みんなでトーク!交流広場

こんばんは。Love LEVIさんに教えていただき、今、秘密のライブランを応援参加しましたよ。秘密のライブランって、どんなのかなぁと思って、試聴しました。けっこうおもしろかったですよ。朝早くから、夜遅くまで、ライブランは楽しめますね。今日も、みなさん、お疲れ様でした。

PRESIDENTで2025.8.1号、2025.8.15号で以下の記事が掲載されていたので読んでみようと思います。 ・医者に頼らない！腰痛、ひざ痛、肩こり 腰痛は体の歪みが原因。ひざ痛は太ももケアが良いらしい、肩こりは未読　早速実践してみようと思います。 ・心と体が楽になる気分の整え方 昨日、広島からの便で羽田に戻ると何と端っこの47番ゲート。時計を確認しなかったので違うかもしれませんが、バス乗り場まで15分近くかかったような気がします。 夜8時半過ぎ到着なのでもっと近くのゲートを使ってほしいと思いました。 暑すぎますよね。タイミングよく？「暑さにうんざりしたら、冬のニュージーランドへ－8月～9月出発が今だけおトク」というメールが届きました。宝くじでも当たらないかな～！ JALサブチャンネルで2025年ハパルアの現役パイロットのランの模様と買い物など結構面白かったです。国際線以外でJALにも乗ってみようかなあ。。 今年の暑さと健康について p.s. テレビで暑さのアラートで注意と報道をしているが何を伝えたいのやら?、最高気温36度の予想にもかかわらず、「お出かけ日和」とのたまうアナウンサーまで。。。おいおい。 一番の問題が自衛できる暑さに対し不用意による熱中症で救急搬送が増加し、緊急治療が必要な患者の搬送ができなくなること。これって人災???

おはようございます☀ 今朝も、10Km走りました😊 走る時、ウエストポーチ、どんなのを着けますか？ これから購入します。アドバイスあれば、教えて頂けるとありがたいです🙏

　HAでもらった水ボトル　「へーえそうなんだぁ。」　何度ももらったボトルだけど、初めて読みました。　いろんなところにいろんな情報転がってるなぁ。　 web情報なんかよりずっと信頼できるし。 　ps どうでもいいけど、今、関西空港です。　第二の故郷　仙台に向かいます。　先週までGuamだったのに、寒いだろうなぁ。

旅日記🌺デューク・カハナモク像🏄近くにそびえ立つ バニヤンツリー🌲 カラカウア通りを歩くと目にします ホノルルマラソンコース沿いでもあり、見たことないという方は、いないはず😊 樹齢約140年と推測されており、モンキーポッドが約130年と言われ旅行者を見守る偉大な樹木ですね😆🌲 木陰で昼寝、お茶など飲めるようにしたらいいのに☕️ なんて思いましたが… 自然保護が大切ですね というか10年くらい前、樹齢140年ってツアーガイドさんに言われたような、サザエさんみたいに年齢重ねないのかな🤔

◼️いつ　5月3日 ◼️どこを　近くの堤防 ◼️トレーニングの感想 毎日　約7KM　ウオークとジョグ　最近　暑くなってきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　目標　来年のハパルアハーフ出場と思っています。

◼️2024年5月2日 ◼️ヒルトン〜カカアコ ◼️お天気に恵まれて気持ちよく歩けました。 ◼️ホノルルマラソンでお会いしましょう！

◼️いつ　6/4ライブラン19:00の20分セッションで2.6km、6/7 20:00の30分セッションで3.68km ◼️どこを　理科大外周のランニングコース ◼️トレーニングの感想　毎晩、ライブランで走ってます。夕食後はいつもゆっくり目で走っているので、2.5、3.5は走れないことが多いのですが、この日は気分が乗って頑張れました。　 ◼️OHANAの皆さんに一言　6月のお題の内容、変わりました？20分で３kmと記憶していたので、2か月目の課題はいきなりハードルが高くなるなと諦めかけていました。最近お題を確認したら、2.5kmになっていたので、それならイケる！と光がさした感じでした😊でも、諦めるのはだめですよね。達成できてよかったです。

アロハ〜。私にも、ハパルアバーチャルの完走Tシャツと完走メダル、届きました。素敵なTシャツとメダルで、すごくうれしいです。マロンちゃんも喜んでいますよ。（笑）ありがとうございました。

アロハ〜！🤙久しぶりにホノルルDIARYで投稿して見ます！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ランニング&ウォーキング ■今日の成果は？ 今日もLRセッションを使って朝夕等分けて30km超運動出来ました！ ■ひとこと！ "継続は力なり"ですね！😆 コツコツ、コツコツ頑張ります！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ゴールデンウィークの後半3日間はしっかり走れたので今日は来週の10Kレースの為にK4分50秒でのペース走を400Mトラックで3,000Mやってみました

おはようございます。NAGOYAウィメンズマラソン参加される方々、気温が高め、花粉多めですが、名古屋の街並みを楽しんでください。

◼️いつ　5月6日 ◼️どこを 鵠沼海岸往復 ◼️トレーニングの感想　早起きして鵠沼海岸で開催のテラノザウルスレースを見に行きました。 休日無料の市役所駐車場に止めて電車3回乗り換えてエレベーターもエスカレーターも使わずに登った階数16階、歩数も一万歩近くになりました。 あっ、電車の優先席には座ってました。ここ、改善ポイントでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 目的のレースは50mと30m。よちよち走るその姿はいつもの私(^^)を見るようです。

