みんなのトレーニング日記

都内学生です！ 今年が最後の学生なので、全力を出し切って頑張りたいと思います！ 2019年に参加しましたが、あの達成感は未だに忘れられません！もう一度あの感動を体感して皆んなで盛り上がっていきたいです！ よろしくお願い致します🤲

６２歳のオヤジです。定年記念で走ろうと思い、２年越しのチャレンジです。 新婚旅行以来のハワイです。しかも今回は一人旅です♫英語もできませんがスマホ翻訳が頼りです。 また、フルマラソンも初めてで、未だ２０km強しか走っていませんが、景色を見ながら歩いてもいいので完走しようと今から準備中!

皆さんはじめまして。福岡県在住のアップショーです。ホノルルマラソンは過去３回出場しました。再来年定年記念でまた参加する予定です。私もこれまでいろんなマラソン大会に参加しましたが、唯一「ゴールしたくない」大会です。ずっとコース上にいたい、そんな大会です。

「おはようございます」なんて書いてますが、寝坊してライブランには間に合いませんでした...。 反省してクロカンを10kmほどジョグ。1月に買ったペガサスもとうとう1000km。クロカン専用にしたので、もう少し履きますよ〜😅 アプリがきっかけでしょうか、今朝は投稿がいっぱい！昨年のオハナの寂しさがウソのよう‼︎ 今年はゴール地点で沢山の笑顔に会えるとイイな〜😄

はじめての参加です ハワイに行くのも数十年前の新婚旅行以来 今年退職したので記念に家内とのホノルル旅行も兼ねて走ってきます

お疲れ様です。 今回10回目（バーチャル）のHonoluluマラソン参加になります。よろしくお願いします。

50thを記念して.ホノルルマラソン初参加🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️楽しみです💕

みなさん、Aloha🌺　 今年のホノマラ2回目のエントリーで参加します。 約２年９ヶ月振りのハワイ、やっと行けるからとても楽しみで、ハワイに着いた時やホノマラを完走した時に、泣いちゃうかもです。 今回のホノマラは、ガチで走るのでサブ4.5を目標にしてます

8時からのホノルル気分Liverunに参加してきました。 40分でしたが、いつもより負荷をかけて走りましたが、皆さんのように定期的に走っていないので、いつも筋力リスタートな感じです。 12月に向けて少し走力をつけていきたいと思います。

20年ぶりのホノルルマラソン！ 年も取りました、体力も落ちました、スピードも落ちました、でもホノルルマラソンに行きたい気持ちは毎年右肩上がり！ついに参加することができそうです。前回はツアーでしたが、今回は個人手配で不安だらけですが、20年前の楽しい思い出が忘れられません。楽しく走りたいと思います。よろしく～😀

アロハ。69歳のジジィです。 ホノルルマラソンは過去2回参加しました（1980古っ、2014) コロナ禍の昨年一昨年は、バーチャルで参加。 あと、コナマラソン（ハーフ）2017に、ハパルアには2019に参加しました。 来年は70歳。記念にホノルル走りたいなぁ。 今月末から、3年半ぶりにハワイ行ってきまーす。

はじめまして😊 東京羽田在住のLuckyです。 ホノルルマラソン50thおめでとうございます。 +10thになる記念で初参加いたします。 時間制限の無いフルマラソンは初めてなので当然完走を目指し楽しく走ろうと思います。

50回の記念大会おめでとう！魅せられて4回目の参加は、大好きなNissy友の親娘も巻き込んで、楽しく幸せな気持ちで駆け抜けて来ます！

アロハ〜。昨日のミズノセッションのライブラン、ためになりましたね。ミズノのランニングシューズ秘話が聞けて、興味深かったです。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブラン、あべっちの回です。朝8時から、40分のライブランのスケジュールの予定ですよ。あべっちの軽快なトークが聴ける貴重な機会ですので、興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さいね。ホノルル在住のあべっちから、現在のホノルルの最新情報が聞けるチャンスですよ。朝から都合がつかない方は、聴くだけの応援参加でもいいと思いますよ。昨日に引き続き、参加されるみなさん、よろしくお願いします。

