みんなでトーク!交流広場

何度となくリマインドされてますが、最後のリマインド。ESTA値上げ9/30からです。21ドルは今日9/29まで。明日から40ドル！

9月上旬、パスポートを申請して、先週末、やっと取得できました。そこで、昨日、急いでESTA申請をしてみました。 ESTAは初めてでしたので、家族4人分、かなりの時間を要し、入力内容にも不安はありましたが、どうにか承認されました。 初ホノマラに向けて、着々と準備を進めています。

葛西臨海公園のハーフマラソン大会。今月はほぼ練習ができておらず、ぶっつけ本番みたいな大会でしたが無事完走しました！

　今月最後のロング走、今朝は7時過ぎから先週ハーフの距離を走った、同じ新横浜公園〜鶴見川沿い折り返しのコースで25キロ走りました。前半は曇り気味で走りやすかったのですが、後半15キロを過ぎてからは太陽が顔を出し直射日光がきつく、気温も25℃を超えたのでバテました。今月はここまで97キロ、30日の朝ランで今月も何とか月間100キロ越えを達成出来そうです。

本日のランニングは60分ジョグ後はアップダウンのあるコースをフルマラソンフィニッシュタイム3時間45分ペースから入り最終には3時間25分ペースまで上げ無事終了しました

本日　9/28 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川サイクリングコース 今日は「パンさん」が、わざわざ私達夫婦に水上公園まで会いに来てくれました😊感激です😊ありがとうございました。拙い私達の練習にお付き合い頂き、楽しくラン＆ウォーク出来ました。🏃ランニング仲間と練習するのも楽しいものですね～。

オンデマンドチャレンジ7個目。平坦なところでっていうアドバイスは履歴から振り返るとわかるけれど、トップのオンデマンドから選択していくとでてこないんだよなぁ。 さて次はLSDだ

今年も主人、長女＆次女と参加予定のホノルルマラソン 先日トレーニングTシャツが届きました^^ 子供達がいるので最初から最後までゆっくり歩くつもりにしているのであまり走り込んではいませんが 今年も良いお天気(暑すぎず…)に恵まれますように

本日のランニングはRCの60分ジョグでいつものコース軽く終了し、午後からいつも朝ランする中央埠頭に最新護衛艦ゆうべつの船内見学会に出かけました最新護衛艦だけあり写真撮影禁止区域の広いこと、それでもなんとか少しだけ許可された撮影場所で写真を撮らせて頂きました この埠頭は普段はクルーズ船が寄港する所です

本日、今シーズン２回目のSLD/22kmを実施😎 スタート時、25℃の気温も湿度が高く、上り４kmで轟沈でした😢 福岡マラソンまで１ヶ月チョット....なんだか不安になってきました😒

今朝はオンデマンドチャレンジの2度目の5コマ目と6コマ目。6コマ目って屋内トレーニングでした。距離0なので、履歴に残らないのかと思ったら、やった日ではなくてオンデマンドが登録された日順に並んでいました。 屋内トレーニングは音声だけだと分かりにくいけれど、風船の以外は去年YouTubeで見たような気がするのでなんとなくね〜

本日　9/27 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 水上公園の曼珠沙華がほぼ満開を迎え、高麗川の巾着田まで行かずとも、そこそこ楽しめる季節になりました。😅早朝はやや蒸し暑さもありますが、夏の酷暑に比べればなんと気持ち良い朝でしょう！

🏋️🏋️‍♀️ライザップ14回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 🌟なかなか鍛えられない背中。贅肉よ！落ちろ！ 筋肉量が落ちにくい身体らしい👌💪💪💪 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

◼️いつ　2025/9/26 ◼️どこを 近所のゴルフ場近辺のウオーキング ◼️トレーニングの感想 涼しくなったとはいえ、汗だく。シャワーが気持ち良すぎ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ゴルフに行くので練習をしたいものの、今一腰が心配。 ウオーキングでより多くの酸素を吸い、吐き、体の中をきれいにしたく。ゴルフはイメトレのみ。OBを恐れず気持ち良く打つのはやめることと、寄せで勝負したいのですが、そうは問屋が卸さず、ラウンドパーティーの皆さんにご迷惑をかけるとおもっています。かつ、膝のケアもテーピングとサポーターで準備しておこうと思います。 p.s. そういえばマラサダがポルトガルが発祥の地ということを昨年ポルトガルに行くまで知らなかった。リスボンまた行きたい。Pastelaria

