みんなのトレーニング日記

週末、初めてのコースをずーっと走ってたら「一緒にどなたでもラジオ体操しましょう！」って張り紙を見つけて、気になりつつ通過したのですが、久々のラジオ体操が気になってUターンして体操の輪に入ってしまいました😁でも気づいたらメンバーは私の両親くらい(70代から80代くらい?)の方々で、いきなり入ってきたド派手な色の私に気づいたおじさんが、粗品用のタオルとチラシを持ってきて「ようこそ、ようこそ」と！会員帳に名前と住所を書いてと言われ、周りに居たおばちゃん達にいろんな質問攻めにあい、「１年中、毎朝やってるからまた来てね～」と見送られながら走って帰りました。🤣不思議な出会いも楽しい朝RUNでした🏃

はじめまして。 ホノルルマラソンを完走したら、人生が変わりそうな予感がしている、へなちょこランナーです。 ランニング初心者で、完走への不安はありますが、時間制限がないということなので、なんとか頑張ろうと思っています。 もうひとつ、マラソンには関係ないのですが、大変不安なことがありまして。。。 今年の6月、家族でハワイへ行った時、行きの飛行機で足がむずむずして（むずむず脚症候群？飛行機でははじめて、寝ている時は経験あり）泣きそうなぐらいあせりました。 お医者さんに相談したら、なかなか原因がわからないみたいですが、機内では「水分をしっかりとる事」と「ず〜っと座らずにたまに立って歩く事」など、アドバイスをいただきました。 でも、またなったらどうしよう？と、怖くてなかなか決断できない状態です（まだ予約取れますよね？汗）。 病院で色々検査をする気にもなれず、ひょっとしたら何かいい対策があったら教えていただきたいな〜と、思い切って投稿させていただきました！ よろしくお願いいたします。

アロハ🤙💦 残り2週間切ったというのに、トラブル。 足が痛い😓今朝、いつもの様に走れるかと思い走り始めたら、何と鍛えて来た右足が痛いし、思う様に動かない。何度か試したがダメだった👎 ここに来てこれなのかと悔やんだ。 悔しいの一言。 明日シューズ👟変えて再チャレンジ！ 絶対にあきらめたくないぞ！ 待ってろよホノマラ、フルマラ攻略するぞ❗️

アロハ〜！🤙 今日はトータル14km程歩きました！ 僕にとってはいい運動です。。☺️ 今日はBS12の『ハワイに恋して！』❤️ ワイキキサンセットショート動画に癒されました！ 週末はナオトインティライミのライブツアー🎶元気出ました！😆 ホノルル気分はウォーク参加でした。。。 メダルゲット嬉しい。。。☺️ また今月は西武vs巨人戦⚾️ ミスチルのライブ、3代目JSBのライブツアー参戦🎶楽しみです。 時間はかかるかもですが、、、 ハワイ🌺ホノルルへ行けるように頑張りたいですね！🌈🌈🌈 様々な障がいに負けないように！ 今日この頃新しい施設通所頑張ってます！🤙 マハロ〜！🌈🌈🌈

40歳、ハワイ大好き人です！ 愛知県より今回人生初のフルマラソンです！ まさかホノルルマラソンが初となるとは思ってませんでしたが、参加したからには必ず完走して帰ってきたいと思います！ みなさん完走目指して頑張りましょう🤙🏾

はじめまして！ 今年、初めてホノルルマラソンに参加予定です。 どの航空会社にするか悩んでいるのですが、みなさんどうされましたか？

アロハ〜ハワイのイベント、ホノルルコーヒーの販売あるとつい寄ってしまいます。 長時間ランニングでの坂がある道は中々慣れません、、

今日は昨年11月以来の織田フィールドへ。 相変わらずの熱気に圧倒されまくり。ちょうど学生から社会人に入れ替わる時間帯とはいえ、一体何百人のランナーが集まっているのか？ さて、本日のサイラス練は、ケニア式ドリルで醜態を晒した後に、インターバル 1000m x 6本。もうダメダメで、5本目から遅れ始め、6本面は完全なソロ...🏃 もうちょっとイケると思っていたけど、半年のブランクは大きい。 しかもダウンジョグ中に脹脛と足の指が攣る始末。 10日後に迫ったリレーマラソンは不安だらけ😰

　昨晩はスコールの雨と雷、真夜中には地震という荒れた1日でしたが、今朝は6時過ぎから、天候は曇りで涼しい風が吹く中、ライブランのオンデマンドチャレンジ vol.2 ラッキングを聞きながら30分、そのまま継続して約12キロ走って，太陽が顔を出して暑くなって来たので、小休憩。その後、約2キロのリカバリージョグで終了しました。

今朝のランニングはダイヤモンドプリンセスのお出迎えランでしたクルーズ船が寄港する中央埠頭で30分ほどのジョグ後北埠頭でお姫様を撮影しました RCの練習会がこれからあるので軽いランニングで終えました

