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9月下旬だからそこまで暑くないだろうと思い、午前中走ったのですが、かなり暑かったですね。少し遠回りになりそうでも、日陰を探しながら走りました。今日は日陰に助けてもらった感じです笑 涼しくなるのが待ち遠しいです！

そろそろ、ホノルルマラソンの予定を決めて行かないといけないかなと思いつつ、いまだにエアもホテルも手配していない私です。なんか、去年に続き今年も高くて、なかなかポチってする勇気がないんです。 みなさんは、どうやって行きますか？やっぱり超高いけれど、JALさんでしょうか？ZIPはフライトの日程的にいまいちなので選択肢に入らなかったです。 去年は溜まっていたマイルをどど〜〜〜〜んと、消費して参加したので、金銭的には出費がなかったのですけれど、本当だと２回行けるマイルの消化だったのは悔しいです。 JALかなぁ、ANAかなぁ、Hawaiianかなぁ、Deltaかなぁ？いつもだと安めのKoreanも同じくらいで横並びだしなぁ・・・・。ちょっと、安めのを見つけたのは帰りが月曜日のフィニッシャーマンデーに参加できない月曜午前便なんだよなぁ。悩みます。 とにかく、エアだけでもそろそろ決めたいので、なんかいいアイデアあったら教えてくださいね！

今から7年前、2016年4月10日グアムマラソンを走りました。 ホノルルマラソンは、午前5時スタート グアムマラソンは、午前3時スタート なぜこんなに早いのかと思ったら スタート時の気温26度🥵 午前7時頃には、30度位まで上昇☀️ 参加ランナーは約5000人 スタートから、約1kmでランナーが疎になり ホノルルマラソンみたいに前のランナーを避けて、走ることはなかったですが、とにかく暑かった。 郊外に行くと街灯がほとんど無く、暗闇の中を走り、ボランティアスタッフも給水所にいるだけ、パイロンが置いてあるので、マラソンコースとわかる程度😵 ダイヤモンドヘッドほどでは、ありませんがアップダウンは結構あり、海を眺められるところは、ゴール地点だけ🏝 沿道にLAWSONがあり、店員さんがドリンクを差し出しくれ助かりました。 7時間と時間制限があり、4時間45分でゴール そのまま、海にダイブしたいほどでした。 日本から約3時間と近いですが✈️ また、チャレンジとなると、あの暑さはハワイ以上だったので考えてしまいます。

久しぶりの投稿です！ OHANAの皆様お元気でしたか？ 身体は元気ですが相変わらず膝・半月板はご機嫌は宜しくなく😅 と言っても生活に支障はないものの今は走る事は、おやすみ中💤 しかし、この度、久々に湘南国際マラソン大会10kのファンランへエントリーしました❣️ 私が、このマラソンに参加したのはかれこれ11年前の 第8回。 翌年第9回にも参加し、その時は元職場のラン友さんと参加。 久しぶりの湘南。 フルではないですが目標・モチベーション上げる為にエントリーした次第です！ 12/1に向けてボチボチ頑張って行きます❣️ ホノマラ参加の皆さんも頑張って下さいね🤗 応援していま〜す❣️❣️

今日はローカルのSandy Pointでハーフの大会に参加してきました♪ ハーフ参加者1200人位でしたが、海岸線の車道を止めて水もトイレも、ペーサーさんもちゃんといてくれる大会でした！！ ハーフ2回目の私、10 km2回目の主人は前回のゴールドコーストよりちょっとimproved で嬉しかったです。 日本から遊びに来ている父と娘(孫)はほぼ歩きながら、でも2人で10 kmwalk楽しめたとの事、とてもよかったです。 Ohanaのお陰で私が走る様になり、その影響で主人も走り始め、私達家族に変化を下さった皆さんに感謝です🥺(続けられるかは努力が必要ですが) 特にGCで陸王チャーリーさんに会えた事で、幾つになっても走る事が出来るとimpressed出来たのがよかったです😍

昨日は東京マラソンでOHANAのメンバーが多数参加されている中、私は三浦国際市民マラソンに参加しました。言い訳出来ない素晴らしいコンディションの中、目標である怪我無く完走が出来ました。ハーフマラソンのPBも更新できて嬉しかったです。 　毎年のことですが、アップダウンが多くて本当にきついコースです。まーさんやグリーンさんも走られたようでお疲れ様でした。ホノマラの抽選は今年も見事にハズレでした。完走後はマホロバ温泉で汗を流してマホロバ温泉内のちょい飲み居酒屋で会社の参加メンバーと反省会をやって帰りました。東京マラソンに参加の皆様もお疲れ様でした。 　写真は PB更新が嬉しくて、ヒデさんスタイルで写真を撮りました。なかなかバランスを取るのが難しく、4回目でようやく撮れたものです。

