ホノルルマラソン体験記

こんにちは。 全て初めてのフルマラソン参加者です。 先輩方々は補給食はどうなされていますか？ 種類とか現地調達などなど、教えて頂けると助かります。 よろしくお願い致します。

🏋️🏋️‍♀️ライザップ8️⃣回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ まだまだ筋肉痛には到らず💪💪💪 右肩が相変わらず痛くなるので無理はせず。 今日は1ヶ月経ったカウンセリング。何も問題なく🙆‍♀️ 久しぶりに会った人に「スッキリした」と言われました👌 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

＜　25年9月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会を開催します！　＞ ・ メンバーの皆さん、おはようございます。お待たせしましたー！9月より練習会を再開！走って飲んで食べての練習会＆懇親会が復活します😍✨ ・ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会について、詳細が決まりました！ ・ また、9月以降、（日本での）懇親会のお支払い方法は下記2種を併用します。 📌現金支払い 📌PayPay支払い ・ それぞれ、お支払いしやすい方法でOKです🙆‍♂️🆗 ・ おっ！「📌PayPay支払い」を選択する方に、お願いがあります！ ・ 出来れば、PayPayの表示名をOHANAのハンドルネームと同じにしていただけると助かります🙇✨ 例）OHANAハンドルネーム＝ひで、PayPayの表示名＝ひで ・ 尚、参加希望の連絡は、開催日2日前の金曜日22:00を厳守していただき、当日参加の希望はNGとなりますこと、ご了承ください🙇💦 参加希望の方は、コメント欄に記載していただけると嬉しいです！ ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽練習会 ▼集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ▼練習会＠皇居 ▪15:15~　皇居桜田門時計台に集合します！ ・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 ・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。 ▼ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 ▼ランニング部門 ・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。 ・1周のみで終了でもOKです！ ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 ▼コア・トレーニング ・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！ ・終了後、ランニングステーションへ戻ります。 ーーーーー　ーーーーー 🌺懇親会 ▼日時＆場所（8月の懇親会の場所と同じです！） 18:00~、オールドステーション 東京店（THE OLD STATION） https://www.dynacjapan.com/.../oldst.../shops/tokyo-station/ ※JR東京駅八重洲北口徒歩1分 ※地下鉄大手町駅B7番出口徒歩5分 ▼参加費 5,500円（税込） ※【お料理8品+2時間飲放付5000円】豚グリル×チキングリルのWグリルと3種生ビールを愉しむ https://www.dynacjapan.com/.../cm7u0ktus1azp356mmahuug6v/ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▼定員 20名 ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ▼申込み締切 9月26日金曜日22:00 ▼備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・当日、やむを得ず欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 月に一度の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2025に向けての時間を楽しく過ごしましょうー♪ ・ 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※写真は、昨年9月の練習会＆懇親会の模様です！また、こちらの内容は、ホノルルマラソン事務局様に承認を頂いて掲載しています。

皆さん、おばんです。 先輩方々ご質問なのですが、教えて下さい。 初心者の1人参加者で前日のカラカウア、メリーマイルにも楽しんで参加します。 スタートから、だいたい何時間ぐらいで終了予定なのでしょうか？ その後、ホテルに戻ってパールハーバーのアリゾナ記念館の観光時間を予約したいのですが、全て初めてで時間配分がわかりません。 よろしくお願い致します。

今年は、膝の半月板損傷の悪化で諦めたフルマラソン。 でも、あの雰囲気楽しみたくて応援参加を目論んでたんですが、急遽仙台の義母の引っ越しが決まってしまって、今年12月は行けないことになっちゃいました。 4月のハパルアは昨年に続いて頑張るし、前回10月のハワイからずいぶん空いちゃうんで、その前に久しぶりにマウイを目論んでるところです。 大好きなラハイナはもうないけど。

危ない、危ない。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ アイスバーン、、 気をつけよう。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

昨日ジョギング中に転んで膝２針縫った😭 歩いてフルマラソン完走できるかな。。小4の娘と参加で張り切ってたのにー😱

ベッドで寝てたら外が騒がしく、あ〜フル以外の人が走ってるな〜なんて思いながらLINEみたら、しっかり者の娘から夜中に「後1時間でスタートだね！」とかきてて、え？今日？もしかしてあの走ってる人々はフル？私はあそこで走る人だったの？？？と絶望的な気分で眺めてました。スマホのスケジュールが全て1日前倒しになってて、かなり混乱しました。 確認ですが、フルマラソン明日ですよね???!

