みんなでトーク!交流広場

＜　九州で初開催！　24年11月10日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大濠公園を開催します！　＞ ・ この度、OHANAのメンバー様やランナー仲間からの要望を受け、OHANA練習会＆懇親会を福岡で開催することになりました😍✨ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、私までメンションしていただけると助かります🙇✨ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　RUNPLAN Fukuoka https://unplan.jp/fukuoka/access ※ロッカールーム＆シャワー完備だけでなく、ドミトリールームと個室もあり宿泊出来るランニングステーションです。 ※ランニングステーションとしてのRUNPLAN Fukuokaの詳細は下記の通りです。 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000035757.html ※利用料の500円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠大濠公園（1周約2.0㎞のコース） https://www.ohorikouen.jp/map/ ▪15:00~　「RUNPLAN Fukuoka」に集合！挨拶タイムを終えた後… →　大濠公園までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽キロ7'00''程のゆるランです！ ・大濠を3周、約6㎞を目途にランニングします。 ・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！4周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。 ・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:00~　 RUNPLAN Fukuoka ※さっぱりした後、ランニングステーションで懇親会を行います。 ※その後、二次会と称して参加者のおススメのお店に足を運ぶかもしれません😍✨ ▪参加費 キャッシュオンデリバリー形式 ※個々に注文したいものをその場でお支払いいただきます。 ▪定員 特に設けず😆✨ ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️11月8日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ OHANAの練習会＆懇親会を初めて福岡で開催します！OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、練習会＆懇親会を楽しめればと思います♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ・ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

インターナショナルマーケットプレイスの一階にターゲット🎯がオープンしたみたいですね。ワイキキのど真ん中にできてますます便利になりますね😊

＜　24年10月14日（月・祝）　OHANAメンバーが国立競技場に集合！リレーマラソンに参加してきましたー😍✨　＞ ・ 前日の大阪城ランの翌日、舞台を国立競技場に移し、ホノルルマラソンOHANAのメンバーとリレーマラソン（ハーフマラソンの部）に参加してきました😊✨ ・ OHANAメンバーのチームとは別に、私は幼稚園&小学校&中学校の同級生チームと参加しましたが、競技場でのリレーマラソンからその後の懇親会まで、OHANAの皆さんとも、一緒に楽しむことが出来ました！ ・ マラソン等のオリンピック競技で実際使用されているコースも含め、1周1.4kmの周回すること2時間弱。 ・ OHANAメンバーは、何と平均キロ4'45"前後でフィニッシュ！…タイムが速いこと速いこと😳🐾 ・ リレーマラソンで汗を流してサッパリした後は、場所を信濃町近くに移しビアー&ワインで喉を潤しましたー♪ ・ 今回、初参戦のOHANAメンバーもジョインしての楽しい懇親会では、12月のこちら（↓）のリレーマラソン@国立競技場にも参加してみようー！等の話題で盛り上がりました😍✨ https://mdrt-charity-relay.jp/ ・ 10月以降の練習会＆懇親会、12月9日（日）のホノルルマラソン2024、そして、2025年以降の練習会&懇親会も、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

＜　24年10月13日（日）　初の大阪開催！OHANAメンバーと練習会＆懇親会＠大阪城公園、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 3連休の2日目、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで大阪城公園に集合！…皆さんと、ファンランしました😊✨ ・ 大阪城公園コースを良く走られている旅ランナーさんのリードで、外周を2周すること約9.0km。 ・ キロ7'00"ペースで無理の無いランニングペースでしたが、何とメンバーが横並びでおしゃべりしながら走れる道幅だったことや、ホノルル話で盛り上がったこともあったので、少し速いペースのままフィニッシュ！あっという間の60分ランでした。 ・ ランで汗を流しサッパリした後は、ランニングステーションと同じビル内の韓国料理屋さんで、乾杯ビアー😍✨ ・ 2025年も、関西で年に1〜2回は練習会&懇親会を行うことを約束しました♪ ※今後の練習会&懇親会のスケジュールはこちら（↓）です。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx

