みんなでトーク!交流広場

7月4日 ホノルルマラソンまで【あと１６０日】 アロハ～🌈 まさか❗ こんな時が来るとは⁉️ ７月１６日土曜日 10:00～10:45の45分間 オハナ会オンラインでお話します❗ ご覧頂けてたらわかると思いますが、 名だたる方々の中で…… 一番？？？？？誰なのこの人な感じです。 さて【カク】とはどんな人なのか？ 興味がありましたら、是非！ お申し込みください❗ ４５分間、飽きさせないように 頑張ります。 ざっくばらん、楽しい時間の流れを ご一緒出来たらと思います。 どうぞよろしくお願いします🙇 (どうか５名様が集まりますように) 今日もありがとうございました🎵

ホノマラのみなさん❗️こんにちわーー🙌 台風の影響で突然の雷雨や湿度が高くなったりで荒れてますが、みなさんの地域では如何ですか？体調への変化もあるので、十分に気をつけて下さい。 今日の夕方、虹🌈が出ました。コスコが見えるので、ワイハ〜と間違えそうですが、石川県です🤙😅🤣🤣🤣🤣

【第1回オンラインOHANA会】の案内が来ましたね。 7/16土曜日には、カクさんが登場(^^♪。 楽しみですね～(^_-)-☆。

7月3日 ホノルルマラソンまで【あと１６１日】 アロハ～🌈 １９９８年完走Tシャツです🎵 ジェイク・シマブクロさんが ３人組バンド『Pure Heart』の ウクレレ担当のメンバーとして デビューした年です。 その後の大活躍はもうご存知ですね👍️ ウクレレは…… たしか？Cコードだったかな？ で止めてしまいました😅 ウクレレはSHOさん、Resilienceさんに おまかせしましょう😉 今日もありがとうございました🎵

おはよ〜ございます！ LIVERUN聴いてます。家の中でくつろぎながら… この時期8:00〜はキツイっす！ なので、お先に走りました。 木村カエラさんのLIVE行きましたよ 🎼Run to the sky & rainbow🎶 今朝は、湿度が高くてジャバジャバの汗💦💦💦💦 台風の影響でしょうかね LIVERUNは来週から暑く無ければRUN参加します。

7月2日 ホノルルマラソンまで【あと１６２日】 アロハ～🌈 連日！暑い日が続いてます❗ そんな中でもランニングに山登りにと さすが！ホノルルマラソンOHANA達は 皆さん✨アクティブです👍 たまには、頑張っているご褒美に 🌈のかかった空なんて欲しいですね😉 それだけでテンション⤴️⤴️ですもんね😉 皆さん、暑い中！お疲れ様でした❗ 今日もありがとうございました🎵

5時から朝練で、嫌いなインターバルを頑張ってやりました。 短い練習で、追込みたくて、1Km✖️5本　その後5Kmジョギング、いつもより楽に早く走れました。 ホノルルもこんなに暑くないので、この夏朝練したら、ホノルルマラソン楽に楽しく走れると思います。😄

今日は朝5時スタートで10K走破しました！ 7月走り込み＆身体作りに邁進しよ

今朝も日が上がると暑いすね〜🥵🏃🏼💦💦💦💦 ゆっくりペースでハーフやっつけときました。 今日も〜無理😵😵‍💫🤙🌈

TOKYO FMで「TEPPANリゾートラン ホノルルマラソンを走ろう」が始まります。第1回は、本日7月1日（金）16時20分よりオンエア。 始まったね！！

6月30日 ホノルルマラソンまで【あと１６４日】 アロハ～🌈 １年の半分が終わる日 たまたまお休みだったので、何やろう と思って、出来なかった…あれ❗ やっちゃおう🎵という事で、 ランニング１０キロ→ロードバイク５６キロ →スイム１．５キロ ６時間かかりましたが、なんとか終了❗ ロードバイク途中では天然かき氷🍧を 掻き込んで火照った身体をクールダウンしたり と大会では味わえない⁉️楽しみも味わって みました❗ 後半は日焼けと筋肉痛での始まりが決定ですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

6月29日 ホノルルマラソンまで【あと１６５日】 アロハ～🌈 咲いた❗咲いた❗ ２年ぶり🎵 このハイビスカスは 葉っぱだけだったんですが、 ようやく開花してくれました。 今年は我が家のハイビスカス🌺 達が次々に咲いて、 ホッとする時間をたくさん 作ってくれてます🎵 嬉しいですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

6月28日 ホノルルマラソンまで【あと166日】 アロハ～🌈 梅雨明けての暑さが…… 汗が止まらない❗ シャワーを浴びて、 大動脈辺りをアイシングして、 扇風機の前であち～～と言って やっと汗がひいて来ますね😅 ハワイで気持ち良い 汗をかきたいです👍 今日もありがとうございました🎵

おはよ〜ございます6/29水曜日の朝〜🌅 朝ラン行ってきました。 朝ランは気持ちいいですなぁ❗️🏃🏼 今年の夏は、キビシー(財津 一郎さん風で)知らない人も多いですよね、年齢がわかりますな😅😅😅😅😅

SHOです。 アロハ〜🌈 膝を痛めてから8ヶ月が経過し少しずつ走れる様になり、 もう一つの変化・・・体重が13kg増えて、とても少し前はランナーだったとは思えない体になりました。😭😭 12月までに体重を戻し膝の負担を減らして無理のない楽しいホノルルマラソンを迎えられる様にお酒を控えて運動に専念します。🤗