おはようございます★ 練習量について質問です！ 最近は毎日6-7kmを走っているのですが、休息日はみなさん作っていますか? 体に痛みや筋肉痛などもないので、毎日走りたくなり走っています。。雨の日は筋トレ(メインで脚トレ)をしているのですが、あまりこちらは雨の日が最近ないので毎日休みなく走っています。 やはり休息日は作った方がいいのでしょうか？それとも体に痛みなどがない場合は、この程度の練習なら毎日走っても大丈夫なのでしょうか？？ あともう一つ、長距離ランの練習をするときは、みなさん飲み物はどうされていますか？ボトルを持って走るのは邪魔だし、何かいいアイテムはありますか？おすすめあったら教えていただきたいです🙏🎵

ハイビスカスハーフマラソン完走しました。 前半10kmは楽しく走れました。ホノマラでは歩いてしまったダイヤモンドヘッドの登り坂もらくらくクリア。うわぁーい、楽しい！と思っていたのですが、8kmでジェルを補給したせいなのかハーフ以降は胃痛でほとんど歩きました。とほほ。 制限時間が4時間なので完走はできたのですが、胃が痛いと走れなくて辛かったです。 Leukemia Survivor MAROのゼッケンをつけていたのでランナーさん達にgood jpbと声をかけてもらえました。 次のハワイはホノマラです。

ホノルルマラソンの翌日に息子の結婚式が入ってしまいました。 息子曰く、友引やったからと。 ハワイやから日本と日付けちゃうし、そんなんこだわらんでええのにと思うのですが、こだわりがあるようで、ゾンビスタイルにならないよう頑張らないと（汗）

皆さん、こんばんは♪ 今日は久しぶりの晴れ間で仕事も休みだったので隙間ジョグでチラッと6k走りました。 さて投稿前に被ってはいけないと思い検索しましたが… 投稿は🈚️の様でして。。。 ホノルルに参加の皆様に質問です。 特に何度か参加のベテラン様へ。 ハワイの老舗ランニングショップ 「ランナーズ・ルート」がありますが、それ以外に オススメのショップがありましたら是非教えて下さい。 宜しくお願いします。

皆さんのホノルルマラソン本番に向けての盛り上がりを見て、去年、還暦記念で50回大会に参加した興奮が蘇ってきました‼️ 今年参加の皆さん、素敵な思い出ができるまでもう少しですね😊

初ホノルルマラソン参加なのですが、日本からの持ち込みのエネルギージェルは、手荷物に入れますか？それとも預け入れ荷物ですか？入国申請に「食品」を記載した方が良いのでしょうか？

度々の投稿、失礼します。 私も、この度ボランティアスタッフ・コクアへ 申し込みしてみました。 しかし、やはり人気なのでしょうか？ 落選と言う事もあるのですか？ 滅法くじ運が無い私なのですが（笑）😅 折角ホノルルに来ているのだから何か、お手伝いも 出来ればなぁと思っています。

ホノルルの「BYOB」レストラン情報求む！…ホノルルマラソン前後は、お酒の持ち込みができるBring Your Own Bottleショップを探索＆懇親会開催もアリかもしれません😍✨ ・ OHANAの皆さん、いつも楽しい情報をアップしていただき、ありがとうございます！ ・ 今年のホノルルマラソンでは、現在、参加中のこちら（↓）のオンラインイベントで、ホノルル周辺の各ブルワリーの✨ 1ドルビール✨巡りを楽しもうと思っています。 ▪バーチャルイベント by Hawaii Running Lab https://www.hawaiirunninglab.com/winter-challenge-30k-50k-50-mile/ ・ 各ブルワリーをチェックしていく中、コロナ前にホノルルを訪れたお店を発見！…当時、メニューに「BYOB」の記載があり、慌ててABCストアでビール＆ワインを調達した思い出が蘇りました。 ・ BYOB＝Bring Your Own Bottleとは、アルコール類の持ち込みOKの飲食店のこと。 ・ 今年4月、ホノルルハーフマラソン2023・ハパルアに参加した際、OHANAの皆さんとGOOFY Cafe & Dineにて完走パーティーを開催したのですが、何と、お店のビールを完食ならぬ” 完飲”してしまい（苦笑）…次回は、BYOBのお店で！と誓ったのでした😅💦 ・ そこで、ホノルルマラソンに何度も参加されているOHANAの皆さんや、ハワイに足繁く通われている方から、ご存じのBYOBレストランがあれば、是非、教えていただきたいと思っています！ ・ 仮に、大人数の収容が可能で便利な場所であれば、ホノルルマラソン2023後の完走パーティーもアリ！かもしれません🙆‍♂️🆗 ・ ご無理の無い範囲で、情報を共有していただけると嬉しいです🙇✨ ※写真は、Tommycairaさんお勧め＆ご紹介いただいたブルワリー「ビア・ラボ・ハワイ」。あぁー、早く飲みたい♪

