みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。今日は、OHANA懇親会に参加する予定です。5時から、東京駅のニホンバシ　ブルワリー　トウキョウステーションで開催されます。参加される方、どうぞよろしくお願いします。たくさんのOHANAメンバーと、お友達になれるといいですね。午前中は、国立競技場にリレーマラソンの応援に行く予定です。今日も一日、楽しみましょう。

１年前にアキレス腱断絶‼️当初は保存療法での治療でしたがうまく治らず３月末に手術を行いました。その後ギブス/装具/リハビリと治療を行いました。中々走る事が出来ずウォーキングからやっと軽いジョギングが少し出来る様になりました。アキレス腱の方は問題は無くなりましたが、１年のブランクで心肺機能がおとろえた為か少しのジョギングで息が切れてしまい長く走れません。心肺機能を上げる為のトレーニングの仕方を教えて下さい。早く楽しく長い距離が走れる様になりたいです。ご存知の方ヨロシクお願いします🙇

やっぱりホノルルのコースはキツいですね。 ホノルルマラソン走られた方 お疲れ様でした。 去年のホノマラはギリギリのサブ4だったので 今年は自己ベストの3時間40分の更新を 目標に練習してきましたが35km過ぎから 徐々に5分10秒ペースが守れず10秒、20秒と遅れ 後半はネガティブスプリットにならずで 3時間48分台でのゴールでした。 それでも沿道の応援に助けられ 去年のタイムを11分更新する事が出来ました。 応援してくれた皆さんありがとうございました。 来年は還暦になるので還暦記念で 楽しく走りたいと思います。 PS:マラソンもキツかったですが 　　走り終わってからの奥さんとの 　　午後からの買い物ツアーは 　　ある意味42.195kmよりキツかったかも（笑)

ワールドシリーズ第3戦をテレビ観戦後📺 走ろうと入浴、朝食を終えてスタンバイ⚾️ 大谷選手、相変わらずの活躍 ドジャース勝利かと思ったら… 試合は延長戦、18回裏ホームランで勝利 6時間39分の死闘を制しました まさか、そんなに長くなると思っていないので 昼食は、出前を取り🍚 ３時の、おやつを食べ🍘 テレビ観ながら、ストレッチしていたので、可動域が広がり快調な走りでした🏃‍♂️ 野球は、18回ということは二試合分 フルマラソンを、ゴール後もう一度走れと言われたら… 絶対断りますね😆 空は、ドジャースカラーでした

6月9日、Hiltonの花火です。 友達からいただきました。 あ～早く戻りたい、、、 元画像を圧縮したのでお見苦しいかもしれません。

40周年から走り始めています。今回50周年という事でとても楽しみです。よろしくお願いします！

昨日12月12日の航空券＆ホテルの予約完了 前回(2年前)よりかなり高額でビックリ😨 ホノルルマラソンまで🏃 節約モードに入ります（笑）

ローカルネタですみません。 福岡市中央区に、マラサダドーナツの店、Hiro Hawaiian Donutが あります。前から知っていたのですが、近くに駐車場もないようで バスを利用して行ってきました。 脂っこくないので、翌日に食べても美味しかったです。

人は何歳まで走れるのか？ 図書館で見つけて読んでいます。 99歳現役ランナ－の日常、金哲彦、高橋尚子さんなどの コラムがあり、参考、勉強になります。 90歳台でホノマラに出れたら年代別部門ですが、 1位も夢ではないな、、長く走りたいものです。

みなさんこんにちは！ライブラントレーナーのTakです。 ライブラン「ホノルル気分で走ろう2023」コンプリートメダル 保持者と 参加者アンケート回答者　の プレゼント抽選の結果発表をさせていただきます！ たくさんのご参加とご協力をありがとうございました。 ※下記に記載の名前は、ライブランネームとなります。 コンプリートメダル 保持者　（３名に抽選） Akemiさん（福岡） トラちゃん（岡山県倉敷市） アンリさん（広島） アンケート回答者　（３名に抽選） WACKYさん（福岡） モチョモチョさん（札幌） ヤックンさん（名古屋） ライブランプレゼント配送担当の長山よりEメールで連絡を差し上げますので、@liverunapp.com ドメインよりメールを受信できるように設定お願いします。 今後もどうぞよろしくお願いします！

ホノルルでの予定、もう決めていますか？私は、ようやくホテルも決めたのでこれから考えようってところですが、短期滞在なのでマラソン以外はあんまりいろいろできないかもしれません。 https://www.nps.gov/planyourvisit/event-details.htm?id=1C6128BE-03F4-7C60-F8B95AC6F25DCAA9 そして、今年は曜日のならびが良くて例の式典にとも思ったんですけれど、KMMを申し込んでしまっていたのでバッティング。夜のパレードをワイキキで見ることができるくらいな気がします。 あと、気になっているのが、シルクドソレイユ。なんとホノルルのビーチコマーでやっているんですね。まだ、チケット取れそうだけど、遅い時間だと翌日に響きそうでポチッとできてません。 それから、レンタカー。今年は無しにして節約？ まあ、とにかく悩んでいるうちが楽しいですね。 ホノルルでお会いできたらうしれいいですね〜。今年は誰に会えるかな？