旅日記🌺 ホノルルマラソン翌日、筋肉痛をほぐすため カイマナビーチで海水浴🏖️ 海はきれいですが、岩を素足で踏むと結構痛い🪨 夕方、サンセットを眺めていたら🌇 同じツアーの方がいて、二人だけの結婚式を挙げたそうです マラソン完走、結婚とおめでた尽くし💒 新郎は、タキシード🤵 新婦は、ドレス👗 私は、海パン、ビーチサンダル🩴 こんな格好で、お祝いしてよかったのかな😆

旅日記🌺ハワイの丸亀製麺は連日、大行列👬👬👬 食べに行きませんでしたが ハワイでの行列は、パンケーキの店🥞 マグロ丼の店🍣で、見かけました うどんよりも天ぷら目当ての客が、ほとんどと聞いたことがあります🍤 うどんのダシ汁に天ぷらを、浸して食べるのが、おすすめだよと言ってあげたいですが… 食べ方は、人それぞれ🥢 外国人旅行が、日本で箸を器用に使いこなすのは、日本食が海外進出したからなのか？ と思いながら、ガーリックチキンを食べました お店には、箸がないと言われ苦手なフォークとナイフで食べたので、下手くそって思われたかも😆🍽️

早いもので、今年ももう２月ですね。 毎月フルマラソンの２月度を今朝、走って来ました。 今年の12月のホノルルマラソンが今から待ち遠しいです。 トレーニングも頑張らないと、と実感しました。 2月度のフルマラソンは、南カリフォルニアのサーフィンメッカの街、Huntington Beachものを、今回もYouTubeにしてみました。 よろしければ、ご覧下さい。（約4分) https://youtu.be/F23w9s0pQCY

うわぁ 驚きました‼️ 自分がうっかりしていただけなのですが、HAPALUAのスタート地点が変更になってました。今日のe-mail 見るまで気づきませんでした。 当然例年と同じと思ってAlaMoanaエリアにスタート前夜からアコモ取ってたんです。 急遽変更しようとしたら30%くらい値上がりしていました。 幸い10月に利用させてもらったホテルに変更できそうです。 でもまぁ気が付いてよかったです。 で、コースも若干の変更もあるのを確認しました。 ゼッケンの受け取り場所も変更になってて、この歳になって今更種々の慣れは怖いなって気づくそそっかしい爺さんでした。

おはようございます。インフルエンザA型になり、休養しています。しっかり休養し、もとの生活に戻りたいです。

3月7日のLR120に参加しました 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 3月7日5:30〜のLR120に参加 ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 早朝からまあまあ走れました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

