みんなでトーク!交流広場

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと5日 今日は走りたい気持ちを抑えて休足日。仕事帰りにチョコザップでマインドフルネスしました。 ただのマッサージチェアですが。 明日国内最終追い切りして明後日木曜日21:00羽田発です。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

OHANAの皆さんお疲れ様です 本日渡ハします 関西空港の両替のレートは$1=160.92でした とうとう160円台に突入 せめてホノルル滞在中だけでも円高になって欲しいと願うばかりです 現地でカード決済すれば手数料込で間違い無く160円超えでしょう でも思い出はプライスレスです お金を掛けずに思いっきり楽しみましょう 私は毎日EXPO通いとホノルルマラソンイベント参加で過ごす予定です 私を見かけたらお気軽に声掛けして下さい

ジムでフリーウエイトトレーニング30分 やり切ったー。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジムでフリーウエイトトレーニング30分 やり切ったー。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

初おひとりさま海外！ 保安検査場を通過して六厘舎食べます🍜 とっても不安‼︎

我慢がまん 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛いので軽いトレで我慢 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日は奈良の猿沢池までラン 夏の采女祭りの時は大盛況！ なんとなく中国人観光客はほぼいない

昨日ジョギング中に転んで膝２針縫った😭 歩いてフルマラソン完走できるかな。。小4の娘と参加で張り切ってたのにー😱

やっとランニング出来ました。

マラソンから話が逸れてしまうのですが、ハワイ好きの皆様に是非教えてください！ 海外の人に喜ばれる日本のお土産って何かありますか？ 以前ホストファミリーをやっていて、その時に受け入れた子がオワフから来てたのですが、今回ホノルルマラソンでオワフに行くので連絡したら会えることになりまして、お土産を探してるのですが、お菓子くらいしか思い浮かばなくて、誰かオススメの日本のお土産があればご教示ください！ よろしくお願い致します。

1年ぶりに帰って来ました！ 昨年悟空の格好でなんとか完走したたかふーです！ また宜しくお願い致します！ 1年ぶりになまっていた体を鍛え直します！ まずは5Kから！

はじめまして、吉田と申します。 12月9日より20年ぶりのホノルルマラソンに向けて出発します。 40代のオヤジです。 １人旅なので、滞在中一緒に観光できる方がいれば嬉しいなと思って投稿しました。 同じく一人旅もしくは小グループで参戦してもいいよ！という方がいればお声がけいただければ嬉しいです よろしくお願いいたしますm(_ _)m

LIVEラン全9回完了致しました！ 本番前に間に合って良かったです！ 10月から故障して1か月ほとんど走れませんでしたが11月から少しずつ再開して何とか走れるまでになりました！ 無事あたたかい場所に行ってスタートラインに立てればと思います。

やっとホノルルへの荷物がまとまりました！ パックライスとふりかけとインスタントの味噌持っていきます👍

狩野英孝さんがインスタでホノルルへ出発！てあげてましたね。 走ってるとき見つけれたらいいなぁ。 人が多いからわからないですかね😅 (•ᴗ•; )

私、騙されたみたいですよ（泣） ESTA申請料金は189$だって… 明日、ハワイに行くから、大丈夫かしら？ そのESTAは、偽かな？

私、騙されたみたいですよ（泣） ESTA申請料金は189$だって… 明日、ハワイに行くから、大丈夫かしら？ そのESTAは、偽かな？

ESTA申請料金、40ドルですよね？

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第8回LSDランをやりました。 第2回にやったFAT BURNラン同様、歌が歌えるくらいの余裕を持ったペース（ゾーン２）で90分走るという内容でした。 スタート当初は少し早いペースで走れていて順調だったのに徐々に体が重くなりペースが落ちてしまいました。 終わってみてガーミンで確認したらほとんどの時間をゾーン3で走っていました。 いつものライブランで90分走っても全然平気なのに、ホノルルマラソン直前にこんな状態で大丈夫だろうか？と不安要素が生まれてしまいました。 ほぼ毎日オンデマンドをやって無理しちゃったかも？ または昨日スピード出して10km走ったから？ いやいや練習不足なのでしょう。 とにかく明日オンデマンド第9回が終了したらホノルル出発まで少し体を休めることにします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はLSD90分。いつも平気なのに今日は体が重かった。昨日10kmをスピード出して走ったからか連日負荷をかけているからか。来週はホノルルマラソンなのに・・・ちょっと不安材料になってしまった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