初マラソンはホノルルで・・・から17年の時を経て今年は思い出のホノルルを走ろうと志を立てました！この17年を振り返れば、子供達3人それぞれと同じマラソン大会に出場する目標を持ち走り続けてきました。その目標も達成して、今は3人それぞれと海外旅行をする目標があります。昨年、娘とアメリカ旅を実現したので、今年は息子とホノルルへ計画中です。息子はサブスリーの実力あるのですがホノルルは私に合わせて走ってくれるそうです★ファンランですね

aloha！ 毎度の練習記録ですいません！ 箱根q5区を走ってきました〜 今年は絶好のコンディションで楽しかったですよ！ 関東の明日は雨予報なので、今年は走り納めになるかもですね〜 と言うことで、年末のご挨拶です！ 皆さん、良いお年をお迎えください^_−☆ 2024年のホノマラで元気に再会しましょう！

今朝方、入国しました。 ホノルル空港は空いていました。並んだ時間も10分程度。今までとは段違い！ コンベンションセンターもTシャツやランパンなどのブースはありますが、規模が小さいですね。 ポロシャツは売っていませんでした。 オハナ会のかたで、レジェンドになっているかたは、リストバンドが4色全てもらえます。 ラン中は全部のリストバンドはちょっと付けられないですね。

JALさくらラウンジ@HNL空港 　まだビーフカレー復活してない。でもこのカレーいけてるよ。　マウイオニオンチキンカレーだって。

第44回八戸うみねこマラソン全国大会ハーフマラソンを走って来ました、この大会は僕が走り始めて初めて参加した大会なので思い出深い大会です初期の頃からかなり種目、コースが変更になってますが思い出深い大会には変わりありません全コース海を見ながらのコースになるのでホノルルマラソンコースのハワイカイの内海を重ねて走りました、特に6Kから10.5K付近折り返しコースはアップダウンの激しい太平洋を見ながらのシーサイドコースになります特に当日は気温が高く風の強い条件でしたがまだ脚の状態が回復してなかったのでフィニッシュタイムを2時間以内に設定していたので楽に走る事が出来ました

5年ぶりに京都の桜を堪能しました🌸 宇治川沿い、京都迎賓館、京都国際会館、玉水、伏見 などなど5年分の桜見たかも😆 今朝は母校の高校の校門前に見事な桜並木があるから、ライブラン聴きながら30分お花見ラン。 写真は京都御所隣の要人接遇時に使用される、京都迎賓館内のしだれ桜。1月に迎賓館見学した際にぜったいこのしだれ桜が見たい！と思い、また来て、ほぼ満開の枝垂れ桜を見て、超感激しました。 今から南国へ帰ります✈️

＜　24年11月10日（日）　フルマラソンウォークの後は、1マイルの全力疾走イベント！　北渋Run Runフェスタ2024に参加してきましたー😆✨　＞ ・ フルマラソンウォーキングの翌朝は、前日の渋谷駅前の「SHIBUYA SKY」から、場所を渋谷区初台周辺の北渋エリアに移し、公道を利用した1マイルレース「北渋Run Runフェスタ2024」に参加してきました。 https://kitashibu-run.com/ ・ 参加者は、お子様からミドルエイジ＆シニアまでの幅広い老若男女、はたまた記録を狙うアスリートもチラホラ😲🐾 ・ ランのパフォーマンスはバラバラですが、皆さん一緒に、約1.6kmを思い思いにファンラン！ ・ 私は昨日のフルマラソンウォークの心地良い疲労感と共に、エイッと気合を入れて、ワンチャンでほぼ全力ランを決行😅✨ ・ 沿道で応援する人たちの声援も心地良く、二日続けて、スポーツアクティビティを満喫しました！ ・ ホノルルマラソン2024まで1ヶ月を切ると同時に、ようやく本格的な寒さがスタート！この時期になると、Waikikiの花火が恋しくなるのは、私だけでしょうか🙇💦

ホノルル動物園近くのスタバが閉店😭 ハワイ在住のインフルエンサーさんの情報から知ったのですが2/17に閉店してしまったそうです。 ホノルル動物園、カピオラニ公園はホノマラのゴールなので、この場所ご存知の方も多いと思いますが、公園に渡る手前のルルズワイキキの下のお店です 渡ハした時のあさんぽのお供に ここのスタバでコーヒーを買うことが多かったので とても残念 オーシャンビューで公園にも近かったから お気に入りだっただけに もうほんと残念で仕方ありません😢 12月に行った頃には、どんなお店が入っているんでしょうかね〜 写真は2019年に行った時のスタバです

