みんなでトーク!交流広場

桜🌸パトロールラン　6日目花見客で混雑する前に、4日目に走った舞鶴公園へモーニングラン。桜は満開🌸　天守台からの眺めは目の前に桜が雲海みたいに広がって綺麗でした。花見客の出足は早くビニールシートで場所取りはもちろん、8時前というのに、もう宴会が始まっているところも‼️朝食がわりでしょうか？

アロハ〜！ トレーニング日記📓、 今日は10kmウォークしました。🏃 一週間積み重ねて目標100km到達出来ました。銀メダル🥈ですが、とても嬉しいです。☺️ 皆さんのレベルが高くなったので大変でした。コツコツ頑張ります！😉 マハロ〜！🌈 ※今日はミセスグリーンアップルの会員限定生配信がありました。楽しかったです！😆

スウェーデンに滞在中なのですが、ちなみに気温は最高で20℃、夜は12℃くらい、お店は暖炉がはいってたりします。ところで、8月にハワイへ行かれる方に耳寄りな情報です。レアレアトロリーの無料乗車券がもらえます！すでにどなたか投稿されていたらすいません。https://www.lealeaweb.com/feature/43310?utm_source=lealeamailmagazine&utm_medium=email&utm_campaign=Aug05

NAHAマラソン、昨日のエントリーに続き、今日はホテルと航空券の予約をしました。 沖縄に行くんだから走ったあと観光でもと思いましたが、翌週にはホノルルマラソンで休暇を取らないといけないため、前日の土曜日に移動し、NAHAマラソンを走ったあと帰ることにしました。これなら休暇を取らなくても済むので。 ちょっと、いや、かなりもったいない気がします。残念ですが…

アロハ〜。OHANAポイント、15000ポイントたまりました。また、ライブランで、300ポイントもらえないかなぁと思っています。まあ、ためるだけためてみようかと考えています。みなさんも、OHANAポイント、たまっていらっしゃいますか？

アロハ～！今朝も朝一でライブラン参加出来ました。走行距離が662km到達してメダルをゲットしました。🎉最近はLR60×2本セットにしたりとかで練習していました。昨日のハーフマラソンで少し足が張っていたのでウオーク参加です。でもまた一歩進めた感じで嬉しいです！これからも頑張りまーす！😆😆😆

こんにちは。 皆さんはどんなスタイルで走りますか？ 私も色々考え中で凄くワクワク&楽しみです。 被り物もいいなぁ〜？ さくらんぼの被り物に心が迷い中です。

◼️いつ:8月から毎週3日 ◼️どこを:脚部全体 ◼️トレーニングの感想:トモさんのYouTubeをみて色々、特に足、アキレス腱からふくらはぎ、そしてハムストリングを鍛えてます。それに大臀筋も！ 膝の痛みは筋肉量のなさが原因かもしれないなで、この暑い時期はトレーニングに勤しみます。 写真はアキレス腱の運動！ ◼️OHANAの皆さんに一言:皆さんの報告をみていると、本当を私は走れるのか？と不安になります。 皆さん本当すごい☺️ 私なんか未だ15kしかはしれていないので、早く膝を治して練習せないと！ 頑張りますので皆様も怪我のない様頑張って下さい。

ハパルアの公式サイトを見たら、参加ランナーの急増か？ 私がチャレンジした、2015年と変更になっている ところがありました。 当時は、ハパルア ハーフマラソン 今は、ハワイズハーフマラソン ハパルア スタート地点、カラカウア通り、デューク・カハナモク像前🏃‍♂️ 2015年、チャレンジしたランナーは約7000人 そのうち日本人は、約1300人 当時、スタート位置は、早い者勝ち的な感じで、混雑を避けるため、後方からスタートしました。 今は、ホノルルマラソンみたいに目標タイム毎にスタート位置が決まっている😊 朝6時アラモアナ方面にスタート ダウンタウンで折返し、アラモアナからワイキキビーチに戻り、ダイヤモンドヘッドを周回して、カピオラニ公園がゴールでした。 今は、ホノルルマラソンと同じ、カピオラニ公園を半周して、ダイヤモンドヘッドの海沿いの坂を往復🏃‍♂️ ダイヤモンドヘッドを周回すると住宅街でしたが、海沿いなら朝日が上り、エメラルドグリーンの海を眺めながら走れるのでいいかも🌊 ゴール後、カピオラニ公園でマラサダを5〜6個食べました。 今では、10個食べれるかも😆

おはようございます。 ホノルルも初心者です。マラサダのレナーズベーカリーは行って食べたほうがいいのかなぁ…？ 凄い行列かなぁ？揚げパン？

ハワイアン航空も、アラスカ航空の傘下になりましたね。 今年は、ハワイアン航空が高かったので大韓航空の仁川経由でホノルルに行きます。 来年は、どこを利用していくのか迷います。 現時点では、JALが臨時便を飛ばすとかで安い航空券が手に入るようで、来年は早期予約か、ギリギリの駆け込みがいいのか迷い始めています。 でもアラスカ航空って聞いたことがないなぁと、思っていました。でも、この飛行機の画像はよく見かけます。キューバのチェ・ゲバラと勘違いしていました。恥ずかしい 😅

