みんなでトーク!交流広場

◼️いつ　2025/4/28　 ◼️どこを 近くのデパート？まで4㎞　汗が出過ぎ。インターバル速歩を取り入れて散歩 ◼️トレーニングの感想　暑さに弱い私にはゆるい気温でGo ◼️OHANAの皆さんに一言　牛乳を飲み忘れ。。。牛乳を買いに行き余分にアイスクリーム、ヨーグルト＆妻に内緒で焼酎を購入。 同い年のラン友がホノマラ2025に！。参加を断念しているのにホテルとエアー検索が楽しいのは何故？真面目な案に加え、興味本位でホノマラには遠いがカイルアも楽し過ぎ！調べるたびに新しい情報をGET。 自分の渡航先の歴史本を読まねば。 格好良く料理をする為にグラハム・カー氏のYouTubeを見ながら夕食を考える。その前にワインを準備するのはした音痴は×??　料理も楽しいのが一番。おいしいと言われるまともに料理を作ってみたい。

今朝の朝ランも中央埠頭方面へ三井オシャンフジ(34,274ｔ)が寄港してましたこの船も初寄港です更に日本船籍としても今年度初です 昨日寄港した大型クルーズ船(アンセム・オブ・ザ・シーズ)は地元紙でも掲載されて函館を経由してシアトルに向かうらしいです

アロハ〜🌈🏃 ハワイはまとまった雨も少なくなり夏っぽくなってきました。 ラングループの日曜日のロングランは暑さを考慮して30分集合時間を早めて6時15分位から走り出します。私はエントリーしてないですが他のメンバーはハイビスカスハーフマラソに向けて練習してました。 3週間後のアクアスロンに向けて週1日は走る事にしました。恒例のルートですが約10マイル、終われば上半身びっしょりに。しっかりと水分と栄養補給しないとですな。 写真はアラモアナパークからワイキキ方面とラグーン内のスイム会場です マハロ〜 🤙🌈🍺

帰国です。 29に用があるので。 さくらラウンジのスパムおにぎり とてもおいしい。 ホノルルでは、もはやスパムおにぎり「的」なものしかないので、いただきませんが、 ここのはごはんもにぎり方も絶妙ですね。 24年のマラソンの時にはなかったけど。

アロハ〜。今日は、月一恒例のOHANA練習会&懇親会が皇居でありましたよ。私は、ひでさんとウォーキングチームで、皇居一周と日比谷公園の7キロを速歩でウォーキングしました。懇親会も盛り上がって、楽しかったですよ。スパークリングワインも美味しかったし、お料理もボリュームがありました。また次回も楽しみです。

ぎふ清流ハーフマラソンに初参加してきました😀 雲ひとつない晴天に恵まれ、岐阜城を見上げながら長良川沿いを走ってきました！ 有名招待選手も多く、折返しでトップ選手の走りを惚れ惚れ見ながらいい刺激にもなりました、が実力をもっとあげねばとも。比較的平坦で走り易いコースでしたよ😀

千葉のハワイことDA PLATE LUNCH 808に 土曜に行ってきました お店は週末朝の7時からやっています☀️ そこで！佐倉のparkrun開催地サンセットヒルズ桟橋下でparkrunデビューをして走り終わってから 朝ごはんを食べに😋 ずっと食べたかった限定メニューのボーンレスチキンをガッツリ食べて、おやつウベハウピアパンケーキ💜(これは流石にはみんなでシェアしましたが🤣) またこの日は、ここに集うHawaii Lover🌺が何人か 今年ホノマラデビューをするので決起集会にも なりました😊 毎回同じことで恐縮ですが、お近くに寄られた際は 是非立ち寄って味わってみてください🥰

横浜マラソンのエントリーをしました。抽選ですが、今まで抽選で外れたという話は聞いておりませんが、どうなんでしょう？動機は、①昨年エントリーして出走した北海道マラソンがあまりに過酷過ぎた。②横浜市民なので横浜マラソンに出るのが素直だから。③OHANAからそれなりに出場者が多い。これまで参加の数少ない大会の三浦国際市民マラソン（2018、2019、2024、2025）、ホノルルマラソン（2022、2024）、北海道2024は全て抽選は無かったので初めての抽選となります。 [エントリー内容] 当落発表日時：2025/5/13(火)15:00 大会名：横浜マラソン2025 受付名称：【横浜市民枠（フルマラソン）】エントリー受付 開催日：2025/10/26 (日) 開催地：パシフィコ横浜ほか 種目：フルマラソン

