みんなでトーク!交流広場

本日　7/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコースをラン＆ウォーク。 梅雨が明けた途端、朝からセミの大合唱。水上公園のプールも9時開園なのに、早朝から列ができ始め、夏本番の始まり。

昨日の夕方、『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第2回　FAT BURNランを走りました。ゾーン2（最大心拍数値の60〜70%くらい）で走ると長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させてくれるとのことで、歌を歌いながら楽に走れることが目安となるとのことでした。私の場合は、歌を歌いながら走るのは楽ではなかったので、もう少しペースを落とす必要がありそうです。30分のオンデマンドチャレンジ終了後は引き続き走り、最後の500mくらいはピッチを上げて走って終了しました。18時半過ぎにスタートしましたが、涼しい風が吹いており、走りやすかったのですが、最後は滝汗でした。

本日　7/21 埼玉県川越市水上公園イチョウコースをラン＆ウォーク 冷房だけだと身体の調子が今一つだと思い、暑い中でも少しラン＆ウォークをしてみましたが、まぁ暑い事暑い事。😂2km程でも苦しさが・・・🏃ホノルルマラソンのゴール直前のストレートコースを思い出しました。

この椰子の木の写真が撮りたくて、ワイキキから走ってきました。やっぱりダイヤモンドヘッドの登り坂はきつかったです。 ワイキキから走って行ける範囲で、写真スポットあれば、教えて下さい。

プロ野球オールスター戦が当たったので、広島から横浜向かってます⚾️🏏 東京、横浜近辺に、２、３日滞在しようかと思うので、皆さんのオススメのハワイ関連のカフェ、雑貨等のショップあれば教えて下さい🌺🌴 明日の朝は横浜港辺り、出来ればジョグ、無理せずウォーキングか行ってみようと思います 何か客船でも停ってないかな〜？😆✨

こんにちは。毎日暑いですね… 山形県は最高気温が37℃越えでウォーキングも朝早くにちょっとだけです。 皆さんはホノルルマラソン大会の前後はどんな観光をしていますか? 私はパールハーバーは行ってみたいと思っています。 お薦めがあれば教えて下さい。 よろしくお願い致します。

ハワイのクラフトビールブルワリ－情報＆備忘録 最終編です。 ハワイ大学近辺 ビア・ラボ・ハワイ 再開発で、ユニバーシティ・アベニュー沿いにあったお店が、通りの向かい、S King St 沿いに移転 他に、パールリッジ店、ベレタニア店があります。 omakaseという名前のビールが、私のお気に入りです。 https://www.beerlabhi.com/ カイルア ラニカイブリューイングカンパニー https://www.lanikaibrewing.com/ カネオヘ イヌ・アイランド・エールズ https://inuislandales.com/ ハワイカイ コナ・ブルーイング・ハワイ https://konabrewinghawaii.com/locations/hawaii-kai

アロハ〜！🤙昨日は久しぶりに Eggs'n Things で Omlets と Virgin Blue Hawaii をいただきました。またハワイ🌺気分にしたりました。美味しかったです!🌈 また、Mrs. Green Apple の横浜山下ふ頭特設会場での野外ライブに参加しました。花火🎇も見られて夏を感じました！最高に楽しいライブでした！😆

今朝のランニングもベイアリアへベイブリッジ(約1,500ｍ)を渡り青森マリーナへ既に日が登っていたので大量の汗が噴き出ていました 今日の夕方は9月の駅伝に青森市代表で出場予定の小学生とランニング予定です

本日、ENJOY WAREHOUSEで、ピンレスビブホルダーを購入しました。 以前から、ビブスのピン留めは面倒と思っていたので、機能性とデザイン、シャレオツで、即買いしてしまいました。 今から、到着が楽しみです。

２０２４年大会、１０kをゴールしてからホテルに帰る時にはカラカウア通りに大きな虹が🌈

本日　8/2 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 台風は東へ逸れて行きましたが、やや蒸し暑い朝。入間川土手からはうっすらと富士山の清楚な山影が見えて、まあまあ気分良くラン＆ウォークができました😊

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン🏃‍♀️✖️ Lilly & Emma 『FEEL ALOHA』コラボTシャツ 気に入って買ってしまいました。LaniLaniの雑誌付きでした。嬉しい！☺️ MAKE YOUR ANNIVERSARY あなたが作るあなたの記念日 JAL HONOLULU MARATHON 2025 もうすぐですね！🌈

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろうライブランがあります。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。毎日暑いですね。熱中症に気をつけて、トレーニングも頑張りましょう。

おはようございます。６月下旬に熱中症になり、走るのをやめていました。耳鼻咽喉科、脳神経外科で検査してもらい、異常なしでした。よかったです。ひさびさに走り、遅いのですが、復帰できて、うれしいです。４月にハパルアに行きたいです。