今年は走らないので、行ってきました8日から13日ハワイ！初めてJALさんを使ったのですがめっちゃよかった🌺🌺天気も良く人も比較的少なかったので快適に過ごせました。 やっぱりまた走りたいので、来年に向けてトレーニング開始します！🏋️🏋️ 最後に空港で間違えて注文したバーガーキングのドリンクLサイズ まるでピッチャーでした笑 飲み放題なのになんでコップに大きさがあるのかしら、はて！

こんにちは(^^)日本は秋らしい天気になってきたのでしょうか？こちらは、少しずつ真夏から季節が少し変わりつつあるのを感じます★日が登るのも遅くなり、夜も早くなってきました！ 先日午後にココヘッドに登った時、頂上からの景色が神秘的で思わず写真を撮りました♡陽の光が雲の隙間から差し込んでいて、天気が良い日ももちろん景色はいいのですが、こんな天気でも素敵な景色でした♡ 後2ヶ月ほどでホノマラですね！ホリデーシーズンで、バタバタと忙しそうなので、あっという間に12月になりそうです！😮 みなさんも、残りの期間怪我なく、無事にホノマラ当日迎えられますように🌷

OHANAの皆さん、こんにちは。 昨年初めてのホノルル。 ガイドブックに載っていたビーサンのハエ叩き。 ロンドラ（Longs Drug ）のCashierのおばちゃんに 話しかけられて C)あらぁ沢山、買ってくわねー 私)そう！ツーリストなんでね。 まだこのハエ叩きは人気なのかしら？って伺うと C)ビミョーな反応。 　あなたの様に買う人もいるわね。って😅 しかし私がハエが来てベシッて叩く真似をしたら めちゃくちゃ笑ってくれて 楽しい一瞬の買い物時間でした。 やっぱりハエ・虫叩きには勿体ないのでハエ叩きには使わずクッションや枕などを軽く払う用に用途を変えて使っています。 しかしビーサンの重さに柄の強度が見合ってないので 柄の部分は中間辺りを持ってパタパタしてます。 皆さんの中で、このビーサン型のハエ叩きを、お土産で買ったよ❣️って方は、いらっしゃいますか❓ 是非、気になる方は現地にて、お手に取ってみて下さいね。 ロンドラ以外にも、どこかあるのでしょうかね？ Walmartやドンキに、ひょっとしたらありそうですね。 ってホノルルの思い出話しでした😅 今日から3連休と言う方も いやいや仕事だよ！！って方も 良い週末を、お過ごし下さいね🤗 🏝️MAHALO🌺

今年も台湾サンダルでホノルルマラソンいきます！大阪発着ジョグスタツアーあと2名1ルール空いてます。

10月8日は、木の日🌳 この木 何の木 気になり木 CMで見ていた雄大に茂った大きな樹木 まさかハワイ旅行して、見ることができたときは、感激しました。 木陰で横になったら… 爆睡すること間違い無し😊

OHANAの皆さん、こんばんは。 お久しぶりです❣️ ホノルルマラソンまで約2か月前になりましたね。 トレーニングや調整は順調でしょうか？ お伝えが少し遅れてしまいましたが関東圏内の方には嬉しい情報を。 既にスタートしていまして10/2(水)ー15(火) 大丸東京店（1階）にてホノルルクッキーカンパニー さんが出店・販売しています。 最近は日本でもすっかり馴染んで来ていますハロウィン限定品だったり、また今回は紫色のウベの味も販売との事です。 詳細は下記にリンクを貼りましたので、ご参考まで🤗 娘の誕生日が近いのでプレゼントに手頃なハロウィントリートボックス5枚　1,280円（税込）をプレゼントとしよーと思っています。 https://news.yahoo.co.jp/articles/e30d7bd2a290bde8d34b614efbb96ef70d8dee97 以上 ハワイの美味しい情報でした♪ 🌺MAHALO🤗

