みんなでトーク!交流広場

今朝はライブランのホノルル気分で走ろう！気候対策ランに参加しました。OHANAのメンバーも沢山の方が参加しており、朝から300名越えの参加者となり、相変わらずの人気です。朝、6時半は既に暑いですが、40分なので途中で水分も取らずにそのまま走りました。市河部長がライブランの中で言われておりましたが、途中で水分補給した方がパフォーマンスは上がるとのこと。次回から気をつけます。

今日は、そこそこ頑張っちゃいました。でも自己ベストって言われたけれど、LRでも8km以上走ったことあるんだけどね。

アロハ〜！🤙今朝は4時起きて一万分セッションの後、ホノルル気分で走ろう参加出来ました！ 記録はパーソナルベストで、メダル🥇も今回のメダルPAU!（フィニッシュ）と6種類コンプリートメダルHO'OLAUE'A（祝いの宴）と貰えてとても嬉しかったです！☺️ ホノルルマラソンを感じるセッションは楽しいですね！🏃‍♀️また、次も楽しみにしています！😆 参加された方お疲れ様でした！マハロ〜🌈

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろうライブランがあります。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。毎日暑いですね。熱中症に気をつけて、トレーニングも頑張りましょう。

本日の朝ランは飛鳥Ⅱが昨日から停泊している中央埠頭からダイヤモンドプリンセスが寄港予定の沖館埠頭へ移動して出迎えランをしました途中雨が降って来ましたがダイヤモンドプリンセスの向こうに飛鳥Ⅱが見える景色は最高でした

⛰️🗻🏔️モンベル⛰️🗻🏔️ #モンベル #montbell 本日の購入物 #クロスランナーパック15 #アクアグリッパーサンダル #トレールクールタイツ #ホノルルマラソン に向けて #万博に向けて #用意は出来ております😆 #イベント #山登り #大和三山

🏋️🏋️‍♀️ライザップ初日🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！既にジムは経験しているので、少しはマシ。でも、太腿🦵お尻にきく〜 プロテインもしっかり飲んで。 後は「食事🍽️」 まずは糖質制限。甘いもん我慢。 #ライザップ #ジム #食事制限 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力

🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨走ろう会懇親会🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨 私は走ろう会の皆さんに出会えて最高に幸せです💕💕💕💕💕 昨日は所属している走ろう会の懇親会でした。 今までは一人練習、一人大会参加の人間でしたが、走ろう会と出会い、励まされたり、イベントに参加したりと活動が広がりました！ なかなか仕事で日曜日の練習には行けませんが、少しでも行って走りたいと思います🏃‍♀️💨 今回の飲み会のお店、とってもお料理が美味しくて、またお喋りにも花が咲いて、途中からお料理の写真🤳を撮るのを忘れました🤭 #走ろう会 #京田辺 #ランニング #ジョギング #ウォーキング #イベント #懇親会 #幸せ #楽しい

◼️いつ　2025/8/6 ◼️どこを 図書館 たまには外に出て歩かないとと思い。 ◼️トレーニングの感想 とにかく暑い ◼️OHANAの皆さんに一言　走っている数年前は早朝に走りシャワーを浴びていました。 暑さに弱い私は最近の暑さに負け、家で読書をしながらゴロゴロ。これじゃダメだ。 本日は原爆記念日だったので記念式典をTVで観ました。特に広島県知事と小学生のメッセージは心に刺さりました。

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン🏃‍♀️✖️ Lilly & Emma 『FEEL ALOHA』コラボTシャツ 気に入って買ってしまいました。LaniLaniの雑誌付きでした。嬉しい！☺️ MAKE YOUR ANNIVERSARY あなたが作るあなたの記念日 JAL HONOLULU MARATHON 2025 もうすぐですね！🌈

クルーズ船寄港予定表を見たら今日は飛鳥Ⅱが寄港するので朝ランはLIVERUNで飛鳥Ⅱの出迎えランはお昼に近い頃にゆるランしました明日の帰港になるらしいので今夜はねぶた祭りを見るのでしょう

アロハ〜！🤙ライブラン始めて一年七ヶ月、10000km超えて目標だった10kクラブ入り出来てとても嬉しいです！☺️ 沢山のお祝い🎉の言葉ありがとうございました！これからもコツコツ頑張ります！😉

金沢マラソンまで3カ月切ってしまったので、オンデマンドチャレンジ第4回、5回と兼ねて、 土曜日にハーフの距離を走ってみました。 いや～、朝早く出たものの暑かったですね・・・💦 オンデマンドチャレンジ第4回は調子に乗って、頑張っていつものペースで走っていたのですが、 第5回になると配信に合わせて頭の中だけ全力疾走でも、徐々にペースが落ちて、 オンデマンドチャレンジが終わると、もうグダグダでした・・・(笑) 途中、公園で水浴び休憩をとるも、最初はお湯で、いつもでたってもぬるま湯。。。 気持ち悪くなってやめました^^; 週1ランナーなので、昨年辺りからどうやって練習距離を延ばせるか悩んでますが、 なかなかよい対策が思い浮かびませんね。。。

