みんなでトーク!交流広場

今年の年度末も何とか乗り切りました。今月は長かったな。 今日は早く帰って来たので、帰宅後に走りました。10.1km、タイムは55分24秒でした。湿度が高く、かなり汗をかいてしまいました。明日から走る回数を増やしたいと思います。

アロハ〜！🤙金メダル🎖️24個目ゲットしました！ライブラン一万分セッション、1月6日から3月31日迄継続して約3ヶ月一位をキープ出来ました！ 今週は野球観戦⚾️行ったりしたのですが、毎日コツコツ頑張って残した結果は努力の成果です。大変だったのでとても嬉しいです！☺️ 今週は結構投稿したりして、知識や知恵もあわせて得られました。ありがとうございました！ 明日は明日の風が吹くでどうなるかは分かりませんが、何事にも動じたりせず運が続いたらいいですね！😆😆😆

※ホノルルマラソン日本事務局さま許可済み投稿※公式ホームページ掲載イベント https://www.honolulumarathon.jp/2024/office_news/20250403-2/ 以下は、上記ページのコピー＆ペーストです 【ランナーの遠足】 吉祥寺ランニングクラブが主催している恒例イベントのご案内です。 2025年4月は、地元吉祥寺から東京都を飛び出して、春の海を感じに神奈川県は「湘南」へ向かいます。春を満喫する『海沿い』を軽快に走りましょう♪ まるで、Honolulu Marathonのような素晴らしい景色のコースと、面白い楽しみ方を、湘南に住んでいた経験あるサーファーの玉岡がご案内！ 【日時・場所】 ・2025年4月20日（日） ・12:00集合（ランチは済ませてください） ・江の島温泉「えのすぱ」入口 ※RUN SPA プラン（各自負担） 　https://www.enospa.jp/price-2-2 【予定ルート】 ①江の島から江ノ電最寄り駅へ（自己紹介タイム） ②江ノ電に乗車して鎌倉駅まで ③鎌倉駅から逗子駅方面へ山側RUN ④逗子駅付近から江の島へ海側RUN ⑤「えのすぱ」で温泉に癒される ⑥「えのすぱ」内の飲食店で乾杯 【ランニング距離】 ・約21kmを予定（当日の状況で変化します） ※1kmあたり7～8分のペースで走ります ※ゆとりを持った走力の方 【過去の開催の様子】 YouTube動画をご覧ください 　https://youtu.be/cg1QcPchdzA?si=-5xgQLEvkNCCannM 【参加申込み・注意事項】 当クラブ Facebookグループのイベントより、注意事項をしっかりと確認いただき、申込みお願いします 　https://fb.me/e/7HLV0MkfP どうぞ宜しくお願いいたします。

私もホノルルマラソンに申し込みしました。 毎年毎年参加費が上がってますね。 合計で30,450円でした。 来年は円高になって、参加費が下がると良いですね。 今月4月20日にかすみがうらマラソンを走ってきます。今年前半はこれが最後のマラソンになります。

本日のランニングは西からの強風の中ベイブリッジ方面へ本日もクルーズ船アザマラ・パシュートが初寄港です 10日後のフルマラソンも今の時期は強い西風を覚悟です35K折り返しから7Kは耐え無ければなりません

アロハ〜！🤙昨晩のランナーズ🏃‍♀️ボイスラン、僕としては聞きづらい話し方だったと思いましたが、無事に終わりました。参加された方ありがとうございました。 また、オンデマンドにもなるようで、僕の下手な話かたになりますが、聞きたい方はどうぞ。 ただ、何もコメントないかなと思ってましたが、全部見たら多すぎて驚きました。😳 追加で16日朝7時30からドイツかシドニーの話が流れそうです。つたない喋りですが、聞きたい方はどうぞ。😆😆😆

ホノルルマラソンエントリーしました！ 一緒に行かれる方よろしくお願いします😊

筑前の小京都「秋月」と、ハワイの伝統フラのコラボイベント。 貴重な木造校舎の秋月中学校の講堂がフラダンスの舞台です。 2025年4月20日（日）10:30から 自宅から近いので、行く予定でいます。 https://akizuki-tourism.com/hulafes/#main

あおもり桜マラソンの日もクルーズ船がゴール近くの中央埠頭に寄港しました今月の初めに寄港したシルバー・ノバです ゴールした多くのランナーが写真を撮ってました

野暮用で東京🗼 暑くて上着をカバンに入れて持ち歩き ホテルチェックイン後、横になったら スイスイ😪 日が落ちてから、隅田川沿いを走り 日中に比べて涼しかったので、昼寝して正解でした 気がつけば、ハパルア バーチャル ファンラン 21.095km走破していました🏃‍♂️ まだまだラン期間中のため、42.195kmを目指します

札幌の自宅から海沿いの家まで昨年は自転車で往復したのですが今回は片道走ることにしてみました🤣　ただ国道で歩道のない場所を走るのは流石に車に迷惑だし自分も危ないので途中のコンビニまで41キロちょっとを走り車で先乗りしている妻に車で迎えに来てもらう段取りです🏃実はこのコンビニまではほぼ河川敷と裏道で行けるのでほぼノンストップで行く事ができます🙌　時間設定はサブ4ペースにしました😁 今日は強風で向かい風の時はかなりキツかったですが大体設定通りのペースで走れたかなと思います😊 で、やっぱ走った後のビールは格別でした🍺笑　 因みに趣味で陶芸教室に通っていてこのビアカップは自作です🤣😛

