みんなでトーク!交流広場

本日　5/11 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 暑さがきつくなってきました。そろそろラン＆ウォーク時間を早朝に切り替えた方が良いかもしれません。🏃でもホノルルマラソン当日の暑さを思うと、このくらいの気候で練習した方が良いかも。

アロハ〜！🤙JALホノルルマラソン 2025🌺アーリーエントリー明日までですね！参加を決めている方、今年こそはホノルルで走ろうという方はお忘れなく申し込みください！マハロ🌈

代々木競技場がハワイに^_^ １０日〜１１日はハワイＥＸＰＯが開催されています。昨日はミイラニ　ヨシコ　クーパーさんのハワイ語講座を受講しました😅とても素敵なセミナーでした♪

3月2日の三浦以来、3月25日のOHANA練習会での皇居ラン、4月20日のランナーの遠足（湘南～葉山）ラン＠吉祥寺ランニングクラブ、４月30日のランナーの遠足（横浜）の下見ラン等のファンラン以外走っていません。今年は10月26日の横浜マラソン完走が目標ですが、6月までのそれほど暑くならない内に走っておく必要があり、ようやく本格的なトレーニング開始しました。これからは暑くならない朝ランということで今朝、家の周りを走ってきました。平日の朝ウォークも週一で朝ランに切り替えたいと思います。今日は暑くなりそうですが、朝はまだ爽やかでした。

昨日は5ｋｍラン、筋トレをがんばりました＼(^o^)／ 今年のホノルルでは2年前のタイムよりもせめて1時間は縮めたい！

初めて参加したホノルルマラソン2024 その後、2月に手術して やっと運動のお許しが出た3月に 膝の痛みで整形に行ったら 変形性ひざ関節症（中期） 現在、ヒアルロン酸注射と、水抜き もう走れないのかな… まもなくアーリーが締切 ツアーは予約しています。 もう一度、走りたい

昨日のHawaii EXPOのワークショップでラウハラのブレスレットを手作りしました。 先生の指導がうまく、何とか完成できました。 毎週水曜日にロイヤルハワイアンセンターでワークショップしているそうなので、もしチャンスがあれば是非チャレンジしてみてください😊

　　　🌈 OHANAの皆さん 🌺 🤙 aloha　 🎽 5/11 仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2025開催されます ⛅️ 気温15℃ お昼ころ18℃ ちょっと風が 🏃‍➡️ 参加者　🏃‍♂️‍➡️9,239名　🏃‍♀️‍➡️1,915名　11,154名 　　volunteer 総勢 4,730名 　　♿️ 09:45 車椅子の部 13名 　　start 10:05 第1ｳｪｰﾌﾞ競技者登録　 10:15 第2ｳｪｰﾌﾞ 一般の部 🌲 杜の都 仙台を疾走される OHANAの皆様 楽しんで気持ちよく走って下さい🤗 　　　　　ｺﾞｰﾙでお待ちしております🙇‍♀️🙇

アロハ〜🌈 朝も早くから暑くなってきました。🌞🥵 今朝はカピオラニ公園から走り出しダイアモンドヘッド一週してきました。自分では速いペースで登りと下りをやりクタクタです。 ランクラブの土曜日はめ本土以外のビジターも偶に居て今日はシドニー🇦🇺と韓国🇰🇷からのカップルが参加してました。 来週日曜日の前に今度はスイムとランをやってこようかな。 マハロ〜🤙

ハワイEXPO行ってきました🌺 天気は悪いですがアロハに溢れた空間でした♪ 沢山の資料やグッズを頂きhappyです😆 帰りは明治公園でスタバのコーヒーと一緒にHOLEY GRAIL DONUTS食べて満足です💕

今日はゴールデンウィーク中に見つけた旧東海道の保土ヶ谷宿から権太坂あたりを含むコースを走ってみました。旧東海道の権太坂は箱根駅伝で走る権太坂と違い、マンションや住宅、高校が道沿いにある細い道でした。坂をなだらかにする工事が行なわれたと看板には書かれていましたが、結構きつかったです。 旧街道や遺跡とかに興味があるので、今年のホノルルマラソンの時にはハワイの遺跡 (ヘイアウというそうですが…) を訪ねてみようと思っています。

あいにくの天気ですが、今日、明日と原宿でハワイEXPOやってます😊🥰

5月にホノルルに行くならこんな素敵なマカデミアナッツチョコはいかがですか？ https://www.aloha-street.com/shop/980/topic/414577/ 7つのフレーバーって虹🌈みたいで素敵ですね😀

ホノルルクッキーのインスタのリールでみたヘアクリップ😍 可愛い💕12月に行った時に売ってるのかなぁ

今朝のランニングはシーサイドコースをフェリー埠頭まで、後ろに見えるフェリーで函館まで４時間を切る時間で到着できます、今時期の料金は片道2,700円です、それと時期的にイルカがフェリーと並んで泳ぎ付いてきます 湾内でもドルフィンウオッチ船も運行していてテレビで放映されてましたが100頭ほど見られたようです

