みんなでトーク!交流広場

🌈Aloha🌈皇居練習会の様子をYouTubeに🤙 発起人のスポーツトレーナー『ひで』さんによるエクササイズを後半に収録☝️ https://youtu.be/Dbou3FS1wA0 有料級のリカバリー講座は、他の動画でもご覧になれます。

初投稿です！今年のホノルルマラソンのためにトレーニングを始めます。家族で参加する予定なので、みなさんのアドバイス見ながら準備進めていきます！

近所のスーパーで見つけました！ 帰宅して速攻食べようと開けてしまった…のでその写真です🥮 カフェクリームが美味しかったです。 早くハワイでコナコーヒー飲みたいなぁ☕️

昨日美瑛のハーフマラソンに出場しました！ 下り坂からスタートするので序盤5キロは4分切るペースでしたが途中の登り坂で力つき結果１時間32分台でのフィニッシュとなりました。色々足りていない部分もあったので(と言うか全てが足りてない😭)道マラに向けて強化していきたいと思います！

やっとエクレアも見つけました😊 美味しかったです🥰 皆さんも是非探してみてください❣️

おはようございます。ぽっかぽかランナーズの林です。 7月14日（日）13時から、兵庫県三田市総合福祉保健センターで登壇させていただくことになりました。 タイトルは「えっ？足こぎ車いすでホノルルマラソンを完走!!」 ～障害を理由に諦めるのをやめませんか～ 昨年ぽっかぽかランナーズの障害者ランナーがホノルルマラソンにチャレンジした話をさせていただきます。 準備の段階から話ししますので、初めての海外旅行、ホノルルマラソンに挑戦される方にも情報をお知らせできます。 後半は「足こぎ車いす体験会」になっています。 参加費は無料ですので、お時間のある方はいらしてください。 問い合わせ先　三田市ボランティア活動センター　 ＴＥＬ　079－564－0410 メール　vcen@sanda-shakyo.or.jp

◼️いつ 6月9日 ◼️どこを 近所のコース ◼️トレーニングの感想 初めてライブランに参加し楽しく走れました。30分で4.15km、6月のお題クリアしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 まだランニングを始めたばかりなので皆さんの投稿に元気をもらってホノルルマラソン本番に向け頑張っていきたいです。

◼️いつ 6/7,6,9 ◼️どこを 近所のコース 4.5キロ　(2日とも同じコース) ◼️トレーニングの感想 ひざ痛が今一 ◼️OHANAの皆さんに一言 特に若い方はけがをされたら、無理をせず、治療優先してください。 iHeartHawaiiを聞きながらウオーク。ひざ痛で走れないジレンマ。 暑さに弱い私は今日の気候はGood。しかし、、、変だと思ったら検査ですね？ 恥ずかしながらプロファイルの写真をアップしました。 【反省】 読書数が減少。目標数減少。 仮想でもよいのでスケジュール帖を埋める。 結果を記録する。→ストレスになりそう。 やはり、ゆる～くですかね？！

◼️いつ 6月9日 ◼️どこを 南魚沼グルメマラソン初参加 ◼️トレーニングの感想 しびれるハーフマラソンでした、給水所では頭から水を掛けてもらい何とかゴール。沿道からの声援はやっぱり力になりますね。しかし力不足を痛感した大会になりました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 こちらの投稿きっかけで参加した大会です、初めての土地を走ってみるのもいいですね😀みなさんも帰る時間はゆっくりめで参加されてみては😀

グルメマラソン🏃　残念ながら前半でフルでもほとんど経験ない脚が攣る、などもあり第２関門で収容😅 でも今年も楽しく走れコシヒカリも美味しかった😆 また来年😄

話題は離れますが、クルーズ船に憧れがあります ハワイの４島クルーズに乗船された方はおられませんでしょうか 大変興味があります

◼️いつ　6月９日 ◼️どこを　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 まさかのGPSが、、、 ライブランにあわせて30分ちょっとですが、5km程を走りました。 雨がちょうどやんでいたのでラッキーでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今月は報告できました。 備忘録 いつ　5月6日 どこを　軽井沢 トレーニングの感想 走る準備をしてこなかったので、旧軽井沢周辺を1時間ちょっと散歩。

