みんなでトーク!交流広場

走るモチベーション作りにいかがですか？ https://winzone-septemberrun.jp/

5月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「1時間歩き続ける」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 ーーーーーー（以下、6月4日更新です）ーーーーーー 6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題「20分で3kmを超える」でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ーーーーーー（以上、6月4日更新です）ーーーーーー ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！ いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 ぜひご自身のペースで楽しんでくださいね！

皆さんお疲れ様です♪ 仕事で膝を痛めてしまい^^;トレーニング中断中です。 本番まで約半年ですが、マラソンビギナーという事もあり、おすすめのグッズ（サポーターや小物類）など教えていただきたいです。時間は問わず完走を目指しております！ よろしくお願いします（^人^）

＜　2024年6月23日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANAの練習会＠皇居＆懇親会＠東京駅を開催します！　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 今月も今まで同様、第4週目の日曜日にあたる23日（日）、練習会＆懇親会を行います🙋‍♂️❗️ ・ いつも通り、ファンラン＆ファンウォークの2本立て！初めて参加される方も、スムーズにジョイン出来るかと思います😊✨ ・ また、メンバーの皆さんのランナー仲間を募っての参加も大歓迎です♪ ・ 詳細は、下記の通りです。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ➀ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1~2周ウォーキング予定です。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽②ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:15~　GASTRO-PUB COOPERS 丸の内二丁目店 https://www.ginzalion.jp/shop/brand/coopers/shop89.html ※ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIの向かいのお店です😊✨ ※JR東京駅徒歩3分、地下鉄千代田線 二重橋前〈丸の内〉駅 徒歩1分 ・ ★参加費 6,000円（税込） ※ノンアルコールも豊富にあります😍✨ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★備考 ❗️少雨決行 ※雨天時は当日8:00に決定し、各グループに私から連絡いたします。 ※雨天時は、懇親会のみ開催します。 ・ ★申込み締切 ⚠️６月21日（金）22:00 ・ ★備考 ・練習会の参加費は掛かりません。OHANAの思いやりの心なります。 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 今月は練習会を行う最後の月、７月以降は、懇親会のみの開催になります！ ・ 12月まで毎月開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ラン仲間で、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き、掲載しています。

アロハ〜🌈 今日はハパルアハーフの日ですね！ 参加の皆さま、楽しんじゃってください🤙 昨日は「LIVE RUNハパルア気分で走ろう」に参加しました。今回からハンドルネームを「ぱきことハッチ」に改名したのですが、そのハッチは先週去勢手術をして今エリカラ着けて走れない状態なので、私だけで走ってきました。まだ4回しか参加してないんですけど、なんかメダルを集めると現地で景品が貰えると教えてもらったので、とりあえずホノマラ関連のかおりさんがお知らせしてくれたのだけはなるべく走ろうと思います。昨日はかすみがうらを走られた方々、暑くて大変だったと思います。私はLIVE RUNだけでバテバテでしたよ💦ホノマラ大丈夫かいな、まぁ、ホノマラは歩いたり休んだり観光しながら参加の予定なので大丈夫と思いますけど、暑いのほんと苦手💦

◼️いつ 8/4 日曜日 ◼️どこを　🌈マジックアイランド〜ダイアモンドヘッド🌈 ◼️トレーニングの感想　疲れた〜 ◼️OHANAの皆さんに一言　　 ローカルのゆる〜いラングループでも日曜日のランがホノマに向けてのテーマになりました。今日は8マイル、マジックアイランド - アラワイ運河 - カピオラニ公園 - レアヒビーチパーク公園を往復しました。 途中カピオラニでレースをやっていて、後で調べたら、Na Wahine SPRINT トライアスロンが開催されてました。今年は26回目と、長く続いているレースだったんです。 最近はランの時間を惜しむ程ピックルボールに夢中でして、実は股関節を伸ばしてしまって走るのが辛いですが楽しんでます。 8月のお題が変わったんですね〜　あとでリンク🔗見ないとですね。😅

◼️いつ 2024年６月２日㈰午前５時半　ライブラン櫻木トレーナーのセッション ◼️どこを 近くの高校のサッカー場兼陸上グランドをぐるぐる回りました。 ◼️トレーニングの感想 土の上を走るのは気持ちが良い上、膝に良いようです。 ３月５日に膝を怪我して明日３カ月目の診察があります。 多分、それで運動制限がなくなると思います。 今朝はそれを見越して内緒で走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今朝５時半のライブランのセッションで６月のお題をクリアできました。 20分間で3.49㎞、履歴を見ると自己ベストでした。 この調子でお題をクリアして12月本番に向かいます。