関東圏にお住いの皆さんは羽田空港と成田空港、どちらが好きですか？ 僕は千葉県北総地域の片田舎に住んでいるので、ハワイだけでなく、海外旅行でいつも利用するのは成田空港です。ですがツアーとかの国内旅行で飛行機を利用する時は羽田空港が多いです。 子供のころは、家族がよく羽田から海外旅行に行ってましたが成田空港が開港した1978年、僕は中学生の頃でした。感受性の強い年ごろにテレビで放映していた、成田空港開港時のすさまじい実情は結構な衝撃だったのを覚えています。もっとも明かりひとつない成田市の畑の中に超近代設備が完成したのもそれなりに衝撃でしたが。 開港以来警備の異常な厳重さもよく印象に残っていて、新婚旅行の時に利用したときも相変わらず警察の警備がすごかったの覚えています。ですが開港から40年もたつと、さすがにそのような歴史はもはやほとんど感じない雰囲気になりました。 そう考えるとグローバル化した現在、2024年に世界で最も清潔な空港ランキングに選ばれた羽田空港は、やはり日本の空の玄関と呼ぶに相応しいと言えますよね。 海沿いの羽田空港、山間（といっても千葉県には山らしい山はありませんが...）の成田空港。自宅から同じ距離にあったら、やっぱり羽田空港を選ぶかなぁ。

昨年のホノルルマラソン大会の感動が忘れられず、只今資金を貯めております…😅

アロハ〜🤙久しぶりの投稿です。 今年はホノマラ前々日にスカイダイビング申し込みました。ハワイで飛ぶのは4回目だったかと思います。動画投稿するようになってからは初なので、動画に組み込めるよう動画&写真撮影プランにしてます。楽しみ！

🌺家族フォトコンテストのその後🌺 今夏のハワイ旅行では家族4人それぞれがハワイらしい写真を撮り、その内の1枚でWood Photoを作製してリビングに飾るという家族企画をやりました😁 みんなで選んだ1枚を専門の方にオーダーし出来上がりを楽しみに待っているところです。(後日発表ですが家族にとってとても意味ある1枚が選ばれました🏆) その1枚ではない下の写真は10歳の娘の渾身の1枚。波や砂の状況の変化とタイミングを見ながらのこだわりの作品✨これはそのままが良いと思いA4でプリントして昔のJALハワイ便のモデルプレーンなどのエリアに一緒に飾ります。 ホノマラ2024が近づいて来ましたね！気分上げていきましょう🌈

北九州マラソン2025、当選いたしました!!! 2025年最初のフルマラソンが決まって、ホッとしています。 また、メーテルに会えるよう頑張ります!!!

ホノルルマラソンファンの皆様、いかがお過ごしでしょうか？今年も本番まであと2か月というところまで来ましたね。 仕事が忙しくなり、円安物価高の影響もあって今年の参加はどうしようかと悩んでいましたが、「【ZIPAIR】ホノルル線の冬スケジュール販売開始、バンクーバー線の増便のお知らせ！」の広告メールをきっかけに予約を完了しました。でも実際はHISです。。ZIPは全然ホノルル行きが表示されてませんでした。出だしはアクセスが集中して見れず、少し経って見れたと思ったらすべて斜線になっていて、空き状況が確認できませんでした。安くてほんとに人気なんですね。マイレージもたまっていたんですがビジネス利用に少し及ばず、エコノミーではもったいないので結局HISのハワイアン航空と相成りました。 ホテルもゴール地点に近い超格安（EWAにいます）です。しかも物価が高いので日本から食料持参という、超ケチケチ旅行です。笑 初めて参加したころは、現地でやたらとお金をばらまいてましたが一人参加に変わって毎年となると、現地パーティーとおみやげ以外で無用にお金を使うのがもったいなくなってきました。 でも、レース中にかけてくれる現地の人たちの応援と笑顔、そして何より、あの夜明けの美しさと海の輝きを見てしまったら、そんなことはすべて忘れてしまいますよね！ 皆さんは今年はどんなホノルルマラソンになりそうですか、よろしかったらお聞かせ下さい。