🏋️🏋️‍♀️ライザップ14回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 🌟なかなか鍛えられない背中。贅肉よ！落ちろ！ 筋肉量が落ちにくい身体らしい👌💪💪💪 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走🏋️🏋️‍♀️ライザップ14回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 🌟なかなか鍛えられない背中。贅肉よ！落ちろ！ 筋肉量が落ちにくい身体らしい👌💪💪💪 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

アロハ〜　👍🌈 いつもHawaii Running Project グループの日曜日のlong runを走っていますが、HOKAが支援してくれているのでついつい10%offで買っちゃいました。 見ているとこれを履いて早く走りたいです。 今までは$50程度のものでしたがこれは本物かも😁 という事で帽子もHOKAのこのLimeカラーのを買おうと思ったのですが入荷待ち〜　残念君 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜🤙 昨日のライブラン朝のセッションで初めてドリンクチケット当選しました🎊 凄く嬉しいものですね 呼ばれていたのは1人後ろの順位の方だったので、惜しい〜‪〜〜🥲‎と笑いながら落胆していたのですが、今日チケットプレゼントのメールが来ていてビックリ さぁ、何を飲もうか･･･、何か使うのが勿体ない気もするし🤪今はハワイアンな飲み物も無さそうだし･･･ 明日も頑張って走ろ〜🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

ライブランの「ホノルル気分で走ろう！」にゲスト出演いただけるハワイ在住の方を探しております！ 安定したインターネット環境と静かな環境さえあればリモート出演いただけますので、ご興味がある方は書き込みあるいは info@liverun.com までメールでご連絡ください。 お話いただく内容は最近のハワイ事情などです。

　本日4連休の最終日でランの距離の稼ぎ時なので、涼しくなってきたこともあり、この夏場はもっぱら家の周りをあちこち苦心して距離を稼いでいましたが、今日はマイトレーニングコースの新横浜公園〜鶴見川沿いを走りました。一昨日は家の周りで10キロ走ったので本日はマイトレーニングコースで20キロ超のハーフの距離を走りました。8時半を過ぎてからのランでしたが、気温は24℃くらいまでしか上がらず、適度に風も吹いて走りやすかったです。

本日　9/23 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 先週は香川髙松の金刀比羅宮1368段を登り、丸亀城を登り、まるで筋トレのような観光の後の今日のラン＆ウォーク。🏃いつの間にか空気が秋に入れ替わり、気持ち良い。😃

Honolulu Marathon THE CLUB登録団体の吉祥寺ランニングクラブです。公式ホームページに掲載いただいた『グループラン』のご案内です。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/office_news/20250920/ ■コンセプト 【吉祥寺で、走る・歩く、クラブや人の交流会】 ■対象 「走る・歩く」などをしている方 ■参加費 無料 ■日時 10月4日（土） 13:00集合 ※荒天中止、少雨決行 ■集合 武蔵野市吉祥寺南町1-17-1　 Pop-Upスペース『7つの夢』前 ・13:00 ※当日は『吉祥寺コレクション(下記URL)』が開催されており、本グループランは非公式ですが、そのイベントを盛り上げたいと思います。 　https://kichijoji-collection.com/ ■タイムスケジュール ・13:00集合 　グルランで交流 ・14:00グルラン終了 ・吉祥寺コレクションで体験orショッピング ・希望メンバーで懇親会 ※イベント参加はこちら 　　https://fb.me/e/3vqPAnGgX ■基本ルール １）参加に対して無理はしない ２）自分のペースで進まない事も受け入れる ３）明るく楽しく、笑顔で健康に ４）思いやり(マーラマ)の精神で ■注意事項 １．吉祥寺ランニングクラブの活動は有志メンバーによる練習会であり、スポーツ保険等には加入しておりません。体調等に問題がない状態でご参加ください。 ２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ３．撮影した写真や動画をSNS等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影NGの方はお申し出ください。 ４．雨天や体調不良等により、急遽中止とする場合もありますので、予めご了承ください。不参加や中止は、イベントのページやChatに告知出来ない場合もあります。できる限り告知します。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。 ７．その他、各イベントページ等の注意事項等をご参照ください。 ■承諾事項 ※本クラブは無料のボランティア企画であり、保険への加入はございません。イベント中に発生した事故・事件等（以下、「本件」といいます）については、参加者ご自身の責任となります。参加登録をもって、本件に同意したものとみなします。 ※また、本件に関して、参加者ご本人およびご家族等の関係者からの異議申し立ては一切お受けいたしません。 ※イベント参加はこちら 　　https://fb.me/e/3vqPAnGgX