ハパルア バーチャル ファンラン最終日 昼間、河川敷を走ったら… 暑かった🥵 帰りは、スターバックスコーヒーでマラサダを 食べました 美味しい😋

昨日のHawaii EXPOのワークショップでラウハラのブレスレットを手作りしました。 先生の指導がうまく、何とか完成できました。 毎週水曜日にロイヤルハワイアンセンターでワークショップしているそうなので、もしチャンスがあれば是非チャレンジしてみてください😊

本日の朝ランはJAPAN　Coast　Guard船と青函連絡船で活躍した八甲田丸が係留されているシーサイドコースをランニングしました 自宅を出発した時は冷え冷えしてたのでランニングタイツと長Tでしたが日が登るに連れて気温が上昇し汗をかきました

本日　6/1 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 久し振りの太陽を少し浴びつつ、早朝のラン＆ウォーク。朝食はBURGERKINGのワッパーがご褒美です。

＜　25年6月は九州でも開催！　25年6月15日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大濠公園　＞ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ OHANAのメンバー様やランナー仲間からのご要望も踏まえて、この度、OHANA練習会＆懇親会を福岡で開催することになりました😍✨ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、私までメンションしていただけると助かります🙇✨ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　RUNPLAN Fukuoka https://unplan.jp/fukuoka/access ※ロッカールーム＆シャワー完備だけでなく、ドミトリールームと個室もあり宿泊出来るランニングステーションです。 ※ランニングステーションとしてのRUNPLAN Fukuokaの詳細は下記の通りです。 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000035757.html ※利用料の500円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠大濠公園（1周約2.0㎞のコース） https://www.ohorikouen.jp/map/ ▪15:00~　「RUNPLAN Fukuoka」に集合！挨拶タイムを終えた後… →　大濠公園までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽キロ7'00''程のゆるランです！ ・大濠を3周、約6㎞を目途にランニングします。 ・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！4周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。 ・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ★懇親会 ▪18:00~　 RUNPLAN Fukuoka ※さっぱりした後、ランニングステーションで懇親会を行います。 ※その後、二次会と称して参加者のおススメのお店に足を運ぶかもしれません😍✨ ▪参加費 キャッシュオンデリバリー形式 ※個々に注文したいものをその場でお支払いいただきます。 ▪定員 特に設けず😆✨ ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ★申込み締切 ⚠️6月13日（金）22:00 ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ OHANAの練習会＆懇親会＠福岡、OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで楽しめればと思います♪ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4

本日　6/7 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 朝7時から夫婦でラン＆ウォーク。今日はウグイスの「谷渡り」は聞けませんでしたが、カラスは相変わらずの叫び声。牛カエルも鳴き出して、初夏の趣きです。🏃

今日は二子玉川のAloha Festivalへ❣️ 前回より規模が拡大していました😊 オレンジビール🍺をハワイアンスタイルで氷を入れて🥰

本日のランニングは来週の10Kレース、ハーフマラソンに向けたペース走をトラックでしましたK5分ペースで6,000Mを30分6秒でフィニシュし久々に大量の汗をかきました

今年の渡米は金曜日の5泊7日にしました。昔は現地でゴルフもしたのですが、Honoluluマラソンに参加するようになってから、最近トンとやらなくなりました。1人ですがどなたかご一緒させて頂ける方はおられませんでしょうか? 40年前ですがハンディはおおよそ12ぐらいでした。今はたぶん、100切れませんwww。笑笑

前回のライブランは、一日間違えて前日からスタンバイ。そして、走り始める直前に足首捻って大変な目にあいました。でも、おかげでハンドルネームを順位も合わせると4回も読んでもらえました。なんとなくモチベーションあがりますよね。 でも、足首は、まだ本調子じゃないので昨日、今日と温泉です。 とりあえず、明日は早起きできるかなぁ？5時起きはちょっと辛いかも。

今朝のLIVERUNに参加しました、前日のかおりさんの投稿に刺激を受けて朝のランニングは得意では無いのでK6分ペースくらいならなんとかなると思いほぼペースを変える事無く４０分走をしました 参加されたOHANAの皆さんお疲れ様でした

タイのジョグ2日目 今日はルンビニ公園まで足を伸ばしてきました。 昨日行ったベンジャキティ公園から通路で繋がってるという情報があったので行ってみましたが、工事中です通れませんでした。行かれる方は、注意が必要です。 ルンビニ公園も10年ぶりだったのですが、公園の中は全く変わってません。 公園の中のカラクリ時計が壊れて動かなくなっていたのが残念でした。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後は400MトラックでK5分30秒から入り1周ごとに15秒上げるビルドアップで無事終了しました この時期は蒸し暑いのですが汗をうまく出すのも練習の中に入ってます

今日のRCの練習会も60分ジョグ後はトラックで1周毎にKにして15秒ずつペースを上げるビルドアップで無事終了しました ランニングの最後にこの様に刺激を入れて行けば秋からのフルマラソンだけでは無く今よりは楽に走り切れます