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宝島社のブランドムックにライオンコーヒーが登場したみたいですね！ ライオンコーヒー好きとしては気になります💕 https://tkj.jp/book/?cd=TD063519

アロハ〜🌺 連休明けに北八ヶ岳連邦北部「北横岳」夫の許しをやっと貰い山行しました。超初心者向きの冬山です。雲一つ無く人も少なく風も微風で最高の八ヶ岳ブールーでした。夏はTrailにも向いてると感じました。 再来週はいよいよ名古屋ウィメンズM今迄は余り感じ無かったのに何だか今から緊張してきました。 今週は東京マラソン参加しないのにワクワクしています。OHANAからも多数ご参加👍 心より応援しております❣️ 北アルプスと私の後ろは蓼科山です。

2月も今日で終わり。今月は159.7km走りました。平均ペースは1km5分43秒と先月より遅くなりましたが20km走を2回やったことを考慮するとまずまずかなと思います。もっと走るつもりでしたがうまく時間を作れませんでした。その分坂ダッシュ(100m×5本)を5回やりましたが… 明日から3月、毎年3月は極端に走る距離が少なくなっています。時間をうまく作って1kmでも多く走るつもりです。

今日の午後から東京マラソン後4km地点で応援していました。 あまりにも皆さんの頑張りぶりに感動しました。 私は東京駅まで歩いて行きました。 いま思いに浸って、東京駅構内の常陸野ブルーイングのビールで喉を潤しています。 今日走られた皆さん、お疲れ様でした。 十分休養して、ご自分に頑張りを褒めてください。

アロハ〜　2025ホノルルマラソンに参加しようと思っています。初めて友達と行く海外でホノルルに無事辿りつけるか不安でたまりません。注意点や、アドバイスあればご教示お願いします。

ご存じの方も多いと思います。 ”ハワイ観光局からハワイ州観光局アロハプログラム　「ホクレア」50周年記念特別番組　生放送のお知らせ”のメールがありました。 ・ホクレア特別番組　生放送 日時：3月6日（木）午前10時～11時※日本時間 視聴：Watch Live https://www.hawaiinewsnow.com/livestream-special/ ・50周年イベント　生中継 日時：3月9日（日）午前4時～6時※日本時間 今日は見れそうですが、3/9は早起きできる方は是非ライブ視聴を！

＜　25年3月23日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ ・ メンバーの皆さん、おはようございます。 ・ 3月も引き続き、第4週目の開催です！練習会＆懇親会は、下記の通りになります。 ・ 今回の懇親会の会場も、OHANAメンバーのみで半貸切で開催します😊🌺 ・ 参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです。 ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2周、約10㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ラン＆ウォークを終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:15~：懇親会＠全席個室 はんなり邸八重洲店 https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13303851/ ※東京都中央区日本橋3-3-3 いづみやビル1F ※JR東京駅八重洲北口徒歩1分、地下鉄丸ノ内線東京駅徒歩2分 ・ ▪参加費 4,000円（予定） ※京都のおばんざい7品＆2時間飲み放題付（ノンアルコール飲料も豊富です！）、土日祝日限定コースなので少しだけお手頃な値段設定かと。 ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ▪定員 設けていません😆✨ ※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️3月21日金曜日22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに、ひでのLINEに一報をー！お店と交渉してみます！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 花粉症の季節を上手く乗り越え、12月までの皇居ラン＆懇親会を楽しみながら、本番を迎えたいものです♪ ・ 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ※写真は、昨年3月24日（日）練習会＆懇親会の模様です！ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

沖縄から帰宅✈️ そして名古屋シティマラソンのため移動🚄 連日、20度近い気候に慣れたのか？ 名古屋寒い😨 バンテリンドームナゴヤで、ゼッケンを受取ました 5年ぶりのリアルマラソン大会 オンラインマラソンのように赤信号で止まり、タイムロスしないよう気をつけます👍