　ホノルルフルマラソン　完走目指してましたが、私にとってそのための大事なマイルストーン「30kmを10月にキチンと走る」が無理なようです。 　　古傷(半月板損傷)に起因する毎月の膝の水抜きです。　キツイです。　たぶん、完走は無理な様相でして、情けないですが行けるところまで走って、できれば、完歩は成し遂げられればと思ってます。　となると、ゴール(できるとすればですが) 炎天下の中、結構な時間がかかり、エネルギー補給、水分補給に必要な持ち物も大きくなりそうで、当初完走を目指してた私はウェストポーチしか用意いしてません。　 　どのようなバッグにどのような装備が必要なんでしょうか？ 　推奨じゃなくても、私はこうしてるってので情報お願いします。 　 PS：明日(10/22)のLVRは無理してでも全力でしっかりと走ります。　

半年前から奥さんとの約束でベリッシマクルーズ沖縄・台湾５日間の旅に行ってきました。金曜日石垣島観光でしたが日曜日に石垣島マラソンが行なわれたのですね。２年前にもベリッシマに乗りましたが寄港地金沢が土曜日だったので翌日金沢マラソンがありランナーとベリッシマ乗客観光で金沢駅が人であふれかえっていました。 今回は１日中乗船日がなかったのでジムに行くこともなく、ただ食べて寝るだけだったので体がなまっています。昨日からより一層寒くなってきましたが瀬戸内はまだまし。さあ、お金もいっぱい使ったし、やりたいことを実現するためにために、怠けた体に鞭を入れて走り、そして資金を作るために稼ぎ、おいしいビールを毎日飲むぞ。　ノーテンキな老人の独り言。

私は 明日、半年ぶりのフルマラソン(北海道マラソン)に参加します。 天気は朝から雨・雷雨になるとの予報がでています。 さて、ホノルルに続いて北海道マラソンにおいても、ボランティアの一つで「救護サポートランナー」を行うことになりました。医療行為はできませんが、消防署で受講したAED・人口呼吸講習を終了していることから今回お手伝いをします。 全ての参加者が無事フィニッシュして、AEDの出番が無いことを希望しつつ、私も制限時間関門に引っ掛からないようにしたいと思います。 私たちランニングをする人にとっては、AEDは切っては切れないものです。また、操作資格も特に必要ありません。できれば下記の動画を見ていただければと思います。 AED参考動画東京消防庁 成人への対応場面 https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/elib/video/oukyuukyuugo/sinpaisosei.html 鯛焼きと「とうまん」の和菓子は札幌駅地下 和菓子 冨士屋さんで購入。

OHANAの皆様こんにちは～!!! 熊本城マラソン2024に続き、北九州マラソン2024にも当選しました!!! 過去、この二つのマラソンへのダブルエントリー歴上、ダブルでの当選は、初の快挙です。 ２～３日、どちらにするか贅沢に悩んで決めたいと思います!!!

なんと‼️ ホノルルマラソンと同じくらい出たい東京マラソン目当てでプレミアム会員になり、出走権が当たるオンラインマラソンに小まめに出ていたのですが、中々当たらず、ですよね～と思ってました。 そんな中、東京レガシーハーフの出走権が当たり、運を使ってしまったかなと思っていたところ、『コンプリート・プログラム』というのがあってアボット６メジャースでしたっけ、世界6大マラソンの出走権が各１０人だったかな、ダメ元でロンドン第一希望、ベルリン第二希望で出してみ たらベルリン出走権が当たってしまいました😱 どたばたでしたが、何とか正式エントリー完了しました。もう、ひと月半で本番です。ホノルルマラソンに合わせるつもりでしたが… またやらかさぬよう(日本の恥をさらさぬよう)行ってきます‼️ 練習しないと…