今週は9日の夕方6時過ぎから、ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジの第1回基本知識ランを走りました。夕方6時過ぎはまだ暑く、滝汗でしたが第1回を無事に完了しました。毎週1回ずつ残り8回を頑張ります。

アロハ〜。小布施見にマラソン、無事完走できました。よこちさんと、ケィティさん、声かけていただき、うれしかったです。小布施、すごい楽しかったです。マラソンのあとは、竹風堂の栗おこわ御膳や、栗の木テラスのモンブランなど、いただきました。また来年も出ようかなぁ。

雨☂️だけど…プチランニングしてきました♪紫陽花が、とても嬉しそうだったので、思わずパシャリ📸

今年65歳にしてホノルルマラソン初参加です。 3年前からマラソンを始めて今回3回目のマラソンです。 憧れのホノルルマラソンを走るのが楽しみです。

東京は今日も暑そうです。 さて、最近はシューズの話題ばかりアップしてますが、ウェアも大事。ええ、形から入る主義😤 皆さんは、もうホノルルを走るウェアは決めすてますか？（調べたら昨年も7月上旬に似たような投稿してました...） コスプレの方は別として、暑いホノルルを走るのに適したウェア選びはやはり真夏に。ランニングショップやネットでも、夏用のウェアが勢揃いしてますね。今がチャ〜ンス❗️ 昨年はレース前に、これで走りますとアロハ柄のシャツをOHANAにアップしたところ、高速道路でHilomiさんに見つけてもらい「リンツさ〜ん」と初対面なのに声を掛けてもらえました。両足攣って絶望感に溺れてた時だったので、スゴく元気をもらえて、もう女神🗽見えました〜（持ち上げ過ぎ😆） 今年のウェアも何かしらハワイ感を出したいなと、色々物色中。そうそう、現地調達もアリですね🏝️ こんな事でワクワクして、暑さを凌いでます〜🍻

走っていると、ダイヤモンドヘッド灯台の所で虹が出て来たので写真撮りました。　

コツコツ頑張って、6キロ走れるところまできた‼️転倒前の、自己ベスト距離7キロまであともうひと頑張り‼️最後の1キロキツかった〜笑

オハナに参加し始めてからハワイがすっごく身近に🌺 ハワイ関連物に目が行きますね〜 キルトやフラだけじゃなく、 ハワイグルメは毎年こんなにあったのか⁉️ スーパー、コンビニ、ファーストフード…気軽に感じられるのはありがたい😊 やっぱり夏はハワイなんだなぁ。 ホノマラに向けて気分も⤴️ 冬まで持って行きたい⤴️⤴️⤴️

今朝はライブランのホノルル気分で走ろう！気候対策ランに参加しました。OHANAのメンバーも沢山の方が参加しており、朝から300名越えの参加者となり、相変わらずの人気です。朝、6時半は既に暑いですが、40分なので途中で水分も取らずにそのまま走りました。市河部長がライブランの中で言われておりましたが、途中で水分補給した方がパフォーマンスは上がるとのこと。次回から気をつけます。

おはようございます！はじめまして、今年ホノルルマラソンに初参加予定です。良い情報交換ができればと思っております、オヤジです。宜しくお願いします。

ときおり、青空が見えましたが曇り空のなか 大濠公園を周回しました🏃‍♂️ ホテルから、公園まで走って行き、更に公園を5周したため、何キロ走ったのか？ 計測アプリを見たら… またスタート押していなかった😵 公園内に健康遊歩道があったので、裸足になって歩いたら気持ちいい👍 足裏は、第二の心臓と言われ何年か前、足裏マッサージが流行りましたね。 とっ親指の付け根に激痛😣🦶 どこが悪いのか、案内看板を見たら頭部 胃、肝臓は大丈夫なのに、頭が悪いようです😆

RCの練習会はまだ暑い中60分ジョグ後はトラックで1周毎にK15秒ずつペース上げるビルドアップで無事終了しました 先月までは付いてこれなかったペースに最後まで粘り強く全員ついてきました嬉しい結果となりました

トレーニングで30K走を行いました🏃 35Ｋの壁どころか25Ｋの壁にぶち当たってしまい日頃のトレーニング不足を痛感してます💦　明後日もう一度疲労残ってる中での30Ｋやって少し体に負荷かけようと思うのでもうちょい粘れるようになると良いなと思ってます🙌

◼️いつ　6/29 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2.75キロ＋サクラコース1.3キロの合計4キロ ◼️トレーニングの感想　1キロ走って1キロウォーキングを2回。本番の42.195キロをどのように克服するか試してます。昨年は完歩だったので少しでも走りたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さん、半年後にお会いしましょう!

７月お題、インターバル走の② ◼️いつ　７月16日午前８時 ◼️どこを　西野緑道 ◼️トレーニングの感想　ライブラン・オンデマンドの「ALOHAで初フル・インターバル②」に挑戦しました。 疲れ果てました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　走り終わって終了画面を見ると応援参加となっていました。 　履歴一覧には「3.98m、37位/113人中」と数値が残っていたので、ほっとしました。 　インターバルの時間が告知されずに始まるので、ドキドキできますよ。