みんなでトーク!交流広場

2025函館マラソンのハーフに初挑戦してきました😀 フルは日本一過酷なファンランらしいですが、ハーフは比較的フラットな感じで、遅いながらPB更新のおまけ付きでした。 フル・ハーフ同時スタートでエリート選手の参加も多く、全国47都道府県から参加されていて盛り上がってましたよー。 走ってる時は滝汗ですが朝晩は涼しいのが最高😀

昨年までは漠然と走ってましたが今年からはマイルストーン置きながらトレーニングしていこうと思ってます🙌 【１月のタスク】 １　トレッドミル時速12Ｋ４％傾斜設定で10Ｋの距離を平均ピッチ185で走れるようにする→何とかギリ今日186でたので▲笑　二週間のトレーニングでピッチ15上げる事ができたので成果については満足してます。他のランニングダイナミクスの数値も若干ですが改善してきました😁 ２　毎週屋外で20Ｋ以上走る日を設ける→○ ３　トータル300Ｋ以上走る→305K弱走ったので○ 1月を踏まえて 【２月のタスク】 1　トレッドミル時速12Ｋ４％傾斜設定で10Ｋの距離を平均ピッチ185で走れるようにする 2　上下動８センチ以下、上下動比率７％以下で走れるようにする 3　トレッドミルの途中で1Ｋのインターバル（時速14.5～16キロ）を複数回入れる 4　毎週屋外で25Ｋ以上走る日を設ける 5　５Ｋインターバルで19分30秒（平均３分54秒/キロ）以内で走る 6　トータル300Ｋ以上走る としてみました！😁　まぁどうなることやらですが頑張ります！💪笑

【到着初日Day1(12/5)】天気がイマイチの隙に、ハワイカイまで視察に行ってきました！ 明日は、宿泊しているアラモアナからDHまで、のんびり走りたいと思います😊 🌈初フルはホノルル🌈まであと少し🎊

アスリートビブス留マグネットが届きました‼️ やっぱりネオジウム磁石🧲ですね。 小さいけどかなり強力‼️ 説明書読むと、 「ビブスの4隅に両面テープを貼り、 その上にマグネットをつけると紛失しない。」 そうした方がええかもね😀

今年のハパルアハーフを走ろうかなと思いましたが、まずは国内のハーフマラソンからと仙台ハーフマラソンにエントリーしましたフルマラソン4時間以内の記録保持していると一般エントリーより早めにエントリーできます国内のエリートランナー達も走りますので楽しい大会です終わったらビールと牛タンで打ち上げ予定です

あいにくの雨ですが、休みがとれたので、南町田グランベリーパークはHawaiian Daysに行きました。 ステージは残念ながら中止でしたが、ガーリックシュリンプとアサイボールとリリコイソーダでハワイ気分を楽しみました🥰

今日、あと100日❣️とのお知らせが来ましたね♪ ３ヶ月あるけれど、100日と聞くと、いよいよって感じがします。 9月のお題が変わって42km歩かなくても良いとホッとしてみたり、当日は歩くんだよと鼓舞してみたり… 楽しみと不安が入り混じってきました。 こちらでの交流を力にあと100日頑張りまーす💯

近所に🌈ハワイアンレストラン🍷が 9月6日(金)オープンです‼️😍 枚方モール3階 (まいかたとちゃいます、ひらかたです😅) 『ソライロキッチンモアナ』 🌈ホノルル⛱️で食べれなかったメニューが ここで食べれそう😋 マラサダもあります🍩 めっちゃ楽しみ〜🤩🤩🤩 https://www.atpress.ne.jp/news/407683

はじめましておっくん４９才ですっ、初めて参加させていただきます。宜しくお願い致します。 ４０代の記念にフルマラソンに挑戦しようと思いますっ！ マラソンなんてしたことないですが、軽いジョギング程度はしています。歩いてでもゴールするつもりで頑張りまーす。

皆さん！長らくご無沙汰しておりました、今年初めての投稿です。元気にしておりましたが、投稿のきっかけが見つかりませんでした。さて今日アーリーエントリーのメールが来ましたね、早速申し込みました。今年の夏で68歳、記録は低下の一途ですが32回目のゴールを目指し頑張ろうと思っています。皆さん、あと7ヶ月と少しですお互い頑張りましょう！(写真は昨年の大会、ホテルを出る時のものです)

お疲れ様です。 本日、前回のリベンジさせて頂きました。 30kmランニング達成しました‼️ 水とゼリー飲料を飲む以外はしっかり走ったり走ったり、ラジバンだりしました🎵🎵🎵 やれば出来る(知らんけど)⁉️😅 本日のご褒美はS社のPM BEERで決まりです🍻