「ASICS Running Program for WOMEN Road to 東京レガシーハーフマラソン2023」の10週間プログラムが今日から開始されましたので、今夜19時からのライブラン「ホノルル気分で走ろう！」は、その1週目のバーチャルレース5kmを兼ねて走ろうと思います！ OHANAの皆さまで今年のレガシーハーフを走られる方が沢山いらっしゃいますね！ 私は落選してしまいガッカリしていたところへアシックスからこの案内があったので「大会出走権とセットになったコース」に飛びつきました。走れることになってとてもラッキーです！ プログラムは、アシックスが「東京レガシーハーフマラソン2023」へ挑戦する女性をサポートするランニングプログラムというもの。 プログラム参加費は、大会（特別枠）エントリー料13,200円（税込）とは別枠で5,000円（税込）かかりますが、10月15日の本番に向けて設定された10週間のバーチャルレース、オンライン＆リアルイベント、コーチの週次アドバイス配信、動画コンテンツなど盛り沢山！ 今夜のライブランゲスト森川優コーチの配信も今後あるそうですので今から楽しみです！ このチャンスをちゃんと活かしてレガシーハーフでいい結果を出して12月のホノルルマラソンへ繋げていけるように、OHANAでは10週間のレースチャレンジ結果などご報告しながら自分に気合を入れていきたいと思います！！ ～という決意表明をさせていただきました！がんばります！～ ※写真は公式サイトから。

二子玉川で行われたマラソン大会を走って来ました。周りの人と話ししたところ、64歳62歳.60歳と私を含めて還暦過ぎランナーが沢山いました。 ゴール直前で、雨がポツポツと降って来ましたが、なんとか無事に完走できました。 前回の大会から半年ぶりなので、35キロ過ぎから、ペースかあがらず。非常に疲れました。 ちなみにここは 河川敷のコースなので、スタート直後はグランドで野球？ソフトボール？がコースに飛んできて、びっくり‼️ 次の大会は月末の横浜になります。 横浜の次がホノルルです。 あっという間ですね。

OHANA会の 皆さんにも明日の東京レガシーハーフに参加される方が多数いると思います。あいにくの天候になりますが、前向きに「熱中症」の心配なし！と考えては。また、スタート前の所定ブロックには早くから並ばないといけないと思います。屋根のないところだと、もろに雨のなかに立って待ちますよね。体温確保のためにもポンチョなどの着用をぜひ考えてください。体調崩しては大変です。 コースでは前半の下り坂のスピード区間を楽しむと同時に、ガンガンいって脚を使わないようにしましょう！ 後半の登り坂は長いので、腕を振って姿勢に気をつけてフィニッシュ目指してください。

アロハ〜🌺 今日は真夏日朝から暑い一日でした〜🥵 たむGーさんに誘われ初めてのトレイルラン 大会！ ひょっとことお獅子にも気合いを入れて頂きました。山の中は多少涼しく鶯の声に癒され 山ツツジも満開！ エイドも地元の方々の優しさで大満足👍 楽しく完走する事が出来良かったです。 また一つ楽しみの世界が広がりました〜😊

コロナ前、ホノルルマラソンを申し込みしていた、旅行会社から、ツアー申込開始の連絡がありました。 リーズナブルな料金設定と、記されていましたが… 過去のパンフレットを見ると、2〜3万円料金アップ⤴️ 以前は、トローリーバスの乗車券が貰えましたが、今回は、そのことは書かれていない。 何度も宿泊した、アストンワイキキビーチホテルが無くなっていると思ったら、ツイフィンホテルと名称変更していた🏨 4年ぶりのハワイ旅行とあって、ロングプランを考えていましたが… 独自の計算で100万円越え😵 宝塚記念で、勝負して資金稼ぎします🏇

🌈OHANAの皆さん 明日は第43回クイーンズ駅伝in宮城　 🏃‍♀️全日本実業団対抗女子駅伝競走大会です。 42.195kmを6区間（3.6km〜10.6km） 日本三景の松島〜仙台市陸上競技場 25ﾁｰﾑの参加で行われます。12時15分　START 【宮城開催は13回目】 🙋‍♀️2連覇を目指す資生堂　 🙋‍♀️2年振り2度目の頂点を目指す積水化学 🙋‍♀️3度の優勝を誇る日本郵政グループ パリ五輪マラソン代表に決まった鈴木優花（第一生命グループ）日本の女子トップ選手の走りを見て15日後のHonolulu marathon🌺へ励みたいです😍