みんなでトーク!交流広場

今日からハワイに行って、日曜日のハイビスカスハーフマラソンを走ってきます。カピオラニ公園スタートですが、途中ホノマラと同じコースも走れるそうです。 5月のハワイは初めてなので楽しみです。

＜　23年11月23日（木・祝）15:00~　 ホノルルマラソンOHANAの練習会＠駒沢公園を開催します！　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」と申します。 ・ OHANAメンバーの皆さま、いつも楽しい＆有意義な情報をありがとうございます🙇✨ ・ 過去の懇親会でご一緒して以降、OHANAの皆さまと交流を持たせていただき、ホノルルマラソンの本番前に練習会を開催しては！ということになり、ファンランならぬファンウォークをすることにしました。 ・ 内容は、下記の通りになります。 ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★日時 ▪23年11月23日（木・祝） 15:00~18:00（予定） 終了後、プチ懇親会を開催予定😊✨ ・ ★タイトル ホノマラをファンランで完走！“走らない”速歩プログラムトレーニング ・ ★場所 駒沢公園（集合場所は、駒沢公園トレーニングルームの入り口前） https://www.tef.or.jp/sp/kopgp/access.jsp ・駒沢公園内トレーニングルームの利用料は、500円/2時間（超過料金は250円/1時間）になります。 ・トレーニングルームには、更衣室、ロッカー、シャワー、ストレッチルーム等が完備されています。 ※シャンプーやボディソープ等は、各自で用意することになります。 ・駐車場も完備されており、トレーニングルーム利用者には、駐車券が発行されます。 ・ ★内容 ・絶対に走りません😆✨ ・歩きます！たまに速歩します！ ・公園内外をハーフの距離（約20㎞）を目途に、歩き続けます。 もちろん、2~3㎞毎を目途に、水分補給＆トイレ休憩を設けます。 ・歩き切った後は、いつでもどこでも出来る、簡単なトレーニングをして終了＆解散になります🙆‍♂️🆗 ・ ★備考 ・OHANAの思いやりの心が“参加費”になります。 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください🙋‍♂️❗️ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです。。。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※23年11月23日（木・祝）練習会の案内は、ホノルルマラソン日本事務局様の承認を得て、掲載＆募集させていただいております。

16日の日曜日に神戸マラソンを走ってきました。 今年からコース変更に伴い、比較的フラットなコースに変わったので、 8年ぶりの自己PB更新を狙いましたが、8年ぶりのサブ3.5は達成したものの、 自己PBまであと2分及ばず。。😵 沿道の声援にもあまり応えることができないくらい気張りましたが、 残念な結果に。。。 たかが2分、、、されど2分。。。 でも久しぶりに出し尽くしました😀 それにしても暑かった。。🥵 ちなみに、ついにガーミンデビューしました㊗️ 自己PB更新するからと妻に許可を得たのですが、、 まあ頑張ったのでいいでしょう(笑) （ガーミンさんはちょうど3時間30分を計測してくれてましたが、 　正式時間は7秒ほど早かったようです😅）

今年は、こういうのを着て走ります! ハイウェイの左端っこをノンビリ走ってますので、気が付いたらお声掛けくださいませ〜♪

サロモンのリュックデビュー！ 初フルで補給食やらドリンクやら色々心配で、サロモンのリュックを購入しました。以前Amazonで中華製のものを使っていましたが、軽量さなど雲泥の差ですね。 ハイドレーションから直接飲めるのもgood❗️ 本番までに使い込んで慣らしていきます。 皆さん、腰ポーチとかリュックとか使用されますか？ もしくは手ぶら派もいらっしゃるのかな🤔

道マラの前から痛めていた左股関節がなかなか良くならず強度の高い練習は控えていたのですが10月初めの札幌マラソンのハーフに向けて流石に足にも心臓にも刺激を与えておく必要があるので今朝は約1ヶ月ぶりにインターバル練習も行いました。2キロの足慣らしラン、1キロ✖️2回のインターバル、2キロの想定レースペースでのランの構成です。やはり足の調子がよく無いので、これからアイシング、ロキソニンの湿布、ストレッチといつもの足のケアします💦

