みんなのトレーニング日記

雨も止んだのでガーミンのお告げに従って乳酸閾値トレーニング35分合計で5.37キロなかなか大変ですが少しずつ速くなってますし体力ついてる気がします

シルバーウィークが終わり観光地は、空くだろうと見込み大阪城公園を周回しました🏃‍♂️日本人旅行者は、少なかったですが外国人旅行者は、相変わらずたくさん秋晴れで過ごしやすいですが走ると暑かった🥵

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪NRCマラソントレーニングプラン残り12週間4日目。ロングランは、週末日曜日の予定でしたが、天気予報がすぐれないので、繰り上げて本日、ロングランしてみました。コースは、自宅から車で15分ほどの「名城公園」にてAM5:30から名城公園外周、名古屋城のお堀端の一周5kmを3周して15kmの jog。「I Gアリーナ」からスタートしてゴールも同所にて終了しました。

エグコです。本日はSW最終日、淀川エコマラソン2026に参加しハーフをRP走しました。思った以上に暑くて疲れ、ガーミンのリカバリー時間は91時間でした😅　明日は完全休養です。

本日　9/23埼玉県川越市水上公園外周小雨ながら気持ち良くジョギング出来ました。🏃

日々暑かったり、涼しかったりで気候の変化についていけないです💦真夏の暑さの中で走ってた頃より走りにくい、いや、走れなくなってるのは私だけでしょーか？😨話変わって、金沢で出来たてホヤホヤのモニュメントです！金沢マラソンのスタート地点集合公園のすぐ近くに出来たので、金沢マラソンの待ち合わせ等の際にわかりやすいかもです😊

皆様、こんには。昨年2025年のホノロルルを雨の中ではランされた同い年の方がなんと12年連続東京マラソンに落選されたということを伺いとても非常に残念に思いました。私は幸運にも12回目でやっと当選したものの、既に故障した膝で何とか完走。2018年の寒かった記憶が残っていますし、ホノマラとは全く違った感覚でした。当選まで12年もかりぼろぼろの状態ではありますがゴールできたことに感謝し、翌年の2019年の雨の大会でボランティアみ参加し寒さに震えながら応援をしたことも思い出です。一方、70代のラン友＆ゴルフ友の方が当選されたと伺い大変うれしく思いました。このラン友もホノマラにより繋がったものです。これは、まさかマラソンをすると思っていなかった自分が、ホノマラを走ったことで自分の人生観を変えくれたことに大変感謝です。P.S.東京マラソンも複数回当選もいらっしゃる一方、12回も連続でも落選とはクジ運とはいえ、ロジックの見直しを期待したいと思っています。

今朝は台風一過の晴天となりましたが、走り始めた7時過ぎは既に暑い日差しが降り注いていました。7時台はまだ日陰が多かったですが、8時台は日陰も少なくなり、12キロを超えたところで切り上げました。ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジは、Vol.7の不整地ランとVol.8の完走者からのアドバイスRUNの2つのセッションを続けて聴きながら走りました。残りは、Vol.3と9の2セッションとなり、今月中に全9セッションをコンプリートしたいと思います。今朝は久しぶりの暑さを感じたランでした。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  シルバーウィークの真っ只中、秋分の日を明日にひかえ「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉どおり、今朝の名古屋は、23℃で風も爽やかでRUNしやすくなりました。本日はNRCマラソントレーニングプラン残り12週間、2日目。今週のテーマは、「進歩をお祝いする」との事。昨日リカバリーラン35分、今日もリカバリーラン30分です。中村公園外周、ミニスポーツ広場の土のグランドでリカバリー約4.5km jog。公園内の太閤池で、白い「ダイサギ」に遭遇しました。