宿泊先から近かったので、歩いてゴール付近見にきました。いよいよ明日、頑張ります！

ハワイスペシャリスト検定のHāpu'u（上級）に合格しました🌈 ohanaの投稿でこの検定の存在を知り、kupukupu（初級）、Laua'e（中級）とチャレンジして、この度Hāpu'u（上級）に合格できました。 以前は合格カードが発行されたのですが、8/1以降エコフレンドリーの観点からカードの発行が廃止されたようです。なので、初級、中級カードは手元にありますが、上級はマイページからの閲覧、印刷となります。 ハワイの地名や人名はなかなか覚えづらく脳トレになりました。作文の提出も必要なため、数年振りに書いてみました。合格出来てよかったです！

12/8(日)のホノルルマラソンまであと25日！ 第2期エントリー(日本での最終エントリー：フルマラソン43,500円)は今日11/13(水)までです。エントリーまだの方はお忘れなく！ https://www.honolulumarathon.jp/2024/race/runner-entry/ ※その後も現地エキスポ会場で12/5(木)～前日までエントリー（フルマラソン400ドル)できます。 ホノルルマラソン開催日は毎年12月の第2日曜と決まっています。 そんな時期、仕事が忙しくて行けないと思う方はいらっしゃると思います。私も昔はそうでした。 今回はそんな多忙な方へ１つの方法をお伝えしたいと思います！ 私は今年19回目の連続参加（コロナ禍2年除く）となりますが、そのうち8年間は2泊4日超弾丸を続けていました。 具体的には、金曜出社後の夜23時頃に東京発、金曜と土曜はホノルルに泊まって日曜ホノルルマラソンを走った後の日曜夕方ホノルル発で月曜夜に帰国、夜中に帰宅して火曜朝から出社という日程。 これなら仕事は月曜1日休むだけで済みます！ 毎年ハードでしたがなんとかやり通せました。 今年は夫と7泊予定でしたが夫が行けなくなり、私も仕事上帰国を早め、久しぶりにホノルルマラソンを走った後の夕方便に乗って帰国します。あの頃と若さが違うので少し心配ですが絶対に乗るつもりで頑張ります♪ 同じく日曜夕方便で帰国される方がいらっしゃいましたら一緒に頑張りたいです！！ 仕事が多忙で参加を悩んでいらっしゃる皆さま、この方法はいかがでしょうか。現在は完走証も自宅でダウンロードできます！ ホノルルマラソンを走れば忙しい日常を忘れるくらい気持ちが晴れやかになりますよ♪ ホノルルマラソン、一緒に走ってみませんか♪♪

今年のホノルルマラソンの、テーマソングのYouTube見てたら、昨年のホノルルマラソンのゴールの動画を発見しました。 1ヶ月前から上がってたようですね。 　昨年、は35キロ過ぎから、Qちゃん励まされ一緒にダイアモンドヘッドの坂を登って来ました。 一年はあっという間ですね。

おはようございます ちょっと前に見つけて行ったお店、今回も夜勤明けでまたまたHawaiiを感じに行ってきました ブランチのつもりでしたが、少し自分的に量が足りなかったのでこれからまた昼食食べに行ってきます🤣 ガーリックシュリンプ、今回ポケときたので、次回はロコモコ…辺りでとりあえず全メニュー制覇していこうと思います‼️

連続投稿すいません。 なかなかこちらを見に来れなくて、久々にのぞいたら、皆さんバッチをもらわれて、おめでとうございます。 私は宣言してなかったのでいただけませんでしたが、6月からは宣言していきたいと思います！

早いもので2024年も半分過ぎましたね。 今年は、2回日本脱出、いつも別行動の妻と一緒に。 またまたホノマラに無関係です。 何となくネットを見ていて、過去に2回参加した夢舞いマラソンのwebを見つけ懐かしいなあと思いました。（Tシャツ好きです） 参加のきっかけはホノマラに参加した時に知り合った方からのご紹介。また走ってみたいなあ。 10月で気になる店に立ち寄り、最悪メトロでショートも可能なのでホノマラの前に参加もありかなあ。。。 P.S. 今年、ポルトガルの単なるトランジットだったイスタンブールに行きたく。。。。ベトナムのダナンもよかったですが、ニャチャンも密かに。。。

