みんなのトレーニング日記

アーリーエントリーをした皆さんに質問があります。 エントリーした時にアーリーエントリー限定のTシャツもオーダーしたのですが、未だ届きません。 Tシャツが届いている方はいらっしゃるのでしょうか？

皆さん、夏のトレーニングはどんな時間帯にやられているのでしょうか？ 現役バリバリの方や時間に余裕ある方いろんな方がいらっしゃるでしょうから、さまざまと思いますが、コンディションを考えると早朝や夜間が気温がいくらかでも下がっていいのかなと。 まだ夏至直後からか20時頃でも写真の明るさでした。

ランのトレーニングではありません。夏場限定アクアエクササイズ😆今年初シュノーケルしてきました。 朝4時半起床、恩納村真栄田岬へ。 しかし今日は風がないのに、ダイビングショップ引率者しか入れない黄旗…なんでー！と急いで裏真栄田ビーチへ。 貸し切りー！青の洞窟がないだけで、こちらも水族館で泳いでいるかのような熱帯魚の数。友と必死になってウミガメ探しましたが本日はみれませんでした。 いい感じに運動して、早速浜辺でおにぎりの朝ごはん。最高な一日のスタートがきれました！ 明日また真栄田リベンジです。

最近皆さんのコメントが賑わっていて楽しいですね！読むのに夢中でイイねも忘れてしまうほど、、コメント書くのも忘れるほどです。 先日お休み取得しニセコに行ってきました。 ひらふのアップダウンを5キロラン、ひらふからミルク工房へソフトクリーム求めて6.7キロ往復13キロ。キロ5.5分の走りです。羊蹄山眺めてランも気持ち良かったです！ さて、ハーフマラソン1回経験の私ですがなんとかこまめに練習し、距離を少しずつ伸ばしたいと思います。皆さま宜しくお願い致します！

また、本の紹介です。 ランニングマガジン社から出ている、50・60代からの ランニングBOOKを、図書館から借りてきました。 70歳でマラソンを始めて、初めてのホノマラで4時間44分とか驚きの内容でした。 思い起こせばマラソンを始めたときに読んだ本が、 福岡大学の田中先生の、「ランニングする前に読む本」で、スロージョギングが、有効と書かれていて 実践したのですがサブ４は無理、サブ5がギリギリで、やはり学生時代に運動をしていた方とは、 根本的に、基礎体力が違うんだと思い知らされましたね。 ちなみに、私は文系の部活動でした。

今日は友達と銀座ランチへ。 ランチ前に資生堂パーラーのショーウィンドウ見てきました。ぱきこさんの作品、本当に素敵でした。 今日のランチはあおママさんと一緒だったので、ホノルルマラソンの話をしてOHANAの話もしまくって、仲間に引き込んでしまいました😆 そして思ったよりボリュームあるランチだったので、お家に帰ってからカロリー消費に走ってみました。 2人ともハワイ大好きなんですが、ランやウォークはまだまだなので本番まで頑張ろうと思います。

はじめまして、あおママです(^^) お友達のまーさんにご紹介いただきました。 ホノルル マラソンにはまだ参加するかは考え中ですが、まーさんと一緒にホノルル には行きますので、これからよろしくお願いします(^^)

ライブラン、170位くらいでした。途中から歩いてしまって、結局名前を呼んでもらえず… 今度は完走目指して頑張る？💦いや、完走目指したいと思います。💦

春分と秋分のほぼ中間☘️🍂 青空の下、新緑のマイナスイオンを浴びながら 5kmの予定が、9kmラン🏃‍♂️ 炎天下の中、走った影響か、帰宅してみたら顔が真っ赤🥵 水風呂がなんとも言えない心地よさ🛀 その後は、ビール〜 と思ったら… 冷やすの忘れており、絶対零度じゃなかった😵🍺 せっかく風呂に入ったのに、近所のコンビニに買いに行き、また汗をかき💦 黒ビールをぐびっと飲みました👍

こんにちは朝からホノマラセッション40分 暑さとの戦い昨日の自分に勝ち後半1キロをいい感じで上げ40分セッション2週連続1位コレもオハナパワー ロコロコ 給水はアクエリアスアクエリアス 昨日は35キロ リカバリーにバナナ🍌とウィダーゼリーで疲労回復 走る前にバナナ🍌 今日は15キロ イーブンペースで押し切る もちろん台湾サンダルでこの時期最高のアイテム

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、走りましたよ。今日は、森川コーチの回で、楽しかったですね。夏ランについて、お話がきけて、ためになりました。ランニング、気持ちが良かったです。メダルも着々とゲットできているし、充実感がありますね。今日も、OHANAのみなさんのお名前、呼ばれているなと思って走っていました。また次回のライブランも、楽しみです。参加されたみなさん、お疲れ様でした。

今日、ライブラン参加しようと思います！

こんばんは。 今までいろんな国を旅行していますが、ハワイは初めてです。やはり治安面が気になります。おそらく、ワイキキとアラモアナ、ダイアモンドヘッドと限られた地域しか行かないと思います。また、マラソンとダイアモンドヘッドツアー以外、早朝の移動はないと思います。よくハワイへいらしている方、いかがでしょうか。宿泊はヒルトンワイキキビーチです。