遅まきながら、昨年大会参加の印象など．．． 前代未聞の環境下で挙行された昨年大会。距離以外はすべて縮小されての開催でした。その分、スタッフやランナー、沿道の応援者との距離も一層身近に感じました、物理的にはSocial Distance厳守なのに（苦笑）。みんな覚悟して今大会に臨んでいる感じや街に流れる独特の空気感。どれもこれも全くこれまでと異なる環境下でも厳然と生きているAloha Spirit !　コンベンションセンターでの「本当によく来たな」と言う心からの歓迎ぶり。沿道からは2年分溜まっていたと言わんばかりの大大歓声。完璧に近い感染対策。何より今回の開催まで漕ぎつけた大会関係者とボランティアの皆さんには、これまで以上の敬意を表しました。今回はタイムなんかどうでもいい、感謝の気持ちだけで一歩一歩踏みしめました。そしたら走行中は終始身体が軽いこと軽いこと（驚）、ランナーズハイとはこの事なのか!?　新境地が開けました ! すべて唯一無二の経験をさせて頂きました。 ホノルルマラソンの基本理念にあるハワイ版SDGsの"Malama"やハワイアンが大好きな言葉"Pono"（本来あるべき姿の意）。これらが奥底にある限りは、それはそれは素晴らしい50回目を迎えることと確信します!!!　 そして平和はみんなで築くものであり、そこに生きる価値を噛みしめていきたいと思います。ロシアのウクライナ侵攻、そんな愚かな蛮行許せない（怒）。全世界、ホノルルマラソンにも飛ばっちりがありませんように！ （スタート花火も自粛表明していたなぁ。。。）

今週末はホノルルハーフマラソン・ハパルア2022🏃‍♂️🏃‍♀️ 皆さんアロハ🌈　日本事務局TAYAKOです！ ハパルアの準備で現地入りしました🌴 現在、パケットピックアップ会場の設営中です！ 写真は、パケットピックアップ会場ハワイコンベンションセンター4階の屋上です🌺 4月のハワイは気候も良く、穏やかな陽射しと爽やかな風が心地良いです☀️ そして、現地ではマスクの着用義務なども撤廃され、アロハな雰囲気に満ちています🤗 バーチャル・フェスティバルもエントリー受付中です！ 4月10日〜5月15日の記録でご参加いただけますので、ぜひ皆様お楽しみください🙌 ホノルル現地にお越しいただく方には、こんな特典もありますので、ぜひチェックしてみてくださいね👍https://hapalua.honolulumarathon.jp/2022/office_news/20220408/

皆さん、ちょっと余談かもしれませんが、チーム戦ご存じですか？3人でチームを組み女性、男性、ミックス、年齢の合計(確か99歳以下、149歳以下、150歳以上)で争います。私の覚えでは20年前からやっています。それぞれ3位以上に盾が貰えます。私も第1回目(149歳以下、男性のみ)で2位、その後も2位が3回、そして2017年には150歳以上、ミックスで優勝でした。3人でチームを組みますので、正直プレッシャーかかりますが、この様な楽しみ方も有ります！ご参考までにお知らせします。(写真は優勝時では有りませんが、盾を受け取った時のものです)

みなさま、アロ〜ハ❣️ 今朝も暑いですね、今5km走ってきて汗だくです💦 ホノルル何度も走られている方々にまた質問させてください。ウエアについてです。写真は2013年にマウイを走った時のものなのですが、この時はフル2回目ということから暑さ対策より膝のサポートを重視してCWXのタイツ(薄手)を着用して走ったのですが、暑かった記憶はあります。ちなみにこの時は4時間59分59秒(ギリサブ5😅)でした。最近はこの時よりだいぶ衰えており最後に走ったフルも2019の湘南国際が時間制限ギリギリという状態で… そこでホノルルはタイムは気にせずファンランに徹してのんびりいくつもりなのですが、その場合、このようなタイツとサポートより暑さ対策を重視して短パンで走るのとどちらがよいと思われますか？アドバイスありましたらお願い致します。

アロ〜ハ🌈 4:40スタート、気温27℃。日中はとても走れません。 やはり夏の間はゆるりと朝晩走るくらいにしておきます。 私はタイムは気にしてないのでこんな感じで。 １つ、10/2にロンドンマラソンをオンラインで申し込んでいるので、その日は1人フルマラソンやります🤣 私結構オンラインマラソンやってるんです。 富士山マラソン3回、東京マラソン、横浜マラソンすべてオンラインで完走メダルゲットしました🏅 上記のマラソンは一定期間に定められた距離走るだけなので楽でしたが、メダルというご褒美があるので練習のモチベーション維持に繋がりましたよ。 ロンドンマラソンだけは1日でフル走るのが条件なのでホノルル前の練習として頑張ってみます😅 写真は富士山オンラインマラソン春の部(年4回あります)の完走メダルです🤣