アロハ〜。スターバックスで、話題のティラミスマラサダいただきました。なかに、ティラミス入っていて、甘くて美味しかったです。小金井のしんちゃんさん、教えていただき、ありがとうございました。キャラメルマキアートと一緒にいただきましたよ。みなさんも、ぜひティラミスマラサダ召し上がってみて下さい。

◼️いつ　本日　3/15 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日は寒かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　私達還暦超え夫婦は、いかにホノルルマラソンのゴールを笑顔でランで迎えられるかが目標なので、タイムは関係ありません。したがって42.195kmを体の不調無くゴールする為、1kmラン1kmウォークの繰り返しの練習です。3度目の正直、今回こそランでゴールに向かいます。

休業していたミーバーベキューがリニューアルオープンしたとの情報を目にしました。 12月に行ってみたいです♪ https://www.instagram.com/mebarbque?igsh=MXI0eTRtOHBiN3VoZw==

◼️いつ 3／18 ◼️どこ 近所のトレイル ◼️トレーニングの感想 やっと外を走れるくらい暖かくなりました。 トレッドミルと全然違って困惑。 うちの犬が年齢で足が弱って、ストローラーで散歩なので、自分のランが終わってまた犬連れてトレイルに舞い戻りです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 いつも皆さんの投稿で元気をもらってます！ ハワイに行きたいけど今年は微妙なので、アメリカ本土内で参加しようと思ってます。

＜　25年3月20日（木・祝）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠大阪城公園、楽しいラン＆懇親の場になったようです😍✨　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 3月20日（木・祝）、関西周辺在住のOHANAメンバーが大阪城周辺に集合！ファンラン＆ゆるランを行いました😊✨ ・ 大阪城公園コースを良く走られている旅ランナーさんのリードで、外周をランニング。ランで汗を流しサッパリした後は、ランニングステーションと同じビル内のgoodspoon ジョーテラス店で乾杯！皆さんで交流を深め、次回以降の練習会開催の話題も😍✨ ・ 今回、私は家庭の事情でお休みさせていただきましたが、秋に開催される予定の練習会＆懇親会には、私も参加予定でいます！ ・ 初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんは、皆、暖かく迎えてくださいますよー！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ※掲載写真は、makkiさんにお借りいたしました🙇✨

今日も朝食前にチョコレートひとかけらを口にしてスタート。今日の朝は今までとは違い、寒さを感じませんでした。そのせいか走り始めから調子が良く、気持ち良く走れました。 10.1km、タイムは52分53秒で思ったよりかなり速いペース。このタイムは自己ベストで、自分でもびっくりしています。坂ダッシュとかの成果か出てきたのかな。 忙しい3月もあと一週間あまり。走る時間を少しでも増やして練習を続けたいと思います。

寒いのがとにかくダメな私・・・寒いを言い訳に除雪以外の運動は全くしてこなかったこの数か月💦週末の2日、やっと外に出て走ろう！って気持ちになり春の朝ラン開始いたしました。ゆっくりと短い距離ですが、これから少しずつ距離とスピードを上げて行こうと思います。でも春の風を感じながら走るのは気持ちよかったです。何も考えず、無防備に外に出てしまったので、帰ってからの花粉症の症状が大変でした💦

今年の年度末も何とか乗り切りました。今月は長かったな。 今日は早く帰って来たので、帰宅後に走りました。10.1km、タイムは55分24秒でした。湿度が高く、かなり汗をかいてしまいました。明日から走る回数を増やしたいと思います。

アロハ〜！🤙金メダル🎖️24個目ゲットしました！ライブラン一万分セッション、1月6日から3月31日迄継続して約3ヶ月一位をキープ出来ました！ 今週は野球観戦⚾️行ったりしたのですが、毎日コツコツ頑張って残した結果は努力の成果です。大変だったのでとても嬉しいです！☺️ 今週は結構投稿したりして、知識や知恵もあわせて得られました。ありがとうございました！ 明日は明日の風が吹くでどうなるかは分かりませんが、何事にも動じたりせず運が続いたらいいですね！😆😆😆