今日はBS トゥエルブ 「ハワイに恋して」を見ました。ヒルトンハワイアンビレッジワイキキビーチリゾート特集を放送していましたね。 私は未宿泊でしたので、放送を見て敷地の広さからプール遊び、レストラン、宿泊室などの凄さには驚きでした。一般的にはオーシャンビューを希望すると思いますが、朝日の時は、赤く染まる山々が非常に綺麗に見られるので、シティビューの部屋もお薦めとのこと。 何れにしても、ここに宿泊したら確かにリピーターになりますね。 また、金曜日花火は、大改装工事を契機にして既に 30年以上続いているイベントになっていることも知りました。 朝食ではレインボータワーにある「バリオーシャンフロント」が紹介されていましたが、自分にはちょっとお高い感じでした。 https://www.twellv.co.jp/program/tabi/hawakoi3/archive-hawakoi3/hawakoi3-120/

明日がホノルル最後の日。毎朝、ホテルからカピオラニ公園一周が定番コースに。ハワイの気候が身体に活力を与えてくれる。涼しいけどびっしょり気持ち良い汗をかく。日本では、味わえない体感。ハパルアマラソンの時より格段に体調が良い。これがハワイの恵み。残念ながら、明日、日本に帰ります。12月まで、しばらくのお別れです。マハロ❣️

無料撮影、クッキーもらえるみたいですね😊 https://jp.royalhawaiiancenter.com/events/santa-photos-and-performances-xtx59

朝ランはクルーズ船が寄港する中央埠頭です今朝も好天で気温はやっと氷点下から脱出したくらいですがまだ手袋をしている状態です あおもり桜マラソンコースの全長1,500Mほどの青森ベイブリッジと観光物産館(アスパム)です 今年のクルーズ船の寄港予定は44回予定されてます残念なのはクイーンエリザベス船が今年は予定されてません

こんにちは。今朝10K60分で走ってきました。10kぐらいなら腰痛も、ごまかしながら走れるようになりました。昨日腰に注射も打ってもらい、やれることはすべてやりました。あとは走るだけです。今から出発です。すでに出発された方も、これから出発される方も、ハパルアは見送り12月に準備されている方も皆頑張りましょう。アロハ～。

初めまして、70を超えた爺です。 昨年家族に同行して、せっかくなんで10kに参加。でも、やはりフルでないと楽しさや達成感は味わえないと実感しました。 今年はフルに参加しようとチケット取りました。 よろしくお願いします。

今回で46回目出場となる”高石ともや”さんを囲んで。。。 コンベンションセンターで行われる恒例の高石ともやさんと、スーザフォン奏者の”レオ”さんによるライブ終了後に、快く我々の求めに応じて頂き、写真に納まりました。OHANA会のメンバー”Honolulumasakun"さん、"LoveLEVI"さんとご息女、"Resilience"とその妻でした。 本番は、高石さんとレオさん（12㎏のスーザフォンを担いで）は並走・並歩して、8～9時間程度でフィニッシュ予定だそうです。途中楽器や歌も入れながらですが、見かけられましたら、声をおかけください！

宿泊先から近かったので、歩いてゴール付近見にきました。いよいよ明日、頑張ります！

おはようございます。 ホノルルマラソンの前に、無事に問題なく入国審査通れるか不安…

アロハ〜。サンマルクカフェで、ハワイアンホーストのチョコクロ、食べました。さすが、ハワイアンホーストのチョコレートだけあって、濃厚で食べごたえがありましたよ。甘くて、とても美味しかったです。あさってまでの期間限定らしいので、まだ召し上がっていらっしゃらない方は、是非召し上がってみて下さい。