膝の故障から10カ月ぶりに走り？(歩くより遅い)ました。身体が動かない。4月のハパルア申し込んでしまった。制限時間がないのが救いです。あと、3カ月練習します。

今までは、アシックス一辺倒でしたが、皆さんのご意見を参考に、 初めて、HOKA CLIFTON ８ WIDEを購入しました。 歩きから始め、1時間半位走りましたが、軽いことが災いしてオーバ－ワ－ク気味に、 翌日、今まであまりなった事がない箇所が筋肉痛に、さぼっていた筋トレの重要性を感じています。 シュ－ズが変われば、足運びも変化するようですね。 明日は、雨模様なので公共のトレーニングセンタ－で鍛えます。

アロハ〜。昨日は、T3の練習会がありました。フォームとラダーの座学と、ラダーの実践を行いました。ラダー、はじめてだったのですが、楽しくトレーニングすることができましたよ。筋トレとストレッチも、毎日やりたいですね。終わった後、えつこさんたちサブ4クラスと合流して、ランチさせていただきました。ためになるお話で、有意義な時間を過ごすことができましたよ。えつこさん、ありがとうございました。また次回も楽しみです！

ホノルル気分で走ろう！ライブラン参加してみました。かおりさんの投稿で今日あるのを知り、初めて参加してみました。いつもより時間が経つのがあっという間で楽しく走れました。 OHANAのみなさんから色々情報を頂けてすごく嬉しくて助かります。ありがとうございます😊

今日からサーチャージが下がりました。 そろそろ、ホノルルへの航空券を予約したいと思います。

　マウイ到着！ハワイあるある　のちっちゃいトラブルいくつかありましたがね。　(inter island のフライトが直前にキャンセルとか　rebookしたフライトにsecurity gateの不具合で乗り遅れそうになったりとか、荷物がカルーセルに乗ってなくて、次々便に乗ってやっと着いたりかです。) 　　初めてカフルイに宿泊です。　滞在5日でホノルルに移ります。マウイでの目玉は、山内さんの星ツアー(4回目かな) ！　オアフでの目玉は、フルマラソンコースを膝が良くて走れれば走る。でなけりゃ歩く　それとスキューバです。 　ps:ホテルの近くでフードトラックでてました。　空港で食べなきゃよかった。

こんにちは。第19回ミニウォーク&ラン　フォー　ブレストケア　ピンクリボンウォーク2023に参加申し込みしましたよ。ピンクリボンとあるように、乳がんを周知させ、支えるというオンラインマラソンです。私も、友人を乳がんで亡くしており、人ごとではないという思いから、参加を決めました。6月1日から一ヶ月、走るか歩くかして規定の距離を消化するイベントです。私は30キロですが、10キロ、1キロのコースもあって、参加しやすいですよ。参加費は、1000円です。興味を持たれた方は、是非トライされてみて下さい。

アロハ〜。ハワイで、マロンちゃん用のお洋服を購入してきましたよ。TRUE FRIENDSという、アラモアナショッピングセンター内に入っている、ワンちゃん専門店で買いました。ハワイ柄で可愛いお洋服ですよね。ぱきこさんが、ハッチくんにアロハシャツを作ってあげるのも、楽しみですね。次回渡ハの際には、ワンちゃんがいらっしゃる方は、TRUE FRIENDSも行かれてみて下さいね。たくさんのワンちゃん用アロハシャツやワンピースなど、売られていましたよ。店員さんも気さくな方で、良さげなお店でしたよ。

GWも終わりますね。 今年のGWは走るのとヨガで終わりになりますが、ホノルルマラソンの目標があるのでそれでもすごく楽しく充実したお休みに感じられました。 さて、特に女性の皆さまに質問なんですが、ランの時の日焼け対策とかメイクとかどうなさってますか？ GW中に60分走ると決めて走った時に日焼け止め二重塗りしてメイクもしてと頑張ってみましたが、頬や鼻の頭が赤くなってました。1時間でこうならばフルマラソンとなったら😵😵😵 皆さま、お薦めの日焼け止めやメイク方、焼けてしまった後のお手入れとか有りましたら是非教えていただきたいです。

昨日は車の🚗バックドアステイの無償交換。 ランチタイムにかかったので少し走ってアロハテーブルでもち粉チキンにかぶりつきました🍗 写真撮るのも忘れて食べました😛 その後靴屋さんでランシューを物色したのですがお目当てはありませんでした。😞

今日は朝のライブランでホノルル気分Run → Acai Bowl でホノルル気分ましまし🌴🍍 12月のホノルルマラソンに向けてコツコツトレーニング

初めてのホノルルマラソンです！ 海外旅はだいたい個人手配しているのですが、ホノルルマラソンも同じ感じで大丈夫でしょうか。 個人で取るよりツアーの方が安かったりするのでしょうか。また、個人だと難しい手続きなどあったりしますか？ 英語は中学レベル、1人で行く予定です。 費用を抑える為に、安い飛行機とそんなに高くない宿を探したいと思っています。 勝手な妄想で、シェアキッチンのあるホテルで、各国のホノルルマラソン参加者と一緒に料理したり、団らんしたりしたいなぁ、なんて考えてます(笑 こんなホテルもし知ってたら教えて下さい笑！