みんなでトーク!交流広場

はじめまして。Jennyです。初フルは絶対にホノルルと決めて、今年、初チャレンジです。まだ42キロ走ったことがないので未知の世界ですが、少しずつ距離を伸ばして、12月までには走り切れる体力と気力をつけていきたいと思っています。ハワイに行くこと自体、久しぶりで楽しみにしています。楽しく走って完走しましょう！

今日はハワイを感じに恵比寿へ❣️ HAWAII EXPO 2024へ行ってきました。 エアラインやホテルやアクティビティの会社のブースがあり、ステージではフラなどが見られてすっかりハワイ気分になりました😊

アサイボウル好きにはたまらない美味しさでした😋 今回のホノルル滞在中、 ホテルから近いということもあり 3回も通ったアサイボウル屋さん 「トロピカル トライブ」 めちゃうま！　でした！

何とかプラチナに辿り着きました😊 次を目指します🥰

お疲れ様です。本日、4日前に違和感のあった右足甲の調子を確かめながら20km以上走に向かいました。 自分の走りを一から確かめながら、ゆっくりペースで走りました、気温も25.6度と風もあって大変走りやすいです。20km過ぎてからも不安の右足甲も違和感無くいい感じなので、行ける所迄行ってきました。途中の空港で飛行機が離陸の準備の音が聞こえてきたので、15分位休憩しちゃいました。 あれから色々ネットやYouTubeで確認した私の見解ですが膝から足の甲には前磎骨筋、長趾伸筋、長母指伸筋の３つあるそうです。この3つの私の場合長趾伸筋が膝下の外側から足の指の親指以外に繋がっているのでこの筋が硬くなって血流が悪くなり、痛みが出るそうです。原因はフォームが崩れて後傾で走るなど、足首が硬くなっているなどだそうです。本日はこれらに気を付けて走ったり歩いたりラジバンだりしました。(知らんけど)😅 皆さんに心配して頂きありがとうございました。 今日のご褒美はHダッツのRズンで乾杯‼️ 皆さんも身体に気を付けて 楽しみながら練習して行きましょう♪♪♪

アロハ〜。昨日、OHANA懇親会がありましたよ。暑い中、20名のOHANAのみなさんが集結しました。北海道や、関西からお越しの方もいらっしゃって、楽しくお酒やお料理をいただきましたよ。8月も、練習会はなしで、懇親会だけですが、興味を持たれた方は、是非参加なさってみてください。すごく楽しかったです。ご参加のみなさん、ありがとうございました。

◼️いつ　一昨日と2週間前 ◼️どこを　　いつも通り家のそばのトレイル ◼️トレーニングの感想　　GARMIN先生に言われるままにトレーニングをしています😅　インターバル5：30を8分 4本と言われても、先生ぃっ私にはムリですけど。。。 走ってる間ずっと「ペースを下回っています」　と怒られながら、頑張りました。　先生ありがとうございます😭 ◼️OHANAの皆さんに一言 皆さんのインターバルの内容が凄すぎます😳😳　ガチランナーさん達のスゴサに改めて目が点👀ですが、気合いを貰って頑張ります😅

今日はkokoheadに行ってきました〜！！ 行ったことある方もいるかもしれませんが、土曜の朝ということもあり、ローカルの方もツアリストの方もたくさんいて、駐車場がほぼ満車！数年前はこんなことなかったのに、いつのまにかすごい人気スポットになっていました〜🤭みなさん朝から運動していて素晴らしい♡ ココヘッドはそれなりに体力があり、高所恐怖症ではない方、足腰に自信がある方にはオススメです(^^) 調べてみていただけたら、どんなところか分かると思うのですが、ずっと一直線の階段です！落ちたら本当に危ないです🥺なので、本当に体力、足腰に自信がない方は、ダイアモンドヘッドや、先日わたしも行ったハナウマベイハイク、もしくはマカプウハイクのような場所の方が安全でお勧めです♡ どこ行っても本当に素敵な景色が見られます♡ 写真はココヘッドからのハワイカイの景色です🎵 サンセット時には行けば、天気が良ければ素敵なサンセット見られます(^^) ハワイに来る際は、どちらかのハイキング挑戦してみてください〜🎵