野暮用で名古屋 7月19日からバンテリンドームで野球観戦⚾️ 東海地方は、7月18日に梅雨明け発表されており、連日の猛暑日☀️ 気温が上がる前にと、朝8時頃から名古屋市内を走りました。 がっ暑かった🥵 ホテルに戻り浴槽に水を張り、コンビニで買った氷を入れて涼み♨️ その後、野球観戦しながらビールがぶ飲み😆🍺

投稿が遅くなりましたが北海道マラソン完走しました、昨年迄はボランティアで給水等を担当してましたが約10年振りに走ってみました。 例年に比べて暑くないスタート、キロ6分キープを目標に走りましたがシューズが合わなかったのか右足親指の爪が剥がれしまいました、消毒とテーピングをしてもらいましたが痛みで後半は厳しいレースとなりました。 マラソンにアクシデントはつきものなので、これが今の実力ですね。 今回はオフィシャルだけでなく私設のエイドでスイカ🍉、冷たいコーラ、冷却スプレーを提供して頂きリフレッシュしながら完走できました。 来年はまたボランティアのオジさんに戻ります。 来年以降北海道マラソンへの参加をご検討中の皆さん是非北海道へお越しください、沿道から全力で応援📣させて頂きます。

ハワイに行く方の投稿が増えてきましたね。私は金曜日に出発です。本日からようやく仕事も一段落したのでこれからいろいろ用意していきます。あー、わくわくしています。

最近写真の断捨離始めました❗ 息子が高校に上がるまで毎年ハワイに 旅行していましたが、何枚が捨てられない 写真が有ります✨ 昨年久しぶりにホノルルの街を歩いて ホテルからお店も大分変わったなと 痛感しました‼️ 私も定年まで残り三年を切り息子は 定年したら一緒に参加してくれるそうで 今年もソロ参加ですが楽しみたいと 思います😉 今年は思い出多いシェラトンW 後半は初めてハレプナに泊まります。 息子が4、5年生の頃、弟の様に 可愛いかったです✨

🌺ワイキ金曜日はハワイやん🌺 ＃ワイキ金曜日をつけてリプライすると抽選でマックカードが当たるみたいです。 金曜日限定なのでチャンスは4回です！ ”ハワイやん”　”ワイキ金曜日”　マクドナルドさんダジャレ全開ですね🤣

アロハ〜！🤙 神奈川ハーフマラソン完走しました！ 炎天下、2時間51分08秒でした！ ハーフでこの厳しさ、実感しました！ フルを想像したら、まじやばいって感じ、 でも、実際のレースは練習になりますね！ また、これからもコツコツ頑張ります！😊

今年もオハナポイントが10000いきました！去年と比べてあまり投稿だったりコメントできず、10000はいかないかなと思っていたので、よかったです！ 今年もこれからたくさん投稿コメントしていきたいです！

本日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭で朝から気温が高かったのでサッと済ませました

初めまして。Ichanです。 昨年12月頃から走り始めた、初心者ランナーです。 ハワイに行くのは7年ぶりで、今からわくわくしています。 ホノルルマラソンにエントリー後、日々の練習も楽しくなってきました。 故障せず完走できるよう頑張りたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。 今年もマックで、めっちゃハワイやんバーガーズ ざく切りポテト&ビーフブラックペッパークリームチーズ、チーズロコモコ、ガーリックシュリンプ、チーズロコモコマフィン、マックフィズブルーハワイ、りんご果汁1%使用、マックフロートブルーハワイ、りんご果汁1%使用が販売されています。 写真の添付はできませんが、早速マックフィズブルーハワイを飲みましたら、とても爽やかな味わいでした。皆さんも是非試してみては、いかがでしょうか？

https://www.youtube.com/watch?v=sJayYlm8bXs Miwaさんのテーマソングの流れる動画でゴールする人をみてめちゃくちゃ感動してしまいました。 歳をとったのだろうか・・・ わたしも絶対ゴールする！

明日のライブラン　ホノルル気分で走ろう！ は午後8時ですね 忘れないように自分に向けてのリマインドも兼ねて投稿しました。時差ボケ対策や空港でのコツなど参考にさせていただきたい情報なので楽しみです😊

ようやく、今年のホノルルマラソンの飛行機をおさえました。いつもより滞在期間が長めになったけれど、ちゃんと休みとれるのか心配です。 そして、今年は ジャル！！！！ だから、ちゃんと仕事休んで渡ハしたいです。さあ、次はお宿だ。

なんかちょっと目標が欲しくて、でも今年のホノマラは予定がつかない。来年4月のハーフ、5月のホノトラ目指そうかと思いますが ホノルルのトライアスロン参加したことのある方、いらっしゃいますか？ ホノトラ（ほぼトラではありません）