みんなのトレーニング日記

Aloha🤙✨ 今日はチームのみなさんと40分走しました🥵💦 蒸し暑くてトレーニングも徐々にキツくなってきますが、三津家さん♡が、暑い時こそジョグもインターバルもペースを欲張らず、運動量を増やすことをおすすめしますとおっしゃってました☺️ ペースを落としても暑い中のトレーニングで暑熱順化の効果が期待できるみたいです😳 こまめな水分補給と暑さ対策をしながら、みなさん一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

アロハ〜ハワイのイベント、ホノルルコーヒーの販売あるとつい寄ってしまいます。 長時間ランニングでの坂がある道は中々慣れません、、

今スマホのロック画面をこういうのにするのが流行ってます（多分自分の周りだけですが笑）。せっかくなので、ハワイの写真を選んでみました！ 写真選びのセンス問われますね笑

今日は朝9時頃走ったのですが、暑くてバテバテでした。 河川敷は日陰がないので、かなりハードです。 暗いところを走るのが苦手（転んだ経験あり）なので早起きして走るしかないですね

こんにちは。 今日の朝１０時過ぎから、以前から予定していた山手線一周ウォーキングにトライしました。 今回はそのうち、東京駅丸の内南口〜渋谷を外回り、時計周りで歩きました。途中迷ったりしたので、１５時近くに着きました。気分転換に缶ビール350ml２本飲みました。次回は未定です。高輪ゲートウェイ駅の写真を添付します。

◼️いつ ６月１３日　昼休み ◼️どこを 　会社の近く ◼️トレーニングの感想 　だんだん暑くなって来たので、汗がすごくなって来ました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　ホノマラに向けて練習中です。皆さんの投稿をモチベーションに頑張ってます。筋持久力が課題です。

OHANAの皆さんがあまりにも投稿するので僕も我慢しきれずに買いに行って来ました カフェオレシュークリームとカフェオレエクレアです残念ながらコーヒーはLIONでは無くジュピターブレンドです

😂嬉しいガマン🗓️ 我が家の6月は2つの誕生日がやってきます。 娘は先に届いたプレゼント🎁を誕生日まで開けずにガマンできました😊それならパパも、とだいぶ早く届いたプレゼント🎁を毎日眺めながら開けずにガマンしています。 OHANAの皆さんが愛用されているのを拝見し、この半年くらいですごく欲しくなったアレを選ばせてもらいました。 「もういくつ寝ると｡｡｡😁💕」

◼️いつ　6月13日 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　いつもダラダラしちゃうけどお題をクリアするためシャキシャキ動きました ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆるランナーですがよろしくお願いします❣️

◼️いつ　6/12,13 ◼️どこを 最寄りの駅や図書館３㎞　ウオーキングで11分弱／キロ ◼️トレーニングの感想　思い通りのトレーニングができない ◼️OHANAの皆さんに一言　人生100年時代って本当ですかね？ 自分で決めたときに終了に出きれば。。。。 100年生きたい方ってどれくらいいらっしゃるのでしょうか？ 私は孫が成人もしくは結婚するまででいかな？？？ 国際結婚が当たり前の世界で未だに戦争が行われ続けている。終わるために何をすればよいのだろうか? 余談)ハワイ便のサーチャージ6/1〜7/31購入まで1,500円アップの22,500円。その後は?

有ったよ〜‼️ 品質安全、日本全国何処でも同じ商品‼️ 流石🤙のAEON🤤

クルーズ船寄港スケジュール予定を見たら14：00ににっぽん丸が着岸する事になってましたのでランニングを兼ねて行ってきました これまで寄港したクルーズ船に比べれば時間は遅めの着岸でしたがこれも日本を代表するクルーズ船ですね

今週は天気が良さそうなので近くの公園でランニングを🚶‍♀️当日天気良いといいなあ

はじめまして！ふみんたと申します。 ホノルルマラソンに夫婦で参加します。 私は初めてで、夫は2007年に参加した事があります。 私のラン歴は10年ほどで、毎日河川敷をコツコツ走って練習しています。フルマラソンは今度で3回目です。 初めてのホノルルマラソン、すごく楽しみです！ 皆様よろしくお願い致します。

