みんなでトーク!交流広場

ALOHA～🌴 明日(10/1)で還暦になりますが 3年前の50回記念大会以来の参加です(;^_^A それからはまともに走って無かったのですが ここでの皆さまの頑張りを拝見させていただき 還暦記念に出場を決意しました！ 10キロ走るのも「こんなに遠かったっけ(ToT)」ってぐらい もう身体がなまってしまいましたが....... 今月からボチボチ走り出そうと、出勤前に早起きしたり・ 休日には少し頑張ったりで何とか月間100キロ達成💪 当日は何とか完歩はしたいなと思います(^^)/ 朝夕涼しくなってきましたが、 皆さま体調に気を付けてトレーニングをしていただいて 12月には元気にお会いしましょう(*^^)v 全員で完走・完歩目指して頑張りましょう(^_-)-☆ 皆さまのトーク励みになります♡

🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨朝ラン開始🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨 糖質を摂ってしまった🤦‍♀️ その分走ろう🏃‍♀️💨 #ちょっとでも走るよ #目指せホノルルマラソン完走 #目指せフルマラソン完走

TAMO ART EXHIBITION🌺 9/28(日)グラフィックアーティストTAMOさんの銀座の個展に行ってきました ビーチコマーやハワイ手帳、いろんなところで目にしたことがあるかと思います😊 個展最終日💦ちょうど皇居のOHANA練の前に立ち寄ることができました。 TAMOさんも在廊しており、練習前なのでFINISHERS Tシャツを着ていたところ「ホノルルマラソン走られたんですか？」と声をかけてくれました🥰 明るくポップな作品は見てるだけで元気になり、 大きな原画に目を奪われ🤩 中でも満月の夜にサンタ🎅がサーフィンをしている作品は季節柄…好きだなぁと 感じるところがありました😊 来年のハワイ手帳も物販にあったのでゲットしたところ、TAMOさんのサインもいただきました。 ご本人もいつかホノルルマラソン走ってみたいとおっしゃってました🥰 そしていつか走られた際には、ホノルルマラソンをモチーフにした作品を是非お願いしますとリクエストさせていただきました😉 銀座の個展は終わってしまったけれど 10/1からは横浜高島屋でポップアップ されるそうなので お近くの方はチェック✅してみてください😉

　　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　Honolulu marathonまで76日🤗 🇺🇸 本日 ESTAの申請が終わりました。 💰　おかげさまで21ドルで済みましたよ😘 👦　長女の長男も申請が間に合いました🥰 🧑‍🧑‍🧒　長男家族はpassport受理が10/1なので 😭　残念ながら40ドルになります。 🛫　安心したのか気分は🏝️常夏Hawaii🌺です。 ＄　円安148なのでｺﾂｺﾂと小遣いを貯めます💕 🌈　　皆さんESTAは大丈夫ですか🙆‍♀️

アロハ〜。昨日、福島県川内村で行われたかえるマラソンに、主人がでたので、マロンちゃんと応援に行ってきました。すごい楽しかったですよ。今年で10回目となるこのマラソン大会、去年よりさらに盛り上がっていました。吉田香織さんや、川内優輝さんらが、ゲストランナーでしたよ。興味を持たれた方は、是非次回参加されてみて下さい。

ESTA の値上げは【実施日:2025年9月30日（米国時間）から】となっている様です。 10月からではないようです。今日中であれば21💲 値上げ後は19💲＝日本円で¥2,800位は大きいです。 ホノルルマラソンまで2か月で来月から練習を頑張ろうと思っていた矢先、おとといから左膝に激痛が。 数日は焦らず湿布しておとなしくしておこうかと思います。

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーとして一年と2ヶ月になりました。頑張った成果として再びV3として金メダル🥇40個目取得しました。嬉しいです！☺️ 頑張ったな〜！😉

何度となくリマインドされてますが、最後のリマインド。ESTA値上げ9/30からです。21ドルは今日9/29まで。明日から40ドル！

9月上旬、パスポートを申請して、先週末、やっと取得できました。そこで、昨日、急いでESTA申請をしてみました。 ESTAは初めてでしたので、家族4人分、かなりの時間を要し、入力内容にも不安はありましたが、どうにか承認されました。 初ホノマラに向けて、着々と準備を進めています。

葛西臨海公園のハーフマラソン大会。今月はほぼ練習ができておらず、ぶっつけ本番みたいな大会でしたが無事完走しました！

　今月最後のロング走、今朝は7時過ぎから先週ハーフの距離を走った、同じ新横浜公園〜鶴見川沿い折り返しのコースで25キロ走りました。前半は曇り気味で走りやすかったのですが、後半15キロを過ぎてからは太陽が顔を出し直射日光がきつく、気温も25℃を超えたのでバテました。今月はここまで97キロ、30日の朝ランで今月も何とか月間100キロ越えを達成出来そうです。

