みんなでトーク!交流広場

皆さんがおすすめしてくれたティラミスマラサダ、スタバで食べてきました 今回の新商品、春空ミルクフラペチーノと一緒に 今回のフラペチーノは微妙でしたが、ティラミスマラサダは美味しかったです 毎週のルーティーン、お好み焼きからのスタバはやはりお腹いっぱいでした

昨年に引き続き、2回目の参加でした 今年は雪が多くて、先月5キロ1回、10キロ1回しか走ってなくて、リタイア覚悟で参加しましたが、なんとか走り切りました！ が、腰から下がもう棒状態で、痛くて歩けず💧明日仕事、大丈夫かな…

新潟ハーフマラソンに初参加してきました😀 ホノマラ以来の怠けた身体にいい刺激となりました！極寒と強風と雨で大変でしたが無事完走、それよりスタッフやボランティアや沿道の方々の方が大変な1日になったと思います、感謝です！ 次戦は2週後のふくい桜マラソンです😀

最近のトレーニングの成果か、とうとう体組成計の体年齢が10代になりました🤣🤣

アロハ〜！🤙今月、事前録音ですが、ゆうこトレーナーとのランナーズボイスランに出演する事が決まりました。ライブランオフィス初めてでなんか、緊張してます。。。🫨 ※ラッキーライブランナー用にチョコ🍫も準備中です。 また、市河部長のランナーズピラティスを3ヶ月の間で3回受ける事を決めました。 これからもイベント含めてライブラン頑張りたいですね。頑張りま一す！😉

今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレートをひとかけら食べてスタート。 10.0km走り、タイムは54分29秒でした。6kmあたりまでは調子が悪く、ペースがなかなか上がりませんでしたがそれ以降は急に楽になり、一気にペースアップ。6kmあたりまでと全く別の走りになりました。 朝食前に走るのは3回目、空腹で走ることに少し慣れてきたようです。

◼️いつ　本日　3/15 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日は寒かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　私達還暦超え夫婦は、いかにホノルルマラソンのゴールを笑顔でランで迎えられるかが目標なので、タイムは関係ありません。したがって42.195kmを体の不調無くゴールする為、1kmラン1kmウォークの繰り返しの練習です。3度目の正直、今回こそランでゴールに向かいます。

◼️いつ　2025/3/15 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　腰痛のため図書館までの往復　帰りは6冊分のウエイト ◼️OHANAの皆さんに一言　整骨院通院後のウオーキング。6冊分は意外と腰にズシッと来ますね？！ 急にWe are the worldを聴きたくなり聴きながらウオーキング。40年位前の曲だがやはり心に響く。 テンポはジョギングには良いが、走るのは未だ無理かな？ 6冊の中の「独裁主義の国際比較」という本で、まずは、最近独裁的だと感じることが”独裁”なのか？を調べてみようと思った。 「選んだ道が一番いい道」も気になる一冊。大宅邦子著(20~65歳（定年）迄現役CAをされた方） 最近のWe are the worldの動画も多くあったが、不快なフェークはやめてほしいです。 多くの動画でいろんなMCやミュージシャンが登場するので頑張って聞きます。

◼️いつ　2025/3/11 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　腰痛のため図書館までの往復 ◼️OHANAの皆さんに一言　腰を痛めてしまい歩くこともしんどくなりコロコロしていましたが、10時間を超える長距離便に乗れるよう鍛え直さねばと思い少し歩いてみました。 今日は税理士のところに行くため、ラジオを聞いていましたが3.11に関する内容が多くありました。 自然災害を減らす対策は早急に必要だと感じました。（戦争をやっている場合じゃない。最近世界で独裁者的な動きをよく見かけるのでヒトラーに関する本を読んでみようと思います。）話は逸れますが不治の病の治療も！

年末から始めた、「メタボからのホノマラへの道」。 今週末はドレッドミルでやっと、１時間で７キロ（歩き＋）走れるようになりました。 体重も順調に減って、７０キロを切りました。たまに６８キロ台も出ます。夢のようです。２０年前の体に少しずつですが近づいてます。 このまま、気を抜かないように突き進みます（怪我に気を付けて）。

今日はトレッドミルで12キロの距離を走りました🏃 ランニングダイナミクスの数値は3月のタスクを全てクリア出来たので良かったです🙌　まだ走りにばらつきがあるのでもっと安定した走りを目指して頑張ります💪

アロハ〜🌺 名古屋ウィメンズ2025ファンラン参加！ お天気にも恵まれ暑い位の中写真撮り乍ら 途中ファミマやセブンで水分補給！！ 真面目に走れって感じですけど今回もやはり 無理でした〜😆息子も要所、要所で応援📣 沿道の可愛い〜チア達の応援もとても素晴らしかった〜👍 社内、RC、OHANAから知り合いも沢山参加で本当に楽しく素晴らしい大会に参加して幸せでした。 名古屋は今回で終了しようかな！と思ってましたが完走賞バカラのグラスが素敵で来年も参加したく成りました。 OHANAの皆様も本当にお疲れ様でした〜🥰

いろいろな大会に参加されているみなさんの投稿を見て、うらやましく思うとともに、ちょっぴり焦りを感じてしまいます。 今日は休みだったので20km走にトライ。20.1km、2時間00分01秒でした。平均ペース1km5分58秒で何とか1km6分を切ることができました。 北風はまだ冷たかったですが、日向ではかなり暖かく感じました。やっと走るのに良い時期になってきたようです。

