みんなのトレーニング日記

HOKAのインスタグラムをフォローして9キロ走った画面応募でボンダイビーチを福士さんと走れるチャンスがあるみたいです😊 お正月からあまり走ってないのできっかけ作りに応募してみようと思います！ https://www.hoka.com/jp/bondi-9-campaign/

こんばんは。 去年の12月8日〜今年の1月5日のホノルルマラソンバーチャル2024ファンランが終了しました。 タイムはあまり良くありませんが、完了しました。 元旦の朝ランの後の都内での初日の出の画像も添付します。

寝正月ではなく、ストレッチ、筋トレ、ジョギングと体を動かしていました🏋️‍♀️ バーチャルファンランは、ホノルルマラソンを3回走った距離となり、ヨッヨッヨッヨー 4回目を目指してます👍 とある健康ランドから、優待券をいただき利用♨️ まさかと思いましたが… 純烈みたいな健康ランドアイドルって、いるんですね ホノルルマラソンは、HLM48って無いか🎵 お風呂で、まったり疲労回復できました

新しい年になって5日、毎日走ることができました。寒くて走るのをやめてしまおうと何度も思いましたが、何とか走れました。明日から仕事始めの方が多いと思います。私も走ることを最優先にして時間を作るつもりです。今年のホノルルマラソンはまだまだ先ですが、皆さん、がんばって走りましょう。

当地にハワイからの団体ツアー客が来た時は地吹雪ツアーが行われます角巻を羽織地吹雪を体験するツアーです参加者はきゃっきゃっ言いながら楽しんでますね 特に今シーズンの雪は12月初めから今日までほぼ毎日降ってますそこで今日も室内レーンでK5分25～30秒で15Kのペース走をやりましたスタート地点から5Kまでは距離表示されてますのでその後はペース感覚だけで1時間22分程度で終了しました

あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします。お正月は、実家のある福島に帰省してまして、やっとこちらに戻ってきました。今朝、今年初のランニングをしたところです。去年は、880キロ走ったので、今年は年間走行距離1000キロ目指して頑張りたいですね。今年も仲良くしてくださいね。

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　なんか体が重い ◼️OHANAの皆さんに一言　ようやくラン初めです。たったの2kmですが、今年のホノルルマラソンに向けてリブートです。昨日までだったら昼間は暖かくて良かったのに今日はパラっと雨も当たってくるし、2km走って晩御飯買って帰りはバスでした。久しぶりの地元のバス。なんと30円も値上がりしてました。涙目 　そんな私ですが、本年もよろしくお願いします。

明けましておめでとうございます。 元旦の朝、北海道神宮に初詣に行きました。 去年までの３年間毎年、肘、肩、膝と治るまで３カ月以上かかる怪我をしました。 「怪我の無い一年」を祈りました。 大晦日に笑えるように楽しい日々を過ごします。

OHANAの皆様あけましておめでとうございます、今年も40年来続けている初詣を兼ねた元旦ランを続行しました雪の寒い中でしたが5ヵ所ほどの神社巡りをし途中の歩道で馬の背になっていた雪の上で滑り転ぶアクシデントがありましたが無事に帰宅しております（笑）

OHANAの皆さん、 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 私は昨日の朝、初ランをしました。

◼️いつ　2025/1/1 ◼️どこを 初日の出ラン ◼️トレーニングの感想　2025初日の出ラン！年末から故障をしてたのでゆるゆるジョグで走り始めました ◼️OHANAの皆さんに一言　明けましておめでとうございます🎉外房からの初日の出🌅この先の彼の地に想いを巡らせました！今年は行くからね〜走る😆✊🏼 OHANAの皆様にとってステキな2025となりますように✨🌺🤙🏼

明けましておめでとうございます。今年もホノルルマラソンに参加するため今日から走り始めました。昨年のホノルルマラソン以降忙しくてほとんど走っていなかったのでかなりきつかったです。 練習コースの途中にある地元の神社で初詣を兼ねてホノルルマラソンに参加できるようにお参りしました。空気が冷たく、並んでいる時に体が冷えてしまいました。これからがんばって走っていきたいと思います。

明けましておめでとうございます🎍 今日の札幌の天気は朝雪だったのですが、ご来光の名所の藻岩山からご来光とはならなかったものの奇跡的に雲が割れたタイミングに太陽を拝む事ができました！🤣 何となくヘビに見えない事も無いような、、笑 あと最近毎年の行事ですが1月1日に馴染んで11キロジョグしてきました！🏃　ここまで行ったら全部1で揃えても良いかとも思いましたがそれはポッキーの日にやろうかと笑

アロハ〜！🤙 明けましておめでとうございます🌈 今年が皆様にとっていい年になりますように🙏 2025元旦、トモトレーナーの全国の日の出🌅が見れた日の出ランセッション参加出来ました！素敵でした。😆 個人としては一目標にしていた5000kmを一年で今朝超えました。🎉㊗️とても嬉しいです！☺️ 12月は704.30kmの走行距離頑張れました！ これからもコツコツとマイペースで頑張ります！😉