普段みんなどういうところ走ってるのかなーと気になりませんか？ ホノルルマラソンオフィシャルイベント、 ホノルル気分でRun & Walk 昨年も参加させていただきましたが、今年はスポットをつなぎ合わせて、ホノルルにいる気分になれるコースを作成出来る機能ができました。 早速ホノルル気分になれる（たぶん😂）普段私が走っているコースを投稿しました。 ま、沖縄は海沿い走っているとどこでもそんな気分にはなれますが…😅画像ごらんになってホノルル気分味わっていただけたら。妹いわく、ホノルル行かんでいいやん、て…🥲みなさまもホノルル気分味わえる場所シェアされてみては？私も知りたいです。 ☟Website https://meglocal.com/go/honolulu_courses

水曜の夜、HOKA丸の内のグループランに参加してきました🏃‍♂️ 新作クリフトン9を履いて、気持ち良い夜風を感じながら、永代橋までの往復7km。初心者の方から月間300kmの強者まで、色んな方とおしゃべり。目があまり良くなく、夜ランは苦手ですが、集団ならいけますね。 クリフトン9は8より明らかに反発が向上。ボクは走りやすかったのですが、クッション性を求めてるHOKA愛好者は8が良かったという声もあるとの事。 7月は福士さんとのイベントを募集中だそうです〜😄

OHANAの皆さん、こんにちは♪ 空と睨めっこ〜 最終判断は雨雲レーダー😅 今日は5キロプラス歩道橋を使ってのヒーハー走り2本。 10年前に参加した三浦国際マラソンのTシャツをお供に 出かけました。 左腕にはお馴染みのホノマラのシンボルマーク。 雲は広がっているものの空気はヒンヤリで助かりますが、やはり汗は容赦なく出ますね😅

こんにちは。日曜日、朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、森川コーチの40分のセッションになっております。メダルももらえますので、みなさんも是非参加なさってみて下さい。この前のOHANA懇親会でも、ライブランの話題がでて、盛り上がりましたよ。朝苦手という方は、聞くだけの応援参加でも大丈夫だと思います。いつものライブランメンバーのみなさん、日曜日よろしくお願いします。

こんばんは。 私はコーヒー好きで、毎日スタバのコーヒーを飲んでいます。ワイキキにもスタバはありますか。値段は高いですか。私はキャラメルマキアートがすきです。ワイキキのスタバは高いですか。

お待たせいたしました！ 【ギネス記録認定！】世界一長い木造歩道橋♪ 『蓬莱橋』を🏃ランニング🎽 https://www.youtube.com/@tama_tsuchi 本日21時より公開させていただきます♪ チャンネル登録お願いします🤙 https://www.youtube.com/@tama_tsuchi

おはようございます。毎月とっているランニング雑誌、ランナーズの8月号が届きました。マラソンを趣味としている人なら、おもしろい内容なので、楽しめると思います。リンツさん、雑誌ですが、ランナーズお読みになられたことはございますか？もしまだでしたら、一度本屋さんに行かれて手にとっていただけるとうれしいですね。みなさんも、ランナーズ、けっこうオススメですよ。今日は、ランナーズという雑誌の話題をさせていただきました。一日、楽しみましょう。

6月21日は、夏至 一年で一番、昼の時間が長い日☀️ 昼過ぎ、陽気の影響かウトウト… 横になったら、8時間も昼寝 一年で一番、昼寝の長い日💤 ストレッチ後、10kmラン🏃‍♂️ 途中、繁華街の中を走ったら、酔ったOLに抱きつかれた。 一年で一番、鼻の下が伸びた日でした😆

今日も10キロほど走ってきました。最近の目的は、フルを走りきるためというよりダイエットです笑 最近暑かったり涼しかったりの繰り返しですが、体調を崩すことなくトレーニングできてます。あとは怪我には十分に注意しないとですね。

　日曜日のLRに向けてちょこっとウォーク。　首里城の修復の公開してくれてるようなんで、国際通りから首里城までゆいレールに沿ってゆっくり走ろうとのプラン。　ん〜　ちらっと歩いたけど、信号多いなぁ。(本心は、結構ありがたい。) 　国際通りガッツリ人出戻ってますね。　でも予定してたベトナム料理店クローズ、三線の糸巻き折れて買いに行くもお店無くなってたり。　でも三線の糸巻きは紹介してもらったお店でゲットできました。

本日 6月21日の20時からのセッションで3名に麻布十番豆限の3種類プレゼントが当たるラッキーライブランナーを実施します！🎁 現在起きているバグ解消を目的としたモニタリングをするために200名以上の参加者が必要です。参加することでご協力いただけますと幸いです 🎁

写真の投稿がよくわかららなくって、写真か先に行っちゃったみたいです。朝食を作るのが面倒くさくなったので、ヒデさんからいただいたシリアルをビールとともにいただいてます。