ホノルルマラソン・フルマラソンアーリーエントリー完了しました！ サボり気味だったランニングもこれで俄然やる気が出てきました。 ライブランのホノルル気分ランもそろそろスタートしないかな。。。

今日は30キロ走ろうと意気込んで皇居で走ったのですが、ペース配分をミスって、25キロで切り上げました笑 ハーフの時はいつも1キロ5分ペースで走ってて、ハーフより走る距離が長い時はそのペースを落とす必要があるんですが、気づいたらハーフのペースで走ってました。ペース配分はホノルルマラソンでも気をつけないといけませんね。 30キロ走はまた来週チャレンジしようと思います。

帰国して1日経ちました。気持ちはハワイに置いたまま‥仕事が手に付きにくい‥(苦笑) マラソンに参加する決断に、自信が無いから何度も止めようとしていた事、フライト予約した時のドキドキ、出発まであと1週間という時、不安で胃が変になりそうになってた事。 今は「良く頑張った」と言いたい。 初ホノルルマラソン1人参加が夢のように過ぎました。 自分が想像していたマラソンは、時間を気にして他者より早くゴールする競争。 でも、実際目にしたのは、皆FINISHに向かい走り歩いている中で、選手同士の温かい励まし合いがあり、助け合い、それらに人種は関係無くて笑顔で楽しんでいる光景でした。 ベビーカーを引いてるママさんランナーが何かを落とした時、周囲の人達が駆け寄り、道に散らばった物を皆で拾ってた姿に感動し、観光場所があれば、お互いに写真撮影の手伝いをしたり、地元の人が優しく話してくれたり‥「これがホノルルマラソンか」と想像を覆されました。 自身が何よりも楽しむ、周囲の助け合いが自然に出来る愛が溢れた大会に感動、感激でした。 記録ではなくて良い記憶になりました。 ☆帰国便にたまたま同じ列に着席したパイナップルチームの皆様、参考になる楽しい話をたくさん聞かせていただきありがとうございました。感謝です。またどこかで再会するのを楽しみにしています🍍　長文失礼いたしました。

アロハ〜🌈 LIVE RUN「ぱきことハッチ」で参戦して来ました。 紹介もしてもらえてニンマリ。ですが、暑さに弱い上に練習不足のぱきこのせいでタイムは振るいませんでした😂 ハッチコーチは毛皮を着てるのにめっちゃがんばりました。コーチは性格が負けず嫌いのガチアスリートなので前を走っているランナーにロックオンして追い抜かそうとするのでついていくのが大変なんです💦ヘタレの私に舌打ちしていることでしょう😭俺にスマホを括り付けて走らせたら間違いなくトップだぜっ😜って言ってます。コーチごめん🙇‍♀️

ハパルアが初のマラソンになります。 翌日から海でシュノーケリングを楽しみたいのですが、マラソンの疲れが心配です。マッサージのプロに任せるか、セルフメンテで乗り切るか。何かアドバイスをお願いします。

サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン、オンラインチャレンジ（マンスリーですけど）の完走メダルが届きました。 首に下げると天地が逆なんですよね。 あ～、残念。

10kmにエントリー、ゆっくり歩く予定です。 コスチュームはおさるのジョージに出てくる、黄色い帽子のおじさんです。 コスプレを勧められ、生まれて初めてコスプレします！55歳のおじさんなので、奇抜な衣装も憚られますので、孫に人気のキャラクターにしてみました。腹周りがきつかったけど、これを着て10km歩きます。見かけたら声がけしてください。

昨日2泊3日のゼミ合宿から帰ってきたのですが、全身筋肉痛です笑　向こうでマラソンの練習をしたというわけではなく、ドッチボールなどの球技やサイクリングなどをやったからです。普段走るときに使わない筋肉を使ったからですかね？でも、いい運動になったと思います！

昨日ぱきこさんが脱水症状の投稿をされていたので、今日走る前後の体重を測ってみました。1時間走ったのですが、体重が2%減っていました。この季節に1時間走るだけでそんなに汗をかくのかと驚きました。 この季節のランニングはいろいろ工夫が必要ですね。

