みんなでトーク!交流広場

◼️いつ ◼️どこを ◼️トレーニングの感想 ◼️OHANAの皆さんに一言

8月25日の北海道マラソン以来、9月はお題であります『休憩を含む4時間走』のみでほぼお休み状態でしたが、10月に入ってそろそろホノルルマラソンに向けてトレーニングしなくては、ということで午前中、走って来ました。若干の雨がぱらつく程度の曇りで気温も低く走り易いコンディションでホームグラウンドの新横浜公園トラック～鶴見川河川敷を走りました。 　久しぶりのRunなので12kmを6分半くらいのペースでと思っていましたが、5km過ぎからペースが上がり6分10秒くらいで走り切りました。北海道マラソンの夏場のトレーニングは熱中症に気を付けながら、10kmを走るのも難儀しましたが、今は雲泥の差がありますね。 　来週14日にひでさん企画のBOOSTランニングフェスタin国立競技場のハーフリレーマラソンに参加しますので、今週、インターバルトレーニングもやる予定です。 　

◼️いつ 10月6日 ◼️どこを 相模原米軍基地内 ◼️トレーニングの感想 10月のお題も兼ねてですが、 ハーフマラソンの距離を大会で走りました。 スピードは遅いですが、 一歩も歩かず完走出来たのが嬉しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 自分のペースで頑張りましょう！

◼️いつ　 今朝 ◼️どこを 皇居で20キロ ◼️トレーニングの感想 最後に20キロ走ったのがいつか覚えてないくらい久しぶりでしたが、100分きることができてよかったです。ただ、長距離ランの練習不足が否めないので、頑張ろうと思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 あとほぼ2ヶ月経てばホノルルマラソン当日ですね！怪我しないように注意しながら頑張りましょう！

◼️いつ　本日10/6 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日も朝から小雨模様でしたが、水上公園の曼珠沙華が、半月遅れの満開を迎え、季節外れのサクラかの花びらが散る中、夫婦二人で楽しく走りました。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

昨年のホノルルマラソン大会の感動が忘れられず、只今資金を貯めております…😅

アロハ〜。昨日、T3練習会がありましたよ。10キロ走りましたよ。キロ8分30くらいで走ることができたので、良かったです。来月は、15キロ走る予定らしいので、楽しみですね。宿題もでたので、しっかりこなしたいと思います。

◼️いつ　本日10/5 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　途中、雨が降り出したので2.7kmで終了。YouTubeの「oba runchannel」「たむじょー」を見ながら、今年のホノルルマラソンに思いをはせる毎日です。 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ〜🤙久しぶりの投稿です。 今年はホノマラ前々日にスカイダイビング申し込みました。ハワイで飛ぶのは4回目だったかと思います。動画投稿するようになってからは初なので、動画に組み込めるよう動画&写真撮影プランにしてます。楽しみ！

久しぶりにアーリーではなく１期でエントリー😅 ただ今回は先にツアー代金、全て支払い完了済😊 いよいよ15回目のホノルルマラソンです✨ 今年は毎年、何人か参加してた仲間たちがいないので現地でもひとりぼっちですが三度目の正直、OHANAの皆様にお会い出来るの楽しみにしてます😄

🌺家族フォトコンテストのその後🌺 今夏のハワイ旅行では家族4人それぞれがハワイらしい写真を撮り、その内の1枚でWood Photoを作製してリビングに飾るという家族企画をやりました😁 みんなで選んだ1枚を専門の方にオーダーし出来上がりを楽しみに待っているところです。(後日発表ですが家族にとってとても意味ある1枚が選ばれました🏆) その1枚ではない下の写真は10歳の娘の渾身の1枚。波や砂の状況の変化とタイミングを見ながらのこだわりの作品✨これはそのままが良いと思いA4でプリントして昔のJALハワイ便のモデルプレーンなどのエリアに一緒に飾ります。 ホノマラ2024が近づいて来ましたね！気分上げていきましょう🌈

北九州マラソン2025、当選いたしました!!! 2025年最初のフルマラソンが決まって、ホッとしています。 また、メーテルに会えるよう頑張ります!!!