ホノルルマラソン”レジェンドランナー”列伝（その４・最終）。。。 伝説と呼ぶに相応しい最後のランナーのご紹介です。それは一人ではなく、父娘二人の共同作業。このお話は、レジェンドランナーの高石ともや氏とも交流があられることから、お聞きできました。 2019年までの30年間連続完走を父娘で達成したことが、地元日本語新聞”日刊サン”でも紹介されました。Honolulumasakunさんとちょうど同じラン歴に当たるのではないでしょうか。 娘さんは、ホノルルマラソン参加最低年齢資格の7歳からの出場。一人ならまだしも、父娘の二人一緒となりますと、条件や環境も揃わなければ、出場すらできなくなる中、紆余曲折を繰り返しながらのこの偉業。しかもお二人ともサブ4を何度も記録されるなど、真剣に取り組んでこられた結果です。お父さんはいずれリタイアでも、娘さん単独になっても連続出場されれば、前人未到のような回数に到達できる可能性を秘めています。7歳からの出場ですからね！ 父娘によるこの30回連続出場。微笑ましいというか、本当に仲の良い家族だなと思います。これからも末永く続けて欲しいと思いますし、これこそ、ホノルルマラソンが目指す”OHANA”ではないでしょうか！ 【画像はお二人のブログより】

昨日クローゼットの整理をしてたら、思わぬところから昔の写真ファイルが出てきて、初参加87年の写真と記録証を発見！ 大学のテニスサークルの後輩達に寄せ書きしてもらったシャツで走ってます😄 若さ故にオーバーペースで突っ走り、30kmで撃沈。タイムは3:54:56。 それから34年経過した昨年は、もちろん突っ走る脚力もなく、自己流トレーニングで頑張って、タイムを10分短縮。 今年は自己流を脱し、フォームやリズム感を大事に走るつもりですが、どんな結末が待ってるでしょうか⁉︎😆

4年ぶりのホノルルマラソンに参加です👍4年前にホノルルマラソンに参加した際に30㌔手前で心肺停止になり病院に搬送され手術を受け今は元気になりました😊 救急隊の処置が良くて後遺症もなくラッキーでした🙆‍♀️ そんな事で完走が出来なかったのが残念でリベンジで 今年は必ず完走してあの感動をもう一度味わいたいです(^.^)Hawaiiの人達の温かい気持ちを力にして楽しく皆さん一緒に完走しましょう(^｡^)🏃‍♀️🌺🌈

みなさんのアドバイスとお話を伺いしてホテルを急ぎ手配しました❗️予定の関係で前日入りとなるので、エキスポ、スタート近くのアラモアナホテルです。以前宿泊したことがあり、TheBUSターミナルも近く色々なところにアクセスしやすいので気に入ってます。最近リニューアルしているようで更に楽しみです‼️

こんにちは。夢舞いマラソン、なんとかゴールすることができました。はやくも8キロ付近で転倒してしまった時は、どうなることかと思いましたが、完走できて良かったです。また、30キロ地点あたりで、疲れがどっとでて、かなり歩いてしまいましたが、無事終わってほっとしています。途中、麻布十番でたいやきを食べたり、神楽坂で肉まんを食べたりして楽しかったです。初フルマラソンということで、不安ではあったのですが、終わってみると、自信がついたように思います。ホノルルマラソンに向けて、いい練習になったと思います。また今日から、気持ちを新たにランニング頑張っていきたいです。たくさんの応援、ありがとうございました。

初めまして、ホノルルマラソン2回目です！。 前回は2005年、17年前の新婚旅行でした。 日本では毎年、3レース程エントリーしてましたが、ここ数年は腰を痛めて、毎日水泳を2キロ泳いでおります。 ゴールドジム西葛西に通っているので、お近くの方、仲良くして下さい(^^)/