みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙今日は "JALホノルルマラソン× TOKYOFM Honolulu Running Club 皇居ランセッション参加しました。😆 きゃっするひとみーさんなどと皇居一周楽しみました。トレーニングTシャツ、お守り、ラニラニの雑誌最新号など貰いました。☺️ 500人の申し込み中60人の当選ラッキーでしたね！✌️名古屋、岐阜、大阪などから人が集まり好評でした！また、次の機会楽しみにしています！🌈 ※事務局の方にも挨拶出来て良かったです。 ※帰り際国立競技場の外周一周して雰囲気を確認、バナナマンのせっかくグルメのカレーパン、ジェラート🍨などいただきました。美味しかったです。☺️

今日はハーフの距離走って来ました 涼しくなったとはいえ、タレました😅 ライブラン3セッションはしごしましたが、8:00の回ではイワテツマハロさんご夫婦がライブラン総走行距離10000k越えの記念セッションに立ち会えてhappy のお裾分けをいただきました🥰 いわてつMAHALOさん、アロハさんおめでとうございます🎊😆✨ それから今日はESTAの申請をしました もう9月末です💦まだの方は値上げ前に忘れずにされてくださいね😅 と、いうわけて今夜のホノルル気分セッションは応援📣参加します🤣 走られる方ファイトー😁✊

はじめまして。今年初めてホノルルマラソンを走ります！わからないことばかりですが、今日ホノルルマラソンの皇居を走るイベントでこちらを教えて頂きました。よろしくお願い致します！

今朝は久しぶりに涼しく、10キロを走りました。22日も有給を取ったので、22日は筋トレ、23日にまた走る予定です。横浜マラソンまで1ヶ月あまりとなりましたが、まだ20キロ越えを走れていないので少し焦って来ました。 　写真はランとは関係ありませんが，何年か前に札幌の中島公園で撮ったものです。

アロハ〜。昨日も、国立競技場行ってきました。北口榛花さんのやり投を間近で見ることができ、よかったです。残念ながら、予選敗退しちゃいましたけど、感動しました。あと、なんといっても、200M男子のライルズがすごかったです。世界陸上は、今日と明日のみとなってしまいましたが、応援頑張りたいですね。

本日のRCの練習会は30分ジョグ後トラックで明日のレース(ハーフマラソン)K4分55秒ペース確認走2,000Mで無事終了しました

今日のトレーニングはレース序盤想定ペースの4分20秒目標でしたが途中だれてしまいました、、がレース用のランシューならキロ5〜10秒は速くなるだろうと勝手に良しとしました😆　実は今年の冬からずっと一貫して意識してきたのがピッチ数でして、昨年も今年も道マラのタイムは３時間21分台でしたが、去年はピッチ数168、ストライド126センチ、今年はピッチ数182、ストライド115センチと全く走り方は変わっています。で、今取り組んでいるのがピッチ数はそのままにストライドを昨年同様に戻すというものです😊 その意味ではもう少しストライド広げたいですが、今日はピッチ数185、ストライド121センチという事で大分理想に近い走りにはなってきたかなと思います🙌

本日　9/20 香川県高松市　 明日の小田和正「あなぶきアリーナLIVE」の為、高松に前乗り。ホテルから高松駅を経由して、あなぶきアリーナ！海沿いをラン＆ウォーク。🏃絶景の瀬戸内海です。気持ちいい〜。ホテルから見える屋島はまるでカピオラニホテルから見たダイヤモンドヘッドのよう。

アロハ〜。連日、国立競技場に来ています。昨日は、中島ジョセフやマフチク、田中希実、久保凛などを応援しましたよ。ビールを片手に、かなり盛り上がりました。今日も、やり投の北口榛花などを見てきますね。日曜日で世界陸上は終わりますが、毎日国立競技場に通ったのは、いい思い出になると思います。今日も、楽しんできますね。

7年前にマラソン30k付近で心配停止になり手術をし2年間位は走る事が出来ず身体と相談しながらランニングを始め少しづつ走れる様になり良い感じで走れる様になりましたが一昨年にアキレス腱断絶‼️最悪😱 やっと走れる様になったのにまた💨走れず⤵️ その後、アキレス腱も完治しましたが暫く走る事が出来なかったので年齢的にも体力が急降下⤵️納得いく走りが出来ずイライラ😣そんな時に世界陸上のメッセージを見て力をもらい頑張る気持ちがアップ⤴️ホノルルマラソンまでトレーニングを重ね楽しく走りまーす😁 心に響いたメッセージ『目標を持ち続ける限りは勝者 目標を失ったとき敗者になる』

7月の神戸のトレイル＆サウナ＆カレーイベントに引き続き、 今度は9/13に明石でラン＆サウナ＆たこ飯イベントに参加してきました。 7月に引き続き、キャッスルひとみーさんがゲストでした！ （今週末のライブランのスペシャルゲストですね！） まずは、明石の海岸沿いを皆でゆっくりペースで走りました。 景色が良くて走りやすかったのですが、暑さでバテました・・・ （画像では9km程度ですが、明石駅からイベント会場までも 　走ったので、トータル13kmほど走りましたね。） 走り終わったら、出来上がったたこ飯が並べられていて圧巻でした！ 早速頂きましたが、むっちゃ美味しかった！ その後、SUPを楽しんだり、サウナ→海でととのったりと のんびり過ごしました。 最後の写真がハワイっぽいかなと思いましたが言い過ぎか(笑)

