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🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 第37回長居公園ハーフマラソン🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 本日は久々のハーフマラソン出場🏃‍♀️ 惜しくも完走できず😢 残り3kmでリタイア。 周回コースじゃなけりゃ、頑張れたかも。 しかし、もうすぐ入院やし、無理したらアカンし。 #長居公園 #長居ハーフマラソン #長居公園ハーフマラソン #マラソン日和 はじめは涼しく、小雨気持ちよく、ラストは🥵 #完走できず そこらじゅうで、運動競技や練習会、催し物が行われております！ #大阪 #OSAKA

アロハ〜🤙ライブラン一万分セッション参加！一日の最低ラインはクリアしました！やったね！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ 朝13km、夕方12km（数本のジョグ含む） 25kmウォーク🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ダイアリー以外にもトレーニングを記録できることに気づいたので、記録。 減量が巻いて終わってしまったので、数日前からプチ増量開始。

昨日が駅伝大会参加のため、今日は祝日ですが、光が丘公園をゆるジョグでした 紅葉と青空に癒されました

去年は国内で三津家さんのこんなイベントが🤙 　https://youtu.be/STVfDBh4ZnI ホノルルマラソン日本事務局さんに感謝です‼️ 三津家さんは体調不良で、2024年ホノルルマラソン本番は走れなかった為、今年こそはという思いで当日を迎えるんだろうなぁ〜と思います。今から楽しみです🤙

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 　ホノマラ2025まで3週間弱となった中での今年最後の皇居ラン練習会&懇親会。参加の皆さんのホノマラへの熱い想いとクリスマスイルミネーションで盛り上がりました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はOHANA会の皇居ランで、皇居2周の10キロを走った。2周目、ちょっと張り切り過ぎました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 卓球､筋トレ、トレッドミル、ダンスエクササイズ､水泳をジムでやり切りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 毎週火曜日のルーティンやり切りました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒くなってきたけど、朝ランしました。 シンとした感じが気持ちいいです^ ^ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 昨日機内免税品のプレオーダーをしました。練習に合わせて旅行準備を少しずつ｡ サプリの完走セットが先程届きました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ 11月の100キロ達成まで20キロ 週末2日走る予定ですが、あまり時間を取れないので逆算して5キロランをしました。 ■ひとこと！ 新しいソールを入れて初めて走ったのですが、まだ成果は不明です GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 久しぶりにスポーツウェアーを購入｡本番用に出来るか検討してみます。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ テニススクールでのレッスンに行った ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 土曜日は10キロ走らないと! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

明日は小江戸川越マラソン 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 明日は小江戸川越マラソン10kmに参加🏃 ■今日の成果は？ 軽く足慣らし🏃 ■ひとこと！ 明日のゲストランナーは三津家君(mituka君)。会えるかな？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走りました！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走りました！ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと2週間 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

朝から雨天のため地下道で1時間ほどランニング、終わって地上に出たら雨が上がってました

本番は楽しく走りたいです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 今日が今月最後何とか100キロ達成しました。 ■今日の成果は？ 少しずつ膝痛も良くなってきた感じ ■ひとこと！ このところランニング日和で気持ち良く走れました GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと13日。 朝ランパスしてチョコザップでマッサージチェア他。 明日から本番前にあと100kmは踏んでおきたいです。 とにかく円高、円高、円高になって〜。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今朝も光が丘公園をジョギング 左脚の張りは、前日にセルフのマッサージで、だいぶほぐれて来ました🎵 体の前側のお腹から腿のマッサージが効いた気がする 本番まで、ストレッチ、マッサージを怠らないようにします！

肩の怪我で安静に 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩の怪我により変則メニュー。しばらく体幹メインで GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

東京は昨日と打って変わって快晴！☀️ 駒沢公園はランナーで大賑わい‼︎ 今日はフォーム練習会4回目でした。 上半身の力の抜き方がようやく分かってきた気が...。自然と出来るようになるには、まだまだですが（笑 皆さん、よい週末を過ごされたでしょうか？ ※昨日の大会で2位だったコーチを囲んで。ボクは右奥です。

今朝の駒沢公園です。 どこかで大会でもあったのか、普段よりランナーが少なめでしたね。その代わり、走りやすさと気持ち良さは💯 カピオラニ公園のゴール付近を思い出すのはボクだけでしょうか？😅

明日は久し振りの大会参加です。千歳市で開催されます千歳JAL国際マラソンの17キロの部(通年はハーフ)です。 とても、爽やかな気候で暑くもなくコンディション的には最高ですね。コースの三分の二が新緑溢れる林道で残りも、支笏湖を源とする千歳川沿いのコースになります。 せっかくの北海道なので、タイムは気にせずじっくり満喫したいと思います。 このコミュニテのなかで、明日の大会に出場する方もいると思いますが、怪我なくフィニッシュしましょう❗️

今朝も駒沢公園はランナーがいっぱい！ やっぱりここに来ると、ものすごく刺激を受けて、ペースも無意識のうちに上がります。 本番5ヶ月前という事で、昨日アップした、昨年のホノルル仕様でハーフを走ってきました。18km付近でハンガーノック気味になり、セブン休憩したのは内緒です😅

関東方面の方、台風は大丈夫でしょうか？ 滋賀は曇り空ですが、風もなく雨もほぼ降っていない状況です。 朝５時から走ろうと意気込んで出たところで近所のおばちゃんにつかまり（笑）８時半まで世間話となってしまいました。 明日こそ走れますように、といってもまだまだ数キロなのですが。

皆さん アロハ〜🌈 連休中に53kmを走り膝のケアの為、休養を しました。🤗🎣 年1のヒラメ釣りでしたが大物がまぐれで掛かって しまいました。😳 皆さんお気付きの人は素晴らしい2017年の デサントのホノルルマラソンの帽子です。 来週からまた、頑張ります。

かなり久しぶりに中心気圧915hp猛烈台風に、台風ぼけしたウチナーンチュ、おせち料理仕込むんですか？なぐらいの買い出し😂😂😂😂😂 本当はみんなが大量に菓子パン、スナック菓子、ビールを買っている姿を写真撮りたかったんですが…😅 すっからかんのスーパーの棚をしばしご観覧くださいマセ。