アロハ〜🌈 おはようございます。 先日知り合いがこんな投稿していて笑ってしまいました。日本にハワイがあるって知りませんでした。 彼は前に国会で答弁もしていたちょっとした有名人ですが、下記の講師で行ったようです。こんな面白い学校があることも知りませんでしたが、なかなか日本も捨てたもんじゃなさそうです。 https://necchu-kotoura.com/2023/07/03/%e6%ac%a1%e5%9b%9e%e6%8e%88%e6%a5%ad%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a1%88%e5%86%85%e3%81%a7%e3%81%99%e3%80%82/

ホノマラの話ではありません。 皆さんは、マラソンのボランティアはされたことははありますか? 私は湘南国際と東京マラソンです。 自分が走っている以上に応援してしまいますね。 ラン友が逆に見つけてくれて嬉しかったり。 応援すると自分も走りたくなりますね。不思議と。 早く膝を治そっと。

ホノルルマラソンにチャレンジされる OHANAメンバーのみなさんの航空券、ホテルを手配完了という投稿を、お見かけしますが… 海外旅行保険は、どのようにされているのか？ 気になりました。 ハワイ旅行中、病院、ケガ、宿泊ホテルでの損害など、備えあればで… 万が一のために加入していたら安心でしょうが、年に一度のハワイ旅行でも、いつしか万が一か起こらず、加入しなくなりました。 保険に加入したから、旅行中は安心ではなく いつでも、どこでも謹んで行動すれば、保険は必要ないかな？ ということで加入しなくなりました。 久しぶりのハワイ旅行、やはり保険は必要か悩んでいます😆

Tommycairaさんが円安のことを書かれてたので、今すぐとはいかないのですが、長い目線で考えていただければと思います。 すでにやってるよって方もおられると思いますが、ご参考までに。 ハワイで銀行口座を作ります。 パスポートとマイナンバーで作ることが出来ます。 本来アメリカで口座開設にはソーシャルセキュリティーナンバーが必要なのですが、今のところハワイは必要ないようです。 銀行によりますが、500ドルほど入金して、半年に一度口座を動かせば管理料はかかりませんし、凍結も免れます。 定期をして利息は毎月当座に入金ってすると、ほったらかしでも問題なくなります。 これで円高の時に入金しておけば、円安になっても気にならなくなります。

先日は、函館ハーフについて、多数の方の応援ありがとうございました。 ちょっと気になったのが、羽田に向かう京急線、飛行機機内ともマスクを着用するかたがかなり少なくなっている中、咳をしている人が結構いたことです。先ほどのニュースでも沖縄県は普段の診療にも影響がではじめ、さらに第9波に入り始めたようだとの報道もありました。 コロナに罹患した方の話では本当に辛かったと聞いています。皆さんも自己防衛をしていきましょう。 さて、話題を換えまして本日、2024年の東京マラソン概要が発表されました。一般エントリーは8月14日からです。 https://www.marathon.tokyo/participants/guideline/

おはようございます 今日、クロネコさんから羽田空港便で出発の相棒スーツケースです。 たりないものがあるかもしれないけど、なんとかなるでしょう！ 横のゴルフバックは留守番の夫のものです。彼が行きたいのは英リンクスなので別行動です。

今日久しぶりに10キロ走りました。先週2度も明け方まで飲んでいたのと食べ過ぎで、体とても重かったです笑　でも、飲みはとても楽しかったので全然気にしてないです笑 これから体重減らしていけるように食事制限もしないといけないですね。

休むことは大事だとわかっていても体を動かさないのは嫌だったので、40分ほど軽くジョギングを。本当はあと20分走りたかったのですが、走りすぎないのも練習と言い聞かせて我慢しました笑

久しぶりの投稿になります。 8月ごろは参加に燃えてたんですが、仕事で忙殺されており、参加の熱が冷めかけてました。 今年のホノルルマラソンの開催はされる予定でしょうか？ また近々、都内でホノルルマラソンに関する集まり等ありましたら、共有頂けますと幸いです。 また、この場を借りて火災事故の件では被害に遭われた方々には謹んでお悔やみ申し上げます。

