みんなのトレーニング日記

アロハ～！🤟ライブラン積み重ねて550kmに到達。メダルをゲットしました。これからもコツコツ頑張りまーす！😊😊😊

今日は日が沈んでから走りましたが、半袖でランニングでも大丈夫な季節になりましたね。ただ、そんなに暑くないはずなのに、思ったよりも汗をかきました。今年の夏の暑さに耐えられるようにトレーニング頑張りたいです！

皆様こんにちは ハパルアに参加の方は今週10日くらいから出発される方が多いのではないでしょうか　羨ましいです😍 楽しんでください　応援しています👏👏👏　 2月9日より挑戦しています　HRL Mileage challenge　250 雨、寒い日が多く全然前に進みませんでしたが 本日やっと約半分(51.8％）129mail 到達しました 残り121mail 　頑張ります💪🏃‍♀️

桃の里マラソン10Kmを走ってきました。桃の花が満開で下草の菜の花がいい匂いしてました。 ホノルルマラソン以来のレースでした。 冬は寒いと全然走ってなく、３週前から慌てて練習して最長実績5kmでドキドキしながらスタートしました。 やはり7k過ぎに足底痛でしたが早歩きの同世代の方と励まし合いながらフニッシュできました。 1:30以上で恥ずかしいですが、病み上がりの昨年よりは20分縮めました。 インソールが硬いせいかもと思い当たり、今日から少し柔らかいものでリカバリーです。 次は湘南ビーチラン5kmです。

🌈Aloha🤙 3月24日練習会での『アシックス ラン 東京 丸の内』潜入と『OHANA懇親会』を、YouTubeにまとめました♪ 　https://youtu.be/O9KiP7HkdiQ 私がケガで練習参加できなかったので、練習風景は『ひで』さんの投稿にて写真をご確認ください😊 参加しようかな？どうしようかな？とお悩みの方は、参考にしていただけましたら幸いです。

何年ぶりかのハワイです。 昨日ハーフマラソン参加を決めました。 現地で登録して参加します。 好天になりますように♩

おはようございます☀ 我が家自慢の桜並木、今年も゙無事に咲きました🌸 桜の香りを゙感じながらのラン＆ウォークは気持ち良いですね😊 春ですね✨

4月に入りようやく400Mトラックが利用出来るようになりましたしかも無料です今日は前期高齢者コンビでジョグ後はフルマラソンのペース走で楽しく終了しました

ライブランのホノルルマラソンTHE CLUBスペシャルセッションを走ってきました。OHANAで拝見している方々の楽しい話を聞きながらLSD90分走ができました。

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま 素晴らしいコメントありがとうございました。 ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

これからライブラン　THE CLUB登録チームとして出演します。 しどろもどろになりますがよろしくお願いします🙇

３回目の出走です！たまったマイルで飛行機を予約して、Airbnbでコンドミニアムも予約しました。あとは・・・ 練習しなきゃ！

アロハ～！🤟今朝は雨の中でしたが4時起きしてジョグ＆ウオーク10km以上しました。500kmも超えて参加回数は600回を超えた状況です。一ステップ進んだ感じがします。あわせて495kmメダルもつきました。ライブランは好きであきないですね～！来月はハーフマラソン、10km等大会参加予定していますが、スピードが遅すぎて時間内にゴール出来るか心配したりしています。その前にハパルアバーチャルですね。今日も病院ですが...頑張って色々走りまーす！😊😊😊

アロハ〜。明日、ホノルルマラソンTHE CLUBスペシャルセッションのライブランがあります。90分のLSDのクラスとなっていますので、お時間ある方は是非参加なさってみて下さい。また、聞くだけの応援参加でも、楽しいと思いますよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

4月になり、近所の公園でモーニングヨガ🧘‍♂️ がっ再開されました。 さっそく申し込み参加… あっ写真は前の組🧘 冬季中、スポーツクラブなどで体を動かしていたため、柔軟になっているかと思ったら… ハムストリングを、攣りました😵 体が変われば、気分も上がる 体が変われば、タイムも上がる🏃‍♂️ ストレッチ、ヨガをするようになって、後半30〜40kmが踏ん張れるようになったと実感👍 時間があれば、ライブラン、ヨガセッションに参加してみたいです😊

昨日、エアチケットの予約を完了しました。 3月31日までに予約するか4月1日以降にするか悩みましたが、実際どうなるか試す為、4月1日にしたしました。 サーチャージは下がったものの、トータルでは1万円ほど高くなりました。 サーチャージが下がる下がると騒いでも、結局はチケット代が上がり、同じかそれ以上になるというのが現状だと思います。 今回の予約でエラーが出て、何度やってもエラー。 ANAに連絡してくださいとの表示が出て、電話をかけて待つこと3時間、ようやく繋がってエラーの原因を調べてもらうと、すでに枠が詰まっているところが選択できたようで、最後のところでエラーだったようです。 ちなみにスーパーフライヤーズの窓口でした。 こんな商売している日本のキャリアってどうなんでしょうかねぇ、、、 写真は昨年ホノルルマラソンから帰る時で、今年もホヌで飛びますが、来年はキャリア考えないと。

アロハ！😊今日はコツコツウオーキング参加！LiveRunのトータル距離が東京から伊勢神宮までの463kmメダルをゲットしました。前回からあまり離れてないので驚きましたが、やっぱり嬉しい！目標はかなり遠くに設定していますが、一歩づつですが前へ進んでいます。頑張りまーす！😆😆😆

アロハ〜🏝️ ３月末の日曜日前から気に成っていたお山山梨県奥秩父乾徳山に山行しました。標高はそれ程では無いですが結構急遽な登りで鎖場や階段も有りアクティブなコースで久しぶりに筋肉痛に成りました。とにかく富士山🗻が綺麗で山桜🌸も満開楽しい一日に成りました😊今年のホノラマも今から楽しみですが前月も遠征するので仕方無く日数減らしての参加と成ります。 どうぞ宜しくお願い致します🙇

LIVERUNスケジュールでお気づきの方もいらっしゃるかと思います😊　4/6(土)14:00-15:30、90分間のLSDセッションが！！！

仙台からハワイ仲間が遊びに来てくれたので、大阪駅にあるLUCUA1100にあるBillsに初めて行ってきました。 ハワイでも行った事ないのですが、とても美味しかったです。 写真は和牛チーズバーガーです。

今日で3月が終わるということで、皇居で20キロランをしてきました。今日は皇居では何かの一般公開が行われていて賑わってました。その影響でランナーは若干遠回りをする必要がありましたが、今日は暑かったので、信号待ちで何度か休憩できてよかったです。 4月からも頑張ろうと思います！

アロハ～！🤟今朝ライブランのトータル距離が東京から神戸までの距離431kmに達しました。メダルゲット嬉しかったです。コツコツと頑張りまーす！😊😊😊

午前中は雨でしたが午後から晴れたので左ハムストリングの様子を確認のためにちょっと速めのペースで走ってみましたが、やはりまだ多少の違和感がありますので今度のフルマラソンK6分で行くしか無いようですそうなるとフィニシュタイムは4時間13分前後になります

皇居ランデビューのポストにたくさんのいいねをいただきありがとうございます。 一発屋にならないように☺️４月から日経新聞主催で国立近代美術館で開催予定の展覧会を見つけました。 午前中に観覧し、午後に周回ラン。 ただし日経購読者招待に応募したので当選したらね😊

今日は暑いです。 大岡川沿いには屋台まで出ましたが、 横浜の桜はまだまだですね。 久しぶりの青空でジョギング日和でした。