アロハ〜。今年に入ってから、300キロランニングしましたよ。年間目標距離が1000キロなので、もうちょっと頑張りたいですね。10月に、新潟シティマラソン、3月に名古屋ウィメンズマラソンを走る予定です。これから夏、暑くなりますが、トレーニング頑張っていきたいですね。

◼️いつ　６月10日 ◼️どこを 家の側からサイクリングロード ◼️トレーニングの感想　疲れたー。時間が気になって焦っていた様に思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　地図で３kmを測って。多分2.5km以上って感じです。トレーニングと言うより、お題クリアしようとしていた様に感じます。 『お題をクリアしたら〜投稿くださいね。』とありましたが、こんな感じでも良いのでしょうか⁇⁇

🌈Aloha🌈皇居練習会の様子をYouTubeに🤙 発起人のスポーツトレーナー『ひで』さんによるエクササイズを後半に収録☝️ https://youtu.be/Dbou3FS1wA0 有料級のリカバリー講座は、他の動画でもご覧になれます。

初投稿です！今年のホノルルマラソンのためにトレーニングを始めます。家族で参加する予定なので、みなさんのアドバイス見ながら準備進めていきます！

昨日美瑛のハーフマラソンに出場しました！ 下り坂からスタートするので序盤5キロは4分切るペースでしたが途中の登り坂で力つき結果１時間32分台でのフィニッシュとなりました。色々足りていない部分もあったので(と言うか全てが足りてない😭)道マラに向けて強化していきたいと思います！

◼️いつ 6月9日 ◼️どこを 近所のコース ◼️トレーニングの感想 初めてライブランに参加し楽しく走れました。30分で4.15km、6月のお題クリアしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 まだランニングを始めたばかりなので皆さんの投稿に元気をもらってホノルルマラソン本番に向け頑張っていきたいです。

◼️いつ 6/7,6,9 ◼️どこを 近所のコース 4.5キロ　(2日とも同じコース) ◼️トレーニングの感想 ひざ痛が今一 ◼️OHANAの皆さんに一言 特に若い方はけがをされたら、無理をせず、治療優先してください。 iHeartHawaiiを聞きながらウオーク。ひざ痛で走れないジレンマ。 暑さに弱い私は今日の気候はGood。しかし、、、変だと思ったら検査ですね？ 恥ずかしながらプロファイルの写真をアップしました。 【反省】 読書数が減少。目標数減少。 仮想でもよいのでスケジュール帖を埋める。 結果を記録する。→ストレスになりそう。 やはり、ゆる～くですかね？！

◼️いつ 6月9日 ◼️どこを 南魚沼グルメマラソン初参加 ◼️トレーニングの感想 しびれるハーフマラソンでした、給水所では頭から水を掛けてもらい何とかゴール。沿道からの声援はやっぱり力になりますね。しかし力不足を痛感した大会になりました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 こちらの投稿きっかけで参加した大会です、初めての土地を走ってみるのもいいですね😀みなさんも帰る時間はゆっくりめで参加されてみては😀

◼️いつ　6月９日 ◼️どこを　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 まさかのGPSが、、、 ライブランにあわせて30分ちょっとですが、5km程を走りました。 雨がちょうどやんでいたのでラッキーでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今月は報告できました。 備忘録 いつ　5月6日 どこを　軽井沢 トレーニングの感想 走る準備をしてこなかったので、旧軽井沢周辺を1時間ちょっと散歩。

今年初の投稿です。 昨年末から脚の調子が思わしくなく、軽いジョグをなんとか継続中。こういうメンタル的に難しい時にLIVE RUNは助かりますね。 今朝は40分ではもったいないので、多摩川沿いをじっくりとハーフ走。 途中ガス橋辺りで、同じRunners Route🍍のタンクトップの女性とすれ違い、あっ！と思ったのに手をふる事も出来ず... OHANAの方でしょうか？ そんな出会いも期待しつつ、ボチボチと走り続けたいと思います〜😄

◼️いつ 6/5の19時から20分間 ◼️どこを 家の近所を2.92km走りました ◼️トレーニングの感想 何とかお題をクリアできて嬉しいです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 LiveRunで皆さんの記録やコメントにいつも元気をもらっています！ありがとうございます！