みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙今年20回目のホノルルマラソン参加の手配をエントリー🎫、飛行機✈️、ホテル🏨、送迎🚗と手配しました。 ESTAは大丈夫だし、もう少し近くなったらMPC登録しようと思っています。初回以来の個人手配のため、抜けがないのか悩んだりします。😕 走る🏃‍♀️練習はライブラン中心で大会は2回程ハーフマラソンを走り、半分歩きでもという感じの参加です。意気込みは高いので、どんな境遇でハワイ🌺いっても完走目指します。🌈 また個人的な事ですが、突然眠れなくなったりしますが、ひどい時は死にたい気持ちになったりしたので病院🏥いって精神障がい者にもなり数年たちましたが、その間ガンになったり、手術したり、不安から詐欺にあったり、今月は母が病気の状態ではありましたが、突然亡くなってしまい多々不運にも見舞われました。 最後は寝ているようで、苦しみからようやく解放されたかなと思いますが、悲しみに暮れました。しばらく控え気味にしてますが、人生諦めるのを助けてくれた母🤱ホノルルに行くのをいつも喜んでくれた母🤱を思いながら、色々と言ってくる方もいるので独りかかえていますが走ります。 父も寂しくサポートに田舎に行ったりきたりしてます。すぐではないですが今慣れた生活もすべて捨てて、いづれ独り頑張る💪必要があります。環境が全て急変して全部独り抱えていかなければならないでしょう。 でも、それでもホノルルマラソン参加し続けることは夢であり、勇気と自信をもって叶えていきたいと思います。僕もいつどうなるかは分かりませんが、一回限りの人生僕なりに頑張っていきたいですね。😉 最後の参加にはならないように、突然のキャンセルにならないよう障がいは乗り越えてFinisherになりたいですね！皆様も何かしら壁は抱えているかと思いますが、自分信じて一歩一歩進みましょう！🌈 初参加の方も多くいるかと思いますが必ずなんとかなります！感動して自分や環境を変えるチャンスになれれば幸いです。（僕がそうだったように。。）☺️ 長くなりまして、また身近な事を書いてしまいましたことご考慮いただければと思います。もうすぐホノルル、継続する夢は叶えます！😆 皆様の願いも叶いますように。。。 ※写真はダイヤモンドヘッドのサンライズ🌄、カラカウアメリーマイルゴールとホノルルマラソンゴール🥅、EXPO入口です。。。

アロハ〜。今日も、世界陸上をみに、国立競技場に行ってきました。今日の目玉は、女子マラソン！かなり盛り上がりましたよ。日本勢も、かなり頑張ってくれました。席がゴールのすぐ前の一等席だったので、観戦していて楽しかったですよ。まだまだ世界陸上あるので、国立競技場で応援頑張りたいです。

SNSで、拝見したものですが参考まで ちょっと日程をずらしたら、こんな安いツアーもあるのですね。🤣

今朝のホノルル気分で走ろう　120分LSDに参加しました。暑くなることが予想されましたが、雲が多く直射日光が少なくて助かりました。6月以降久しぶりに約18キロ走りました。もう少し涼しくなって、早く20キロ越えを走りたいです。

ホノルル気分で走ろう120分LSD参加しました。 ケイデンス維持しながらゆっくり走るのって難しいですね。 知らぬ間にペースが上がってしまい、修正を繰り返し、後半はバテバテになるという… 練習練習です。 次も楽しく鍛えるぞ。

今朝(9月14日)のホノルル気分で走ろう120分LSDセッションで紹介した情報がこちらです。ライブランセッションに参加いただき、ありがとうございます。 Awesome run! 大会公式サイトからショップ： https://enjoywarehouse.com/ Skull-Face Books & Vinyl サブカルチャー、ダークカルチャーの書店・レコードショップ https://www.yelp.com/biz/skull-face-books-and-vinyl-honolulu CocoNene International Market Place サーフボードの土台の上にカスタムメイクできるお土産 https://www.yelp.com/biz/coconene-international-market-place-honolulu Balsam Hill Studio honolulu ハンドクラフトのクリスマスオーナメント専門店 https://www.yelp.com/biz/balsam-hill-studio-honolulu ロイヤル・ハワイアン・センター（Royal Hawaiian Center）で行われている「無料カルチャーレッスン」 https://jp.royalhawaiiancenter.com/events/lauhala-weaving-lessons ハワイにいる鳥 - ホンセイインコ Rose-ringed Parakeet - 文鳥 https://ameblo.jp/iamnaomin2/entry-12536743028.html Christmas Lane 一般の住宅街がデコレーションで盛り上がる https://www.yelp.com/biz/christmas-lane-waipahu 公式サイトのNEWSページにリンクがあります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/special/ KOKUA（コクア）スタッフを募集応募の締め切りは9月21日まで。応募者多数の場合は抽選となります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/office_news/volunteer2025/ トレーナーTomo トレーナーゆうこ ライブラン