アロハ〜。マクドナルドのハワイやんバーガーズ、食べてきました。チーズロコモコを食べましたよ。ほんのりピリ辛で、美味しかったです。ロコモコが、大きくて、食べごたえがありましたよ。次は、ガーリックシュリンプを食べてみたいですね。期間限定のバーガーなので、お早めにマクドナルドで召し上がってみて下さいね。

昨日は第41回全日本大学女子駅伝（38.0km6区間）の声援とボランティアをして来ました。日本を代表する選手、数年後のオリンピックで活躍する走りに感激しました。🤗　素敵な走りを見ているとモチベーションはとても上がります。それは心の中でですね。最近は身体の節々の痛みがあり思うように走れていません。あと41日　楽しく完走できますように🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

こんにちは。 先週末、初めて30キロ大会に出てみました。 スタートからしばらくはゆっくり走るつもりだったのに、周囲に巻き込まれたようで、オーバーペースとなってしまい、25キロ以降大幅失速してしまいました･･･初心者あるあるの大失敗ですね（反省）｡ 特に28キロ地点では、もう諦めようかと思うくらいきつかったですが、ホノルルマラソン完走のため、ここで踏ん張らねばと言い聞かせ、何とか走りきりました！ 本番までに、ペース配分を考えた走りができるよう、頑張っていきたいと思います。

会社の新事業により ホノルルマラソン2024 断念となり、国内での大会をと那覇マラソンを、検討しましたが、既にエントリー終了😢 ならば今回も、バーチャルビーチフェスで、がんばろうと思ったら… 公式サイトを見ても、開催について載っていない😵 確かにコロナ禍で、さまざまな制限される前は無かったので、ホノルルマラソン気分を味わいたいランナーへの救済だったかも？ 日本にも大会前日、エントリー可能という大会があるといいですね👍

はじめまして、あおママです(^^) お友達のまーさんにご紹介いただきました。 ホノルル マラソンにはまだ参加するかは考え中ですが、まーさんと一緒にホノルル には行きますので、これからよろしくお願いします(^^)

アラ70の皆さん、あと10日❗️昨年24K転倒救急搬送のトラウマクリアが今回最大の目標！先日東京マラソン2次落選で8年連続😂これでホノルル一本、初フル完走を目指します！少数派同世代の仲間を思い浮かべ、ゆっくりRunを楽しみながら、笑顔でゴール！皆さん、準備怠り無く🖖

アロハ〜。先週の木曜日、トラックトーキョーの三ヶ月フル女子練習会の5回目がありました。4キロビルドアップ走でしたよ。寺田コーチについていって、キロ8で走ることができました。10時から12時までの練習だったのですが、すごく暑かったですね。熱中症にならないよう、頑張っていきたいですね。また今週も練習会あるので、楽しみです。今週は、90分ジョギングの予定です。

無料撮影、クッキーもらえるみたいですね😊 https://jp.royalhawaiiancenter.com/events/santa-photos-and-performances-xtx59

今日はBS トゥエルブ 「ハワイに恋して」を見ました。ヒルトンハワイアンビレッジワイキキビーチリゾート特集を放送していましたね。 私は未宿泊でしたので、放送を見て敷地の広さからプール遊び、レストラン、宿泊室などの凄さには驚きでした。一般的にはオーシャンビューを希望すると思いますが、朝日の時は、赤く染まる山々が非常に綺麗に見られるので、シティビューの部屋もお薦めとのこと。 何れにしても、ここに宿泊したら確かにリピーターになりますね。 また、金曜日花火は、大改装工事を契機にして既に 30年以上続いているイベントになっていることも知りました。 朝食ではレインボータワーにある「バリオーシャンフロント」が紹介されていましたが、自分にはちょっとお高い感じでした。 https://www.twellv.co.jp/program/tabi/hawakoi3/archive-hawakoi3/hawakoi3-120/

アロハ〜。サンマルクカフェで、ハワイアンホーストのチョコクロ、食べました。さすが、ハワイアンホーストのチョコレートだけあって、濃厚で食べごたえがありましたよ。甘くて、とても美味しかったです。あさってまでの期間限定らしいので、まだ召し上がっていらっしゃらない方は、是非召し上がってみて下さい。

隅田川テラス沿いを走りました🏃‍♂️ 東京スカイツリーが、はっきり見える陽気☀️ 気温が上がる前にと思いましたが… それでも汗だく😵💦 毎回、眺めてばかりだったので、スカイツリーの展望デッキに上りました🗼 ダイヤモンドヘッドの頂上より高い眺め⛰️ がっ、やっぱりハワイみたいに青い海、青い空を眺めるほうがいいですね。