みんなでトーク!交流広場

今日は真駒内公園までの往復➕公園内5周の27キロ弱の距離をキロ5分のジョグペースで走りました🏃　もう4月だというのに札幌は冬に逆戻りです❄️😭

今日TBSの王様のブランチでハワイやってます🥰

今年の年度末も何とか乗り切りました。今月は長かったな。 今日は早く帰って来たので、帰宅後に走りました。10.1km、タイムは55分24秒でした。湿度が高く、かなり汗をかいてしまいました。明日から走る回数を増やしたいと思います。

ハパルアのビブスが来ました！🙋なんかいよいよという感じです。高速道路が無いのが嬉しい！初ハパルア頑張ります🏃

◼️いつ 3/27 ◼️どこを 近所のトレイル ◼️トレーニングの感想 走ってるときは気が付かなかったけど、花粉がいっぱい飛んでいたのか？？ 帰宅してシャワーしてもくしゃみ鼻水が止まらず😂 日本にいた時ほどではないけど、やっぱり花粉症の季節かも。 ◼️OHANAの皆さんに一言 なかなか走りが安定しないなー、足が痛くなる。と思いつつ走ってます。フォームをもっと気にして頑張ります！

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

アロハ〜🌺 今期最終日迄後4日！今日からは決算処理で 忙殺なので昨日埼玉日高市の「日和田山」に 山行しました。若い頃上高地でお会いした事有る登山家の田部井さんが練習や晩年訪れたお山何だか感慨深かったです。 低山ですが男坂、女坂途中から分岐して男坂はプチ岩量帯も有楽しい所です♪ 黄砂で残念乍ら富士山は観えませんでしたが日帰りでお手軽に良い運動気晴らしに成りました。

アロハ〜！🤙今日はライブランオフィスで一万分セッションでの生ライブ配信とあわせて、4月10日予定のランナーズボイスランの収録しました。トモトレーナー、ゆうこトレーナーとお会い出来て嬉しかったです。☺️ラッキーライブランナー用のチョコ🍫も無事渡せたので、毎日コツコツ頑張っている方に当たり🎯ますように！🙏 ※一緒に撮った写真は映えないので控えておきます。 ※ホノルルの写真をセッション用に追加してます。

アロハ〜！🤙今日は自分へのご褒美に表参道ヒルズ近くのアイランド・ヴィンテージ・コーヒーで、Kona 100% Extra Fancy ☕️と合わせて Island Pancakes Kona Mocha のパンケーキ🥞をいただきました。音楽🎵含めてハワイ🌺気分🌈で美味しかったです。 また、今は表参道でMrs.GREEN APPLEのコラボフードイベントやってます！ライブのチケット🎫もGET出来たので色々楽しみです！

◼️いつ 3／25 ◼️どこを 近くのトレイル ◼️トレーニングの感想 気温2度、体感気温-5度。暑くなりすぎるかな？と思いながらもしっかり着こんで走りました。でもやっぱり走りにくかった。早くもないのにさらにペースが落ちてくるのと、走り込みが足りない！！という実感があるので少し焦り気味です😅 ◼️OHANAの皆さんに一言 初めてのフルマラソンまで3ヶ月切りました。 完走だけが目標ですが、じわじわと不安になってます。みなさんのモチベの維持方法を伺いたいです😆

今日は夜走りました。直前に今年のホノルルマラソンのアーリーエントリー開始日を知ったのでちょっと気合いが入りました。10.0km、タイムは55分23秒でした。長袖Tシャツで走りましたがそれでも汗びっしょり。夜になっても気温は高かったようです。 仕事が忙しい年度末も終わりが近づいてきました。エントリーも近いし、これから本格的に練習開始かな。

皆様よりかなり遅れていると思いますが今日スターバックスのマラサダを食べてきました 食レポは〜　ウ～ン！ マラソンを終えて食べたマラサダの味が忘れられないので😟 募集が始まったと言う事で美味しいマラサダを期待したいです✌️

ホノルルマラソンのホームページがアップされました。4/8(火)からホノルルマラソンのアーリーエントリーが始まると出ています。 いよいよという感じです。4/8(火)は仕事、休んでしまおうかな。