30年ぶりのホノルルマラソン。 学生時代の記録をマラソンを科学し、データを活用してトレーニングして、年齢に抗えるかをテーマに1年間準備してきた。 さあここからはテンション上げて、本番を楽しむのみ！サブ3.5目指して走ります。

バーチャル・ファンラン2025 今回は、フルマラソンだけなんですね 現地で、フルマラソンを走り バーチャルで10km、メリーマイルを 走り完走Tシャツ、メダルをゲットと 思っていました… 残念😢

今日も何とか1時間ジョグしました。 ホノルルまでもう少しですね💦

今日は中村公園周辺を6kmランニング。朝6時は寒く吐く息も白かった。遅いながらも目標タイムと距離ギリギリ達成しました！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝6時は、寒く吐く息も白かった。今日は、遅いけど目標タイムと距離ギリギリ達成しました！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノルルから帰る頃には肩痛治ってると良いな 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛でかなりお休み GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙ホノルルマラソンが近くなってドキドキですね。一年ぶりのハワイ🌺はやはりワクワク😆します！マイペースで20回目のFinisher🏃‍♀️になれるよう頑張ります。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 10km程度のウォーク🚶 ■今日の成果は？ 足に負担が来ていたのですが、歩いたら調子良くなりました！☺️ ■ひとこと！ ライブラン一万分セッション金メダル🥇49個目になりました。嬉しいです。☺️ ホノルルに約一週間いるので暫くお休みですね。本番まで調子を整えたいです！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノルル遠征用荷物チェックとパッキング 2泊４日弾丸仕様 晒します 私と同じような条件の方に確認用 かつ、私の忘れ物がないか、親切な方、ご指摘お願いします。 写真１枚目 全部並べてチェックするとわかりやすいです。 左上から バックパック　20L 着替え入れと着替え（Tシャツ２枚とパンツ３枚） カラカウアメリーマイル用シングレットとショーツ フルマラソン用シングレットとショーツと汗飛ばし用インナー MiCRO NETのタオル（ダイビングショップとかミリタリーショップで売ってる、写真のはLサイズで77*128㎝もあります） ダイソーで売ってる小さいビニールポンチョ パスポートとケース キャップ いろいろ入るランニングベルト 冷感アームスリーブ 機内と現地で使うサンダル（モンベルのお気に入り、平らになるので仕舞いやすい） ヘアブラシ 歯磨きセット ティシュぺーパー アルコールフリーのウェットティシュ 充電器とケーブル（C to C, A to C, ガーミン用）, ポーチ（無印） ガーミン ランソックス２足 カーフスリーブ（フルで使うか迷い中） 機内で履くリカバリーソックス サングラスとケース アルファ米おにぎり４個 機内でつける喉保湿マスク３個 シンスプリント予防用テーピング（カット済み１セット） 薬（コムレケアとロキソニン） ビブ止め 皮膚保護クリーム（プロテクトJ1） 日焼け止め（アグレッシブデザイン） フル用のジェル４本（アミノサウルス01～04） パラチノーススティック５本 カツサプ ジェルをまとめて入れるソフトフラスク（150ml） 小さくたためるサブバッグ 写真２枚目 それぞれまとめた図 ウェア類はジップロックに入れてお尻で上に乗っかると空気抜きできて小さくなります。 写真３枚目 また余裕あります。 小さくたためるダウンを入れても大丈夫。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 持ち物確認と荷造り ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いい感じ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます