みんなでトーク!交流広場

81回目の投稿。今年も今日を入れて2日。 残りの人生を10年。ボケないことを目標に!!、ホノマラもは気になるもののハワイ島とマイウ島訪問は目標。マウイマラソンは何処にホテルを取るか?荷物はどうするか?を考えエントリーできず。 膝を治してもう一度走りたいのですが手術費が。。。 じゃー、大好きなアメフト観戦。プロの試合を見たいですが大学や高校の試合も観てみたい!です。妻は同行してくれないだろうなー。 来年も海外へ行きたい。 最終目標は孫子が安心して世界を訪問できる平和な世界。自分が地獄に堕ちても活動できることを望みます!

今日(昨日？)も夜勤だったので朝走れず、帰る前に仮眠をして起きたらお腹がとても空いていました 昨日、買っていたマラサダ(家に持って帰るはずだった)3個と今朝買ってきてもらった焼鳥2本という何とも奇妙な組み合わせでお腹を満たしました 帰ったら今度は妻が、、ガーリックシュリンプのホットサンド食べる？と聞いてきたので、よく分からないまま食べてしまい、なかなかなカロリー摂取したな〜…と さすがに2日運動したなかったので軽く5km…、いや、10km…いや、しんどくない程度でハーフ‼️と決めて走ってきました なんとか食べた分消費出来た？出来てない？🤣🤣

オンデマンドチャレンジ7個目。平坦なところでっていうアドバイスは履歴から振り返るとわかるけれど、トップのオンデマンドから選択していくとでてこないんだよなぁ。 さて次はLSDだ

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ジムでランニング後インボディ測ったらご褒美デタ インボディの設定を誰かイタズラした？？ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ＩｎＢｏｄｙが 大喜利だった 体脂肪率●●%(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ#9。ようやく全9セッションコンプリートしました。最後は30分で一旦終わるかのように見せかけての35分のトレーニング？引っかけられました。 ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノマラ出場の方は調整順調でしょうか？😊 もうすぐですねー🏃 私は今年は出場しないのでマイペースでトレーニングしてます🏃今走り方の改善中なのですが、そもそもどんな風に走ってるの？🤔って所から始めたく、リモコン付きの三脚購入して今日初めてスマホで動画撮影してみました🤣 時速12.13.14.15キロそれぞれ一定距離走ってみましたがなかなか想像と違う所もあり面白かったです😄 直したい所もあったので節目で動画確認しつつフォーム改善に取り組もうと思ってます！🙌

有酸素しっかりやってマシーンでトレーニング🏋️‍♀️ 有酸素中は韓ドラ一択です📺 韓ドラに出てくる食事ってなんであんなに美味しそうなんでしょうか…🍗🍜🥩 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 昨日機内免税品のプレオーダーをしました。練習に合わせて旅行準備を少しずつ｡ サプリの完走セットが先程届きました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ 11月の100キロ達成まで20キロ 週末2日走る予定ですが、あまり時間を取れないので逆算して5キロランをしました。 ■ひとこと！ 新しいソールを入れて初めて走ったのですが、まだ成果は不明です GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

明日は小江戸川越マラソン 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 明日は小江戸川越マラソン10kmに参加🏃 ■今日の成果は？ 軽く足慣らし🏃 ■ひとこと！ 明日のゲストランナーは三津家君(mituka君)。会えるかな？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走りました！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走りました！ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと2週間 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッショントータル約30kmウォーク☺️、気軽な散歩でした！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 30kmウォーク ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン一万分セッション月末ラン参加！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 身体中痛いな。。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

おはようございます＾＾ ナゴヤアドベンチャーマラソンのハーフから走るの5日間も休んでしまった…(ハーフ走るといつもこれなんです🤦‍♀️💦)今日からマラソン再開し、朝ラン始めます。 今日のタイムは身体慣らしタイムでした。 まだ暗い中朝早くに起きて誰もいない静かな場所を走るってこんなにも気持ちいいんですね！！ 朝から得した気分で、素敵な1日になりそうです💭🕊️