◼️いつ　本日3/9 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　ハパルアに向けて少し長めのラン＆ウォーク。サクラの芽もようやく膨らみ始め、春はもうすぐ。 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソン走りました。19キロで敗退してしまい、もっと練習しなきゃなと痛感しました。応援いただき、ありがとうございました。今日の朝、OHANAメンバーで集合写真をとりました。みなさん、頑張ってほしいです。

名古屋で走られている皆様お疲れ様です。今テレビで観戦していますが、この文面をご覧になる頃は走り終わり満足感と達成感で満面の笑みを浮かべている姿が見えています。 名古屋で3年ほど仕事をしていましたが一番好きな食べ物は”ひつまぶし”です。数ある名店の中でも”いば昇”という店がお気に入りで昨年も名古屋に行く機会があったので食べてきました。これを食べるために用をつくったようなものです。食事前いつもビールを飲むのですが、この時は熱燗でしたね。～単なる雑談～ 名古屋はおいしいもの物がたくさんあります。 ご褒美においしいものをたくさん食べてきてくださいね。

アロハ〜。今日いよいよ名古屋ウィメンズマラソン走りますよ。朝、お写真で集合されるみなさん、よろしくお願いします。昨日は、エキスポに行ってきました。楽しかったですよ。ひつまぶしや天むす、手羽先も食べました。頑張りたいと思います。

太ももからおしりにかけての軽い肉離れの様な痛みがあった為、12日ぶりのランを行いました のんびり調子をうかがいながら10km程走ってみました 終わってからはしっかりストレッチもしておきました また、徐々にペースを上げていこうと思います とか言って、すぐペースを上げてしまうのが悪い癖なんですが...😉💦 明日は野球観戦があるので朝早く走らなければ･･･🏃‍♂️

土曜日というのに先週同様休日出勤になってしまいました。そのため今日も朝、朝食前に走りました。今日はチョコレートをひとかけら口にしてスタート。そのせいか空腹でペースダウンすることなく最後まで走り切ることができました。10.01km、タイムは53分58秒でした。 明日以降も時間を作ってできる限り多く走りたいと思います。

明日、3月9日の知ってるだけで名古屋ウィメンズマラソン、名古屋シティマラソン、飛鳥マラソンを走られるOANAの皆さんの健闘と完走を祈願してます そんな中僕は少し用意が遅いのですが来月走るフルマラソンの為の走り込みを今日から開始しましたまだ雪がかなり積もっているので除雪がされている場所を選びロードランしてます 余談なのですが今朝僕の前のハンドルネームだった我が家の愛犬が17歳6ヶ月でこの世を去りましたので追悼も込めてロング走をさせて頂きました

アロハ〜！🤙今日は皇居ラン🏃‍♀️30km挑戦、数本ダッシュはしましたが、後半は歩いたり、走ったりになってしまいました。晴れ☀️てましたが、向かい風🌪️強し。また、いい経験になりました！😉

アロハ〜！🤙オンラインですが富士山🗻マラソン🏃‍♀️2025への道 TATTA RUN シリーズ冬【100km】に参加してました。目標達成出来ました。嬉しかったです！☺️

感謝🫶🏼東京マラソン🗼 初めての東京マラソン、夢のような舞台でした✨規模、多様性、運営、ボランティア、声援、雰囲気、コース、天気…どれも最高でした🥰 OHANAのたくさんの方々からも応援メッセージや沿道から大声援を送って頂き、あるいはボランティアなどで大会を支えて頂き、本当に喜びと感謝と感動の気持ちに溢れたままスタートからゴールまでかけ抜けられました🤙 暑さもカラッとしてそれほど気にならず、坂道もない東京のど真ん中を走れるワクワク感。最後の丸の内仲通りをあの大観衆の中で走れるなんて。(ヘトヘトでしたが…) 調子良かったなりのチャレンジできPB更新🏅頑張ることを楽しめました。 ありがとうございました😄🍻 (今回良かったこと:アスリートビブスNo.37742→「サナのように」をテーマに走れたこと。1月に娘と一緒に走った動画でOHANAの先輩方から娘のフォームを褒めて頂き、そのイメージで走りました😁) 次の日曜日は待ちに待った名古屋ウィメンズですよね🎉OHANAからもたくさんの方が走られますね、天気もちょうど良さそうですし、楽しい大会のようですので頑張って下さい☀️応援してます❣️

もう一昨日になりますが、鹿児島マラソンに参加しました。 気温23℃、湿度76％はホノルルマラソンより厳しく感じました。 35km辺りで熱中症気味になりましたが無事に完走できました。 ホノルルマラソン以来、一度もフルの距離を走っていないので不安でしたがほっとしています。 ◇ この投稿で一つランクアップします（多分）。

OHANAのみなさん、冬の雨の日に走る時のことについてアドバイスをお願いいたします。 今日は早く帰ることができたので小雨が降る中走ってみました。それほど寒くなかったので大丈夫かなと思い走り出しましたが、やはり冬の雨は大変でした。体は冷えてしまうし手はかじかんでしまうし… 今まで、夏は雨でも走っていましたが、寒い時期は雨だけでなく、雨が降りそうな時も走ったことはありませんでした。 冬の雨の日は、無理せず、自宅でストレッチか筋トレをするということもありかもしれませんが、何とか走りたいと思っています。よろしくお願いします。