◼️いつ　2025/8/13 ◼️どこを 図書館 ちょっと気温が下がったことと予約した本が貸出可能になったので図書館まで歩いて行きました ◼️トレーニングの感想 タオルを準備し"i Heart Hawaii"を聴きながら汗をかいたが思った程は出ませんでした。怠けている証拠ですね ◼️OHANAの皆さんに一言　出張を機に大好きになったカナダ（トロントさえ）怖いと感じました。ブルブル。 主は薬物中毒と犯罪及び物価上昇。 「ノー天気」に裏街道に行くことが好きだったのですが、さすがに怖くなりました。 経済に弱い私は最近本やYouTubeを見て、「え～～」という衝撃を受けています。 来年パスポートが切れるので、昔から行きたかったイタリアとスペインに早めに行こうと思っています。 ＜参考youtube＞ 　https://www.youtube.com/watch?v=nFDBYXcNb0s 　https://www.youtube.com/watch?v=-KOuQeL76QI 結局自己責任なので、youtubeの情報を自分でどう租借しどう行動するかにかかっていると感じました。世間のことが未だに理解できていないので不安です。 楽しむことが大事なので、最低限、気を付けるべきポイントを確認し、それを守ることが重要だと思いました。 半面、ジイジなので出来る事が減ってくるので、やらない事も決める必要があると思っています。

アロハ〜🌈👍 こんにちは♪今週ようやく　in training t-shirt が届きました〜 今年はこれを着るようにして明日から始まる18週トレーニングに参戦します〜。 が、気持ち的にはまだまだテンションが低いので徐々に頑張ります。 そして今日もpacingの練習して来ました〜。ペースダウンさせるって中々しっくりこないです。 マハロ〜🌈🤙

＜　【確定】　25年8月24日（日）18:00~　ホノルルマラソンOHANA懇親会＠オールドステーション 東京店（THE OLD STATION）　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 当日の朝の連絡になりますこと、ご容赦ください。。。 ・ 本日の懇親会の参加投票、ご協力いただきありがとうございました！ ・ 参加される方は下記の通りになります。 ※順不同 ・ 記名漏れ等がありましたら、ご面倒ですが、私まで個別メッセージを頂けると助かります🙇💦 ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ▼参加：11名 🌺かおりさん 🌺えつこさん 🌺ふみんたさん 🌺IZUMIさん 🌺デイジーライオンさん 🌺ホノ・ルル子さん ☘️Tommycairaさん ☘️チャーリーさん ☘️はまのしんちゃんさん ☘️micchiiさん ☘️ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 8月も酷暑を鑑み、練習会は設定せず懇親会のみの開催です。 ・ 参加される皆さん、後程、行います😍✨ ・ 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4

おはようございます。 毎日最高気温が35℃の山形県は残暑か厳しく、朝早くのウォーキングのみです。 皆さんはどんなシューズを履いていますか？ 私は現在ASICS（HYPER SPEED 3か4）を交互にウォーキングや地元マラソン大会（ハーフ）で履いています。 初めてのホノルルマラソン（フルマラソン）の為に新しいシューズを考え中です。 先輩方々に色々教えて頂けると助かります。 よろしくお願い致します。

今日はあいにくの雨ですが､暑い日が続いていたので良しとしないとですね。気分だけでもハワイ気分ということで､スタバでスイートポテトマラサダを😍 ハワイ気分になりつつ楽しみました🥰

本日のランニングは飛鳥Ⅲに会うために中央埠頭方面へ出かけました初めて会う飛鳥Ⅲは飛鳥Ⅱの面影を残し煙突に赤で二重線がありますがやはり新しい船舶なので綺麗さが格別です

深夜のワイキキで、小腹が空いたら何を食べますか？ ワイキキ夜食セットをご紹介、これを参考にどうぞ M B-B-Qもあります。😂 Made in Hawaii TVを見て、夜のダウンタウンにも行きましたね。😅 https://www.youtube.com/watch?v=7z-vTJgE35w

アロハ〜。今日も、世界陸上をみに、国立競技場に行ってきました。今日の目玉は、女子マラソン！かなり盛り上がりましたよ。日本勢も、かなり頑張ってくれました。席がゴールのすぐ前の一等席だったので、観戦していて楽しかったですよ。まだまだ世界陸上あるので、国立競技場で応援頑張りたいです。

年末のホノルルが迫ってきて、みなさん 盛り上がりの中、私は膝の悪化もあり、ハーフにシフトしています。 で、ハーフのエントリーが始まったので私も盛り上がり始めております。 となると、年末のフルマラソンが気になり始め、「走れないまでも最後まで歩いてみようか」 などと気持ちがシフトしています。 どうなることやら。

今日のトレーニングはレース序盤想定ペースの4分20秒目標でしたが途中だれてしまいました、、がレース用のランシューならキロ5〜10秒は速くなるだろうと勝手に良しとしました😆　実は今年の冬からずっと一貫して意識してきたのがピッチ数でして、昨年も今年も道マラのタイムは３時間21分台でしたが、去年はピッチ数168、ストライド126センチ、今年はピッチ数182、ストライド115センチと全く走り方は変わっています。で、今取り組んでいるのがピッチ数はそのままにストライドを昨年同様に戻すというものです😊 その意味ではもう少しストライド広げたいですが、今日はピッチ数185、ストライド121センチという事で大分理想に近い走りにはなってきたかなと思います🙌