みんなでトーク!交流広場

お疲れ様です。 本日やっとランニング20k越え達成しました。 いつもコースを走ってさらに旧町内を端からなんとか走ったり歩いたり、ラジバンだり、疲れはありましたが、足が痛くなかったのでなんとか走り切りました。 途中の海沿いが最高に気持ち良かったです♪♪♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪♪♪

アロハ〜。AYAの美BODYラントレ　ホノルルマラソンスペシャル、が10月4日夜6時30分からオンラインでありますよ。あのAYAさんのラントレを受ける、絶好のチャンスですね。なんと、まだホノルルマラソンにエントリーされてない方も、参加できちゃいます。詳しくは、ホノルルマラソンのホームページに書いてありますので、ご参照を。10月2日まで申込可能ですので、お早めにどうぞ。zoomがあれば、参加できます。参加費は、無料です。たくさん、参加される方がいらっしゃるといいですね。

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、骨盤底筋を鍛えるヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに参加されるかどうか、迷っていらっしゃる方は、えみこトレーナーのヨガから始めてみるといいかもしれません。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

野暮用で横浜 ホテルにチェックイン後、ストレッチをして海沿いまで走りました🏃‍♂️ 真夏に比べて、多少の涼しさはありましたが… やはり暑かった🥵 1ヶ月後、横浜マラソンを走りますが、コースの下見ではなく、中華街から山下公園 ハマ女子を下見😍 動揺、赤い靴👠のモデルとなった、きみちゃんが お出迎えしてくれました。 異人さんが、ハワイに連れて行ってくれないかな🏝️ なんて私の夢も、赤い靴も、はかない（履かない）ものでした😆

日曜日の朝と言えばマッスル朝ラン 朝一からホノマラT着て朝は涼しく15度めっちゃ走りやすい季節になってきました!!

本日当落発表の「3大会連続落選メンバーチャレンジ」枠で東京マラソン🏃‍♀️当落しました。 東京は、初マラソンの2013年、コロナ禍直前の2019年に続き3回目です。 これから福岡、ホノルル、東京と続きます。 今まで年に1回のペースでのフルマラソン、急にハイペースになります。気合いが入ります〜

私は東京行くと必ずといっていいほど皇居ランします。普段海沿いばかり走っているので、たまの大都会ランはアガります😀その時お世話になるのが、東京駅前にあるアシックスさんのランステ、ASICS RUN TOKYO。いつもシャワー借りています。無料のランニングイベントもあり、コロナ前は東京マラソン財団主催のランイベントや、ASICS RUN TOKYOさんの1周年記念イベントに参加したりしていました。 今回レガシーで東京行くので、なんかやってないかなーと3年ぶりにイベント検索したらなんと！金曜日にナイトランがあいていた！しかもラス1！ナイトランは初。コーチも大好きな小谷さん。今から超楽しみです。 写真は19年に参加した、皇居と迎賓館などを回る10キロランでした。めちゃくちゃ楽しかったです。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、リラックスヨガですよ。トレーナーは、Kanaトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりに、ヨガやって寝るの、健康的だと思います。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

10kノルディックウォーキング。 ホノルルマラソンまで83日、トレーニング計画の60分ウォークの代わりに所属しているアウトドアクラブのノルディックウォーキング会に参加しました。 小田急線鶴川駅〜田園都市線市ケ谷駅を歩きました。途中、寺家ふるさと村により道、稲刈りを待つ田んぼも中も歩きました。 今は5kをヨタヨタと走っているのですが10Kでもヘロヘロです。 １２月はフルを歩こうと思っていますが、不安がました週末でした。 練習練習(^^)

私の新記録😊私らしく八幡さまの境内は歩いて、お詣りしなくてごめんなさい🙏のペコリだけして、稲村ヶ崎で富士山見えたら嬉しくて写真撮って、そこからアイス屋さんまでひたすらアイスアイスのリズムで走って早摘みかんのアイスを頂き江ノ島まで頑張り、ここで20分位時計を止めて帰るか先に進むか悩んでから茅ヶ崎まで。満足してベリースムージーを頂いて帰ろう！って思ったら休憩効果で意外と元気でちょっと欲が出て辻堂まで行けば1日の移動距離30km超えられると思い走り出しました。30km超えた。足が攣りそう…歩きました。今まで聞いてきた30kmから先の大変さをチラ見した気分です。それでも今日は私頑張った。おつかれ私😊(今日は初めてジェルも食してみました。シークァーサー味が気に入りました)

昨日の夜は、明るいうちに走っていたのでお散歩でライブランに参加。前回は、応援参加とかになってしまっていたので、なんでだろうと思っていたのですが、アプリの設定で常時位置情報を取得できるようにしないとダメだったみたいです。普通だとアプリの使用中だけでいいと思うのですが、LiveRunはダメみたいでした。 そんなわけで、転倒しないように、お散歩で夜の街？（田舎なので街ではないかも）をお散歩して3kmほど。なんと、ハンドタオルが当たったみたいです。うれしぃ〜〜〜♪

