みんなでトーク!交流広場

昨日、地元の京都マラソンボランティアに参加しました 明け方迄小雨模様でしたが、スタート時点には曇りから晴れに変わり、絶好のマラソン日和 裏方でしたが、出発を全員手を振って見送る事が出来ました 皆んな笑顔で楽しそうでしたよー

アロハ〜！🤙今朝までの一週間の一万分セッション、自己ベストが出て一万分セッション新記録の走行距離200kmを超えました！誰も出していない記録嬉しいです！☺️また、17個目の金メダル🥇ゲットです。ライブラントータル走行距離も6000km超えました。これからも10kクラブ目指してマイペースでコツコツ継続して頑張ります！😉😉😉

アロハー!!!　マラソントレーニングはアロハ（うちの犬の名前）と一緒に近所をスロージョギング。 ビデオには、前の曲にギターを重ね撮りしてみました。 来月のマラソンまで、あと３週間。　 がんばります。 https://youtu.be/oOyCg7Y8fhg

アロハ〜！🤙沖縄マラソン🏃‍♀️2025完走しましたー！ 現地開催日にあわせてフルマラソン42.195kmを皇居約9周でゴールしましたが大変でした。僕はオンラインの大会でしたが、いい経験になりました。開始日に目標達成嬉しいでーす！☺️

https://xploreride.com/ こりゃ面白そう。 ４月に行った時参加してみよう。

◼️いつ 本日（2025年2月16日） ◼️どこを 　新横浜公園～鶴見川上流へ向かって10キロ過ぎで折り返し ◼️トレーニングの感想 　今日はOHANAの皆さん、全国で開催された沢山のマラソン大会に参加されていましたので応援を兼ねてトレーニングしました。目標としています、ハーフ2時間切りは平地のトレーニングでは達成しましたが、ぎりぎりのペースです。これではアップダウンの多い三浦で2時間切が出来ると思えないので、これから１キロのラップを１秒でも２秒でも短縮したいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　本日全国で開催されたフルマラソンは完走された方から続々とご報告が上がっています。お疲れ様でした。ゆっくり休んで祝杯を上げて下さい。

ハワイの皆様に贈りたいくらい雪がまだあります、今日も昨日同様に天候に恵まれたので屋外ランが出来ました、明日からはまた冬に逆戻りの天気予報です

◼️いつ　本日2/16 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　小春日和の気持ちの良いジョギングができました。ウインドブレーカーを着ることもなく、ホノルルマラソン2024を着て走ることができました。🙋🏃 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ〜。今日、京都マラソンがあるので、京都に来ています。主人が出走予定になっています。応援頑張ってきますね。京都では、ヒルトンに宿泊していますよ。金閣寺、銀閣寺、清水寺、嵐山などを観光する予定です。京都、楽しんできますね。

アロハ〜！🤙今日、ホノマラ2024のバーチャル完走Tシャツとメダル🥇が届きましたね！ダブルで頑張ったかいがありました！嬉しい☺️ですね！ ※現地で貰った完走TシャツにはAYAさんのサイン付きです。 また、いい思い出が蘇ってきました！ 今年も頑張るぞー！😉 p.s. ハパルアはバーチャルで参加します！

初めまして、YOSHIと申します。今年40歳という節目もあり、若い頃の暴飲暴食のツケを返すが如く、人生で初めてのフルマラソンをホノルルで達成しようと目標を立てました！！ まずはウォーキングで減量からのスタートですが、本番に向けて計画的に心も体も仕上げていこうと思ってます！ 皆さんこれからどうぞよろしくお願いします！

◼️いつ 今日 2/15 仕事終わって ◼️どこを 岡山県 某所 ◼️トレーニングの感想 日没までまったりジョグ、最近は朝ばっかり走っていたので夕方のまだ暖かい気温に心もほっこりしました ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ本日　2/15 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想　今日は暖かく、久し振りに5キロをゆっくりジョグ。 ◼️OHANAの皆さんに一言

久々の屋外ランをしました歩道部分はほぼ乾燥状態ですが一部日陰では多少の雪が残っています又これが結構滑るので気を付けながら走ってます途中では顔見知りのランナーに会い挨拶をしながらのランニングとなりました

ホノルルマラソン2024、5日目動画アップしました。 【沼るハワイ⑤】ホノルルマラソン2024　ハワイ旅行記5日目 https://youtu.be/M2FId4rODus 現在おきなわマラソン、向かってます。Ohanaメンバーで走られる方いるのかな？ こちらの様子もいずれアップします。