まだ筋肉痛が残る朝ランはベイブリッジを通り中央埠頭方面へベイブリッジの上からむつ湾方面に太平洋を航行する予定らしい船舶が台風🌀を避けるために停泊してました

後２週間に迫った今年が最後のいわて盛岡シティマラソンの練習を兼ねて田沢湖マラソン20Kに参加して来ました朝方から小雨の降る中のスタート、イーブンペースに心がけましたが13K過ぎの1Kの登りではさすがにペースがかなり落ちそれでも何とかゴールし持参した荷物を同行者に任せてプラス10Kほどゆっくりランニングして車で拾ってもらい無事帰宅しました

【ホノルルマラソン2ヶ月前イベント】グループラン＆ウォークしませんか？● 吉祥寺ランニングクラブ（JAL Honolulu Marathon THE CLUB 加入団体）主催＊当イベントは、吉祥寺ランニングクラブが開催するもので、ホノルルマラソン日本事務局によるホノルルマラソン公式イベントではございません。● ホノルルマラソン2ヶ月前今年ホノルルマラソンへ行く方も行かない方も、ハワイが好きな方、健康に興味のある方など、ホノルルに想いを馳せながら、『THE CLUB』登録団体と、グループラン＆ウォークしませんか？■ 日時〇 10月17日（土曜日）〇 午後1:00から2:30の間　※荒天中止、少雨決行■ 参加費〇 無料※保険への加入は各自ですませてご参加ください※参加申込みは「最下部」へ■ 集合場所〇 JR中央線・総武線「吉祥寺」駅徒歩4分　 京王井の頭線　　　「吉祥寺」駅徒歩4分【井の頭公園　野外ステージ前　「吉祥寺ランニングクラブの出店ブース前」】※当日は「吉祥寺コレクション」が開催され、「吉祥寺ランニングクラブ」がブース出展しています。※吉祥寺コレクションURL　https://kichijoji-collection.com/■ 参加資格〇 ホノルルマラソンに興味のある方〇 ハワイ好きな方〇 健康・ランニング・ウォーキングなどに興味のある方〇 吉祥寺ランニングクラブの会則・活動ガイドラインを理解いただける方■ 参加特典〇 人気パン店「リベルテ パティスリー ブーランジェリー」様からサプライズ https://libertejapon.com/〇 人気お花店「フラワーショップはやし」様からサプライズ https://www.instagram.com/flower_shop_hayashi/〇 さまざまな「ジェルメーカー様」からサプライズ※ そのほか協賛を依頼しており、増える可能性がありますので、大きめのバッグや袋をご持参ください※ 数量には限りがあり、運営側で配布基準を定め、基準の公開は行いませんのでご容赦ください■ 参加費〇 無料※保険への加入は各自ですませてご参加ください※参加申込みは「最下部」へ​■ スケジュール〇 午後1:00集合　　↓〇 交流しながら歩き移動　　↓〇 午後1:30頃よりグループラン＆ウォーク　　① ランは、1kmを7分～8分のペース　　② ウォークは、1kmを10分～11分の早歩きのペース　　↓〇 吉祥寺・井の頭公園の名所を巡り楽しむ　　↓〇 午後2:30頃、集合場所に戻る　　↓〇 吉祥寺コレクションで交流やお買い物　　↓〇 希望者の方で懇親会（参加アンケートを実施します）　　① 各自、懇親会までにシャワー等を浴びて集合　　② 懇親会費は5,000円～6,000円(税抜)を予定　　※詳細は、参加希望者の方のみにお送りします■ 参加費〇 無料※保険への加入は各自ですませてご参加ください※参加申込みは「最下部」へ■ 参加方法〇 Googleフォームよりお申込みください https://forms.gle/7WVkR8tKXyYfeZq49

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日NRCマラソントレーニングプラン残り13週間最終日。ロングラン16.1kmです。豊国神社前をスタートして、「真宗大谷派、名古屋の総本山、東別院」を目指して途中、白川公園と鶴舞公園を経由して都合約16kmのjogでした。ただいまは、アジア大会のサッカー「日本vsキルギス」を豊田スタジアムにて観戦中です♪頑張れ「NIPPON」‼️