明けましておめでとうございます。 OHANAの皆様からは何時もとても素敵な 良い刺激を頂きホントに感謝申し上げます。 今年も素晴らしい年と成りますように！！ 大晦日に山行締め括りとして丹沢へ登りました。さすがに登る方少なく頂上は貸切り状態でした！ 下りは少しトレイルしながらとても良い トレーニングに成りました。

数時間で今年が過ぎ去りますね。昨年ハパルアからフルマラソンの最大目標は達成できませんでしたがオハナの会に入り多くの方々のに勇気を頂きました。真夏の地獄にすべてをあきらめかけていた自分を改めて見直し新しく希望が持てました。多くのお方が来年の抱負を語られていますがが、私も改めて来年ホノマラ挑戦、その前に大阪大会、皇居大会参加を表明したいです。（日本酒飲みながら酔っぱらって言っているのですが？？？）皆様本当にありがとうございました。良いお年を。

◼️いつ　本日　12/31 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　2024最後の夫婦ジョギング。ハパルアに向けて来年も元気に過ごしたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言

81回目の投稿。今年も今日を入れて2日。 残りの人生を10年。ボケないことを目標に!!、ホノマラもは気になるもののハワイ島とマイウ島訪問は目標。マウイマラソンは何処にホテルを取るか?荷物はどうするか?を考えエントリーできず。 膝を治してもう一度走りたいのですが手術費が。。。 じゃー、大好きなアメフト観戦。プロの試合を見たいですが大学や高校の試合も観てみたい!です。妻は同行してくれないだろうなー。 来年も海外へ行きたい。 最終目標は孫子が安心して世界を訪問できる平和な世界。自分が地獄に堕ちても活動できることを望みます!

アロハ〜！🤙今朝も10000分セッション頑張りましたが、時間切れ1km足りずシルバーメダル🎖️でした。 去年の今頃はライブランなど知らずという感じでしたが、すっかりはまっています。。。オハナもかな。。。 今日は一足先に今年の締めとしてアユのカウントダウンライブで盛り上がります！☺️ 今年はオハナとライブランのおかげで リアルホノマラに復帰出来ました！ 楽しくいい年になりました！感謝🥹です❗️ 😊😊😊 皆様には今年一年お世話になりました！🙇 来年もお互いにいい年にしたいですね！😉 p.s. アユのライブも恒例行事かな。。。 好きなアーティスト結構いて、ライブにも飛び回ってます。そんな僕ですが今後もよろしくです！🎉 ※写真一枚はアンコールでの撮影OKになったので再添付。a-nationに続いて元AAA浦田くんバックダンサーとして登場。。。嬉しい☺️

◼️いつ 12月29日(日) ◼️どこを 福岡市内某所、10mile（16km）/周のオリジナルコース。 ◼️トレーニングの感想 2024年ラストラン、そして北九州2025に向け、久々のロングランでした。昨日の福岡は7℃、10:00過ぎから無事に完走。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今日明日、2024ラストランの方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、無理せず走り納めを楽しみましょう!!

帰国して早半月が経ちました。(σ ᐛ )σ早い!来年に向けて?!帰国3日後から、ジョギングも再開しました。今年は飛行機が飛ばす2時間30くらい空港で足止めがあったり(羽田利用で良かったです。成田だったら翌日になっていたかも)色々ありました。マラソン参加中にダブルレインボー🌈が見れて幸せでした。

来月の勝田マラソンに一緒に参加するラン友から屋外が12月にしては大変な積雪と低温なので室内レーンでロング走したいとの要望があり付き合う事にしましたペースはK6分をちょと切るくらいで1周543Mのコースを60周して無事終了しました

◼️いつ　本日　12/28 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース　2周 ◼️トレーニングの感想　心地良い小春日和で気持ち良く走る事ができました。 ◼️OHANAの皆さんに一言

ホノルルマラソン2024から20日が経過ですね！ 本日ホノルルマラソン2025に参加するためJALの予約しました！ 私たち還暦過ぎた夫婦の目標は毎年手を繋いでゴールすることと翌日ココヘッドに登ることです！ 来年もホノルルで会いましょう！

Honolulu Marathon THE CLUB登録の、吉祥寺ランニングクラブです🤙公式サイトに、当クラブの新年イベントを掲載いただきました。 https://www.honolulumarathon.jp/2024/office_news/20241226/ 『七福神めぐり』で新年スタートしてみませんか？ 1月4日(土) 　https://www.facebook.com/share/18VmmKifL9/ 1月5日(日)　https://www.facebook.com/share/18UujGrGHQ/ 両日ともに、AM10:00、吉祥寺駅北口特設テントへ集合 ランニングステーション代わりに、駅周辺の施設はこちらのURLからご覧ください。 https://www.facebook.com/share/p/15GRZgWdEW/ ※日本事務局に掲載許可をいただき投稿しております。