今朝はライブランのホノルル気分で走ろう！気候対策ランに参加しました。OHANAのメンバーも沢山の方が参加しており、朝から300名越えの参加者となり、相変わらずの人気です。朝、6時半は既に暑いですが、40分なので途中で水分も取らずにそのまま走りました。市河部長がライブランの中で言われておりましたが、途

今朝5時半から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第３回　フォームの改善ランに参加しました。効率の良いフォームを身につけることで、怪我予防とエネルギー節約、長距離走力アップにつながるとのことです。 　今朝は雲ひとつなく、朝5時台からすでに暑かったですが、30分のオンデマンド

いよいよ夏本番のランニングは朝ランで開始しました。5時スタートで考えていましたが、実際には5時20分からのスタートとなりました。今朝はうっすらと雲がかかっていましたので5時台は涼しく感じましたが、湿度は高く汗びっしょりになりました。6月は月間、60キロと少なめでしたが、今月から9月までの夏場もこれく

#朝ラン記録 #月間100キロラン目標 達成まで 82.34キロ➡️17.66キロ #年間1200キロラン目標 昨年1,381キロ➡️現在487.1キロ

#朝ラン記録 #月間100キロラン目標 達成まで 73.45キロ➡️26.55キロ #年間1200キロラン目標 昨年1,381キロ➡️現在478.2キロ ・ @nikerunning @tukimadehasirou384400 #サブ4ランナー #朝ラン派 #自撮りランナー #ソロラン #

#朝ラン記録 #月間100キロラン目標 達成まで 61.11キロ➡️38.89キロ #年間1200キロラン目標 昨年1,381キロ➡️現在465.9キロ ・ @nikerunning @tukimadehasirou384400 #サブ4ランナー #朝ラン派 #自撮りランナー #ソロラン #

はじめまして！ ５０歳で初めてフルマラソンを走りました！ 結果 ①2016年2月28日 東京マラソンが初のフルマラソン出走～ 4時間34分44秒でした～ ②2016年3月13日 横浜マラソンに出走～ 4時間50分05秒でした～ 58歳に再チャレンジ！ ③2024年3月03日 東京マラソン8年ぶりの

3月2日の三浦以来、3月25日のOHANA練習会での皇居ラン、4月20日のランナーの遠足（湘南～葉山）ラン＠吉祥寺ランニングクラブ、４月30日のランナーの遠足（横浜）の下見ラン等のファンラン以外走っていません。今年は10月26日の横浜マラソン完走が目標ですが、6月までのそれほど暑くならない内に走って

9月だというのに毎日暑い日が続いていますね💦 今日は久しぶりに朝日を見ながら走ってきました 綺麗な朝日を見てエネルギーチャージできました‼️

日曜日の朝と言えばマッスル朝ラン 朝一からホノマラT着て朝は涼しく15度めっちゃ走りやすい季節になってきました!!