＜　【2024.12.12 AM5:00更新】2024年　ホノルルマラソンOHANA　練習会＆懇親会　年間スケジュール　＞ ・ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会は、🍃毎月第4週目の日曜日🍃に開催します！ ・ 年間のスケジュールは、下記の通りになります。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 【終了】5月26日（日） 15:00~：練習会 17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wl2m6akm1asjt4cq ・ 【終了】6月23日（日） 15:00~：練習会 17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/mjjsdx4mcc5sym3z ・ 【終了】7月28日（日）　 18:15~：懇親会＠陳家私菜有楽町店 🎽懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/4mhqjg8srzbk9ba5 ・ 【終了】8月25日（日） 18:30~：懇親会＠フランツクラブ 新丸ビル（FRANZ club） 🎽懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/fz9z5doha8nt1jcw ・ 【終了】9月29日（日） 15:00~：練習会 18:30~：懇親会＠MARUNOUCHI BASE 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/uwk2pzb88kcrhphf ・ 【終了】10月13日（日） 15:00~：練習会＠大阪城公園 18:30：懇親会 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/yvurrh98n1ep6b73 ・ 【終了】10月27日（日） 15:00~：練習会 18:30：懇親会＠ACORN グランスタ八重洲店 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/ay3qj2e5atntzay6 ・ 【中止】11月10日（日）※九州での初開催です！ 15:00~：練習会＠大濠公園 18:30前後~：懇親会 ※福岡マラソン2024の大会当日ということもあり、参加人数が少ないため、残念ながらリスケすることになりました🙇💦 ・ 【終了】11月24日（日） 15:00~：練習会 18:15~：MUS MUS（ムスムス） https://www.marunouchi.com/tenants/4705/ ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wrpwor15neycung1 ・ 【終了】12月8日（日）（現地時間） ホノルルマラソン2024＆完走パーティー 17:00~20:00 ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/nfgoqulqmiqvcyjw ※写真は完走パーティー＆二次会＠Maui Brewingにて ・ 🌺12月22日（日） 18:00~　完走パーティー＆決起会＠東京駅近辺 ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/gazreksdzvohthvc ・ 各月の練習会＆懇親会の詳細は、ホノルルマラソン日本事務局様に投稿依頼し承認を得た後、こちらで案内させていただきます。

＜　24年9月29日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ランニング＆速歩を行いました😊✨ ・ OHANAメンバーの20名程がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、ランニングチーム＆速歩チームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆越子さん他、皆さんそれぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ ラン＆ウォークで汗を流してサッパリした後は、東京駅近くのMARUNOUCHI BASEでの懇親会を開催！ ・ 今回初参加の方も気兼ねなくジョイン出来たようで、皆さんとラン＆ウォーク後、ホノルルマラソンへの意気込みやハワイの楽しみ方等で盛り上がりました😍✨ ・ 来月は10月27日（日）15:00~に開催します。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ・ 10月以降の練習会＆懇親会も、毎月第4日曜日に開催予定！…ホノルルマラソン2024までのプロセスを、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

まだ気が早いのかもしれませんが… ホノマラ当日、カピオラニ公園辺りからスタート地点までの送迎バスが出るそうですが、それはホノルルマラソン日本事務局から案内があるのですか？そしていつ頃そういう参加者向けの情報が出るのでしょうか？ 色々思いめぐらす時間にふと思ったりするので、ご存知の方がいらっしゃれば宜しくお願いします🙇‍♀️

