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ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第6回ランナー用の室内トレーニングに参加しました。第6回はランではなくて室内トレーニングなので、なかなか参加出来ませんでした。走らないから、順位はどうなっているのか、わかりませんでしたが走っている人達がいて、ちゃんと順位がついてる。皆さん、走りながら聞いてるのですね。当然、トレーニングは出来ていないと思いますが，どうなっているの？私は室内トレーニングをしていたので、応援参加になっていました。何かやり方が違う？

今日もライブランに合わせて夜ラン。涼しくなってきて良い感じです。 今日のゲストのきゃっするさんって城ラン好きなんですね。ちょっと親近感を覚えてしまいましたが、私は旅ラン+城攻めに行けていません。あー、旅したい！

アロハ〜！🤙昼間の皇居ランの勢いで参加出来ました。記念の3300回目のライブランセッションになりました。嬉しいです。☺️ 今日は一万分セッション含めて30km以上のラン&ウォークとなりました。やりきりました❗️また、コツコツ頑張ります！😉 ※全ホノルル気分セッション参加でメダルも集まって来ましたね。

今日はホノルル気分で走ろう❗️に走って参加できず、応援参加📣しました🥰

アロハ〜🌺 今日は約5ヶ月振りにRC練習会に参加！！短い期間だった様なでも私にとってはとても長い道程でした。まだヨチヨチ走りなので皆様と少し走りその後海辺の歩道を自主練。 やっぱりお仲間と走れる事は改めて楽しくて嬉しく思いました。無理せず少しずつ普通の走りに戻して行きたいと思います。

アロハ〜！🤙今日は "JALホノルルマラソン× TOKYOFM Honolulu Running Club 皇居ランセッション参加しました。😆 きゃっするひとみーさんなどと皇居一周楽しみました。トレーニングTシャツ、お守り、ラニラニの雑誌最新号など貰いました。☺️ 500人の申し込み中60人の当選ラッキーでしたね！✌️名古屋、岐阜、大阪などから人が集まり好評でした！また、次の機会楽しみにしています！🌈 ※事務局の方にも挨拶出来て良かったです。 ※帰り際国立競技場の外周一周して雰囲気を確認、バナナマンのせっかくグルメのカレーパン、ジェラート🍨などいただきました。美味しかったです。☺️

今日はハーフの距離走って来ました 涼しくなったとはいえ、タレました😅 ライブラン3セッションはしごしましたが、8:00の回ではイワテツマハロさんご夫婦がライブラン総走行距離10000k越えの記念セッションに立ち会えてhappy のお裾分けをいただきました🥰 いわてつMAHALOさん、アロハさんおめでとうございます🎊😆✨ それから今日はESTAの申請をしました もう9月末です💦まだの方は値上げ前に忘れずにされてくださいね😅 と、いうわけて今夜のホノルル気分セッションは応援📣参加します🤣 走られる方ファイトー😁✊

はじめまして。今年初めてホノルルマラソンを走ります！わからないことばかりですが、今日ホノルルマラソンの皇居を走るイベントでこちらを教えて頂きました。よろしくお願い致します！

アロハ〜。今日夜7時から、ホノルル気分ライブランがありますよ。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今朝は久しぶりに涼しく、10キロを走りました。22日も有給を取ったので、22日は筋トレ、23日にまた走る予定です。横浜マラソンまで1ヶ月あまりとなりましたが、まだ20キロ越えを走れていないので少し焦って来ました。 　写真はランとは関係ありませんが，何年か前に札幌の中島公園で撮ったものです。

ホノルルに本店を構える『アロハ カフェ パイナップル』。わりと近くにできてて嬉しい。もっといろいろ食べたい。

アロハ〜。昨日も、国立競技場行ってきました。北口榛花さんのやり投を間近で見ることができ、よかったです。残念ながら、予選敗退しちゃいましたけど、感動しました。あと、なんといっても、200M男子のライルズがすごかったです。世界陸上は、今日と明日のみとなってしまいましたが、応援頑張りたいですね。

本日のRCの練習会は30分ジョグ後トラックで明日のレース(ハーフマラソン)K4分55秒ペース確認走2,000Mで無事終了しました

今日のトレーニングはレース序盤想定ペースの4分20秒目標でしたが途中だれてしまいました、、がレース用のランシューならキロ5〜10秒は速くなるだろうと勝手に良しとしました😆　実は今年の冬からずっと一貫して意識してきたのがピッチ数でして、昨年も今年も道マラのタイムは３時間21分台でしたが、去年はピッチ数168、ストライド126センチ、今年はピッチ数182、ストライド115センチと全く走り方は変わっています。で、今取り組んでいるのがピッチ数はそのままにストライドを昨年同様に戻すというものです😊 その意味ではもう少しストライド広げたいですが、今日はピッチ数185、ストライド121センチという事で大分理想に近い走りにはなってきたかなと思います🙌

