みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙今日はJAL向津具ダブルマラソン🏃‍♀️大会参加、シングルフルマラソンにエントリーして無事完走しました🎉㊗️ ※ダブルの方は半端ない凄さです... これで三大JALマラソン🏃‍♀️のホノルル、千歳、むかつくクリアですね！☺️ コースは激坂があるのですが、スポンサーがJALだと、スチュワーデスなどからも激励や各エイドでカレー、うどん、おにぎり、バナナ、イチゴ等などサービスがとても良く補給食は必要なかったです。👍 写真はゲストランナー🏃‍♀️神野さん、大会テーマ曲シンガーKinuyoさん、スタート・ゴール地点、コース通り道の元乃隅神社⛩️、長門湯本温泉♨️街と、初めて食べた瓦そばです。美味しかったです！☺️ さすがに身体への負担が凄くリカバリーが必要です。温泉地なので癒されてます！😉

まだまだ暑い日々🥵 外でのジョギングは控えて、スポーツクラブに行きランニングマシンで汗を流しました💦 毎日のように行っているため、インストラクターとも顔馴染み、新人インストラクターを紹介されたら… 名前が、イトウ マウさん👩 ホノルルマラソンに3回チャレンジされたことが、あるそうで、学生時代は剣道をされていたそうです。 ハワイに行ったら… マウイ島（マウ イトウ）だね🏝️ と言ったら…すべった😵

8月のお題「2回目」 ◼️いつ　8/25 ◼️どこを TOMOトレーナーのYouTube で筋トレ ◼️トレーニングの感想　片足でコインを拾うの左足がバランス崩れまくりでした 仰向けで背中に手を入れて足を上げるは両足でチャレンジ、汗がぶわぁでました😅 ◼️OHANAの皆さんに一言　暑い日は室内トレーニング大事だなと改めて思いました。台風がまたまた近づいてある来週ですが、備えを万全にして室内トレですね 道マラ参加の皆様楽しんでください！

アロハ〜。明日の夜7時から、ホノルル気分でRUN&WALKのライブランがありますよ。40分のランニングセッションとなっております。なんと、リアルでも、六本木周辺をランニングするらしいイベントもあるそうですよ。こちらは、先着50名のようです。いつものようにメダルがもらえるかはわかりませんが、頑張りましょうね。楽しそうだと思われた方は、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

ハパルアの話題が多く盛り上がっているところ恐縮です。 明日、ホノルル後、最初の大会として京都マラソン(参加者16千人)に参加します。現在、受付会場近くの平安神宮に立ち寄っています。 昨年は冷たい雨の中で、凍えるような状況でしたが明日は曇り。気温はスタート時9度から午後は17度と上昇予報。ラン中は暑く感じるでしょう。 また、楽しみが給食です。京都らしく「生八ツ橋、京ばあむ、抹茶煎餅」などが提供されます。 ホノルルと違い関門時間が設定されていますので、あまりゆっくりしていると食べられなくなります。出来るだけ京都の風景なども見ながらフィニッシュしたいと思います。 受付会場のみやこメッセ近く 平安神宮

今朝のご近所ランはいつもより長め15km走ってみました。早起きが苦手なので少し出遅れましたが、8月に奇跡的に早朝ランした時より涼しく感じました。そうは言ってもすぐに暑い🥵ってなって帰りたいと思いましたが、今日は15km頑張るんだ！って思って走り出したのでなんとか走りました。 これで友達(あおママさん)との昼飲みに心置きなく行けます😊

クルーズ船寄港スケジュール予定を見たら14：00ににっぽん丸が着岸する事になってましたのでランニングを兼ねて行ってきました これまで寄港したクルーズ船に比べれば時間は遅めの着岸でしたがこれも日本を代表するクルーズ船ですね

アロハ〜。昨日は、OHANA練習会&懇親会がありましたよ。皇居一周ウォーキングしました。国会議事堂にもたちよりました。懇親会は、八重洲のケルツで、楽しいひとときを過ごしましたよ。以前きたことがあるお店で、勝手がわかって良かったです。ホノルルトライアスロンのアクアスロンの話題、みなさんに聞いてもらえたので、うれしかったです。ご一緒されたみなさん、ありがとうございました。

アロハ〜。今年に入ってから、300キロランニングしましたよ。年間目標距離が1000キロなので、もうちょっと頑張りたいですね。10月に、新潟シティマラソン、3月に名古屋ウィメンズマラソンを走る予定です。これから夏、暑くなりますが、トレーニング頑張っていきたいですね。

10月のお題:ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 10月9日 ◼️どこを 福岡市　大濠公園を🌀ぐるぐる ◼️トレーニングの感想 10月は何かと忙しいので、できる時にお題をクリアしようと走ってみました。 ハーフマラソンレースは、東京レガシーハーフ2022が 最初で最後。その時のタイム1:56:39 早いのか遅いのかわからないのですが、今日はハートレートは無視して、このタイムを目標に走りました。 結果、1分ほど及びませんでした。 今日の福岡は、日差しはあったのですが、風🌪️が強かったです〜 ◼️OHANAの皆さんに一言 レガシーハーフ2025にエントリーされている方が沢山いらっしゃると思います。 あと10日ほどですね！ 頑張ってください。

おはようございます。今朝は4時起きして、マロンちゃんのお散歩行った後、軽く5キロランニングしましたよ。日中よりは涼しく、走りやすかったです。6時台になると、もう暑くなってきてしまうので、これから夏場は、4時、5時のトレーニングですかね。あまり無理しない程度に、練習頑張りたいと思います。

