みんなでトーク!交流広場

アロハ！😊今日はコツコツウオーキング参加！LiveRunのトータル距離が東京から伊勢神宮までの463kmメダルをゲットしました。前回からあまり離れてないので驚きましたが、やっぱり嬉しい！目標はかなり遠くに設定していますが、一歩づつですが前へ進んでいます。頑張りまーす！😆😆😆

アロハ〜🏝️ ３月末の日曜日前から気に成っていたお山山梨県奥秩父乾徳山に山行しました。標高はそれ程では無いですが結構急遽な登りで鎖場や階段も有りアクティブなコースで久しぶりに筋肉痛に成りました。とにかく富士山🗻が綺麗で山桜🌸も満開楽しい一日に成りました😊今年のホノラマも今から楽しみですが前月も遠征するので仕方無く日数減らしての参加と成ります。 どうぞ宜しくお願い致します🙇

LIVERUNスケジュールでお気づきの方もいらっしゃるかと思います😊　4/6(土)14:00-15:30、90分間のLSDセッションが！！！

今日で3月が終わるということで、皇居で20キロランをしてきました。今日は皇居では何かの一般公開が行われていて賑わってました。その影響でランナーは若干遠回りをする必要がありましたが、今日は暑かったので、信号待ちで何度か休憩できてよかったです。 4月からも頑張ろうと思います！

アロハ～！🤟今朝ライブランのトータル距離が東京から神戸までの距離431kmに達しました。メダルゲット嬉しかったです。コツコツと頑張りまーす！😊😊😊

午前中は雨でしたが午後から晴れたので左ハムストリングの様子を確認のためにちょっと速めのペースで走ってみましたが、やはりまだ多少の違和感がありますので今度のフルマラソンK6分で行くしか無いようですそうなるとフィニシュタイムは4時間13分前後になります

皇居ランデビューのポストにたくさんのいいねをいただきありがとうございます。 一発屋にならないように☺️４月から日経新聞主催で国立近代美術館で開催予定の展覧会を見つけました。 午前中に観覧し、午後に周回ラン。 ただし日経購読者招待に応募したので当選したらね😊

今日は暑いです。 大岡川沿いには屋台まで出ましたが、 横浜の桜はまだまだですね。 久しぶりの青空でジョギング日和でした。

アロハ〜。ホノルルマラソンに向けて、練習を開始してから、1500キロ走りました。ランキーパーで、コツコツ記録してきましたよ。今年は1000キロ走るのが目標なので、頑張っていきたいですね。みなさんは、どのくらい走っていらっしゃいますか？

初めての皇居周回、走ってきました。 神奈川の田舎から電車乗り継いで、お上りさんラン(^^)。 有名な風呂屋に荷物を預けて一周をヨタヨタと走ってきました。ラン友は私より早いので不満だったかもしれませんが、どうやってもスピードは上がらないので我慢してもらってヨタヨタでした。 歩行者に気をつければ信号で止まることもなく、本当に気持ちよく走れますね！ 平日の午後の夕方まえ..歩道をゆく観光客はそれなりでしたが追い越してゆくランナーは両手両足の指で数えられるくらいで、皇居ランのデビュー、かつヨタヨタの私にはちょうど良かったです。 またこようかしら(^^)

　「my first shoes」の意味が今更わかりました。　先日投稿したようにシューズのプロ店員さんに測定器使用して選んでもらったHOKA。　まだ、足爪いやーなところまで伸びてて当たると痛いんですが、昨日5kmほど、キロ9分くらいの速度でウォーキングしました。　ウォークだと全然大丈夫でした。　走ってみようかなって気になってます。 　これがmy first serious shoesなんだなってわかりました。 　プロに頼んだshoes selection に驚いてます。自分の今までのシューズより、0.5〜1cm 大きいのがいいってわかりました。　ランナーのみなさんなら常識なのかな？ 　その後、トレッキングシューズも同じサイズにしたらいい感じです。レースの締め方は今までよりはきつめにしてます。 　

今日は久しぶりのいい天気でいい気温だったので、数日ぶりに走りました。 やっぱり数日休んでると、体の疲労はほぼゼロになったので、元気よく走れました。徐々に暖かくなってくると思うので、走る回数も増やしていきたいです。

アロハ！🤙今日はハーフマラソンの距離をジョグ&ウォークでトライしました。トータル距離が400kmを超えたのは嬉しかったです！☺️またバッジがもらえるように頑張りたいです！マハロ！

アロハ〜。ライブラン、600回に到達しました。500回が目標だったので、だいぶ頑張っています。これからも、ライブラン楽しんで続けていきたいですね。

今シーズン最後のフルマラソンでさが桜マラソン2024を走ってきました。大雨で開催が危ぶまれてましたが、小雨、無風で寒くもなくほどよい条件で走りました。結果はなんとかサブ4できてホッとしています。吉野ヶ里公園の道が冠水していて水しぶきをあげながらを走った事が一番の思い出になりました。