本日　9/14 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 蝉と秋の虫達の合唱を聞きながらの変な陽気ですが、随分と涼しくなりました。🏃

ホノルル気分で走ろう120分ラン走りました😊 久しぶりの2時間ランは疲れた〜😅 435人も参加は凄い‼️ 国際陸上の女子マラソンと同じ時間にマラソンしていて不思議な気分でした🥰

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろうLSD120分参加出来ました。最近は走れなくなったので、スロージョグになりましたが、いい経験になりました！PAUメダル🥇2個目嬉しいですね。ホノルルでもメダルのようにFinishしたいです！🌈

本日のRCの練習会は来週ハーフマラソンで１時間４５分切りを狙う女性ランナーの為に６０分ジョグ後トラックでK4分55秒のペースで3,000Mのペース走をし無事終了しました

本日　9/13 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 雨がやんだ時間を見計らって、5キロのラン＆ウォーク。気温25℃程なのに物凄い蒸し暑さ。😭今日は軽めのトレーニングとしました。🏃

＜　25年9月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会を開催します！　＞ ・ メンバーの皆さん、おはようございます。お待たせしましたー！9月より練習会を再開！走って飲んで食べての練習会＆懇親会が復活します😍✨ ・ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会について、詳細が決まりました！ ・ また、9月以降、（日本での）懇親会のお支払い方法は下記2種を併用します。 📌現金支払い 📌PayPay支払い ・ それぞれ、お支払いしやすい方法でOKです🙆‍♂️🆗 ・ おっ！「📌PayPay支払い」を選択する方に、お願いがあります！ ・ 出来れば、PayPayの表示名をOHANAのハンドルネームと同じにしていただけると助かります🙇✨ 例）OHANAハンドルネーム＝ひで、PayPayの表示名＝ひで ・ 尚、参加希望の連絡は、開催日2日前の金曜日22:00を厳守していただき、当日参加の希望はNGとなりますこと、ご了承ください🙇💦 参加希望の方は、コメント欄に記載していただけると嬉しいです！ ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽練習会 ▼集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ▼練習会＠皇居 ▪15:15~　皇居桜田門時計台に集合します！ ・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 ・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。 ▼ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 ▼ランニング部門 ・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。 ・1周のみで終了でもOKです！ ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 ▼コア・トレーニング ・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！ ・終了後、ランニングステーションへ戻ります。 ーーーーー　ーーーーー 🌺懇親会 ▼日時＆場所（8月の懇親会の場所と同じです！） 18:00~、オールドステーション 東京店（THE OLD STATION） https://www.dynacjapan.com/.../oldst.../shops/tokyo-station/ ※JR東京駅八重洲北口徒歩1分 ※地下鉄大手町駅B7番出口徒歩5分 ▼参加費 5,500円（税込） ※【お料理8品+2時間飲放付5000円】豚グリル×チキングリルのWグリルと3種生ビールを愉しむ https://www.dynacjapan.com/.../cm7u0ktus1azp356mmahuug6v/ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▼定員 20名 ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ▼申込み締切 9月26日金曜日22:00 ▼備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・当日、やむを得ず欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 月に一度の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2025に向けての時間を楽しく過ごしましょうー♪ ・ 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※写真は、昨年9月の練習会＆懇親会の模様です！また、こちらの内容は、ホノルルマラソン事務局様に承認を頂いて掲載しています。

＜　25年8月24日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ リリースが遅くなりましたが、8月の第4週目の日曜日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが東京駅近くのオールドステーション 東京店（THE OLD STATION）に集合し、懇親会を行いました😊✨ ・ 7月に続いて8月も酷暑を鑑み、懇親会のみの開催になりましたが、ホノルルマラソンだけでなく海外ランの経験豊富なOHANAメンバーもジョインし、皆さんで盛り上がりましたー♪ ・ 9月からは練習会も復活！28日（日）15:00~に開催します！ ・ 練習会＆懇親会は、初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記ホノルルマラソンOHANAのFacebookグループでも動画でご紹介しています♪ https://www.facebook.com/groups/927445859006794

本日は道マラ後初の30K以上のロング走を行いました🏃 というか、もう次のマラソン大会まではロングやらないので最後とも言いますが🤣 設定は今年の道マラの自己平均タイムのキロ4分46秒にしました😄 最後強風の逆風でペース落ちましたが概ね想定通りに行けたと思います！🙌