アロハ！ 皆さんはESTA Mobile で、ESTA申請されましたか？ 私は試みたのですが、顔写真の部分のパスポートは読み込めましたが、次のステップのパスポート本体のスキャンは何度も試みてもだめでした。代わりにESTAのWEBサイトから申請しています。今は承認待ちです。

アロハ〜🌺 名古屋ウィメンズに引き続き表参道ウィメンズに4回目ファンラン参加〜🏃‍♀️ 夏日の様な良いお天気の中RCからも多数参加され今回は沿道の応援も1番多かった様に感じました。 今回の参加Tシャツ👚はデザインも素敵で 可愛い😍女子だけで約5,000名とても華やかな大会〜🩷 コースも表参道、明治神宮内遊歩道も走る事が出来気分も揚がります👍 AYAさんは準備体操の講師オーラ全開でした♪ 7K給水所にひでさんいらしてとても嬉しかったです🥰 午後はOHANA練習会&懇親会参加 とても充実した一日と成りました。

アロハ〜！🤙RDDサポートラン&ウォーク2025無事に最後まで頑張れました。結果は3位でしたが、難病患者団体の活動支援に少しでも貢献出来ていたら幸いです。☺️

アロハ〜。昨日、皇居で、OHANA練習会&懇親会がありましたよ。私は、ウォーキング部門に参加しました。キロ9分30くらいで歩くことができましたよ。たまっちさん、ごろうさん、スーパーステーションさんと楽しくトレーニングできました。懇親会は、はんなり邸で京料理をいただきました。デイジーさん、ハマのしんちゃんが隣で、とても楽しかったです。また来月の練習会&懇親会も、参加したいですね。ご一緒されたみなさん、楽しい時間をありがとうございました。

寒いのがとにかくダメな私・・・寒いを言い訳に除雪以外の運動は全くしてこなかったこの数か月💦週末の2日、やっと外に出て走ろう！って気持ちになり春の朝ラン開始いたしました。ゆっくりと短い距離ですが、これから少しずつ距離とスピードを上げて行こうと思います。でも春の風を感じながら走るのは気持ちよかったです。何も考えず、無防備に外に出てしまったので、帰ってからの花粉症の症状が大変でした💦

渋谷表参道women’sで10k走ってきました 昨日は朝から気温も上がって暑かったです💦 表参道は改めて坂にらなってるんだと改めて思いました。最後の代々木の坂もキツかったです😅 先日皆さんにアドバイス頂いた坂道の走り方を意識して走ることができ、ネットで58分26秒で初めて1時間切ることができました😊

アロハ〜！🤙今日迄の一万分セッション、新記録出ました。前半、毎日20km、後半、毎日40km頑張ったので最後は勝ちました。本気になりすぎて疲れました。今週はゆったり行きたいですね！😆

アロハ〜🌈👍 ハパルア向けての練習ラン。 今日は集合場所となっているHOKA@Ala Moanaがヘリ🚁資材運搬の為立ち入り禁止🚧というハプニングがあり肝心のコーチが居なくペーサーになってくれる人がいまいちいなく気づいたら1人で走ることに。しかもコースが若干変わったのか気づいたら1人になってた。 来週はペース落として距離を15km位に伸ばして行こうと思います。 マハロ🤙🌈

日曜日も大阪城攻め。でも昼から仕事なので、本町から森ノ宮までの片道ランで終了です。途中行き止まりにハマったりしながら、ちょっと違うルートを探しながらの旅ランです。 腰痛は良くなりましたが、サボりすぎているので、今日もやっぱりスローペースでした。暑かった〜

金曜日はオフ日だったので、大阪城攻めてきました。なんと、今月の初ランでした。 今月初めは高熱が出たりと体調不良で、病院で、初めて鼻に棒を突っ込んでグリグリ検査体験でした。そして、運動しなさすぎて腰痛発生。超スローペースでポカポカ陽気の中のでランなのでした。 あ、検査の結果はどちらも陰性だったので、発熱の原因は不明です。苦笑

今日もスタバのまわし者の皆さんがマラサダを食べるだろう･･･🤣と思い、敢えて違うマラサダ専門店に行って妻とそこでひとつづつ食べ、残り2つとハワイアンリング･･･なるものを持ち帰りました マラサダの種類は沢山あって、その中でチョコダーク、ミルクバター、ハワイアンココナッツパイン、カスタードを買いました どこの地域にもマラサダのお店色々あるのかな〜？