昨年の大会は夏場の大雨による崖崩れでコースが利用出来なくなり中止2年ぶりに田沢湖マラソン20K部門に参加してきました、今年はスタート時間が1時間早まり昼食時間にも余裕ができました 僕は2週間後のフルマラソンのペース確認走としてスタートしましたが5K付近でトイレに行きたくなり8K給水所のトイレに飛び込み3分15秒のロスタイムになりましたが最終的には年代別では7位になり速報タイムでロスタイムを引いたら3位のなってました(トイレに入った自分の責任です) この大会は今回38回ですが途中4回程の大会中止がありましたが僕のマラソンがこの大会から始まりましたあの頃フルマラソンがこの大会か北海道に渡るかした無かった時代ですこのコースの目玉は20Kコースだと13Kフルマラソンだと35K過ぎに傾斜9度距離1KMの壁が待ち構えていますその後も3回程アップダウンがゴールまで続きます写真の一枚はスタート地点から10Ｋ先の辰子姫の銅像付近です

気がつけば、世界陸上 東京大会が終了している 一度も、テレビ観戦しなかった😵 人より速く走る 人より遠くにジャンプする 人より高く飛び上がる 人より遠くに投げる 1位でゴールする選手より、ビリでも諦めずにゴールを目指す選手に対して観客から たくさんの拍手、声援がありますね👏 足が痛くなっても、ホノルルマラソン諦めずにゴールします😊

アロハ〜！🤙先週に引き続き一万分セッション一位金メダル🥇キープ出来ました！😆 某ユーザーの操作ミスで突然二位に落ちたので、目標は150kmだったのですが、間にうけて追いかけてしまい184km超えて、二位とは約67km差になりました。嬉しい☺️ですが、苦労の多い一週間になりました！今週は田舎なので可能な範囲で40個目狙います！🌈

アロハ〜👍🌈 ホノマ当日 まで　13週の日曜日 9/21 ロングランに参加してきました。今日は14マイル、22kmでした。いつものホノマコースで、カハラのガソリンスタンドまで行ってワイアラエCC⛳️を左手に走りカハラ通りにあたり右に。ダイアモンドヘッド通りを走りカピオラニ公園。ホノマゴール地点を過ぎそのままカピオラニ通りをアラモアナなまで走りました。 今回の目標は後半のペースでダウンをしないように気をつけて見ました。 が、ガックリ君。戻りのDH登るところまではまぁ良かったのですがトライアングルパークにあったエイドステーションで私のヘアカットしている理髪師の旦那さんが話しかけてきて、話が盛り上がり　しばらく並走してしまったのです。行きも帰りもDHの登りを8.6km/hペースで良い感じだったのですが気づいたら9.5に。DHを降ったところでは10.3km/hに上がり完全に疲れてしまいました。 彼は65歳でも4時間6分でフィニッシュしたほど速いランナーなので並走して大失敗しました。 来週はカイルアでのハーフマラソンをラングループがボランティアするようなので私は参加しませんがお休みです。 2週間後になってしまうから何日か5kmでも走った方がいいかな〜。 マハロ〜🤙🌈