◼️いつ　：　ほぼ毎日　1時間半 ◼️どこを　：　近所の小川周辺をワンコの散歩を兼ねて ◼️トレーニングの感想　：ウォーキングは、トレーニングというより relaxation が目的かな。 ◼️OHANAの皆さんに一言　：私、決してstrictなランナーじゃないです。　ハワイ好きが昂じてホノマラまで走るようになった単なるハワイバカです。　目標はせいぜい、フルに参加の時は「正午までにゴールしたいな」です。 　写真は日本で初めて見たダブルレインボー　私のホームタウンです。

今日は17キロちょっとをキロ4分35秒前後でのペース走とクロストレーニングで40キロちょっとのバイクをやりました。今日の札幌は風は爽やか快晴でめちゃ気持ちよかったです😆 自転車は今後少し遠出も出来るようにと工具やら小物入れやら尻パットやら最近購入したものを取り付けてフル装備だったのでやはりちょっと重かったです😅

昨日は東京都で1番高いお山「雲取山」2,017mへ山行しました。40年前に一度登った事有る所でしたが、今は登山道も大分綺麗に成り平将門さんが落ち伸びたお山と言う事で随所に説明書きも有り雲取山山荘もリニューアルされ魅力的なお山に変身していました。次回は山小屋泊も楽しいと思いました。 お天気最高〜で富士山を横目に素敵な一日と成りました😊

9月12日は、マラソンの日🏃 日本マラソン発祥地、神戸周辺を走りました。 というか炎天下☀️🥵 気温30度以上、かなりきつかったですが… 夕方、天候が急変して土砂降り☔️ 昼間、走って正解でした😆

アロハ〜。昨日、OHANA練習会&懇親会がありましたよ。練習会は、私はウォーキング部門で参加しました。暑かったですが、いい運動になりましたよ。懇親会は、新丸ビルのココヘッドカフェで行われました。たくさんお酒をいただき、楽しかったです。また来月も参加したいですね。

アロハ～！🤟久々にメダルゲットしました。嬉しいです！🎉1145kmまで頑張った自分を褒めたいですね。コツコツまた頑張りまーす！😊😊😊

アロハ〜！🤙 雨の中ホノルル気分で走ろう傘さしジョグ&ウォーク出来ました！週末の湘南ビーチマラソン🏃に向けてアロハ気分で〜す！😊 嬉しい☺️のでアロハフライデーナイトメダル🎖️添付しま〜す p.s.名前とコメント一部読まれて雨の中走ったかいがありました。良かったです！

今日は福岡市内でももち浜往復の約18キロのジョグを行いました🏃　いや！ももち浜！！素晴らしいっ！！！😆 海岸沿いのランニングコースはホノルルよりも広く整備されていて快適に走る事ができます😊このロケーションでトレーニングできるのはホント羨ましいですね😆 札幌も好きですが福岡も凄く良い街だなと思いました！🙌

アロハ〜。昨日、T3の自主練習会が皇居でありました。私は、皇居一周ランしましたよ。みなさんは、二周されてたので、すごいなと思いました。練習会のあとは、神保町の串神坊で懇親会を行いました。とても楽しかったです。今回の練習会で、日々のトレーニングを見直すきっかけになりました。梅雨に入る季節ですが、頑張ってランニングしていきたいですね。

アロハ！今朝は久々のロング走15km出来ました。オアフ島一周365km達成！ハワイを感じられるメダルで嬉しかったです！😊😊😊

金沢マラソンまで3カ月切ってしまったので、オンデマンドチャレンジ第4回、5回と兼ねて、 土曜日にハーフの距離を走ってみました。 いや～、朝早く出たものの暑かったですね・・・💦 オンデマンドチャレンジ第4回は調子に乗って、頑張っていつものペースで走っていたのですが、 第5回になると配信に合わせて頭の中だけ全力疾走でも、徐々にペースが落ちて、 オンデマンドチャレンジが終わると、もうグダグダでした・・・(笑) 途中、公園で水浴び休憩をとるも、最初はお湯で、いつもでたってもぬるま湯。。。 気持ち悪くなってやめました^^; 週1ランナーなので、昨年辺りからどうやって練習距離を延ばせるか悩んでますが、 なかなかよい対策が思い浮かびませんね。。。

こんにちわ😊ようやく春が近づいてきたようで、昨日はお天気もよかったから、とりあえず体を慣らすためにウォーキングから初めて見ました。普段歩かない道を歩くのは楽しいもので、早咲きの桜や梅などを眺めながら（寄り道有きの）13キロ（半端ですが😨）歩いてきました。昼間は良かったのですが、夕方になるとやっぱり風も冷たくなり、体も冷えてきて固まって、足が吊りそうになってしまいましたが💦今朝、足には痛みのなく、若干腹部？の筋肉痛があるだけだったので、少しずつランニングに移行していきたと思います。すんごく楽しかった～

3月3日の東京マラソン以来のランニングです左ハムストリング肉離れから2週間、昨日の再診察で軽い運動なら大丈夫と言われたので本日から再開しました 本当に軽いランニングに徹したつもりですコースはベイサイドをフェリー乗り場方面へ天気も良かったので久々の屋外ランでうっすら汗をかきました

yuuさんが提唱したホノルルマラソン関係のＴシャツを着てホノルルマラソンを盛り上げように賛同してハパルアバーチャルから送られてきたＴシャツに袖を通してランニングしました 最後の流しを撮りました