※ホノルルマラソン日本事務局さま許可済み投稿※公式ホームページ掲載イベント https://www.honolulumarathon.jp/2024/office_news/20250403-2/ 以下は、上記ページのコピー＆ペーストです 【ランナーの遠足】 吉祥寺ランニングクラブが主催している恒例イベントのご案内です。 2025年4月は、地元吉祥寺から東京都を飛び出して、春の海を感じに神奈川県は「湘南」へ向かいます。春を満喫する『海沿い』を軽快に走りましょう♪ まるで、Honolulu Marathonのような素晴らしい景色のコースと、面白い楽しみ方を、湘南に住んでいた経験あるサーファーの玉岡がご案内！ 【日時・場所】 ・2025年4月20日（日） ・12:00集合（ランチは済ませてください） ・江の島温泉「えのすぱ」入口 ※RUN SPA プラン（各自負担） 　https://www.enospa.jp/price-2-2 【予定ルート】 ①江の島から江ノ電最寄り駅へ（自己紹介タイム） ②江ノ電に乗車して鎌倉駅まで ③鎌倉駅から逗子駅方面へ山側RUN ④逗子駅付近から江の島へ海側RUN ⑤「えのすぱ」で温泉に癒される ⑥「えのすぱ」内の飲食店で乾杯 【ランニング距離】 ・約21kmを予定（当日の状況で変化します） ※1kmあたり7～8分のペースで走ります ※ゆとりを持った走力の方 【過去の開催の様子】 YouTube動画をご覧ください 　https://youtu.be/cg1QcPchdzA?si=-5xgQLEvkNCCannM 【参加申込み・注意事項】 当クラブ Facebookグループのイベントより、注意事項をしっかりと確認いただき、申込みお願いします 　https://fb.me/e/7HLV0MkfP どうぞ宜しくお願いいたします。

私もホノルルマラソンに申し込みしました。 毎年毎年参加費が上がってますね。 合計で30,450円でした。 来年は円高になって、参加費が下がると良いですね。 今月4月20日にかすみがうらマラソンを走ってきます。今年前半はこれが最後のマラソンになります。

本日のランニングは西からの強風の中ベイブリッジ方面へ本日もクルーズ船アザマラ・パシュートが初寄港です 10日後のフルマラソンも今の時期は強い西風を覚悟です35K折り返しから7Kは耐え無ければなりません

アロハ〜！🤙昨晩のランナーズ🏃‍♀️ボイスラン、僕としては聞きづらい話し方だったと思いましたが、無事に終わりました。参加された方ありがとうございました。 また、オンデマンドにもなるようで、僕の下手な話かたになりますが、聞きたい方はどうぞ。 ただ、何もコメントないかなと思ってましたが、全部見たら多すぎて驚きました。😳 追加で16日朝7時30からドイツかシドニーの話が流れそうです。つたない喋りですが、聞きたい方はどうぞ。😆😆😆

ホノルルマラソンエントリーしました！ 一緒に行かれる方よろしくお願いします😊

筑前の小京都「秋月」と、ハワイの伝統フラのコラボイベント。 貴重な木造校舎の秋月中学校の講堂がフラダンスの舞台です。 2025年4月20日（日）10:30から 自宅から近いので、行く予定でいます。 https://akizuki-tourism.com/hulafes/#main

あおもり桜マラソンの日もクルーズ船がゴール近くの中央埠頭に寄港しました今月の初めに寄港したシルバー・ノバです ゴールした多くのランナーが写真を撮ってました

野暮用で東京🗼 暑くて上着をカバンに入れて持ち歩き ホテルチェックイン後、横になったら スイスイ😪 日が落ちてから、隅田川沿いを走り 日中に比べて涼しかったので、昼寝して正解でした 気がつけば、ハパルア バーチャル ファンラン 21.095km走破していました🏃‍♂️ まだまだラン期間中のため、42.195kmを目指します