アロ〜ハ🌈 こんばんは〜。本日もOHANAオフ会開催されました🤣　本日は Resilienceさんと honolulu masakunさんが中野のギャラリーにおいでになりました😆 お2人とは一度オンラインでお顔は拝見していたのですぐにわかりました。でも本名は今日はじめて知りました😆今までのOHANA会の振り返りをしたり自分たちのラン歴について共有し合ったり、実り多いディスカッションができました‼️そしてOHANA会のメンバーはやはり変わり者と言うか只者じゃない方々なんだなぁと確信しました。笑 お2人、どうもありがとうございました😊

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの、ミズノセッションの日ですね。夜の7時から、40分のライブランですよ。ミズノの新作シューズのお話もうかがうことができるらしいので、是非参加されてみて下さいね。ライブラン、メダルが6個揃いましたよ。何がいただけるのか、今から楽しみです。デイジーライオンさん、K.KATSUMIさん、SWさん、Hilomiさん、あーさん、コッヒーさん、そのほか参加されているみなさん、よろしくお願いします。

アロ〜ハ🌈 ホノマラにまったく関係ない話で恐縮ですが、私的にはビッグニュースでしたのでご報告致します🤣 なんとなんと‼️本日リンツさんが個展にいらしてくださいました‼️なんの予告もなく突然‼️ 知らない男性が入って来たなぁ、と思っていたらまさかの「リンツです」と名乗られて🤣 ビツクリしましたよ〜😆 ビールを注文されて、はじめてお会いしたとは思えないほど話も弾みましてめちゃ楽しかったです‼️織物の展示なのにラン関係のお客さまが多いので、私のメダルコレクションも飾っちゃおと今日ちょうど家から持って来ていたのでそんなのをお見せすることもできまして😆 明日はResilienceさんもいらしてくださるとのことでオフ会勝手に開催しております‼️よろしくお願いします😂リンツさん、ありがとうございました😂

アロハ〜🌈 ホノルルが近づいて来てみなさんの投稿が活気づいて来ましたね‼️羨ましい〜😂 私は昨日エクスペディアのキャンセルを完了したところです😂ホテルは全額戻りますが、エアチケットは1人3万、息子と2人分なので6万は返ってきませんでした😭 気を取り直して…今朝はハッチコーチとランニングして来ました‼️最近は座り込みや猛ダッシュがなくなりイーブンペース(キロ6〜6.5)で走ってくれるのでようやくトレーニングらしくなってきてます✌️ 今年はみなさんの応援に徹し、来年はホノマラ参加できるよう鍛えておきます‼️

みなさん、はじめまして✨初ホノルルマラソン参加のTHREEと申します‼︎しかも初フルマラソン😆いつかはフルマラソンに挑戦してみたいと思いつつ、、、記念大会という事で、今回勢いでホノルルに挑戦してみる事にしました😃42.195km未知の世界⁉︎ワクワクしつつも、一人参加で不安だらけですが、完走目指してみなさんと一緒に頑張りたいです。色んな情報教えて下さい‼︎ よろしくお願い致します。

ハワイ旅行ではマラソン前は、体力温存のため朝夕ジョギング、昼間は比較的に屋内で行動。 マラソン後は、ハワイ観光を楽しむため出かけます。 以前、観光地巡りツアーを申し込み集合場所に行こうと、ホテルのエレベーターに乗ったら🛗 緊急停止😵 籠内のマイクから、日本語で大丈夫ですか？ と呼びかけられました。 その後、ドアをノックされたので、ノックしたら… 息を切らしたホテルスタッフが、エレベーターカンパニースタンバイオーケー ジャストモーメントと声をかけてきて安否確認😆 約1時間後、エレベーターが動き出して3階で下りたらホテルスタッフがたくさん待っていて、マネージャーから謝罪され… 大丈夫ですと返答👌 ホテルから謝罪で買い物カードをくれました。 観光地巡りはできませんでしたが、食事、おみやげを買っても、まだ余るくらいの額💵 マラソン当日、スタート前でなくてよかったです。

はじめまして。SUPERSTATIONと申します。 初ホノルルマラソンに本日エントリーしました。 定年退職して２年。再雇用で在宅勤務しております。 フルマラソンは１回だけ。今年３月の東京マラソンで、なんとか６時間以内で完走できました。 今年ちょうど50回目という記念すべきホノルルマラソンに参加して、いい思い出を作りたいと思います。 62歳で一人で初参加なので何かと不安がありますが、皆さんとお友達になって一緒に走りたいと思います。 9日に出発します。どうぞよろしくお願いいたします。

お恥ずかしいですが、本日スポーツの日にようやく10km超（12km）走ってきました。10km超は今年の2月以来となります。1kmのラップタイムは今回の目標の6分30秒に何とか到達。これから毎週距離を伸ばしていきます。ラップタイムは6分ちょうどを目指しています。私は6分くらいが精一杯です。走っている途中で右ももが少し硬直気味になりましたが、少し歩いて何とか回復しました。これから特に膝の怪我には注意しながらトレーニングを続けます。10km超のランは新横浜公園のトラックをスタートして鶴見川河川敷をJR横浜線沿いに走ります。上流、下流と橋渡りを組み合わせば幾らでも走れます。新横浜公園のトラックでは沢山、グループで走っていました。皆さん、軽く私を追い越していきます。おそらく5分～5分30秒くらいのラップかな？グループ走の皆さん速過ぎます。私は一匹おおかみ（というよりは老犬？）走です。

10月三連休の昨日10月9日（日）は家から皇居４周と往復で33km走ってきました！ 最後に走ったフルは2020年1月勝田マラソン（フル54回目完走）。 それ以降は家の周り１周10kmランと旅ランくらい。 今年のホノルルマラソンを走るにはそれだけではまずいと思い、3か月前からの計画を立てました。 3か月前20km以上、2か月前30km以上、1か月半前＆1か月前40km以上、それ以降は徐々に落として直前は体力温存のため走らない！ そして実行！ ◆9月11日（ホノマラ3か月前）22km。 ◆10月からは超久しぶりにオクトーバー・ラン参加。 雨でも短距離でも毎日走ると決め、信号待ちのない公園周回コースも新たに考えスピード走も開始。 ◆順調に見えた10月9日（ホノマラ約2か月前）の33km！ ･･･ところが皇居は１周毎に止まって休憩が必要･･･３周目ベストタイム以降は遅くなり･･･戻る途中30km手前で「抹茶もなか」のお世話になり･･･正直きつかったです。 以前は休憩せずに走り通せたので今の体力にガックリ（泣） 約２年半フルを走らなかった衰えを長距離走で痛感しました。 でも今ならまだ間に合うと思っています！ 今後の課題は、まずいきなり毎日走って疲れが出ていたので「日々にメリハリをつける」、途中から股関節が痛くなったので「入念な準備体操と筋トレをする」、そして「怪我しない」だと思っています。筋肉痛はないので今日は軽めに走ります。 次のステップは２週間後の10月23日（日）に京都マラソン（バーチャル）です！ 大会では期間を設定していますが、私はフル１日で挑戦しホノマラを想定した走りの確認をしたいと思っています(^^) あと２週間でフルを走れる体に復活させるため、何かオススメの練習法がありましたらぜひお願い致します！！ ※写真は救いの「抹茶もなか」です☆彡 ※10/13 文中に誤りがあり訂正しました。すみません。 　誤：2か月半前 ⇒ 正：1か月半前

今日はいつもお世話になってるショップ主催のCASIOのRunmetrix体験会に。 コーチは森川千明さん！美人でスタイルも抜群。圧倒されました〜🤩 Runmetrixとは腰に付けるモーションセンサー。腕振りから歩幅といった数値だけでなく、3D画像で理想のフォームとのギャップを確認できる優れモノ！スコアは76と悪くなかったけど、重心移動に課題アリ。3D画像で見ると、着地が前寄りで膝が伸びててブレーキに。腕振りばかり気にしてて、脚運びへの注意が疎かになってたと反省。 14,080円と少々お高いですが、いつでも自分でフォームを確認できるのはスゴい！もうちょっと早く知りたかったなぁ（買わんのか！）

ホノマラ2ヵ月前・・・今シーズンのレーススケジュールが確定しました〜 11/6 ちばアクアラインマラソン 12/11 ホノルルマラソン 1/29 館山若潮マラソン 東京マラソンは恒例の落選だし、古河はなももマラソンは早々に中止が決定なので3レースで打ち止め！ 何より3年ぶりのワイハが楽しみ〜 マイルで特典予約したエアーも確定して、コンドミニアムも予約済み！ レース前後の予定を検討している今が最高です！ 2019年のメインディッシュはマノアの滝でした〜 お勧めパワースポットを知りたいな〜です！ で、今日はLSD3時間走でした！ 画像は千葉稲毛の浜から見えた富士山です！