◼️いつ　2025/4/27　2025 5.16のPRESIDENTは興味ある記事が多く刺激を受けました ◼️どこを 図書館まで2.5㎞　上記雑誌に掲載されていたインターバル速歩を取り入れて散歩 ◼️トレーニングの感想　まずはやってみました ◼️OHANAの皆さんに一言　膝の痛みを気にしながらの速歩なので効果は分かりません。速歩の運動後１時間以内にコップ１，２杯の牛乳を飲むことで筋肉量、血液量の増加ポイントとのこと。 あまり詳しく書けないのでご興味のある方はご一読を。

本日も満開の桜街道をRCの仲間達と疲労抜きのゆるランしました来月に入ると第2,3日曜日にハーフマラソンが続くので今は脚の回復を最優先にします

Facebookをチェックしていたら、12年前のお台場でのハワイ関連イベントの写真が出てきました。懐かしい🥰

今朝のウォーキングはクルーズ船が寄港するいつもの埠頭とは違う対面にある埠頭に今年最大のクルーズ船アムセン・オブザ・シーズ(168,666ｔ)を見るために北防波堤の先端に行き写真を撮りました 丁度着岸作業中でタグボートが押してました

ホノルルマラソンは現地で10kmとバーチャルでフルに参加した事があったのですが、今回初めてハパルアにバーチャル参加しました。 コツコツ4〜5kmずつ走って規定距離はクリアし、どうせならとフルマラソン距離までを目標にし、何とか期間内に到達できました。 明日からGWで移動なので今日が私の最終日になりますが、みなさんとライブ聴きながら走れて楽しかったです！ありがとうございました！ またいつか現地の大会にも参加したいです〜 添付は以前参加したホノルルマラソンのスタート地点

札幌の自宅から海沿いの家まで昨年は自転車で往復したのですが今回は片道走ることにしてみました🤣　ただ国道で歩道のない場所を走るのは流石に車に迷惑だし自分も危ないので途中のコンビニまで41キロちょっとを走り車で先乗りしている妻に車で迎えに来てもらう段取りです🏃実はこのコンビニまではほぼ河川敷と裏道で行けるのでほぼノンストップで行く事ができます🙌　時間設定はサブ4ペースにしました😁 今日は強風で向かい風の時はかなりキツかったですが大体設定通りのペースで走れたかなと思います😊 で、やっぱ走った後のビールは格別でした🍺笑　 因みに趣味で陶芸教室に通っていてこのビアカップは自作です🤣😛

うれしいサプライズ！カフクのFumi‘s が AlaMoanaに出展してた！ 早速いただきました。 ノースのよりガーリックゆるめですが、こっちのほうが万人に受けるでしょうね。お値段は、昨今の物価高だから仕方ないね。

本日のランニング(ウォーキング)はまだ左ハムストリングが完治してないのでいつも利用している運動公園のコースをウォーキングの合間に軽いランニングを入れて９０分間動きました 山間にある公園コースなのでコースの桜は満開ですがランニングコースには残雪が見えます

本日　4/26 埼玉県川越市水上公園のイチョウコース＆サクラコースを夫婦でラン＆ウォーク

今日は立川のAloha Hawaiian Festivalに行って来ました😊 あいにくの雲空でしたが、ハワイアンステージや物販もあり、ロコモコ、モチコチキン、ガーリックシュリンプを立川の地ビールと楽しみました🥰 明日までやっているので行かれてみては❓

アロハ〜🤙 しばらく前のかおりさんのaquathlonアクアスロン(750m🏊と5km🏃)の投稿に惹かれて、今日写真の所で泳いできました。アラモアナビーチ⛱️です。 泳ぎ出して間も無く　目の前15m先くらいに何と🐢ホナが泳いでいて、スイムに縁を感じました。(10ft/3mは距離を保ちましょう〜。) 普段はプールですら泳がないですがクロール、平泳、背面を混ぜながら30分泳ぎました。写真では見えまでんが3つ目のブイまで泳いでリターンしてきました。どこが折り返しになるのかなぁ〜。 という事であと１、２回泳いだらエントリーしてみようかなと思っています。 マハロ〜🤙