アロハ〜。国立競技場で世界陸上盛り上がっていますよ。棒高跳ややり投、400Mハードルや1500M 決勝などを見てきました。会場が一体となって、拍手でうめつくされ、楽しかったですよ。これで初日から、4回行ったことになります。今日と明日のチケットもおさえてあるので、とても楽しみです。

天気予報では雨でしたが目覚めた時には雨が降っていなかったので思い切って朝ランに出かけましたが途中から予報通り降ってきました空を見上げたら今朝も二重の虹が出てました 最終的には地下道でのランニングになり予定の半分ほどでしたが無事終了しました

今日はホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの5回目と6回目を実施しました😊 5回目のインターバル走､キッツ😂

アロハ〜。昨日も、世界陸上みてきましたよ。村竹ラシッドや、中島ジョセフなどを応援しました。今日も明日も、あさっても、チケットあるので、すごい楽しみですね。国立競技場は、すごい熱気につつまれていますよ。応援頑張りたいと思います。

マイシューズが300km程度で踵の脇部分がかなり擦り減ってしまったので、思いきって新しいシューズを購入。🏃家の周りを試走してみました。🙋やはり新しいものは良いですね。🏃

◼️いつ　2025/9/15 ◼️どこを 近所の公園ウオーク ◼️トレーニングの感想 ジイジとバアバの日に世界陸上に触発され、久々に５キロを２日歩き、びっしょりと汗をかきシャワーを浴びつつ洗面器をピカピカに。ビールはお預け。 ◼️OHANAの皆さんに一言 スポーツは凄い。競技をともに戦ったライバル同士が互いにリスペクトし健闘を称えあう姿。　どこで戦争をしているのですか？と言いたくなるように清々しい大会であることを改めて思いました。 一方で、戦争以外に国家の財政危機などで複数の国の首脳陣の退陣、移民の反対運動の拡大、異常気象、コロナ、インフルエンザなどの流行など不安材料は増えるばかり。

アロハ〜！🤙今朝までの一万分セッションは一位金メダル🥇になりました。環境はいつもと違いましたが、悲しみを乗り越え最後まで頑張れました！畑道など中心にコツコツと積み重ねて。。。大変でした！😉 "継続は力なり"ですね。嬉しい☺️です！🌈

みなさん初めまして！ 今年始めてホノルルマラソンに妻と参加します！ 私はフルでランニング未経験の妻は10キロと別れて参加します。 10キロまでは一緒に走り、その後は一人マラソンを楽しむ予定ですが、こういう時にラン後のおすすめの待ち合わせ場所なんかはご存知の方がいればアドバイス頂けると嬉しいです！ 宜しくお願い致します！

アロハ〜。今日も、世界陸上をみに、国立競技場に行ってきました。今日の目玉は、女子マラソン！かなり盛り上がりましたよ。日本勢も、かなり頑張ってくれました。席がゴールのすぐ前の一等席だったので、観戦していて楽しかったですよ。まだまだ世界陸上あるので、国立競技場で応援頑張りたいです。

今朝のホノルル気分で走ろう　120分LSDに参加しました。暑くなることが予想されましたが、雲が多く直射日光が少なくて助かりました。6月以降久しぶりに約18キロ走りました。もう少し涼しくなって、早く20キロ越えを走りたいです。

ホノルル気分で走ろう120分LSD参加しました。 ケイデンス維持しながらゆっくり走るのって難しいですね。 知らぬ間にペースが上がってしまい、修正を繰り返し、後半はバテバテになるという… 練習練習です。 次も楽しく鍛えるぞ。

今朝(9月14日)のホノルル気分で走ろう120分LSDセッションで紹介した情報がこちらです。ライブランセッションに参加いただき、ありがとうございます。 Awesome run! 大会公式サイトからショップ： https://enjoywarehouse.com/ Skull-Face Books & Vinyl サブカルチャー、ダークカルチャーの書店・レコードショップ https://www.yelp.com/biz/skull-face-books-and-vinyl-honolulu CocoNene International Market Place サーフボードの土台の上にカスタムメイクできるお土産 https://www.yelp.com/biz/coconene-international-market-place-honolulu Balsam Hill Studio honolulu ハンドクラフトのクリスマスオーナメント専門店 https://www.yelp.com/biz/balsam-hill-studio-honolulu ロイヤル・ハワイアン・センター（Royal Hawaiian Center）で行われている「無料カルチャーレッスン」 https://jp.royalhawaiiancenter.com/events/lauhala-weaving-lessons ハワイにいる鳥 - ホンセイインコ Rose-ringed Parakeet - 文鳥 https://ameblo.jp/iamnaomin2/entry-12536743028.html Christmas Lane 一般の住宅街がデコレーションで盛り上がる https://www.yelp.com/biz/christmas-lane-waipahu 公式サイトのNEWSページにリンクがあります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/special/ KOKUA（コクア）スタッフを募集応募の締め切りは9月21日まで。応募者多数の場合は抽選となります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/office_news/volunteer2025/ トレーナーTomo トレーナーゆうこ ライブラン

本日　9/14 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 蝉と秋の虫達の合唱を聞きながらの変な陽気ですが、随分と涼しくなりました。🏃

ホノルル気分で走ろう120分ラン走りました😊 久しぶりの2時間ランは疲れた〜😅 435人も参加は凄い‼️ 国際陸上の女子マラソンと同じ時間にマラソンしていて不思議な気分でした🥰