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私のLSD30km 今日は午後休を取って予定していたLSD 30kmをやりました！ これまた会社のキャンペーンで、首都直下地震を想定した徒歩帰宅訓練として帰宅支援対象道路を使って自分で歩いて帰りその時間数上位者が会社のマッサージルームの無料券を貰えるというのをやっています。おっ、これは会社から家まで走ったら何kmだ？と調べたら30kmちょいあったのでLSDやって貰っちゃおうと🤣 天気、気温(24℃)良く、脚の調子も良かったので大手町から八千代市まで日本橋、浅草橋、隅田川、両国、小岩、江戸川、市川、船橋など街を楽しみながら気持ち良く走れました。 脚の痛みの不安がちょっと減り、地力も付いたからか6分/kmペースで行くのがちょうど走っている感あり脚の調子の変化、痛みが出たりうまく消えたり、どの部分から疲れるかなど感じられる速さで、かつ景色も楽しめるし考え事したり無心になったりリラックスして走れました。20kmでふくらはぎの痛みに対して先にHoneyActionを摂り、25kmで残りの為にVESPAを摂りました。スポーツ羊羹は試さず。 いろいろ分かったこともありましたし、少し自信も付いた感じで良い練習が出来ました😁

Aloha ! 前年は、定年退職記念ということで初めて10キロR＆Wに参加 当初は不安でいっぱいでしたが、運営の方たちの温かい接遇に後押しされ、楽しく有意義な時間を得ました 今年は10キロに加え、メリーマイルにも参加してさらなる感動をいただきたいと思い本日エントリーしました 迷っていた初参加とは異なり、ワクワク感で一杯です！

今年のマラソンで着たいなぁと思いドジャースショップに来ましたが、ランニングにはちと重いかなぁと諦めました。

皆さん、こんにちは。 72歳にて初めてマラソンに挑戦するひろしです。10月20日よりインターバルウオーキングを始めて60日間継続し、その後45分の休まずの走りの練習を60日間、４カ月後に５ｋｍ、１０ｋｍに挑戦し２０２４年の１２月にホノルルマラソンに挑戦します。アドバイスがあったらお願いします。

風邪気味参加の横浜マラソン。動画をアップしました。思いがけずハワイをたくさん感じられた旅ランでした。 参加者数約29000名、完走率95.7%だったそうで、制限時間6時間の比較的厳しめレースとは思えない高い数字で驚き。 【首都高ラン】横浜マラソン2025、走る観光コース https://youtu.be/LYn1Tkezch8

朝ランの途中でシカ🦌Family に会いました。 トレイルではよく見かけますが住宅街では 久々に見ました。ハロウィンの飾りもチラホラ見かける様になり、すっかり秋になって来ました。

そういえば、自己紹介を書いていませんでした。あらためましてMackyです。 そして、ようやく、フライトを押さえました。JALさんはやっぱり高かったので、今年はホヌさんでハワイに行きますよ！しかも、日程的なこともあってオープンジョーです。空港まで車で行けなくなるが難点です。 次はホテル。どこにしようかなぁ。円安さんの影響は大きいなぁ。でも３泊だから、ちょっといいところにしようかなぁ。まだ悩んでます。悩んでるうちが楽しいです。 お散歩ランナーですが、現地でお会いすることがあったらよろしくお願いしますっ！

ハワイ好きな人のブログをみていると可愛いボトル付き水出しアイスコーヒーが15日から成城石井で売っているとの事で仕事終わりに行ってきました❣️ カルディでも販売してるみたいですね。 コーヒー豆の材料名のところはアメリカ合衆国、コロンビア他ってあるので純粋なカウアイコーヒーではなさそう💦 でもボトルの可愛さで買ってしまいました😅 大きさは450mlで目盛付きです。こまめに水分補給するのにわかりやすくて良いなと思いました。

今日30キロランを皇居でやってきました。 前回の反省を活かし、スローペースで走り始めました。しかし、20キロを２時間7分で通過し、もしかしたら３時間切れるのではないかと思い、ペースを上げました笑　最後の最後はバテ気味でしたが、２時間57分で走り終えました。スローペースで走ってれば長距離でもいけることがわかり良かったです。

アロハ〜🌈 つい先程の話なのですが、銀行のATMに並んでいたんです。そしたら後ろの方の列から私の肩をトントンとする方がいて。誰か知り合いかと思ったら知らない方。年配の女性で、え？私何か注意されるようなことしてた？と焦ってたら「ホノマラ行ったの？」って！「私も行ったの、10キロだけどね！」ですと！なぜかと言うと私ホノマラのマスクしてたんですよね。それで話し掛けてくれたんです。でもその時ATMの順番が来ちゃったから操作するしかなくバタバタ引き出したり振り込んだりいろいろ操作してる間も、今の方ともう少しお話したいなー💦なんて思ってやっと操作終わってキョロキョロしたら3つくらい先の機械のとこでその方が手を振ってくれて「来年も行くのよ、もう10年続けて行ってるのよ！」と遠くから話し掛けてくれて😂その方も操作しなきゃいけないから、そこで、またね！とお互い手を振られ振り返し…またね、と言っても、もう会うことはないかもしれないですが、なんかとても温かい気持ちになれました☺️ マスクもこんなきっかけになるんですね！