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと8日 (11日(木)の出発まであと5日) 今朝は快適ペースの12キロ走でした。 富士山は隠れてましたが、いい天気で絶好の朝ラン日和でした。 今日明日で買い出しして荷作りします。 (現地調達を必要最小限にすべく4日分の食料持ち込みます) GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日は近所の公園で10kmランをしました。ホノルルマラソン🏃‍♀️もマイペースで頑張りたいです！😉 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ランニング🏃‍♀️&ウォーク🚶 ■今日の成果は？ ライブラン一万分セッション40km😆 ■ひとこと！ マイペースで10kmラン＋30kmウォーク🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

会社グループのラン仲間と夜の皇居ランを行いました 仲間同士で、ついついレース気分で走ってしまいますが、今回はホノルル本番を控えているため、無理をせずに！ 皇居のガタガタ道で、転んでも仕方がないのですからね

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン40minランからのホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジ90min LSD。通算30回目。 川崎大師に今年の護摩札を納めて、来年の元旦願置の予約をしました。 ホノルルマラソンまであと350日。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

2025年走り納め 朝日を見ながら少しだけ走ってきました 11月に腰を痛め足を上げるのも痛くて走れずにいましたが 来年のホノルルマラソン参加に向けて数日前から少しづつ 練習再開しました チケットは予約済みです✈️😊 あとは練習あるのみ！頑張ります‼️ 皆さまよいお年をお迎えください♡

明けましておめでとうございます㊗️ 今日は恒例の1月1日にちなんだ11キロの元旦ラン行いました🏃曇りマイナス8度で鼻がチクチク痛いくらいの寒さで路面も氷のコンディションでしたが途中霞がかりながらも初日の出も見ることも出来、良き初ランとなりました😆 今年はホノマラ出たいと思ってるので、今年は、さっさと別大会でPB出して、ホノマラはご褒美ファンランにする事が目標です！💪

薬師寺です！ 私はたまに写経をやりに行きます 3月にはジャズフェスティバルもあります

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 毎回ランのスタート地点にしている名古屋中村公園、豊国神社ですが、1月24日に「豊臣兄弟ミュージアム」がオープンしました。公園内に一周650mのウォーキング・ジョギングコースがあります。本日ここでNRCを使ってリカバリーラン22分しました。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓雪☃️の地域でないので続けられていますが、やはり寒いです。。。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒くてあまり元気が出ない気分でしたが、毎日の習慣で運動続けています！ 今日はLRセッションで計約30kmでした！😆 どこまで続くでしょうか。。。🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

トレーニングについて④ 今朝は土の上を走ってきました👟 普段、サクッと走りたい時は多摩川沿い、タイムを気にしたり他のランナーから刺激を貰いたい時は駒沢公園を走るようにしてます。 そして最近、ベテランの方に教えてもらい、第3のコースとして砧公園も使うようになりました。 ここはアスファルトの周回の内側に1.5kmのクロスカントリーコースがあるんです。狭くて凸凹だし、木の根や草だらけで一つ間違うと足を挫きそうと、慣れるまで大変ですが、森の中みたいでとにかく気持ちイイ！ 膝や腰の調子がイマイチな時、ちょっとランに飽きた時など、着地も柔らかいし気分転換にも最適。クロカン、結構おススメです！ （そんなの常識だったらゴメンなさい〜） ホノルルまであと6ヶ月。上手くリズムを取りながら、準備を進めたいですね😄

まだまだ走ることが習慣になっていない私は、今日は暑いから💦昨日ちょっと走ったからと、理由をつけてトレーニングしないで過ごしています。 でも！ホノルルマラソン には出る！普段サボってても、美味しいところだけいただいちゃいます😋 それができちゃうホノルルマラソン 最高❗️ホントにありがとう❣️

アロハ〜🌈 本日、朝ラン 4kmゆっくり走りました。🏃‍♂️ 福島市は22℃ ぱきこさんや皆さんのご指導の通り涼しくて 走り易いです。😅 これからの状況に合わせて対応したいと思います。🙇🏻 ホノルルマラソン楽しみです。😤