こんにちは。いわて盛岡シティマラソンオンライン、おととい終了となりました。一緒に走っていらっしゃったみなさん、お疲れ様でした。今年の夏は、すごい暑かったですね。あまり思うようにランニングできませんでしたが、夏場のモチベーションアップにはなったと思います。金沢マラソンオンライン、今走っているので、そちらを頑張りたいと思います。

久しぶりにホノルル気分で走ろうライブランに参加しました。夜は涼しすぎて足を止めると汗で肌寒く感じるほど。あと暗すぎて2度つまずきかけたので、夜ランに適したコースを考えないといけません。2年前、ホノマラ3ヶ月前のこの時期に盛大にコケて、眉尻あたりを5針ほど縫うケガをしたのを思い出しました。皆さんくれぐれもお気をつけ下さい。 さて、ご心配おかけしました突発性顔面神経麻痺は、おかげさまで徐々に回復しております。ライブラン参加は健在報告でもありました😄　2週間ほど右側顔面がまったく動かず、このままずっと動かなかったら、、なんてことも考えたりしました。ある日口角がちょっと上げられるようになっているのを認識できたときは、それはもう超安堵です。瞬きも不便でしたが、今はウインクもできるようになりましたよ😉

朝ランの途中でシカ🦌Family に会いました。 トレイルではよく見かけますが住宅街では 久々に見ました。ハロウィンの飾りもチラホラ見かける様になり、すっかり秋になって来ました。

本日のライブランも 全国からありがとうございました！ 今日は、 ホノマラまで3ヶ月前！ 仕上がり具合は？ 今どんな準備や練習が必要？ RUNギア揃えよう！ 　 などのトークさせてもらいました！ まだ3ヶ月あります！ 楽しい思い出をたくさん作るためにも、 様々な視点で準備していきましょう！ そして！ 初めてホノルルマラソンの方もいると思います！ 経験者の皆さま！ 色々情報シェアしていきましょうー！

ライブラン　走ってきました。 福岡市の夜は、やっと涼しい風が吹くようになって、秋が近づいてきている感じがします。 福岡タワーのイルミネーションも満月の中でうさぎ🐇さんが餅つきをしてます。

お疲れ様です。 今日もいつものコースを走って来ました。 ➕アルファで母校の小学校の運動場を1周200mぐらいをぐるぐる何周か走ったり走ったり、水飲んだり16k走りました。下が土なので足に優しいですね。20k迄走りたかったのですが、元野球少年がドロドロ入って来たので、若手に譲りました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

今日も明るい時間に海沿いラン。やっとこさ10kmです。 あ！しまった。今宵はライブランの日じゃないですか。夜は散歩で参加かなぁ。

いわて盛岡シティマラソンオンライン終了 総距離、100km近く走ったような気がしますが… 肝心のアプリ計測を、忘れており記録無し 歩数アプリみたいに、ジョギングも自動計測してほしいなぁ⌚️ 秋分の日🍂 真夏に比べて、若干涼しいと感じる中、ジョギングしました🏃‍♂️ 公園でトイレ休憩、水分補給していたら🥤 トンボが飛んでいたので、人差し指を出したら… 止まった😊☝️ 私の指先で羽休めですか？ 慎重に慎重に写真を撮りました🤳 私とデートしてくれる女性、この指止まれ☝️ なんてやったら… トンボみたいに止まってくれるかな😆💔

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、ナイトヨガですよ。トレーナーは、Shokoトレーナーです。Shokoトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。股関節アプローチということで、今から楽しみですね。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ体がやわらかくなってきましたよ。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、土曜日の夜7時からあります。あの森川コーチの回なので、神回ですよ。ためになるお話がたくさん聞けるかと思います。40分のランニングセッションとなっております。まだライブランに参加されたことのない方、是非参加なさってみて下さいね。けっこうおもしろいですよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

お疲れ様です。今日もいつものコース10km走ったり、走ったり走ったりして来ました。あの坂道を登りきるとこの絶景が待っています。去年迄は見る事が出来なかった景色です。 この反対側に空港の展望公園があったのですが、それが無くなってレンタルオフィスが出来たら、この絶景の前にあった木々が伐採されてこの絶景が現れました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

今日は明るい時間にプチ旅ラン。名古屋城を攻めてきました。地面がよく見えると安心ですね〜♪ 膝の擦傷は、おかげさまで随分良くなっていますが、完治まではもう少しかかりそうです。なんか、年々治るのが遅くなっていくような気がします。 とは言え、地元で走るよりもモチベーションは上がるので、お散歩ランなペースですが、走ろうって言うキッカケにはなりますよね！

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