今朝は雨が降り続く中、ホノルル気分で走ろう、オンデマンドチャレンジ Vol.5 『90分LSDトレーニング』を走りました。昨日は雨が降らず、走るにはちょうど良かったのですが、喉が少し痛かったので走るのを止めておきました。今朝は8時までは降らない予報でしたが、7時過ぎから結構降ってましたが、明日はもっと酷くなるので決行しました。最初から最後まで降り続いて、びしょ濡れとなりましたが、ロング走が出来て良かったです。

アロハ〜🌺シルバーウィーク初日南アルプスの女王「仙丈ヶ岳」に山行しました。さすがにトレイルの方は居ませんでしたがソロ女性さんと偶然出会い下山時沢山お話し出来〜娘さんご夫妻といつかホノルルマラソンにご参加されたいとお聞きしてホッコリしました🥰

連休は、大阪に来ています。本来の目的はこれでしたが、大阪城に行ったときには本当にランナー多し、コース良しランの準備をしてこなかったのを後悔しています。でも、展覧会では絵を見に来たというか、撮りに来られた方多しでしたね。🤣

ラントリップのアプリは使っていらっしゃる人はいますか？ガーミンのオンラインイベントが無料で開催中みたいです。この連休中に走ってみようと思います🏃‍➡️https://garmin.runtrip.jp/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAUbFJ5wZG9mAmZkaWQWUOub5CtZlmACih0rZv3gslwFhlxEOWV4dG4DYWVtATEAc3J0YwZhcHBfaWQPMTI0MDI0NTc0Mjg3NDE0AAGn63l4ofMggFY9UKmSJNPfrdWAlFCmv2GXNJaFpPAKVBtWd_eB1XapgEG69U8_aem_5He4hNCk2vcLFDtYLBCDIQ

エグコです。シルバーウィーク初日の今日はイベントで10kmを一生懸命走りました😊　日差しが強くてバテましたが心地よい汗でした。

アロハ―。家の近くを4.2キロほど、走りました。インフルエンザの流行がはじまっているらしい。どうぞ、今年はかかりませんように。

朝ランで青森駅方面へ今日の9:30よりRCの練習会の予定があるので軽めのランニングして駅前マンホール蓋にこんなのを発見青森港開港400年の記念マンホールです青森港は津軽藩が北前船を相手に米を中心に売り込んだ様です

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日、NRCマラソントレーニングプラン残り13週間4日目。スピードラン、インターバル。中村公園外周、ジョギングコース、ミニスポーツ広場を35分、約5km RUN。最後の3クール目は、バテました。ゴールは、中村公園案内板の前で終了しました。

涼しくなってきたのでガーミンのお告げに従って乳酸閾値ラントータルで35分、5.2キロ速いところはキロ6分で15分だいぶ息が上がりましたが、こんなに速く走れたという驚きと達成感で満足です

朝ランで見かけたボンネットバス、八甲田丸の前に駐車して係員が清掃してました北海道からフェリー🚢で搬送し国スポで活躍予定です、OHANAの皆さんの多数はこんなボンネットバスを見た事もないだろうし乗った事は無いでしょうね？

日々コツコツが、功を奏して2度目の10キロ達成❤︎何故か、前回も今回も台風前😂涼しくて快適に走れるのかもしれません。日々3キロ程度しか走れてないのが現実ですが、少しずつ少しずつチカラがついて来ているようで嬉しいです。私は2027年のホノマラ目標なので、密かにフルも選択肢に入れて練習してみたいなぁと思い始めています。10キロ達成できて、ちょっと気が大きくなってますが、夢はデッカく‼️🤭

久々に明るいおひさまの下でゆっくりランニング台風🌀❓の影響か風がとても強く向かい風では頑張っても進まず、追い風では、そんなに押さないでよ〜って言いたくなるくらいでした。折角のシルバーウィーク、いい天気が続きますように❣️