今年初の投稿です。 昨年末から脚の調子が思わしくなく、軽いジョグをなんとか継続中。こういうメンタル的に難しい時にLIVE RUNは助かりますね。 今朝は40分ではもったいないので、多摩川沿いをじっくりとハーフ走。 途中ガス橋辺りで、同じRunners Route🍍のタンクトップの女性とすれ違い、あっ！と思ったのに手をふる事も出来ず... OHANAの方でしょうか？ そんな出会いも期待しつつ、ボチボチと走り続けたいと思います〜😄

◼️いつ 6/5の19時から20分間 ◼️どこを 家の近所を2.92km走りました ◼️トレーニングの感想 何とかお題をクリアできて嬉しいです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 LiveRunで皆さんの記録やコメントにいつも元気をもらっています！ありがとうございます！

◼️いつ　本日 ◼️どこを　埼玉県川越市水上公園イチョウコース　2.75キロ ◼️トレーニングの感想　還暦超え夫婦、週に一度のラクラクトレーニング。毎週開催されているフリーマーケット(ほぼガラクタ市？)を横目に。 ◼️OHANAの皆さんに一言　楽しく頑張りましょう。

アロハ〜！🤙ライブランの走行距離が1399kmになりメダル🎖️ゲットしました。宮城から福岡の距離進めて嬉しいです。これからもコツコツ積み重ねたいですね！😊😊😊

朝8時からライブラン参加された方お疲れ様でした！ 夕方走ることが多く朝のランは久しぶりだったのですが、この時期の朝はまだ涼しくて走りやすかったです。

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろうセッション参加出来ました。カラカウアメリーマイルメダル🎖️嬉しいです。ホノマラにむけてコツコツ頑張り続けたいですね！☺️

初めてのフルマラソンをホノルルで挑戦です。10㌔程度しか走ったことがなく、Hawaiiで走れることを楽しみに練習します。練習走る時の持物やフルマラソンで足が痛くならないかなとか色々わからない事が多いのでちょっぴり心配です。とりあえずコツコツ練習あるのみですよね。頑張ります！宜しくお願いします。

毎回、この横断幕でテンション上がります😆 関門通過出来ないかもですが今回も楽しく走りたいと思います😆 #南魚沼グルメマラソン

明日のライブランに参加できるかどうか怪しかったので、本日夕ラン。ご注意くださいやっぱり最初の1kmペースを維持できたら20分で3km行けそうなんですが、きっちり失速でした。あははは 新しい課題は達成できるのでいいですが、気分的に旧課題へのチャレンジも続けてます。 さあ、明日も仕事ダァ

申し訳ありません。ホノマラと無関係です。何となくロンリーの方も多そうな。。。 皆さん、ハワイはご家族とご一緒ですか？ 私は一緒に行ったのは1回のみです。 今年はベトナム、ポルトガル＆スペインに30年ぶりに妻と一緒に行きました。 ハワイは今は物価が高い事もあり、妻は余り乗り気ではありません。もっと若いときから計画的に考えておいたほうが良かったなあと思ったりしています。

今週も函館マラソンに向けた走り込みを先週同様に標高差120M 1周6Kのコースでやる予定でしたが、2日ほど前にこのコースに熊出没の報道がありこのコースでやるのは危険なので普段利用している運動公園周回コースでやる事になりましたここも多少アップダウンはあるのでフラットな所でランニングよりは効果はあるでしょう

アロハ〜！🤙今日は新横浜鶴見川ハーフマラソン🏃に初挑戦！10km過ぎて全身が痛くなり、熱中症みたいでゴールした時は頭が真っ白になりました。3時間10分のきついレースになりました。制限時間クリアならず、でもいい経験になりました！コツコツ頑張ろう❗️😊😊😊

OHANAの皆さん、こんにちは！ 梅雨入り前なのに相変わらず夏空が広がる毎日ですね。 さて美味しい話題を１つ（笑）←何だか食いしん坊みたいで🤣 続報ですがHONOLULU COFFEEが、いよいよ期間限定にてポップアップストアがオープンとの情報が入って来ました❣️ 🏝️ハワイが好きな方・コーヒーが好きな皆様には朗報です💓 個人的に好きな、あのアサイースムージーはメニューで復活するのか？🤔 フードではベーグルが好きでして食べ応えあるベーグルは良く会社の昼ご飯に持って行ったりと… 楽しみで仕方ないです😅 詳細は… 画像を添付しましたのでCheck it out✅ 私も六本木へ何か用事を見つけて一度は出かけてみたいと思っています。 出張など、お近くの方は是非とも、お出かけ下さいませ🤗