さて 25年のホノマラも終わり(参加できませんでしたが)、4月のハパルアに向けてトレーニング負荷強化です。
年末の締めにと思って、筋トレ系のアエロビクスガッツリ頑張りすぎたせいか、何故か左だけ臀部から太ももにかけて極端な筋肉痛で、 手すりに捕まらなくては階段登れないほどでした。
4日のライブランをrunの開始と思ってましたが、3日経った今日も軽くなったとはいえ、痛みとれず。 ライブラン スタートできるかなぁって感じです。
大晦日からトレーニングどころか歩行もままならず、極端な運動不足と正月の美食で体脂肪率増加怖くて測定できない。
「 しっかりしろ」って自分に言い聞かせてます。
4月までの トレーニングスケジュールだけはしっかり作ってるところです。
年末のフルは走れなくても完歩すべくスケジューリングもしました。
ところが、藤井風のドームコンサートと重なってる！ 抽選に当たったら、どっちを選ぼうか。
さて 25年のホノマラも終わり(参加できませんでしたが)、4月のハパルアに向けてトレーニング負荷強化です。
年末の締めにと思って、筋トレ系のアエロビクスガッツリ頑張りすぎたせいか、何故か左だけ臀部から太ももにかけて極端な筋肉痛で、 手すりに捕まらなくては階段登れないほどでした。
4日のライブランをrunの開始と思ってましたが、3日経った今日も軽くなったとはいえ、痛みとれず。 ライブラン スタートできるかなぁって感じです。
大晦日からトレーニングどころか歩行もままならず、極端な運動不足と正月の美食で体脂肪率増加怖くて測定できない。
「 しっかりしろ」って自分に言い聞かせてます。
4月までの トレーニングスケジュールだけはしっかり作ってるところです。
年末のフルは走れなくても完歩すべくスケジューリングもしました。
ところが、藤井風のドームコンサートと重なってる！ 抽選に当たったら、どっちを選ぼうか。
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akt
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みんなのトレーニング日記