皆さ～ん はじめまして昨年のホノルルマラソン大会に 還暦祝いで、参加しました。 楽しく42.195K ラン🏃出来ました🎵 毎年は,無理ですので一年起きで行きたいと思っています🌴

土曜のKCCやカカアコのファーマーズマーケットのお勧めは島バナナ。 現地の方にお勧めされて以来、マラソン前の朝ごはんはコロンとした島バナナです。 長く滞在される方は黄色くなったものから順に食べても１週間くらい持ちます。 相場は忘れましたがそう高くなかったように思います。ラン友とシェアしても良いですね。

🌺家族フォトコンテストのその後🌺 今夏のハワイ旅行では家族4人それぞれがハワイらしい写真を撮り、その内の1枚でWood Photoを作製してリビングに飾るという家族企画をやりました😁 みんなで選んだ1枚を専門の方にオーダーし出来上がりを楽しみに待っているところです。(後日発表ですが家族にとってとても意味ある1枚が選ばれました🏆) その1枚ではない下の写真は10歳の娘の渾身の1枚。波や砂の状況の変化とタイミングを見ながらのこだわりの作品✨これはそのままが良いと思いA4でプリントして昔のJALハワイ便のモデルプレーンなどのエリアに一緒に飾ります。 ホノマラ2024が近づいて来ましたね！気分上げていきましょう🌈

初めまして。ohanaに登録しました。2012年に1度参加して2023年10キロに参加しました。今年は最後の参加のつもりでフルマラソンに参加予定。楽しみたいと思います。

50周年記念大会を歓迎する横断幕が、ワイキキ・ルワーズ・ストリート沿いの芝生スペース上方に、掲げられています。今までにはなかった光景です。 今日は過ごしやすい気温でしたが、風が時より5～10m/sのやや強い風が吹きました。東から西への貿易風です。これが柔らかいとHawaiian Breeze になり、ランナーも心地よさを感じますね！

北海道マラソンのフィニシュタイム3時間48分でのペース走10Kを前半5Kをペーサーし後半は参加者を前に出し無事終了しました道マラのコース自体はアップダウンがありませんが日陰がない新川通りの折り返しまでが暑くて辛いらしいです ホノルルマラソンのハワイカイを折り返し後のハイウェイ上も暑くて辛いですよね

【北海道マラソン】OHANAで合流できたのは『ハマのしんちゃん』さん・『りゅーチャンネル』さん ホノルルマラソンを想定した、気温や湿度の大会。高低差はホノルルマラソン程ではないので、楽なハズと思いながらも、なかなかハードな展開となりました。 北海道マラソンは、ホノルルマラソンに負けず劣らず、ボランティアの方から地元の応援の方まで、物凄い応援で、途中涙😭しました😭😭😭 大会関係者の皆さま、走らせていただき、ありがとうございました🙇🙇🙇 写真は打ち上げのサッポロビール園です🤙

アロハ〜🌈 実は先日、OHANAから、まーさんとあおママさんが「ばきこの部屋」にいらしてくださいました！あのレガシーの大雨の日でしたので、お客さま誰も来ないだろうと在廊DNSしようとしていたのですが、まーさんからご連絡頂いたので急遽行くことにしました。お2人とはもちろん初対面でしたが、お会いしたらまずお2人とも愛犬家で😆「ママ友ってなんか苦手だったけど犬友ってすっごい仲良くなれるよね〜😆」という会話から始まり🤣後は止めどなくランニング、犬、家族、その合間に織物の話も一応😅延々と！ちょうど中野に私の元トライアスロン仲間がいるのでその彼女も呼んじゃって4人で3時間超喋りまくりました！側から見たらその日初めて会った者同士とは思えない光景だったと思います🤣そんな中saimaru姉さまからなんと素敵なお花が届いたりもして！姉さまのお心遣いにも感謝感謝🥰 在廊DNSしないでよかったわというOHANA尽くしの1日でした🤙 🌺mahalo🌺

OHANAの皆様 おはよう御座います 21日の「ホノラマ気分で走ろう」ライブランにて当たり素敵なタオル昨日届きました。とても嬉しいです！本当にありがとうございました。その日は横田基地でのフロストバイトレースに出走の為応援参加でした！まさか当たるとは夢にも思わずOHANAの方々から教えて頂きました！ 毎回Tomoさん始め楽しくタメに成るお話しなど聴きながら参加させて頂いております。 昨年のホノマラでは実際に講習会や実際にお話しもさせて頂きとても嬉しかったです。本当にこの度はありがとうございました。

