みんなでトーク!交流広場

私は枚方市と寝屋川市の境あたりを今朝9キロ程ジョグして来ました。キロ8分を目処に走りましたが、少し速くなって7分程になってました。昨日は契約しているパーソナルトレーニングでフォームの調整と筋トレやって来ました。ここ数年で一番調子が良くホノルルが楽しみになって来ました。あとは暑さ対策かと思っています。昨年の神戸マラソンでは熱中症による脱水症状で背中から足まで痙攣起こして倒れそうになったので、今回は水分補給に注意しながら走りたいと思っています。みなさんも脱水症には気をつけてくださいね。

いよいよ来週の金曜日、ハワイへ出発します。本当に楽しみです。 でもその前にまだ楽しみがあります。明日のNAHAマラソンを走るためこれから沖縄に行きます。NAHAマラソン、楽しんで走りたいと思っています。

いよいよホノルルマラソン本番まで1週間となりました。みなさんの投稿を読んでだんだん実感が湧いてきて…不安にもなり楽しみでもありと複雑な心境になってきましたが、でももう楽しむしかないと思っています！それと1人参加の方もたくさんいらっしゃりそうで（私も）ちょっとホッとしています。現地でいい思い出ができますように！

今日も寒かったですが、ホノルルまであと1週間、疲労抜きしながら1時間JOGしてきました。

おはようございます＾＾ ナゴヤアドベンチャーマラソンのハーフから走るの5日間も休んでしまった…(ハーフ走るといつもこれなんです🤦‍♀️💦)今日からマラソン再開し、朝ラン始めます。 今日のタイムは身体慣らしタイムでした。 まだ暗い中朝早くに起きて誰もいない静かな場所を走るってこんなにも気持ちいいんですね！！ 朝から得した気分で、素敵な1日になりそうです💭🕊️

着ぶくれ状態で走ると汗が出始めました。 汗冷えしたくないのでウオーキングにしました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝も氷点下ウオーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

おはようございます。 最終調整ランニングと思いましたが、山形県は路面圧雪凍結で無理せずにウォーキングにしました。もう少して憧れのホノルルマラソン！

最近は関東ローカルでしか放送がないですが、今回TBSのホノマラ特番はないのでしょうか❓

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 身体中痛いな。。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第6回ランナー用室内トレーニングをやりました。 室内でできる４つのトレーニングを通して各部の筋肉を強化していくという内容でした。 段差がある場所でやる必要があったり風船も必要だったので、中断して風船を買いに行きましたが、中断できるのもオンデマンドの良さだと思います。 筋トレに必要な器具は必要なく、自分の程度に応じて練習量を調整して毎日できると思いました。 今日のトレーニングで左足より右足が弱いと気づいたので、これを機に毎日室内で続けて筋肉を強化していきたいです！！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？（室内トレーニング＆ランニング2km） ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 室内トレーニングをやった。やったことのない内容でとてもためになった。続けていきたい。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

完走賞はカピオラニ公園ね

15km走破！ ※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 朝6時からランニング5km ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ラストスパート！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

15km走破

ユッサユッサ揺れる…😱 実際に走る時の持ち物をポーチに詰めて走ってみると 揺れる揺れる… この揺れが負担になるんだろうなぁ🌀 どうしたものか…

リストバンド欲しい！

今年もWellness＆Travelでチェックインスポットが３箇所ですがあるようです。 JAL | ホノルルの魅力あるスポットにチェックインスポットを設定中 https://share.google/TuN4DBSpJwRqIPAyf

自分にはまだ早いかなあと思いつつ、我慢できずにポチッてしまったマジックスピード5が届いてました。 嗚呼、どうしよう。履きたい。 ホノルルは履き慣れたスーパーブラスト2でいくつもりだったのだけど。 持ってみたら軽っ！　そしてかっちょいい。 並べてみるとスーパーブラスト2ってかなり大きいですね。YouTubeでガンダムの足って例えてた方がいらっしゃいましたが、この広がりが安定感を生んでるのかな。 皆さんは本番シューズの準備はどんな具合ですか？ 私はサブ4.5想定でどちらにするか悩んでます。 結局自分で決めるのだけど、他人のギア談義って楽しいので、晒してみました。

本番シューズ、Magic Speed5が我が家に来た！ 間に合ってよかったぁ。 夜早速履いて走ってみたら、とてもいい感じだった。 ほんと軽くて、ブレない安定感。 さああと1週間、テンション上げていこう！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩休めで体幹いじめ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

後10日となりました！ 皆さんはどんな過ごし方？ 意識していることとか準備などでの ポイントあれば教えて欲しいです。 人生初のフルマラソンです！ （10月に初ハーフは経験済み）

朝、玄関開けると一面真っ白な雪⛄。 走ると危険！ ゆっくりウオーキング。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪道ウオーキング GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

初めまして！初ホノルルマラソン、初1人海外で不安もありますが楽しみの方が大きい！走ると言うより景色を楽しみたい！1人参加の方、どのくらいいらっしゃるのでしょうか? 私はどこかのタイミングでウミガメを見たいと思っていますが（浜から少し入っただけで見れる、とか）ホノルルマラソン前後の楽しみ方などあれば教えてください!

ランニングコースの東大寺南大門　鎌倉時代の再建　高さ25メ一トルは凄い！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 毎回ぶっつけ本番やけど今日は4kmだけランニング🏃 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 目指せ完走！！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

膝痛のため、トレーニングを控えていますが、代わりに筋トレをして体を整える毎日です。 すいません、ちょっと質問なのですが…。 「ゼッケンをゲットしました」という投稿を見るのですが、私は普通にウェブサイト（英語の大会公式ウェブサイトだと思います）で申し込んだからのか、「Read the event guide 🌺」というタイトルのメールで「現地でゼッケンを取りに来て下さい」とお知らせが来ました。 何か事前に手続きが必要なのか…少し不安に思っています😓 もしわかる方がいらっしゃれば、アドバイスをいただけると嬉しいです🙇‍♀️