はじめまして。 今年はじめてホノルルマラソンにチャレンジします。 憧れのハワイ、初ホノルルマラソン♪ 楽しみな半面、海外初レースなので不安もいっぱい。 皆さん、色々と教えてください。 よろしくお願いします。

時折、雨が降る中、大阪城公園を周回しました。 東京で皇居周回するとき、半蔵門にあるジョグリスを利用🏃‍♂️ 大阪城公園には、ランニングベースがあり🏯 ロッカーに荷物を入れて、シャワーを浴びることができて便利🚿 1周、約4kmを5周 涼しくなったとはいえ暑かった🥵 隣店には、ハワイアンフード店があり、食べたかったけど… 予定があり断念、またの機会に食べたいですが… メニューみたら、マラサダが無かった😵

アロハ〜。9月のトレーニングルームのバッジもらえました。10月も、頑張りたいですね。

2024ホノマラ本番まで2か月ですね。 行方不明だったHISで記録してもらっていた2006年のホノマラのDVDが出てきたので気分上々です。当時の申し込みはエントリー代も含め10/20でした。 FINESHERの新聞もシューズにつけていたチップも物持ち良く残っていました。 DVDに自分が映っているので久々に見ていようと思います。 料金は今と比較にならないですね。（サーチャージ：20,000、マラソンエントリー代：13,000とか） $1：¥115.75 そういえば、禁酒、禁煙で5㎏減量し15㎞走れるようになり本番に参加しました。本番でも呼吸は全く問題ありませんでしたが、右ひざが途中で痛くなりかなり歩きになり(DVDの6箇所の映像では戻りのダイヤモンドヘッドの上り以外はRUNでした)ネットで6時間2分でした。（グロス6時間20分）

初めまして。 2024年エントリーしました！ 初フルマラソンに挑戦です。 そして、マラソン初心者です(- -)(_ _) あと２か月・・・と焦っていますが、 楽しく完走することを目指して頑張って練習します！！ みなさんと情報を共有させていただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

本日の朝ランで久々に見えた北海道の姿 ランニング中に見られるのは年に1度あるか無いかですね 手前の下北半島のはるか向こうに見えるのが檜山半島です

◼️いつ 10月2日(水) ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 10kmBU走　46m21s ◼️OHANAの皆さんに一言 PBで走れましたぁ😆　

大迫傑選手がホノルルマラソン走るってよー👍

10月2日 加古川河川敷 5年前（腰手術前）は10ｋ55分平均、今年4月58分前後、5月60分前後、6月63分前後、7月以降暑さのため65分を超えたので河川敷givuup、8月ジムにて30分セット（5ｋ×2）、9月になり河川敷スタート、しかし30分セットに慣れてしまい10ｋ完走できず途中で徒歩、タイムは70分オーバー。歩き無しで走った時は75分、走った後吐き気が。。。貧血かと思い鉄分サプリ、ジュース補強。腰痛に加え左手にしびれが。脊髄のＭＲＩの結果、左腕につながる神経が少し狭くなっていると。薬で治ると言われロキソニン＋ステロイド服用。9月下旬から夕方はかなり走りやすくなり、68分、65分、61分 10月1日16ｋャレンジ。100分で走破、最後の1ｋは5分20秒、本日は10ｋついに59分、ラスト1ｋは5分10秒、体がおかしくなったのか。年末エントリーしたハーフはリタイアし来年以降ホノマラ歩き完走にかけるつもりだったのに今は俄然やる気↑↑↑。 ◼️OHANAの皆さんに一言 スポーツ選手でもステロイド服用は問題になっています。 腰手術前もステロイド服用1週間で劇的改善、しかし1ケ月後何を飲んでも効果無しの経験があります。今回体調が戻り喜んでいますが。もう少し様子をみないとわかりません。もし、このまま回復すれば我慢して毎月200ｋ無理して走ってきた甲斐があるのですが。ステロイド治療された方はいますか。

こんにちは♪ 10月なのに今日は暑かったですね💦 今日も10km走って汗をいっぱいかいてスッキリしました☺️ ホノルルマラソンに大迫傑選手がトレーニングの一環で出走されるようですね✨🤩 大迫選手大好きなので近くで走っている姿を見たかったですが、息子が受験生なので参加出来ません💦 参加される方が羨ましいです🥺

アロハ〜。今日は、午前中T3第七回自主練習会がありましたよ。皇居ランをしました。いつもは二周なのですが、今日は三周にチャレンジしましたよ。楽しくおしゃべりしながら、走れたので良かったです。金曜日のT3も、今からすごい楽しみです。今日は、10月にしては暑かったですね。

今度の日曜日走る予定のフルマラソン最後のペース確認走(5K)をいつもランニングに利用させてもらってる中央埠頭広場でやりました今回は全くガーミンを見ずに自身のペース感を信じて走ってみました距離は以前に測ってましたので5周回です

9月のトレーニングバッジ頂きました 5，6，7，8、9月とバッジが貰えたけど これからは難しくなります🤣