さいたまランフェス2022-23（ハーフ）の巻 　昨日、フロストバイトの裏番組（❓😊）、さいたまランフェスを走ってきました。浦和駒場スタジアムから埼玉スタジアム付近までのほぼ直線5キロを2往復するコースで、アップダウンも少しだけ、カーブや曲がり角がないので走りやすいコースです。 「滑走路」のかわりに新見沼大橋有料道路を走れますが（だから何？ですけど…）、高速道路なんかによくある「繋ぎ目」に足が挟まりかけて危うくねん挫しそうになりました。😅 　参加賞は毎度おなじみＴシャツで、悪くはないのですがやはりトレーナーの魅力には勝てないので来年はフロストバイトにチャレンジしようかと・・・・ 　ボランティアの皆さんや地元の方々の声援は素晴らしかったです。甘党ではないのですが、20キロ地点にあったコーラは覚醒効果抜群でした。 　おまけですが、浦和と言えば「鰻」。駅近くの満寿屋さんで極上の鰻を頂いて帰りました。1時間待ち！！

ここではあんまり話題になりませんが、密かに「バーチャル東京マラソン2023」完走しました。刻みましたけど・・・・ 狙いは「東京マラソン２０２４出走権！」ですがTMFにはことごとく裏切られて、良い「カモ」になってます。 土日で仕上げようかとのんびり構えていましたが、チャーリーさんの「明日（１８日）は雨だから今日は長く走る」というお言葉に触発され、朝１０キロ、夜１０キロ、ゆっくりですが走りました。 当面の目標は４月の「かすみがうら」です。

連続投稿失礼します😅 本日午後、シェラトンワイキキにて挙式です 夕方にはトロリーでカピオラニ公園へ移動するトロリーライドを予定しています。 16時前後にそのような風景を見かけたら私ですので気兼ねなく『こばっちー』とお声掛けください🤣笑 また、マラソン当日は写真の大きい風船を担いで（マスクもしているかも?）、１０キロ参戦しますので、そちらも気兼ねなくお声掛けくださいね😂

半年くらい前と比べたら体力ついたなと最近走ってて思います。時間とかは測ってないので本当かはわからないですが、感覚的に多分成長してると思います笑 今は試験期間であまり走れてなく、8月は合宿やサークル活動（フリーペーパーを作成してて、8月は取材期間といって、考えた企画を実行する期間です）で遠出することが多く、あまり走れないと思うので、体力が落ちるのではないか心配してます。でも、暑い日が続くので、いつもより休めてラッキーかなと思ってます笑

　古傷の右膝半月板、昨年のホノマラ直前に足の親指に爪部分的に剥がしてまだ生えそろわず、さらについ最近肋骨のヒビというポンコツの身体ながら、「なんかトレーニングしなきゃ」と思い、ジムで軽負荷のトレーニング種々トライ！ 　上半身の筋トレ: 背筋以外ほとんどダメ、(大胸筋なんてとんでもなく激痛)。トレッドミル: 肋骨にひびいて走れない。　クロストレーナーはok。　アエロビクス　厳しい。　アクアビクス: なんとかok 　ということを学んだので、メニュー考え中です。 さらに大事なのは、「無理しない。頑張りすぎない。」　です。

アロハ〜。いわて盛岡シティマラソンのオンライン、エントリーしました。8月13日から9月22日までの40日の期間、開催される予定です。走った距離を競う、距離ランキング方式なので、頑張ってランニングしたいと思います。夏場、暑いですが、どれだけ走り込めるか、自分でも楽しみですね。興味を持たれた方いらっしゃいましたら、一緒にいかがですか？エントリー料金は、500円です。みなさん、応援よろしくお願いします。

スマホに関しての質問です。 ほんの5日の滞在ですから、ホテルにWi-Fiがあれば、ポケットWi-Fiを借りたりアメリカのSIMカードを買うまでも無いかなーと思っています。が、 やはり、マラソン当日に一緒に参加している仲間や家族とのやりとりが出来ないのは困るだろうなー。と思います。もしかしたら、途中棄権してしまうかもしれないし💦 経験者の皆さんの経験談など伺えればと思います。「こうすれば、SIMカードもポケットWi-Fiもなくて大丈夫だったよー」みたいな話や、「Free Wi-Fi」の状況とかもご存知でしたら、教えて頂きたいです。 どうぞよろしくお願いします。