ハパルアの皆さんの勇姿が映っているYouTubeがUPされてます。🤗hapalua2025 finish lineです。 時間ごとに区切っているので、自分の晴れ姿を探してみてはいかがですか？🏃私達夫婦もバッチリ映ってました。

◼️いつ　2025/4/25&26　90個目の投稿です。 ◼️どこを 図書館まで2.5㎞散歩×2回 ◼️トレーニングの感想　ヒアルロン酸を右膝に打って2回目。爆発的な結果は感じないものの良さげな感覚はあります。後３回。もう少し良くなっていてほしいです。腰は騙し騙し？! これもいいです。楽しい！！！！https://www.youtube.com/watch?v=kVI5gV8dXFA&list=RDwvCuQhuSAk0&index=10 ◼️OHANAの皆さんに一言　ランニング後の体のケアは、面倒がらずやっておけばよかったと反省！！。 ＞ホノマラのプロモーションビデオ 2025年は感動が想像できますが、楽しさ爆発の感じの2024年の方が今でも好きです。 ＞戦争について（撲滅したい） 最近読んだ本で「トルコから世界を見る」を読み、共感できる部分（人の惨忍残忍さ、憎しが憎しみを生む、既に地球は戦争をやっている場合ではないこと等）が多かった。オスマントルコについて深堀をしたいと思いました。 加えて「イスラームから世界を見る」を26日に借りました。 ＞何と料理を始めた 3月に入り料理を妻から手始めとして味噌汁を習い4月に実家で披露。実家では天ぷらを母から教わり、料理の手伝い、食器洗い、風呂掃除、犬の散歩を行いました。体重を計ると1㎏減。後3㎏減。 ■ベストアンサーはどんなコメントでもらえるのかなあ？？？？ ベストアンサーを拝見したこともなく。。。。

ハワイ州観光局からの情報です。 カウアイ島発「ホーリー・グレイル・ドーナツ」が日本初上陸🍩 都立明治公園で開催される「明治パークスカイピクニック2025」にて出店❕タロイモを使用しており、外はサクッ、中はモチモチの揚げたてドーナツを味わえます😋 5月25日までの期間限定です🌺

今日は帰宅後に10.2km走りました。 さあ、明日を乗り切ればゴールデンウィーク、何と今年は11連休です。でも休みの日はあっという間に過ぎてしまうんだよな… ふと思ったのですが、私のハワイデビューはホノルルマラソンでゴールデンウィークとか夏休みのような時期にハワイに行ったことはありません。この時期のハワイはどうなんでしょうか？ ちょっと気になります。

OHANAの皆さま、こんにちは❣️ Aloha〜🌺 大変ご無沙汰しております! 来週ですが5/1（木） 都内となりますがホノルルコーヒーが2店舗同時オープンと言うニュースを入手しました😱 今回オープンするのは麻布十番店と銀座店 だそうです♪ 詳細は画像また下記URLを、ご参照頂けると幸いです↓↓↓ https://honolulucoffee.co.jp/Page/News/detail250422.aspx きっと今後も、あなたの街　皆さんの街に… ホノルルコーヒーが身近になる事を願っています 千葉にも早く出来て欲しいなと思っています いよいよGWも間近で横浜でもハワイイベントもある様で楽しみですね❣️ 2月に右膝骨切りと半月板断裂でオペを受け只今、絶賛リハビリ中ですが歩くのも随分上手くなり先週から自転車にも乗れる様になって来ましたっ👍 まだ階段の下がる時だけは一段一段ゆっくりなんですがね💦💦 まぁ概ね元気に過ごしています❣️ どうぞ日に日に暑さも増して来ています 熱中症などには気をつけて健やかにお過ごし下さい🤗 と言う訳でホノルルコーヒー新店舗のお知らせでした😅

こんにちは。 ロサンゼルス在住です。しばらくぶりの投稿です。 昨日、４週間の一時帰国から戻って時差ボケ真っ最中です。 Tommycairaさんに教えて頂いた、東京のランデザインでインソール作ってみました。 http://www.rundesign.jp/ インソール作成前に、いろいろと計測して評価してもらうんですが、私の場合、左右差や癖などから、けがの原因が少しわかった気がします。今後はこのインソールを使いながらしっかりとトレーニングしていこうと思ってます。 一度、インソールを作ってしまえば、その後は購入しなくても、計測はタダでやってくださるようなので、今後も一時帰国の際には、年一回くらいで計測をお願いしようかと思ってます。