ピタリ当たるとは言えませんが、ホノルルの週間天気予報。。。 日本出発前に、現地の空模様。米国は日本のように、気象予報士のような国家試験の制度がないために、予報を発信する人によって、微妙に違います。自由さがあります。ホノルル朝のTV各局でも全く同じにはなりません。ですのであくまで参考までですが、大体の感触を掴んでの準備・行動をしましょう。 ホノマラ仲間、同行者、現地の方々、そしてOHANA会の皆さん、今回はよりタイトな分刻みのスケジュールになりそうです。マラソンに勝利し、内外問わずより多くの方々との親睦を深める。これ以上のハワイ滞在はありません。 JAL72便（もう50年近く変わらないハワイ行の便名）で、これから出発です。皆さ～ん、Bon Voyage! 【画像出展：JALサイトより】

初めまして、フルマラソン初挑戦のwankoです。 ハワイの素晴らしい景色を堪能しながら走るのが夢でした。 家族で参加、夫と子供は10キロチャレンジです。 家族全員で完走目指します✨ 今からワクワクが止まらない💓 よろしくお願いします😊✨

福岡マラソン2024 行ってきま〜す❤️

アロハ〜🌈 年の瀬だというのに、いつメンで埼玉方面マラニック約42km走って来ました😂 昨年このラン友たちの投稿を見て「ドMのみなさんがんばって」とコメントしていた自分がまさか参加してしまうとは… と言いつつ、お喋りしながらめっちゃ楽しくて案外余裕でした！ 今年はこれで走り納め。年明け早々から4月まで大会目白押しなんで故障しないようメンテしながら楽しみたいと思います〜。 みなさまどうぞよいお年をお迎えください！ ※ゆっくり走ったので筋肉痛ないはず。笑

ホノルルマラソンに向けて、シューズを購入しました。完走？完歩？目指して、練習中。今朝から履き始めました。前回何年前？サイパンマラソン走ったシューズ、今までありがとう🙏あと約1ヶ月、怪我や故障の無いように練習頑張ります😊

ボランティア、KOKUAスタッフ募集、第1期、第2期ともに見事に落選しました。😅 なので、久しぶりに真珠湾ミズリー号でのボランティアに行きます。 裏方なので、実際には皆様をご案内することはないのですが、、 🤣

ハパルア2023を終え、 いよいよ、12月のホノルルマラソンへ 準備が始まりますね！ おそらく！アーリーエントリーもまもなくスタート！ 今年もホノルルでcatch upしましょ！ Instagramで ハパルアのことやホノルルに向けたこと、RUNトレーニングなど投稿もしていきますので、 チェックしてねー！ Follow me !!! https://instagram.com/yuu_morikawa_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

アロハ〜。ホノルルクッキー、いただきました。甘くて、サクサクしていて、美味しかったです。みなさんは、ホノルルクッキーはお好きでいらっしゃいますか？また機会があれば、いただきたいと思います。ご馳走様でした〜。

写真は見苦しいのでありませんが💦 昨年のホノルルマラソンの時に足の爪（左中指）が黒くなってた（毎回ですが）のが本日ポロンと取れました。 いつも6月に入ると取れるのですが、ちょうど半年かかって取れるので、体ってすごいなと。 逆に言うと半年で爪は伸びるんですね。 今年こそは黒くならないように気を付けないとです。

6月になりサーチャージが安くなったので航空券を予約しました。 しかし、今年は高いですね。 私は水曜日の夜発で、ホノルルマラソン翌日のホノルル出発で探して見ました。 JALは高くてとても手が出ませんでした。 ANAでなんとか購入できました。 来年はもう少し早めに予約した方が良さそうです。 これで、マラソンはエントリー終了。 航空券が完了。 あとはホテル予約だけです。円高進むと良いですね。

明日から５週間でフルマラソンを3大会のスケジュールの中、今日は30分ジョグ後明日のペースで1000Mで確認フィニッシュタイムは3時間50分前後です ホノルルマラソン走る皆さんは10月内に30K走または3時間走を10月半ばまでやってみましょう10月が終わるまで30Kを走ってみましょう(どんなペースでも構いません)週3～4回ランニングする事を前提です この2回をこなした人は完走組、やれなかった人は完歩組になる可能性大です K5分40秒でサブフォー　K6分で4時間13分　K6分30秒で4時間35分　K7分でサブファイブ　K7分15秒で5時間7分と覚えておいてください

ちょうどホノマラ期間だから当選しないかなぁ✨ https://www.veltra.com/jp/special/hawaii/oahu/?utm_source=news&utm_medium=1414&sid=1064&cid=1414&lid=okxjqbe9gcto#present

みなさん初めまして！ 夫婦でラン歴11年位になります。 今年は主人が定年になりその記念にホノルルマラソンを走ろうと数年前から計画していました。 ちょうど50回記念大会なのでタイミング良く参加出来そうです。 北海道からの参加なので雪景色から常夏へのギャップも楽しみたいと思います。 記録よりも記憶に残る思い出作りでゆっくりランしたいと思ってます。

今日の福岡は、このところのグズついた天気も終わって久々の日差しがのぞいていました。 ホノルルマラソンでの怪我も完治して、1月後の東京Mに向けて、ホノルルマラソン以来のロングラン 30Kを走ってみました。 カラダが重い〜

OHANAの皆様 こんにちは♪ 昨日赤岳に登りました！前日八ヶ岳山荘に泊まり、朝から森林浴タップリの森を抜け岩ゴロゴロの壁に取り付いて赤岳登山は実に27年振で多少の不安は有りましたが天候も最高でもう嬉しくて、楽しくて、お山の神様も味方してくれた気がしました。マラソンと違い一歩一歩足元に注意しながら歩くので少し使う筋肉も違うと思うのですが、股関節の運動はマラソンに効くと思いました！今回は練習でソロで登りましたが、いつかOHANAの方々と登りたいと思いました😊

東京レガシーハーフ→落選 神戸マラソン→落選 ホノルル前の予行演習が・・・・無く（泣く）

ベルリンマラソン、行って参りました。 　多くのOHANAの先輩・仲間たちの「想像をはるかに上回る声援😃」と「飲み過ぎ」に対する注意😆、「やらかし」に対する期待😓、等々の後押しもあり（タイムは遅かったですが）なんとか完走することができました。 評判通りの、走りやすく景観・応援とも素晴らしいコースで運営も申し分なく、諸事情さえ許せば毎回参加したくなるような大会でした。 ONE TOKYOのご招待枠でベルリンに当選したのですが、OHANAのつながりで知り合った方々の後押しがなければ一人で未知のベルリンに乗り込む決断はとてもできませんでした。背中を押して頂いた皆様に心から感謝申し上げます。 　その中の一人でベルリンマラソン複数回経験者の「某百獣の女王様」には本当にお世話になりました。事前のオリエンテーション（飲み会🍺🍶）、ベルリンでのＥＸＰＯと当日の動きの打合せ（飲み会🍺）、ブレックファースト・ラン、本番スタート時とゴール後の打ち上げ（当然飲み会😃）、等々走っているときは遥か彼方に行ってしまいましたが、それ以外では相当助けてもらいました。 　およそ１週間、マラソン絡み以外は一人旅でしたが、OHANAの先輩・仲間たちとLINEで繋がっていたので全く孤独ではありませんでした。大好きなヨーロッパの古い街並みや郊外の絶景、おいしいビール、そして快適な涼しさを満喫でき、本当に思い切って行って良かったです。 　土地勘もあり、勝手がわかっているホノルルマラソンも楽しいですが、それ以外の海外マラソンにも「はまりそう」です！（お財布と相談は必要ですけど・・・・） 　「やらかし」は・・・・・意外にもたいしたことはなかったです。乗り継ぎのヘルシンキ空港で「お客様のお呼び出しを申し上げます。ミスタービーン様、ミスタービーン様、まもなくFINNAIR○○便が離陸いたします。至急、49番ゲートまでお越しください（日本語）」と、優しくも少し鼻にかかったような女性の声で、そう、あのデパートで耳にする迷子の親探しの館内放送のようなアナウンスをされてしまったこと、くらいでしょうか・・・・・