朝ランで中央埠頭に行ったら昨日寄港したセレブリティミレニアムがまだ係留していたのでMITUI OCEAN 　FUJI が直線で2,000Mほど離れた沖館埠頭に寄港してました乗客も今夜のねぶた祭りを見てから出港『23：00』予定らしい

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーが始まって一年になりますね！ 健康寿命を伸ばすのを学ぶLRアーリーといつでも走ったり🏃‍♀️歩いたり🚶出来る一万分セッション、月間ライブランランキングレポートと最近始まったSUPER CLUB用のランチタイムウォークなどのサービスです。興味ある方はぜひ参加されて下さい。🌈 また、何かはじまりそうですが。。。 個人的に走行距離は伸びて月200〜400kmが月500〜700km以上等に伸びて、体力がついてより健康的になりました。7月は637kmでした。（最高は記録上1002km）また病気に打ち勝ち個人的に健康を保てるようになったので良かったと思っています！☺️ 今日は朝4時起きして一万分セッション入って、10km程進み、朝一では3位だったのが、最後の踏ん張りがきいて二位になり、一位の方は計測ミスあったようで結果は一位金メダル🥇、運がいいのが続いてますね！😆 コツコツ、"継続は力なり"でマイペースで頑張ります！ホノルル気分で走ろうのセッションがライブラン始めたきっかけです。感謝です！🙏ホノルルマラソン20回目の参加楽しみです！マハロ〜🌈

高島屋 京都のハワイフェアに行ってきましたが、写真撮るの忘れてました。 クラブハリエのバームクーヘンの箱をデザインされてるヒロクメさんも会場におられました。 写真は会場入りする前、HARBSでケーキを頂きました。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はまたトラックで10分間走の予定でしたが日曜日の参加者からビルドアップの要望が出たので昨日に引き続き1周毎にペースを上げ暑い中無事終了しました

今日のRCの練習会はいつもの通り６０分ジョグ後はトラックで１周毎にペースを上げるビルドアップで無事終了しました 暑い時でも最後は刺激をつけてランニングした方が秋以降のレースに役立ちますよ

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです

みなさん、はじめまして！🌺 7年ぶり3回目のホノルルマラソン2025に参加します。 5年前に交通事故で右脚の脛に少し後遺症が残ったので自分としてはガチランでも　ゆるランになりますが、楽しみたいと思っています😊 10月にレガシーハーフ、11月にMINATOシティハーフを走るので、少しは脚作りになるかな⁉️ 無理せず頑張ります💪 よろしくお願いします🙇‍♀️

　7月最後のランはライブランのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第4回　ペース感覚ランで締めました。ペース走は長距離を一定のスピードで走るトレーニングで、スマートウォッチに頼らず、自分のペースで走れるようにならないとダメとのこと。フルマラソン5時間切りを目指す私はキロ7分以内のペースでずっと走れば良いのですが、20キロくらいまでは良いのですが25キロ、30キロと次第にペースが落ちてくるので、後半も同じぺースで走れる走力をつけなくては。7月のランは暑い中、月間90キロを超えて、私としてはまずまずでした。

おはようございます。 ホノルルも初心者です。マラサダのレナーズベーカリーは行って食べたほうがいいのかなぁ…？ 凄い行列かなぁ？揚げパン？

本日　8/2 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 台風は東へ逸れて行きましたが、やや蒸し暑い朝。入間川土手からはうっすらと富士山の清楚な山影が見えて、まあまあ気分良くラン＆ウォークができました😊

　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　お土産の定番は何でしょうか🥰 🍫　我が家では1番はやはりﾊﾜｲｱﾝﾎｰｽﾄﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 🥜　2番目はﾏｳﾅﾛｱ•ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂorﾁｮｺﾚｰﾄ 🦁　3番目はﾗｲｵﾝｺｰﾋｰのｶｶｱｺｷｬﾗﾒﾙﾌﾚｰﾊﾞｰです。 🏪　ABCｽﾄｱｰはもちろんですがﾄﾞﾝｷｰにWalmartちょっと遠出してCostcoへ買いに行きます。 🥩　食材を買いながら1番安価な商品を見つけて☝️ 🌈　あと4ヶ月ですね🙌🙌 🌺　皆さんのお勧めを教えて下さい🙇‍♀️🙇

２０２４年大会、１０kをゴールしてからホテルに帰る時にはカラカウア通りに大きな虹が🌈