アッチ〜💦😵‍💫🥵 日中の練習はダメですなァ🙅 朝と夜で涼しくなってからで… 投稿されている皆様、体調管理にはご注意下さい (昨日な日中と今日6/28の朝)

6月27日 ホノルルマラソンまで【あと１６７日】 アロハ～🌈 この３日間で、はまってます❗ 【#ミズノマイチャレ】 自分が走るだけで…… 誰かがホノルルマラソンを楽しむチャンスが やってくる！ そんな思いで今まで走った事が なかったので、1歩1歩が大切に 思えます。 今日は折り返しでランニングアプリ を一時停止してたのを忘れて走ってしまい…… ゴールした時の脱力感……半端な～い😵 こんなに悔しい気持ちになるとは。 誰かの為のランニングって、 こんなにもスタイルが変わるんですね😉 素敵な企画で頑張れる自分になってます❗ ミズノさんありがとうございます。 今日もありがとうございました🎵

6月26日 ホノルルマラソンまで【あと１６８日】 アロハ～🌈 今から２５年前！ １９９７年 第２５回大会完走Tシャツ &年齢上位10%になると頂けるメダルです。 このメダルも他の年と違って特別感 があります🎵 この年は、日本人のハワイ渡航者数が 年間220万人超えでした。 私事では、翌年の2月にハワイで挙式を あげるので、コーディネーターさんとの 打ち合わせを私１人でやってました😅 マラソンも挙式計画も必死な年でした… 今みたいにzoomがあったら…… 日本にいる婚約者ともっと良い打ち合わせ が出来たと思います。 今は本当に便利な物が出現してくれました❗ 今日もありがとうございました🎵

6月25日 ホノルルマラソンまで【あと１６９日】 アロハ～🌈 今日は朝から暑かった～ 朝ランで初めて 【ホノルル気分で走ろう！2022】LIVE RUN を聞きながら走ってみました❗ イヤホンは着けたくないので、 音を出しながら、聞き流す感じで！ たまに聞こえない時もありますが、 ハワイの話題が盛り沢山で、 ハワイを思いながら走れました❗ 普段は自然の音が好きなので、 何も聞きませんが、たまには良いですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

6月24日 ホノルルマラソンまで【あと１７０日】 アロハ～🌈 ３年ぶりに開催！ ウクレレピクニック🎶 通称【ウクピク】 ７月１６日(土)～１７日(日) A.M.10:00～P.M.18:00 横浜港 大さん橋ホール&屋上エリア プロ&アマのウクレレプレイヤーの 演奏で一気にハワイ気分⤴️⤴️ 間違いなし👍 日にち、時間に偶然バッチリ合ったら 是非！是非！行ってみてください❗ マラソン練習の足どりが 軽くなっちゃうかも(笑) あ～～～😵私は残念…_仕事します。 行かれる方は存分にハワイを楽しんで ください😉 今日もありがとうございました🎵

6月23日 ホノルルマラソンまで【あと１７１日】 アロハ～🌈 今日はサーティワンさん✨ に立ち寄れました❗ 只今、ハワイシリーズか展開されてます🎵 ハワイ州公認 サーティワン アロハ！ハワイアン ４種類のフレーバーアイス が楽しめます。 ・サンセットサーフィン 塩ライチ ココナッツ パイナッ プル ・ハワイアンクランチ ココナッツ パイン果肉 カシュ ーナッツ ・レインボーシャーベット オレンジ ラズベリー パイナッ プル ・アロハ チョコクッキー クッキー入りマカデミアナッ ツ風味フレーバー ミルクチョ コレート 私は～レインボーシャーベット🎵 がお気に入りになりました❗ ラズベリー好きにはたまりません😉 身体を冷やしにサーティワンさんへGo!! 今日もありがとうございました🎵

6月22日 ホノルルマラソンまで【あと１７２日】 アロハ～🌈 夜遅くまでzoomで 友人達と話してたら、 昔の頃の話しで盛り上がったので、 相当昔の写真を引っ張り出して みました。 靴、短パン、ランニングシャツは基本 変わりませんが…… 身体はね……😅 いい思い出です。 今日もありがとうございました🎵

6月21日 ホノルルマラソンまで【あと１７３日】 アロハ～🌈 我が家のプルメリアを 今日は植え替えしました。 先日、コメント欄に Resilienceさんからアドバイスを 頂いたので、まずは葉っぱを大きく して、日光をたくさん与える作戦から。 ちょうどプルメリアを上手く咲かせいる 方がいらっしゃったので、 妻が一緒にアドバイスイを頂きながら 植え替えをしてもらいました。 まずは葉っぱよ！ 大きくなってください。 今日もありがとうございました🎵

6月20日 ホノルルマラソンまで【あと１７４日】 アロハ～🌈 ハワイの看板好きカクです👍 またまた発見👀!! カイマナビーチホテルさんに 新しくコーヒーショップが出来ました❗ そちらの看板です。 砂の上に置かれているのもいい感じ。 黄色の色使いも好きです🎶 素敵な看板っていいですね👍️ 今日もありがとうございました🎵

6月19日 ホノルルマラソンまで【あと１７５日】 アロハ～🌈 今日の完走Tシャツは 【１９９６年 第２４回大会】 です。 この年…… ・JALが成田～ハワイ島コナ便直行便を就航 ・アトランタオリンピック ・有森裕子さん、銅メダル 『初めて自分で自分をほめたいと思います。』 私のホノルルマラソンの友人の輪が広がり始めた 頃になります🎵 レースもタイム狙いをしてましたね👍️ 足が軽かったな～😉 今日もありがとうございました🎵