本日のランニングは60分ジョグ後はアップダウンのあるコースをフルマラソンフィニッシュタイム3時間45分ペースから入り最終には3時間25分ペースまで上げ無事終了しました

本日　9/28 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川サイクリングコース 今日は「パンさん」が、わざわざ私達夫婦に水上公園まで会いに来てくれました😊感激です😊ありがとうございました。拙い私達の練習にお付き合い頂き、楽しくラン＆ウォーク出来ました。🏃ランニング仲間と練習するのも楽しいものですね～。

オンデマンドチャレンジ7個目。平坦なところでっていうアドバイスは履歴から振り返るとわかるけれど、トップのオンデマンドから選択していくとでてこないんだよなぁ。 さて次はLSDだ

今年も主人、長女＆次女と参加予定のホノルルマラソン 先日トレーニングTシャツが届きました^^ 子供達がいるので最初から最後までゆっくり歩くつもりにしているのであまり走り込んではいませんが 今年も良いお天気(暑すぎず…)に恵まれますように

本日のランニングはRCの60分ジョグでいつものコース軽く終了し、午後からいつも朝ランする中央埠頭に最新護衛艦ゆうべつの船内見学会に出かけました最新護衛艦だけあり写真撮影禁止区域の広いこと、それでもなんとか少しだけ許可された撮影場所で写真を撮らせて頂きました この埠頭は普段はクルーズ船が寄港する所です

本日、今シーズン２回目のSLD/22kmを実施😎 スタート時、25℃の気温も湿度が高く、上り４kmで轟沈でした😢 福岡マラソンまで１ヶ月チョット....なんだか不安になってきました😒

今朝はオンデマンドチャレンジの2度目の5コマ目と6コマ目。6コマ目って屋内トレーニングでした。距離0なので、履歴に残らないのかと思ったら、やった日ではなくてオンデマンドが登録された日順に並んでいました。 屋内トレーニングは音声だけだと分かりにくいけれど、風船の以外は去年YouTubeで見たような気がするのでなんとなくね〜

本日　9/27 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 水上公園の曼珠沙華がほぼ満開を迎え、高麗川の巾着田まで行かずとも、そこそこ楽しめる季節になりました。😅早朝はやや蒸し暑さもありますが、夏の酷暑に比べればなんと気持ち良い朝でしょう！

🏋️🏋️‍♀️ライザップ14回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 🌟なかなか鍛えられない背中。贅肉よ！落ちろ！ 筋肉量が落ちにくい身体らしい👌💪💪💪 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

◼️いつ　2025/9/26 ◼️どこを 近所のゴルフ場近辺のウオーキング ◼️トレーニングの感想 涼しくなったとはいえ、汗だく。シャワーが気持ち良すぎ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ゴルフに行くので練習をしたいものの、今一腰が心配。 ウオーキングでより多くの酸素を吸い、吐き、体の中をきれいにしたく。ゴルフはイメトレのみ。OBを恐れず気持ち良く打つのはやめることと、寄せで勝負したいのですが、そうは問屋が卸さず、ラウンドパーティーの皆さんにご迷惑をかけるとおもっています。かつ、膝のケアもテーピングとサポーターで準備しておこうと思います。 p.s. そういえばマラサダがポルトガルが発祥の地ということを昨年ポルトガルに行くまで知らなかった。リスボンまた行きたい。Pastelaria

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アロハ〜　👍🌈 いつもHawaii Running Project グループの日曜日のlong runを走っていますが、HOKAが支援してくれているのでついつい10%offで買っちゃいました。 見ているとこれを履いて早く走りたいです。 今までは$50程度のものでしたがこれは本物かも😁 という事で帽子もHOKAのこのLimeカラーのを買おうと思ったのですが入荷待ち〜　残念君 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜🤙 昨日のライブラン朝のセッションで初めてドリンクチケット当選しました🎊 凄く嬉しいものですね 呼ばれていたのは1人後ろの順位の方だったので、惜しい〜‪〜〜🥲‎と笑いながら落胆していたのですが、今日チケットプレゼントのメールが来ていてビックリ さぁ、何を飲もうか･･･、何か使うのが勿体ない気もするし🤪今はハワイアンな飲み物も無さそうだし･･･ 明日も頑張って走ろ〜🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

ライブランの「ホノルル気分で走ろう！」にゲスト出演いただけるハワイ在住の方を探しております！ 安定したインターネット環境と静かな環境さえあればリモート出演いただけますので、ご興味がある方は書き込みあるいは info@liverun.com までメールでご連絡ください。 お話いただく内容は最近のハワイ事情などです。