＜　【2024.9.27 9:00現在】　24年9月29日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 今週末に迫りました練習会＆懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 参加される方は下記の通りになります。 ・ 尚、締切日過ぎての「急遽参加出来ます！」メッセージも大歓迎です♪ ※写真は昨年8月の懇親会＠渋谷でのショット。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※順不同 ★練習会＆懇親会、どちらも参加 🎽micchiiさん 🎽FJさん 🎽ふみんたさん 🎽くまっきぃさん 🎽yokochiさん 🎽HIROSHI0125さん 🎽ミユッキーさん 🎽NAHOさん 🎽吉祥寺たまっチャンネルさん 🎽アロハ村たかふーさん 🎽Tetsuyaさん 🎽ダイすけさん 🎽ひで ★練習会のみ参加 🎽弓子さん ★懇親会のみ参加 🎽小金井のしんちゃんさん ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 今回の懇親会の詳細は、下記の通りになります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/vbnhiznejliierz4 また、今後の練習会＆懇親会のスケジュールは、下記の通りです！ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/zew77irmqqg3ejlr 天気が持ってくれることを願って、久しぶりの練習会有りの懇親会を楽しめればと思います😊✨

https://sportsnet-id.jp/pj/october/aww メルマガに10月に週替わりで歩くバーチャルウォーク企画のお知らせがありましたので、シェアします。 トップバッターはホノルルと聞いたら参加しない選択はない！とアプリダウンロードしてしまいました。歩くだけのゆるゆるトレーニング🚶 きっとこのウォーキングがホノマラ後半の苦しい時の助けになるはずと信じています😊

皆様おはようございます！ 今朝は、一気に涼しいを通り越して、チョット肌寒いくらいの天気。 やっと、秋が来ましたね。 これから、11月の福岡に向けロング走を頑張って行けそうです。 10mile→22km→30km→22km→10mileのスケジュールですが、本番前、皆様のロング走のスケジュールはいかがでしょうか?! これじゃ足りませんかね?!

OHANAの皆さん　 🌺 お元気ですか 久し振りのﾄｰｸです🤗 🍍 すくすくと成長し一つは完熟の様です ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの甘いにおいがﾘﾋﾞﾝｸﾞ中に 　　もう一つのは来月頃でしょうか 🌈 香りもよく収穫時となりました🥰 ☀️ 天候にも恵まれました 🏃‍♀️‍➡️ そろそろゆるりと練習開始です🙇‍♀️🙇

＜　関西方面で初開催！　24年10月13日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大阪城周辺を開催します！　＞ ・ こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ この度、OHANAのメンバー様やランナー仲間のお声を伺った結果、練習会＆懇親会を大阪で開催することになりました😍✨ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　RUNNING BASE大阪城 https://runningbase.jp/ ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の1,000円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠大阪城周辺（1周約3.0㎞のコース） ▪15:00~　「RUNNING BASE大阪城」に集合！挨拶タイムを終えた後… →　大阪城ホールを過ぎ京橋口付近までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽キロ7'00''程のゆるランです！ ・大阪城周辺を2周、約7㎞を目途にランニングします。 ・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！3周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。 ・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　goodspoon グッドスプーン ジョーテラス大阪店 https://goodspoonjo.owst.jp/ ※RUNNING BASE大阪城の同じエリアにあり、とても便利です。 ・ ★参加費 4,400円（税込） ※2時間飲み放題付、料理6種、皆さんとゆっくりお話が出来るようなスペースで！とお願いしています。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★定員 特に設けず😆✨ ※懇親会のみ10名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️10月11日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ OHANAの練習会＆懇親会を初めて関西方面で開催します！ OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、練習会＆懇親会を楽しめればと思います♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

＜　お待たせしました！　24年9月29日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ ・ こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 9月も後半になり、まだまだ暑い日が続きますが、ランニング＆トレーニング等、無理せずに継続されていますでしょうか？ ・ 今月より練習会を再開！少し涼しくなることを期待しつつ、併せて懇親会もいつも通り行います🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。参加ご希望の方はコメントしていただけると嬉しいです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ➀ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1~2周ウォーキング予定です。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽②ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　MARUNOUCHI BASE https://marunouchibase.dkdining.com/ ※地下鉄大手町駅B1b出口（直結）徒歩1分、JR東京駅丸の内北口 徒歩3分 ※ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから徒歩5分程度 ・ ★参加費 4,950円（税込） ※2時間飲み放題付、料理7種＆デザート付、席の移動がスムーズにできるよう立食形式を要望しています。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★定員 設けていません😆✨ ※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️9月27日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ 毎月開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。