◼️いつ さきおととい ◼️どこを　台湾 ◼️トレーニングの感想　3日間、ちょっとづつジョギングする予定が初日しか走れませんでした。あとは雨なんだもん。 ◼️OHANAの皆さんに一言　メインは走りに行った訳ではなくて、天燈をあげに三重県と新北市の交流事業の現地ツアーに参加して行ってきました。雨でグダグダだったけど、、まあまあ良い感じです。日程の関係で桃園のランタンフェスは昼しかのぞけなかったのは残念かな。

アロハ〜。昨日は、第16回T3自主練習会がありました。皇居ランしましたよ。名古屋ウィメンズマラソンに向けて、調整練習をしました。ランチは、KITTEのお好み焼きぎゅんたの、お好み焼きランチをいただきましたよ。アツアツで美味しかったです。また次回の練習会も、頑張りたいですね。

平日は走る時間がなかなか取れないので、今日初めて坂ダッシュにトライしてみました。10本走るつもりでしたが、思っていたよりかなりハード、5本で断念してしまいました。 慣れていないせいか全力の80%で走るというのが難しくてつい全力になってしまったり軽くなってしまったり… 心肺、そして足への負荷はかなりありました。毎日は無理そうですがこれから練習の一つとして続けていきます。

アロハ〜！🤙ライブランSUPERクラブのスペシャル企画のグレードA当選のプレゼント🎁BOXの中身はこんな感じでした。初めて当選したので驚き😳ました‼️ また、そんな中SUPERクラブのラッキーライブランナーも初めて当選しました。中身はチョコ🍫です‼️ 今度は何が送られて来るか楽しみ😊です。 バレンタインに素敵なプレゼント🎁ゲットです‼️ 嬉しいでーす。☺️☺️☺️ p.s. このプレゼントは抽選以外に宇宙人がいる惑星🪐選択とあわせて期間中101.4km以上のRUNが最低条件でした。運動が習慣化していて良かったです！

夜勤明けに、気持ち上げるために新しく見つけたお店行ってみた ここは2度立ち寄って見たが、二度とも運悪く閉まっていたので、これで開いてなかったらもう最後にしようかと…🤣 ようやく食べられたし、朝9:30から開いてるって凄くありがたい

年を取ってから体重管理のため皆さん走り始めた皆様、走るのにお金がかかるなって思ったことは何ですか？ 走るだけなのでゴルフとかスキーと違ってほとんどかからないのでは？と当初思っていました。ホノマラ等の旅費は別として出費率が高かったのは、ウェア？シューズ？大会参加費？大会遠征費？すべて違います。衣類の出費です。当時スーツで通勤していたのですが63Ｋから５年間で55Ｋになるまで毎年購入買い替えしていました。ズボンは袴のように、上着はコートのようになり見られたものではありません。当初機嫌よく購入してくれていた妻も、買いものに行く度”あなたの服ばかり買っている”と少し不機嫌になっていました。当然普段着も全滅です。やっとサイズが落ち着いてきたと思った時、礼服購入を忘れており止めの出費がありました。サイズもL→M→S、今は52KでサイズはSかXSです。今年ホノルルでアロハを購入しょうと思っていますが子供用しか着れないないのではないかと心配しています。

アロハ〜。全体で、6001回目の投稿ですね。だいぶみなさん、投稿されていらっしゃいますね。この調子で、頑張っていきましょう。6000回目は、ヒット万さんが投稿なさいました。（笑）7000回に向けて、楽しく続けていけるといいですね。

２０年前にマラソンを走った時の体を取り戻すために（それから体重１０キロ以上増加、走ることも全くなし）、まずは昨年末からロサンゼルスの自宅近くのジムに（渡米２２年目にして初）通い始めました。 なかなか時間の確保が難しいのと、今度こそは絶対に習慣にしたかったので、（誰にも邪魔されない時間帯で）毎朝4:45起き、朝5:00-7:00の間に通っています。 ２週に1回パーソナルコーチもつけて、走るための体幹筋も鍛えています（これが苦しい）。 おかげさまで、何とか習慣化でき、最初は３０分歩くのもつらかったのですが、現在は４５分から６０分の歩き（時々ジョグ）もできるようになり、体重も最高７３キロあったものが、やっと７０キロを切れそうな気がしてきました。 あと、食事にも気を付けるようになり、お菓子類（これが職場に誘惑が多い）はなるだけ控え、タンパク質と野菜メイン、デザートはフルーツ。途中、空腹でどうしてもつらい時には、ゆで卵かプロテインを溶かして飲むようにしています。 目標はもちろん、年末のホノルルです。 みなさん、一緒にがんばりましょう。

久しぶりにパンケーキ🥞 思ったほど、クリームの盛りが少ない ハワイ気分を味わいました😊

一度は、チャレンジしてみたい 京都マラソン🏃