ラウハラ(タコの木)の枯れて落ちた葉をラウハラ編みで再生させ100年近く使えると言われています、まさしくサステナブルなハワイ伝統工芸です。ラウハラ編みでバングルとチョーカー(首に巻く短めのネックレス)を作りました。

◼️いつ 7/9 ◼️どこを 神宮外苑 ◼️トレーニングの感想 7月のテーマ　インターバル 1200m ×4本　㌔4'10ペース でやってきましたー！ 夜でも暑くてなかなか身体にきますね！笑 夏バテ気をつけてがんばりましょー♪

久しぶりのアロハ🤙🌈〜 ハパルアホノルルマラソン が来週に迫って来ました。　楽しみですね〜。 ご存知の方もいると思いますが２週間前にKona low stormで被害が多く出ました。そして規模は大きくなくとも来週別のstormがまたやって来ます。 ラン当日は今の所70%の降水確率ですが☔️の中のレースになるかもしれません。 私はピックルボールのリーグに参戦してたりで走れていません。おまけに左膝の多分半月板損傷をしているっぽいのでランも様子見です。 いずれにせよ　ハパルア走られる方　頑張りましょう〜。 マハロ〜🤙🌈

レインウェア効果です。 雨が降ると走らない日が増えるので購入しました。 前に持っていたのはキツくなったので娘にあげてしまったので新しく購入しました。それとかわりに猛暑続きでした。今朝はしばらくぶりに雨！早速着用と思いましたが暑いので結局シャワーランになりました。 レインウェアがあるからと天気に関わらず朝ラン準備できる様になり、シャワーランもできる様になりました。

先週の福岡に引き続き、神戸マラソンに参加してきました。 ユニホームも同じでしたが、神戸ではスライムは私だけだったと思います(笑) 初の2週連続フルは、5kmくらいから脚が張ってきて、ヤバいと思い、ペースを抑え気味にしたのが吉と出て、最後まで余裕を持って走れて、福岡より5分遅かったですが、去年の神戸よりタイムが上がってました。 福岡も神戸もボランティア方々の声援がスゴイ励みになって、楽しく走れましたね。 来年か再来年はまたホノルル走りたいと思ってますが、現地の人が盛り上がる被り物は何だろうと、今から思案中です(笑) どなたかオススメ教えてもらえると嬉しいです。

おはようございます、先日昨年度のフルマラソン年代別(一歳刻み)のランキングがランネットから発表されました 今年古希になりましたが年代別では69歳カテゴリーでしたので989人中39位にランキングされました 目標としてはRCメンバー達に75歳まではサブフォーで走ると宣言してますのでこれからも精進致します

昨日、2024東京マラソンプレミアムメンバー抽選の結果がメールで送られてきました 2023に続き当選しましたいつもランニングをしている仲間も当選してました

会社の新事業により ホノルルマラソン2024 断念となり、国内での大会をと那覇マラソンを、検討しましたが、既にエントリー終了😢 ならば今回も、バーチャルビーチフェスで、がんばろうと思ったら… 公式サイトを見ても、開催について載っていない😵 確かにコロナ禍で、さまざまな制限される前は無かったので、ホノルルマラソン気分を味わいたいランナーへの救済だったかも？ 日本にも大会前日、エントリー可能という大会があるといいですね👍

ライブラン🏃‍♂️ホノルルマラソン🌺セッションがスタートしましたね😊昨日はライブランオフィスにお邪魔して瀬古さんとお話ししてテンション上がる中でホノルルセッションに参加🏃‍♂️家族もホノルルマラソン10kmに出走予定🏃‍♂️歩く予定🤣 セッション中ものりたまの嫁、のりたまの娘、のりたまの娘婿と呼ばれて笑えた🤣 ライブランでは全20回もホノルルセッションがあるのね〜😊楽しみだぁー リアルイベントもあるみたいだから必ず参加しなきゃだね😊