みんなのトレーニング日記

アロハ〜🤙今朝はモーニングライブランを初めてはしりました。日の出も見れて気持ち良かったでーす！😆

こんにちは。 上記及びご心配していただいた、全てのOHANAの皆さん、 本当にご心配をおかけしましたことをお詫び申し上げます。 本日、当初分と合わせて、2件届きました。 2件とも受け取るかは、現在ホノルルマラソン日本事務局へ問い合わせております。

アロハ🤙こんばんは、ライブランで初めてトレーナーえみこさんの椅子ヨガ🧘に参加してみました。なんか身体がスッキリした感じです。ヨガは個人的都合上、週一、週二など別のリハビリ施設で参加していますが、走る準備にもいいですね！走って怪我をしないことが第一目的なので良かったです。マハロ😊

アロハ〜。3時からライブランで、市河部長のランニングクリニックがありました。最初の5分走って、20分ランニングドリルを行って、最後の5分また走るというセッションなんですよ。市河部長のおもしろいお話、とても楽しかったです。ドリルをやって、体が軽くなりました。また、セッション受けたいですね。

かおりさんのLRのアナウンスに刺激を受けホノマラ参加後LRから遠ざかってしまってましたが2023年度ファイナルと40分のセッションに久しぶりに参加し走って来ました。 走られた方も残念ながら応援参加の方も皆さん、お疲れ様でした。 2024年度もOHANAコミュそしてLRのホノルル気分も更に盛り上がってパワフルになります様に。 ホノマラも昨年度で最初で最後のホノマラですのでコミュニティや今後もたまにLR参加して参加される皆さんを応援して行きたいと思います❣️ 久しぶりの早朝は、やはり寒いっ🥶 事務局の斉藤さんと同じく私も膝を痛めてしまったのでボチボチ走って膝を回復させ目指すは2-3年後のハワイズハーフマラソン　ハパルアです！ コースも行き帰りともダイヤモンドヘッド海を見ながら走れる！と仰ってました。 何よりHWYのダラダラと続くコースがないのは走る気を引き起こしてくれます。 その時はしっかり膝も治って、しっかり走ってハーフ走れている！！と今からイメージして意気込んでいます。 今年もバーチャルホノマラがありましたら絶対、参加します❣️ 新年度も、どうぞ宜しくお願いします🙏

風邪など流行ってますね💦　ミーハーな私、先週前半は風邪っぴきでした(笑) 久しぶりのRunningで、2023ホノルル気分で走ろうの最終回！！！ 頑張って走ったら、ハムストリングスが………。

本来なら今日は勝田マラソンを走ってるのですが事情があり参加出来ませんでしたので同時刻に一緒に走る事にしました幸いにも日も差してきたので厚着をしてLSD2時間にしました

ついに「ホノルルマラソン本番編」公開しました！ 初めてのフルマラソンで、いろんな不安もありましたが、とにかく沿道の応援に支えられて42キロ走り抜けました。 途中、小島よしおさん、高橋尚子さん、杉谷拳士さん、エガちゃんにも遭遇！ 映像は1キロごとに撮影し、41キロからゴールまではノーカットで入れています。 結果、50分を超える作品になっちゃいましたが、お時間ありましたら少し覗いてみてください。 この後も今回の旅に関係の動画が続きます。 もしよろしければ「いいね」と「チャンネル登録」もよろしくお願いします。 【ホノルルマラソン2023編】⑥Day4(2023/12/10)EXPOから完走までの全記録！4K撮影 https://youtu.be/1EUkQeCCag0?si=ShBSw9a704A5NBLA

　LR早朝から2本走りました。私の40分膝(10キロ膝とも呼んでます。)も保ってくれて　しっかりと走れました。　 　帰りに通りかかったお店で、朝っぱらからロースカツ定食食べてきました。 　PS : 終了間際18位って呼ばれて、デジタルサイコロで18が出て、「これで3枚目のタオル　当たった。ラッキー」と思ってたら、ラストスパートしたのが悪くて、終えたら17位になっちゃってました。

こんにちは。 新しいアシックス、東京マラソン2024版　GEL-NIMBUS 26 TOKYO が届きました。 そのうち、試そうと思います。

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう40回目参加しました。楽しかったです。😆ライブランははじめてまだ長くはないですが、今年も開催されるようなので参加したいと思いま〜す！マハロ👍

初めましてライブランでOHANA知りました。このチョコ🍫はライブランで貰いました。宜しくお願いします。

27日、ハワイアン航空は、東京/羽田〜ホノルル・コナ線の合わせて1日1往復の発着枠を 返上すると発表。ホノマラの時期にもかなり影響があるようですね。 東京/羽田〜ホノルル線のHA856/855便の週4往復と、東京/羽田〜コナ線のHA852/851便の週3往復を、4月3日から運休する。機材はネットワーク内の季節的な需要に対応するため、他の路線に割り振るとしている。運休に伴い、発着枠は返上するとのこと 地方発着の利便性で、ハワイアン航空を利用していましたが 今年は、三度目のドタキャンが怖いので仁川経由で検討しています。

野暮用で福島🚄 スパリゾートハワイアンでダンサーされていた友人とは、別の友人がジョギング仲間とトレーニングランをすると知り参加しました🏃 結構な人が集まるかと思ったら… 計4人😆 あまりたくさんいても、信号待ちなどで止まることが少ないので、良かったかも👍 肌寒かったけど、天気が良く快調に走れ トレーニング後、友人の奥様が芋煮を作ってくださり、御馳走になりました🍲 走ったときより、汗が吹き出たかも ハワイの暖かい気候もいいですが… 芯から温まる、鍋もいいですね😅

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

今年初めての投稿となります。3月の三浦国際市民マラソンに向けたトレーニングで最近は家の周りで10キロ程度走るのが続いていましたが、久し振りにホームグラウンドの新横浜公園～鶴見川沿いのコースを走って来ました。10時半過ぎのスタートで晴れていたことももあり、気温が次第に上がって少し汗ばむくらいの快適なランニングでした。三浦は昨年の４年ぶりの大会で張り切り過ぎて足首を痛めてその後、北海道マラソンの欠場など尾を引いてしまいましたので今年は怪我無く、歩かず完走出来れば良いと思っています。久しぶりのホームグラウンドにしては、目標の5分40秒/kmに迫る5分42秒/kmで15.6kmのランとなり、この時期としては満足です。写真は新横浜公園のトラックで私はこのトラックを約1km走って、コースを外れ、鶴見川沿いに出ます。鶴見川沿いから富士山の写真を撮りたかったのですが、残念ながら雲がかかって見えませんでした。

アロハー。 皆様にご心配をかけて、申し訳けなく思っております。 それはホノルルマラソン２０２３完走メダルの刻印プレートサービスのことです。 おそらく大部分の注文者へは直ぐに配送されたと思います。けれどもこのようなサービスは100%きちんとなされなければならないと思います。 私は去年の12月20日頃注文して、その確認メールを受信しています。その後のメールのやり取りをして、今年の1月15日に再手配メールで、1月15日に発送のメールを受信しました。けれども両方とも届いていません。ホノルルマラソン日本事務局には、本件でだいぶ迷惑をかけて申し訳けなく感じています。 けれども、皆さんがこのような刻印プレートサービスをご利用される場合、慎重にして欲しいです。

アロハ〜。日曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今年度最後のライブランなので、是非参加なさってみて下さいね。メダルも、なにがもらえるか楽しみですね。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

還暦夫婦の「もた」です。まだ自己紹介をしていませんでしたのであらためて。2023年のホノルルマラソン　フルを夫婦で初参加しました。🙋2024年大会も参加予定です。今回はウクレレのクッションを背負って参加しようと思ってます。🎸見かけたら声掛けて下さい😊お応えできるような状況なら良いですが‥‥😭

東京に来たら、走るコース💨 隅田川テラス沿いを15kmラン🏃 日本海側では大雪、全国的に最強寒波などとニュースで言われていましたが… 吐く息は、白くなく ネックウォーマーをして走ったら暑かった😅 7月末には、盛大に花火が打ち上がるところですが🎇 朝から、おっちゃん3人が川沿いで、ビールを飲んでいた🍺 ある意味、打ち上げだったかも😆

アロハ〜。ライブランに、132日連続して参加しました。132日連続メダル、ゲットしましたよ。101日連続メダルをいただいて、あとはないかなと思っていたので、すごくうれしかったです。この先も、まだありそうかなと思いますので、毎日ライブラン頑張りたいと思います。

OHANAの皆様 おはよう御座います 21日の「ホノラマ気分で走ろう」ライブランにて当たり素敵なタオル昨日届きました。とても嬉しいです！本当にありがとうございました。その日は横田基地でのフロストバイトレースに出走の為応援参加でした！まさか当たるとは夢にも思わずOHANAの方々から教えて頂きました！ 毎回Tomoさん始め楽しくタメに成るお話しなど聴きながら参加させて頂いております。 昨年のホノマラでは実際に講習会や実際にお話しもさせて頂きとても嬉しかったです。本当にこの度はありがとうございました。

🌈🌈頂きました、2冠👑👑 昨年ホノマラに向けたトレーニングとしてLSD30kmをやるタイミングで、ちょうど首都直下地震を想定した徒歩帰宅訓練の社内キャンペーンがありました。東京都の帰宅支援対象道路を使って歩いた時間数上位5名が会社のマッサージルームの無料券を貰えるというものでした。 大手町から千葉の家まで34kmを30km走り残りを歩いたので断然トップと思ったら15kmを歩いた方に負けました😅が2位入賞👑 そしてその体験で見たこと感じたことをコメント登録して社員に役立つ情報5選にも入り👑 ありがたいことに40分の無料券を2枚頂きました✌️ 当社は全盲の社員がマッサージ師として福利厚生の一端を担ったり、特性に合わせた実務を担当したり、形や数字だけではない障害者雇用を大切にしています。 また様々な危機管理対策もこのようなキャンペーン等で社員に届く工夫をしています。今回のような一石二鳥は何倍もの効果があり、当方は一石三鳥、ホノマラ準備まで取り込ませてもらいました😁 徒歩帰宅訓練はいろいろな発見が必ずあります。都心や下町はコンビニや公衆トイレがこんなにあったのと思うくらいありますが、東京都から出るとたちまち減ります。広い公園や河川敷はあっても、食べ物、トイレも困り、暑さ寒さをしのげる場所がなくなります。電車や車では目に入らないものも歩いてみるとたくさんの気付きがあります。是非一度はご自宅までの道のりを確認してみることをお勧めします。千葉街道、成田街道でもおそらく通行できないところが出てきます。皆さんの地域それぞれの特徴は様々と思いますので、ちょっとしたきっかけを捉えて備えをされて下さい。

YouTubeで動画編集しました👏🏻👏🏻👏🏻 OHANAメンバーのYouTuber(ユーチューバ)の足元にも及びませんが、なんとか完成しました💦💦 後半はBGMが流れます。ワイキキのイメージあってるかな〜😅 https://youtu.be/0G_bffirPMA?si=EDaSQ5Q5oIngb3zl

二回目のライブラン「ホノルル気分で走ろう」に参加しました。 先週は雪道を北海道神宮、円山動物園と坂を登るコースを取ってしまい、大変でした。 今朝は出来るだけ平らなコースを考えて白い恋人パークを目指しました。 気温が-７℃と寒かったのですが、聞き覚えのある方の名前が時々出てきて、楽しく走られました。 次回が楽しみです。