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分ライブランがありますよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。今日から、世界陸上はじまりましたね。私も期間中、ほぼ毎日国立競技場で応援する予定ですよ。今日も夕方から国立競技場に行きます。今からすごい楽しみです〜。

9月12日は、マラソンの日🏃‍♂️ まだまだ昼間は暑いですが、河川敷を走ったら 結構、走っている方がいました 汗だくでスーパーに入って買い物も気が引けましたが、水分補給は大切ですね 帰宅してウェアを洗濯後、ベランダに干していると、すぐに乾くので、乾燥機は必要無し 横になったらウトウト昼寝😴 目が覚めたら、ジョギング中、雲一つない炎天下だったのが、どしゃ降り☔️ ウェアが走ったとき以上に濡れていた 夕方、スポーツクラブに行くため、結局は乾燥機を使用しました🧺

恐れていたことが起こってしまいました。今年のホノマラのために予約したアシアナ航空チケット。フライト時間の変更案内がきたので見てみると、なんと”前日出発”に変更。キャンセル&返金してもらえるのだけど、チケット取り直し。やっぱり高くても安心のJAL/ANAにすべきなのか、、、。

🏋️🏋️‍♀️ライザップ12回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 負荷もかかってきました。 筋肉量は落ちずに順調👌 体重は頭打ち？？？ いや、まだまだいくよ！ #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

アロハ〜！🤙 オハナの新機能『ホノルルDIARY』始まりましたね🌺 オハナポイントを更に増やしながら、毎日のトレーニング、ホノルル気分メモリ〜、グッズコレクションの記録を始めました。😆 どこまで続くか分かりませんが、ホノルル思い出しながら、今年の楽しみな予定を考えています。☺️ ※初参加の方などにホノルルについて少しでもイメージ持っていただけたら幸いです。☺️ ※ホノルルの思い出など投稿したら、もっと色々な観光地、ホノマラ🏃‍♀️に関して色々予定たてられていいかも。（新機能試しに投稿してみました。。。） マハロ〜🌈

　昨晩，ホノルル気分で走ろう/旅行英語Run2に参加しました。19時から40分のランでしたが、まだ暑く感じました。先週は、札幌、小樽、余市の小旅行、台風の影響もあり、走れませんでしたので40分でもきつかったです。今週から仕切り直しのつもりで走ったので、また頑張ります。 　写真は、7日（日）に小樽の高島墓地に眠っている両親の墓参りの後に撮った祝津の海岸です。

用事で昨夜マレーシアに来ました。　観光の時間がないので、練習と観光をかねて朝走って来ました。

九州での楽しかった旅ランを胸に今日より本格的にトレーニング再開です🏃 痛めた腰の様子もみながらなので、平日は質重視、休日は量重視で、休息も充分に取りつつ、が大まかな方針です😄 道マラに向けて急に質も量も負荷上げてその疲れが腰に来たと思うのでその反省踏まえてです😅 今日はキロ走➕ジョグのセットを3本やりました😄 キロ走は3分45秒ペースとしましたが3本目はちょっと流し気味になってしまい相変わらず意志の弱さを露呈してます😭

「ホノルル気分で走ろう！2025 旅行英語RUN2」 お疲れ様でした！ セッション内で共有したフレーズです!! お役に立てると幸いです！ ーーー 応援編 You got this! (You've got this!)：できるよー！大丈夫、大丈夫！ Almost there! ：ゴールまでもうすぐ！ Keep going! ：その調子！ マラソン後 Way to go!：やったじゃん！*Good Jobと同じ You crushed it!：よーやった！大成功！ ランじゃないけどRunを含むフレーズ Running late：遅れている Running behind *The bus is running late. I am running behind. My van isn't running.：わたしのバンが動かない I have a lot of running around to do.：（家事とか）しないといけないことがいっぱい。 Running jokes：内輪ネタ 道を歩いていて Where are you headed ?：どこに行こうとしている? 例：I am headed to Aloha Tower.. 　＊「向かっている途中」というニュアンスがある 友達を誘う Do you wanna grab coffee? (drink, dinner etc..) *カジュアルにコーヒーでもどう？？ シリアスにいうのではなくて、明るく軽い感じで言う。 断りたい時、、、 I have a lot on my plate. いま（最近）忙しい。 レストランで Could you clear these plates, please?”：このお皿下げてくれますか？ *clean ではないので注意。 Room temperature water ：常温の水

今日のライブランも暑かったですね。ちょうど雨も降らないで済んだのですが、とにかく湿度が！って言う感じでした。 そして富士山までのメダルもいただきましたけれど、田舎者には距離感湧きませんです。笑

天気が心配でしたが、無事ホノルル気分で走ろう！セッションに参加してメダルをゲットできました🥰