来月地元で開催されるフルマラソンのコース試走を苦しくなる後半部分をしました2020年が第一回の開催予定でしたがコロナが流行し始めたので2020年、2021年は中止となり2022年から始まりました最後の折り返し(35Ｋ付近)より西の強い向かい風が吹くコースです 昨年は時折風速20Ｍを越える突風が吹き荒れかなり苦しめられました 本日も西風はありましたが昨年に比べたらそよ風みたいなものでしたよ（笑）

アロハ〜。これから、OHANAの皇居ラン練習会&懇親会があります。すごい楽しみ〜！参加されるみなさん、よろしくお願いします。

アロハ！今朝は久々のロング走15km出来ました。オアフ島一周365km達成！ハワイを感じられるメダルで嬉しかったです！😊😊😊

１月14日に要領を得ないまま始めたライブランですが、２回に１回はコメントを読んでいただけるのが嬉しくてすっかりはまっています。 かおりさんが180日連続メダルを投稿されていましたので、自分はどうかなと思って覗いてみますと59日連続メダルがありました。 何とも切れの悪い数字ですが、褒められるとついつい嬉しくなりました。 膝蓋骨（膝の皿）骨折18日目ですが、ノルディックウォークをして参加しています。 毎日のライブランがリハビリと勝手に思っています。 ◇ かおりさんの投稿にコメントしようかなと思ったのですが、この投稿でプラチナから次の（多分レジェンド）メダルになるので、個人的な記念に投稿します。

アロハ〜。ライブランで、180日連続メダルいただきました。ライブラン、毎日の習慣になっていますよ。だいぶ、常連さんのお名前もわかってきて、楽しいですね。これからもライブラン、頑張っていきたいと思います。

台湾サンダル関連の情報！　長文ですみません。 　本日、モンベルに行って、走れるスポーツサンダルのこと聞いてきました。　モンベルの店員さん　に質問したところ適切な女性店員がいるってことで、別の女性ランナー店員さんが応対してくれました。　で、いっぱい教えてくれました。「このアクアグリッパーサンダルで長距離ランできますか？　台湾サンダルの事ご存知ですか？」って連発で質問しました。 　「アクアグリッパーは、走れないわけではないけど、母指球上側にちょうど幅広のベルトがくるので、擦れるかもしれない。 　台湾サンダルという名前は聞いたことがある程度ですけど、お聞きする限り、私の使ってるのがきっとそれに該当します。　名前は台湾サンダルじゃ無いけど。」　そうですよね。　そういえば、聞きかじりですけど、台湾サンダルって商品名じゃなさそうですし。 　で自分も長距離ランに使ってるということで自信を持って勧めてくれたのが、なんとモンベルで取り扱いしていない「ルナサンダル」　検索して見てください。確かに良さげです。　使っているランナーさんが教えてくれたので信頼性も高いと思います。 　 　さらに、　「サイズがとても大事なので、ネット購入じゃなくて、店舗で試着した方がいいですよ」ってことでした。 　とても参考になった店員さんの対応でした♪。　あまりにありがたかったので、アクアグリッパーサンダル購入しました。 　そろそろハパルアまで1カ月切ったので「まじシューズを買わなきゃ」とスポーツ用品店に行って、シューズの多さに戸惑って、自分で選ぶの諦めて店員さんに「アドバイスしてください」ってお願いしたら、なんか測定装置を使って足形測定し、　自分の目標や足で気になることなどインプットして「この４種ですね。」ってことでした。 　で、試着したり、デザイン見たりして、HOKA BONDI8 買っちゃいました。 　お金は使っちゃいましたが、得たもの多い春分の日でした。

こんにちは！今日は広島～奈良までの距離308kのバッジがつきました。嬉しかったです。マイペースで頑張りまーす！😊😊😊

こんにちは😃一目標にしていたオハナ10000ポイントもコツコツ積み重ねてようやく達成しました。頑張ったなーと自分をほめたいですね。🤙

こんにちは！今日でやっとライブラン300km超えました。昨日ようやく5km走が出来たレベルですが、このままコツコツ地道にジョギング🏃‍♀️続けます！先はまだまだ遠いなぁ〜！🤙

3月3日の東京マラソン以来のランニングです左ハムストリング肉離れから2週間、昨日の再診察で軽い運動なら大丈夫と言われたので本日から再開しました 本当に軽いランニングに徹したつもりですコースはベイサイドをフェリー乗り場方面へ天気も良かったので久々の屋外ランでうっすら汗をかきました