🌈 OHANAの皆さん 🌺 🤙 aloha　 ⛴️ 外国クルーズ船「シーニック・エクリプスⅡ」が仙台塩釜港（仙台港区）初寄港しました。🤗 令和７年５月６日（火）午前７時入港～午後２時出港 ⛴️ シーニック・クルーズ ・船 籍：バハマ国 ・諸 元：総トン数）17,592トン 全長）168.0m 全幅）21.50m 乗客定員）228名 乗務員数）176名 　今年は8隻の外国船が寄港します。 🌺　日本よりHawaiiまで（ｸﾘｽﾀﾙｼﾝﾌｫﾆｰ）9日〜14日掛かるようです😱

ゴールデンウィークは、おとなしくしていましたが 明けたので行動💨 昼間、大阪城公園をジョギング🏯 気温23度☀️ 日差しが強く汗ダラダラ💦 自動販売機で飲料水を購入しようとしたら… 全部売り切れ😵 清涼飲料水メーカー、休み気分なのかな？ なんて思いながら、コンビニへ駆け込み🏪 ジョギング後、ランナーサポート施設で汗を流してサッパリ🚿 施設内に12月6日、7日開催される、寛平マラソンのパンフレットがありチャレンジしようかと思いましたが ホノルルマラソンの前週、二週連続マラソン大会は、キツイですね😆

11連休だった今年のゴールデンウィークも昨日終わり、今日から通常の生活に戻ってしまいました。今日はちょっとつらかったです。 今年のゴールデンウィークは後半に帰省して学生時代の友人と久しぶりに会うことができました。また、ホノルルマラソンに向け、この連休中に104.6km走りました。ほぼ計画通りかな。 連休明けに気になっていたのが為替相場ですが大きな変動もなく円は推移しているようです。ホノルルマラソンが開催される7ヶ月後にはどうなっているのでしょうか？日米の関税に関する調整もまだ大きな隔たりがあるようですし… 12月はレートの心配をせずにホノルルマラソンを楽しむことができることを本当に期待しています。

アロハ～　🌈 今日は天気よかったぁ～ 夕方にアラモアナビーチパークで泳いできました。多分1000m。 大学時代に市営プールの監視員やっていたくらいでたいして泳ぐこともできませんがなんとか休み休み泳いでいます。 ということで　アクアスロンエントリー終えました。2週間ないけどがんばろっと。楽しみ～。 マハロ～ 👍

雨の中ランニングでは無く傘を差しながらウォーキングしてクルーズ船をお出迎え１週間目に寄港したアザマラ・パシュートが着岸直前でしたコースは先週とは違うのでまた新しい旅をしているのでしょう

今日はジムで筋トレをしました。 わたしハムストリングスがどうも弱いので、しっかり鍛えたいのですが、前ももばっかり鍛えられていっている気がします。 ジムの人にアドバイスをもらいながらレッグカールとかしてみるのですがあまり強くなっている気がしない・・・ マラソンにめちゃめちゃ必要かというとそうじゃないかもしれないのですが、まんべんなく、鍛えたいので気になる今日この頃。

地元の杉並から立川まで線路沿いを約20kmのランニング。これだけの距離を進めたのは初めてで、気持ちも高まっています。走り終えた後のビールは最高でした。頑張ったー。

初めまして 2007年付近に走り始めて今年還暦です 初期の頃からホノルルマラソンに行きたい！って思いながら、年末に会社を休める筈もなく今に至っています 定年を迎え再雇用の打診に、ホノルルマラソン行かせてくれるならOKとダメ元で提案したらあっさりOKでした。 で、今回夢のホノルルマラソン参加させて頂きます！ 暑さに弱い年齢になりましたが参加される方よろしくお願いします。

◼️いつ　2025/5/4&6＆7 ◼️どこを 昔のランニングコースをショートカットし5キロのウオーキング　駐車場に駐めてあったスバル・アルシオーネSVXのグレーに遭遇しパチリ。外観も無傷でBBSのホイールもピカピカ。 ◼️トレーニングの感想 ランニングコースを歩くのはちょっと。。。 でも何件か老夫夫婦が手をつないで散歩されているのをお見かけし、心のトレーニング?にもなりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 6日は雨なので「教皇選挙」を観に行き、久々に満席状態に遭遇しました。 私の心に大いに刺さる内容でした。 7日は４回目の膝へのヒアルロン酸注射。後１回でもっと痛みが無くなれば。。。 またまた2026.1.1からハワイの税金が上がるようですね。ホームレス増加の話も気になるところ。。。

今日は朝ラン。気温が上がる前にと思ったけれど、超暑いですね。ゆるゆるの7kmです。