アロハ〜。あまり意識してポイントためてなかったのですが、気づいたらレジェンドオハナになっていました。（笑）去年は、必死になってポイント計算とかしてただけに、あっという間の到達でしたよ。去年は、リストバンドいただきましたが、今年は特典何でしょうか？今からすごい楽しみですね。みなさんも、現在のランク、一度確認されてみて下さいね。WBC、準決勝感動しました。アメリカ戦、優勝して欲しいですね。

こんにちは。昨年ハワイで、ディーン&デルーカのバッグを購入してきましたよ。ディーン&デルーカのお店に行ったら、リンツさん夫妻がいて、奥様に購入した品見せていただきました。ディーン&デルーカのバッグ、かわいいので気に入っています。みなさんは、ディーン&デルーカに行かれましたでしょうか？興味を持たれた方は、次回の渡ハの際、行かれてみて下さいね。

　3月1日の三浦国際市民マラソン後、ウォーキングだけで走っていませんでしたが、2週間ぶりに10キロ走りました。インタバルがあったので息が上がりましたが，日中は汗ばむ陽気で気持ち良く走りました。 　写真は昨日の朝、綺麗に見えた富士山です。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 三浦国際市民マラソン後、2週間ぶりに10キロ走った。日中は汗ばむ陽気でした。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

北海道マラソン、ついにこの日が来ました。前日の今日は、雨のち曇り気温20℃。明日も同じような天候なら嬉しいですが予報では27℃。それでも去年一昨年よりはマシ。 さすがに3年連続リタイアはしたくなく、前回はトレッドミルばかりだったところを屋外練習に徹しました。 ああ、めちゃ緊張する。 【無念】北海道マラソン2024、リベンジならず https://youtu.be/LtOm-tP8SCc

ホノルルマラソンでサブ４チャレンジするため、10月シカゴマラソン後、11月は4回ハーフの距離を走りました（いずれも自主練：近所の公園で約1km部分を周回） ■1回目＆2回目：バーチャルTCSニューヨークシティマラソンチャレンジ 2日間トータル（フル）：42.26km　4時間2分46秒　5:44/km ・1回目：20.01km　2時間2分48秒　6:08/km ・2回目：22.25km　1時間59分58秒　5:24/km ■3回目：ホノルルマラソン3週間前 21.10km　2時間0分46秒　5:43/km ■4回目：ホノルルマラソン2週間前 21.10km　1時間55分12秒　5:28/km バーチャルニューヨークは、準備不足だった10/13シカゴマラソン4時間1分(5:42/km)PB6分更新が実力か偶然か確認したくて走りました。 ★初日、フル1回チャレンジのつもりが途中でキツくなり止む無く2分割を判断し20kmでストップ。公園混雑で走りづらかったのとシカゴから3週間も空けたのが原因。 ★2日後、トータル4時間にすべく1日目の遅れを取り戻し22kmを2時間以内に走ってトータル4時間2分。なんとかシカゴのタイムに近づきました。 その後OHANAのS4さんからホノルル2週間前までにハーフの距離をレースペース（サブ４の場合、少し速め5分30秒/kmで後半少し余裕ができる）で走ると良いと貴重なアドバイスを頂きチャレンジ！ ★3回目、5分30秒で走るはずが最初から調子が良く5分20秒などオーバーペースで走ったら13km以降急激にペースダウン。ホノルル本番ならダイアモンドヘッドの上り坂辺り。この調子で走ってはサブ4には届かないと反省して再チャレンジを決意。 ★4回目、1週間前の反省を元に最初から5分30秒ペースを守る事に専念。結果はほぼイーブン。しかも息も上がらず1番楽に走れました。ラスト1kmは5分/kmにペースアップしてみました。S4さんアドバイスありがとうございました！ ホノルルマラソン当日まであと9日！ ホノルルは気候もコースも違うし、左腕はまだ制限があるから4回目みたいなペースでフルの距離を全部走り切れるか分かりませんが、ベストを尽くして頑張ります！ S４さんをはじめサブ４ランナーの皆さま、お気づきの点ありましたらアドバイス頂けますと幸いです。 ※写真はバーチャル結果、3回目と4回目のラップ数です。

おはようございます。 2週間にGARを走って次はハパルアと思いきや 今年は10km King’s runにエントリーしていたことを忘れていました。今朝　来たメールで気がつきました。🥲 ってことで土曜日のBBQパーティの翌朝日曜日にジョグしてきます。あー😩　ゆっくり寝られなくなってしまった。🤦🏻‍♂️ 今朝のアラモアナ。青空快晴です。☀️☀️☀️