本日　9/20 香川県高松市　 明日の小田和正「あなぶきアリーナLIVE」の為、高松に前乗り。ホテルから高松駅を経由して、あなぶきアリーナ！海沿いをラン＆ウォーク。🏃絶景の瀬戸内海です。気持ちいい〜。ホテルから見える屋島はまるでカピオラニホテルから見たダイヤモンドヘッドのよう。

年末のホノルルが迫ってきて、みなさん 盛り上がりの中、私は膝の悪化もあり、ハーフにシフトしています。 で、ハーフのエントリーが始まったので私も盛り上がり始めております。 となると、年末のフルマラソンが気になり始め、「走れないまでも最後まで歩いてみようか」 などと気持ちがシフトしています。 どうなることやら。

アロハ〜。連日、国立競技場に来ています。昨日は、中島ジョセフやマフチク、田中希実、久保凛などを応援しましたよ。ビールを片手に、かなり盛り上がりました。今日も、やり投の北口榛花などを見てきますね。日曜日で世界陸上は終わりますが、毎日国立競技場に通ったのは、いい思い出になると思います。今日も、楽しんできますね。

価格が手ごろなので、ABCストアーでコーヒ－を買われる方も多いかなと思います。 でも、ポイントカードがあることを、ご存知でしょうか？😅 メインランドから来られたおばちゃまに、教えてもらいました。😂

7年前にマラソン30k付近で心配停止になり手術をし2年間位は走る事が出来ず身体と相談しながらランニングを始め少しづつ走れる様になり良い感じで走れる様になりましたが一昨年にアキレス腱断絶‼️最悪😱 やっと走れる様になったのにまた💨走れず⤵️ その後、アキレス腱も完治しましたが暫く走る事が出来なかったので年齢的にも体力が急降下⤵️納得いく走りが出来ずイライラ😣そんな時に世界陸上のメッセージを見て力をもらい頑張る気持ちがアップ⤴️ホノルルマラソンまでトレーニングを重ね楽しく走りまーす😁 心に響いたメッセージ『目標を持ち続ける限りは勝者 目標を失ったとき敗者になる』

7月の神戸のトレイル＆サウナ＆カレーイベントに引き続き、 今度は9/13に明石でラン＆サウナ＆たこ飯イベントに参加してきました。 7月に引き続き、キャッスルひとみーさんがゲストでした！ （今週末のライブランのスペシャルゲストですね！） まずは、明石の海岸沿いを皆でゆっくりペースで走りました。 景色が良くて走りやすかったのですが、暑さでバテました・・・ （画像では9km程度ですが、明石駅からイベント会場までも 　走ったので、トータル13kmほど走りましたね。） 走り終わったら、出来上がったたこ飯が並べられていて圧巻でした！ 早速頂きましたが、むっちゃ美味しかった！ その後、SUPを楽しんだり、サウナ→海でととのったりと のんびり過ごしました。 最後の写真がハワイっぽいかなと思いましたが言い過ぎか(笑)

アロハ〜。国立競技場で世界陸上盛り上がっていますよ。棒高跳ややり投、400Mハードルや1500M 決勝などを見てきました。会場が一体となって、拍手でうめつくされ、楽しかったですよ。これで初日から、4回行ったことになります。今日と明日のチケットもおさえてあるので、とても楽しみです。

天気予報では雨でしたが目覚めた時には雨が降っていなかったので思い切って朝ランに出かけましたが途中から予報通り降ってきました空を見上げたら今朝も二重の虹が出てました 最終的には地下道でのランニングになり予定の半分ほどでしたが無事終了しました

アロハ〜🌺 Hawaiiのお花も沢山有ますがやはりハイビスカス🌺大好きなお花です♪我が家のハイビスカス今年は先月に引き続き2回咲いてくれました。 今年のホノルルMでもハイビスカスなど沢山お花観るのも楽しみの一つです〜🥰

今日はホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの5回目と6回目を実施しました😊 5回目のインターバル走､キッツ😂

アロハ〜。昨日も、世界陸上みてきましたよ。村竹ラシッドや、中島ジョセフなどを応援しました。今日も明日も、あさっても、チケットあるので、すごい楽しみですね。国立競技場は、すごい熱気につつまれていますよ。応援頑張りたいと思います。