🌈YETIのタンブラー🌈 バナナマン設楽MCのハワイ1泊バタバタ旅で紹介されたYETIのボトルを子ども達がこの夏絶対欲しいと言っていたので、アラモアナに行きました。家族それぞれ好きな色のボトルを選び、タッチパネルで絵柄もネームも決めたら、カスタマイズが出来上がるのは4〜5日後とのこと😵‼️番組の影響でしょうね、人気で82人待ちで仕方ないと言われ、帰る3日前の自分たちは泣く泣く諦めました😭😭😭😭 息子だけそれでもどうしてもタンブラーが欲しいと言うのでそのまま購入😁 ※※※ホノマラの時も日本からたくさん行かれる時期なので皆さんお気を付け下さいね。絶対欲しい方はご到着後すぐにお店に行かれ、仕上がり日のご確認を‼️※※※ ちょうどお店には、有吉さん、ビビる大木さん、フワちゃんが来られていました、これも番組の影響？ですね🤣

アロハ〜🌺 子供の日は夫と隣り街迄お散歩！ 駅前の広場で地元のフラクラブの方々で丁度披露されていました🩰昨年はコンベンションセンターでR師匠の素晴らしい弾き語りでLeviさんまーさんの素敵なフラを鑑賞しました〜👍 是非今年も楽しみにしております🥰

OHANAの皆様 おはよう御座います♪ 昨日は東京レガシーハーフMでした！ OHANAメンバーも多数参加され、OHANAの方々の応援、LIVEランチームの応援、たむGーさんも応援に来て下さり雨の中本当にありがとうございました😊あんなに凄い雨の大会は初めてでした😭もう5K過ぎから気持ちも萎えて仕舞い、足も何だか動が無くなって来て散々でした！でも雨だからとは言い訳になりませんね😆リンツさんはあんなに素晴らしい結果でしたのに〜👍また是非来年リベンジしたいと思いました‼️一晩明けたらそれでも多少は楽しく走れたかもと…良い経験したと思う事にしました😊

先程　テレビでホノルルの天気予報見ました。10日　晴れです。少し暑くなるかも。

はじめまして。69歳男性です。5年前に病気して、今しか走れないと思い、3年前からランニングを初めて、昨年2月初フルマラソンでハーフ手前で関門で回収され、昨年7月にハーフマラソンならいけるかなと思ったら15kmで時間オーバーで回収され、心折れてもうマラソンは止めようと思っていたら、親類が走るとのことでつられて今年1月ハーフマラソンで2時間35分で脚がつりながら完走できました。その時は大変うれしくて、今回ホノルルでフルマラソンを挑戦したいと思いました。6時間以内目標です。当日は古希になった直後で記念になるかな。いつも15kmぐらいになると脚がけいれんして痛くなって走れなくなるので困っています。前回芍薬甘草湯を飲みましたが、余り効きませんでした。いい脚のけいれん予防策があればアドバイスをお願いします。

来年10月開催のシカゴマラソン！ 「タイム予選枠」での申請が通って走れることになりました♪ ※申告タイムは今年9月ベルリンマラソンのネット4時間9分台。 今回は「タイム予選枠」で申請したくて、今年のベルリンマラソンの目標タイムを定めて夏まで頑張ってきたので、念願が叶って本当に嬉しいです♪ ご承知の通り、シカゴマラソンは世界６大マラソン大会（アボットワールドマラソンメジャーズ：Abbot World Marathon Majors）の１つです。先月ケルビン・キプタムが2時間0分35秒の世界新記録で優勝しましたね！ その世界６大会（東京・ベルリン・シカゴ・ＮＹ・ボストン・ロンドン）を全て完走すると「Six Star Finisher」となり「Six Starメダル」（写真）が授与されます。 そこで世界中のランナーの憧れのメダルをゲットするため現在取組んでおります♪ 各大会とも世界的な人気で当選は狭き門･･･。 今まで東京7回完走、ベルリン4回完走していますが、まだその２大会しかなく、他はロンドン落選、シカゴ2020年当選がコロナ禍で中止でした。 抽選以外は「大会認定のツアー」がありますが、50万円前後と高額ですし、日本発着だから自由に旅程が組めないため利用していませんでした(^^;) シカゴマラソンのエントリー期間は11月16日まで。 まだ間に合います！！！ ◆エントリー方法◆ https://www.chicagomarathon.com/を開き、右上Apply for next yearをクリックし、抽選ならApply now、タイム予選ならTIME QUALIFIERを開いて入力していってください！ ご参考までに今年の「タイム予選枠」基準も添付します。 年齢・男女で基準が異なりますので、クリアされている方がいらっしゃるかもしれません。また今週末の大会でクリアされるかもしれませんね！！ なお、同じく11月16日まで来年のベルリンマラソンも受付中です。 こちらも「タイム予選枠」で申請したので12月の結果待ちです。 ※写真は2019年ベルリンマラソンのエキスポにて。 Six Starメダルはかなり大きいです！