みんなでトーク!交流広場

アロハ〜🤙今朝はモーニングライブランを初めてはしりました。日の出も見れて気持ち良かったでーす！😆

アロハ🤙こんばんは、ライブランで初めてトレーナーえみこさんの椅子ヨガ🧘に参加してみました。なんか身体がスッキリした感じです。ヨガは個人的都合上、週一、週二など別のリハビリ施設で参加していますが、走る準備にもいいですね！走って怪我をしないことが第一目的なので良かったです。マハロ😊

　LR早朝から2本走りました。私の40分膝(10キロ膝とも呼んでます。)も保ってくれて　しっかりと走れました。　 　帰りに通りかかったお店で、朝っぱらからロースカツ定食食べてきました。 　PS : 終了間際18位って呼ばれて、デジタルサイコロで18が出て、「これで3枚目のタオル　当たった。ラッキー」と思ってたら、ラストスパートしたのが悪くて、終えたら17位になっちゃってました。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪本日は、中村公園内の一周650mのジョギングコースでjog & walk 約40分、4.8km。最後は豊臣横丁の広場の「初代中村勘三郎生誕像」の前で終了。コース横の太閤池のほとりには、アヤメ。花壇には、加藤清正公の「蛇の目紋」をイメージしたペチュニアの花も美しく手入れされてました。

チャリーです。 ゴールドコーストマラソン練習の一貫で走友会有志8人と、山手線一周RUNを行いました。新宿から内回りで走り出し、トイレ休憩もベストな場所企画担当者に脱帽❗️ 新橋から有楽町ガード下は様変わり、昼飲みOK店舗ばかり、次回は山手線ハーフを企画したいと思います。

昨日は暑いかなぁって思いながら走りはじめたんですが、太陽が影ってくるとちょっと寒いくらいの竹富島でした。 去年のふるさと納税は竹富町だったので。。。。 ちなみに今日は雨模様でランは無しです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCマラソントレーニングプラン残り16週間4日目、スピードラン　ファルトレク　28分。頑張りましたけど、最後はばてました。名古屋ケイリン入り口前の自販機の所で終了…ゴールしてCoke onで「いろはす　塩とレモン」を飲み干すのが楽しみです。ポイント貯めたので無料でいただけました♪感謝。

今朝のホノルル気分で走ろう　120分LSDに参加しました。暑くなることが予想されましたが、雲が多く直射日光が少なくて助かりました。6月以降久しぶりに約18キロ走りました。もう少し涼しくなって、早く20キロ越えを走りたいです。

連休最後の今日、11.2km走りました。午前中大阪マラソンをTVで見たせいか気持ちが高まっていてビルドアップ走になりました。1km6分20秒、5分45秒、最後は5分00秒までペースアップして走り切りました。 この連休中、良い練習ができたと思います。また、連休中にモチベーションを上げる出来事がいくつかあったので、明日からの平日もできる限り時間を作って走るつもりです。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、最近だいぶ疲れ気味で身体が全く走れない状態でした。久しぶりに10km以上のウォーキング等しましたが、これも大変でした。元に戻すのに時間がかかりそうです。。。😉 また、コツコツ頑張りたいですね。。。🌈

いつも早朝のトレーニングですが日中も暑さも和らいだので午前中６キロ午後から７キロ走りました　殆ど歩き 今日のご褒美は　 美味しかったです＼(^o^)／ ２１キロの練習は難しいですね

本日の朝ランも地下道でした昨日の様にちょっとだけ日が差しても今日は朝から冬に逆戻りしました

アロハ〜！🤙今日（今朝）のトレーニング日記📓、LR一万分セッションからハッピーホルモンキャンペーンの結果を聞いてました。皆さん、話作るの上手くて凄いですね！😆 僕はiihawaiiさんのが好きで良かったです。ありがとう。。。... ☺️ 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日はスッキリ寝れたのでいつものルーティンで朝5時から10.5kmウォーク、コツコツ頑張れました！😆 連続40日継続中です。マハロ〜！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今朝ハワイに到着。ホテルの部屋が空いていないので、バーで仕事しています😅午前で仕事を終わらせて、午後からはマラソンモードにスイッチしたいと思います😤

◼️いつ　今朝 ◼️どこを　二条城攻め ◼️トレーニングの感想　走りはじめは降ってなかったのに、あっという間に雪景色になっちゃった。やっぱり寒い所でのジョグは、、、、、 手先がガジガジです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　テレビでは大阪マラソンやってますね。あっちは降ってないみたい。走ってる人がんばれー♪

今日の朝ランはクルーズ船のお迎えランでした着岸時間が若干遅かったので30分ほど中央埠頭広場でランニングしながら待ってました今回のクルーズ船はクリスタル*シンフォニー(51,068t)です綺麗な白い船体の前後に青いラインが入ってました写真には岩木山が遠くに写っている１枚があります

今日はホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの5回目と6回目を実施しました😊 5回目のインターバル走､キッツ😂

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪　ゴールデンウィークも終わってしまった本日は、 LSDを約2時間50分。　　コースは、庄内川の豊公橋を渡り、清須市方面へ行きキリンビール名古屋工場前を通り、目指した清洲城へ約6kmその後国道302号を南下し大治町を通り中村区に戻り、豊国神社前でゴールし都合21kmでした。

暑い中ですが32分4.5キロホノルルでのゴールにつながると信じて夏も頑張りましょう！

オンラインですが、ホノルルマラソン ハパルアまで、あと２週間ちょっと🏃‍♂️ 桜を眺めながらジョギングしたら🌸 外国人観光客に写真を撮ってほしいと頼まれ たので撮りました📸 お礼にハグされそうになり、ウェアが汗で 濡れていたので、お断り 綺麗な女性だっただけに残念です😆

まだ、梅雨入りはしていませんが、雨の日が多く今朝は晴れましたので先週のOHANAの皇居ラン以来のランとなりました。私のトレーニング場所であります鶴見川沿いランを考えていましたが、スタートが遅れたこともあり、家の周りをあちこち工夫してのジグザグランとなりました。今日は25℃まで上がるとのことでしたが、朝8時台はまだ十分走れる時間帯でした。 　秋の横浜マラソンの出走が決まり、今月から本格的なトレーニングを開始し、暑くなる前に走っておこうと思っておりましたが、蓋を開けてみたら、5月は40キロ強という情けない結果に終わりました。来月から梅雨に入り、7月、8月は猛暑が予想されるので、走るだけでなく、筋トレも取り入れながらトレーニングしたいと思っています。 　写真は今日のランとは関係なく、4月30日のゆるランで撮った横浜ベイブリッジです。

北九州マラソンのあと、風邪をひいてしまって体調を壊して、ランニングを控えていましたが、やっと走る気分になりました。 海風も少し春めいて気持ちのいい冷たさでした。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

🌺いつ 7月17日＆7月18日 🌺どこを 井の頭公園 🌺トレーニングの感想 S4さんのアドバイスのもと、徐々に慣らしています🤙 🌺OHANAの皆さんに一言 梅雨明けしました♪ 先日の三津家さんMeetUPで、暑い時期こそ、対策をしっかりして練習すると、シーズンに向けて良い☝️とのことです。 🌈ん～～、やってみよう☝️🌈

室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　9月16日午後 ◼️どこを　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 ちょっと暑すぎました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今週末から涼しくなるようですので、そこら辺でチャレンジがよろしいかと。

3キロ走りました✌️