【今月のライブランセッション、何聴きたい！？】 皆さん！ALOHA🌺 　 ホノルルマラソンまで1ヶ月ちょっととなりました！ 準備は出来てきていますか！？ 　 久々のホノルルの方も多いと思います！ ステキな思い出をたくさん作りましょうね！ 　 そのためにも！ ゴールまで走り切れるように脚力づくりと、 その後もハワイを楽しめるように体力づくりを がんばっていきましょう！ 　 さて、 今月もライブランセッションが2回あります！ ・11/12(日) 18:00. ・11/26(日) 18:00. ともに日曜日の夕方セッションです。 全国の皆さまと想いを共有しながらRUNセッションできたらたら思います！ そこで、 こんなトーク聴きたい！ ホノルルマラソンに向けて、こんなこと聴きたい！ みんなのホノルルマラソンへの◯◯を聴きたい！ など、リクエストありましたらコメントください！ オンラインでもみんなでつながる時間が創れたらと思います！ ジャンジャン！ コメントお待ちしております♪ yuu

みなさん、お疲れ様でした。私もなんとか完走することができましたよ。今日は、ゆっくり休まれて下さい。ハワイ、楽しんで帰りましょうね。

初めてホノルルマラソン（カラカウアメリーマイル、10kランウォーク）に参加します！30歳になった自分にプレゼント、として申し込みました♪ 1人で参加予定のため、入国審査などドキドキです。ゆっくり前乗りして、ハワイ旅行も楽しみたいと思います。おすすめ（観光地とか、持ち物とか）教えてほしいです。よろしくお願いします♪

＜　関西方面で初開催！　24年10月13日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大阪城周辺を開催します！　＞ ・ こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ この度、OHANAのメンバー様やランナー仲間のお声を伺った結果、練習会＆懇親会を大阪で開催することになりました😍✨ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　RUNNING BASE大阪城 https://runningbase.jp/ ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の1,000円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠大阪城周辺（1周約3.0㎞のコース） ▪15:00~　「RUNNING BASE大阪城」に集合！挨拶タイムを終えた後… →　大阪城ホールを過ぎ京橋口付近までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽キロ7'00''程のゆるランです！ ・大阪城周辺を2周、約7㎞を目途にランニングします。 ・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！3周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。 ・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　goodspoon グッドスプーン ジョーテラス大阪店 https://goodspoonjo.owst.jp/ ※RUNNING BASE大阪城の同じエリアにあり、とても便利です。 ・ ★参加費 4,400円（税込） ※2時間飲み放題付、料理6種、皆さんとゆっくりお話が出来るようなスペースで！とお願いしています。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★定員 特に設けず😆✨ ※懇親会のみ10名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️10月11日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ OHANAの練習会＆懇親会を初めて関西方面で開催します！ OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、練習会＆懇親会を楽しめればと思います♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

皆さん、11月ですね！ホノルルまであと40日余り、練習もピークですね！ところで私、今回(31回目)のホノルルが最後のフルマラソンです。来年からは10k(ファンランとして)と心に決めています。そして今回は十数年来、一緒に来ている仲間の1人と完歩です。この方は数年前に事故により走れなくなり、完歩でホノルルマラソンにチャレンジし続けています。８時間位になると思いますが道中、色々話し思い出を噛み締めながらゴールへ向かおうと思っています。何故、フルマラソンは最後と言うと、やはり年齢(67歳)を重ねると少しづつ限界を感じるから、、です。 そこで皆さんに私がこれまでの経験から感じた事等を数回にわたって書いていこうと思います。特に初めての方々に参考になればと言う思いです。第1回目は、ホノルル到着日の過ごし方(金曜日を想定)です。到着は早朝から10時位と思います。先ずは乗り合いシャトル等でホテルへ向かい荷物を置いて、ゼッケン受取、記念グッズ購入の為にコンベンションセンターに行きます(私は運動がてら歩きます)その後近くのアラモアナセンターでランチ、こうしているとチェックインの時間(15時)が近づいてくるのでホテルへ戻ります(疲れがあるようでしたらバス利用)、そして17時ごろ早めの夕食、この期に及んでですが、お好きな物を召し上がれば良いと思います(アルコールもOK)。就寝は21から22時です。翌日(レース前日)は時差も有り早く起きてしまうと思いますが６時には起きる様にアラームセットです。(次回はレース前日編です)@写真はここ数年常宿にしていたパークショアホテルから撮影したものです。長文になってしまいました(笑)

ホノルルマラソン2023まで後、1か月強となりました。私は残念ながら今年は参加しませんが、昨年初めて参加した感動を大学の同窓会誌に投稿しましたので、前回はスタートラインのに立った時の感動の投稿をしましたが、今回は沿道の応援に感激した内容を今年初めて走られる方に紹介させて頂きます。 　『背中を押したOHANAの心～沿道の応援は事前に聞いていた通り、とても温かく、グループでのエキサイティングな応援や、沿道の民家の方の応援が中心で、声援はもちろん、音楽やダンスのパフォーマンスもありました。ゼッケンにローマ字で名前が書かれているので、私の名前を読んで応援してくれる方もいました。また、家の庭の水道のホースから希望者に水を掛けてくれる方や、輪切りのレモンを提供してくれる方もいて、本当に有難かったです。まさにOHANA（ハワイ語で家族を意味する）の精神に触れた瞬間でした。・・・』 ～北海道大学東京同窓会会報　フロンティアNo.63(2023/8/20)投稿文より～ 　私はまだ１回だけの参加なので、何回も参加しているホノマラベテランの皆さんは沿道の応援についても様々なご経験があると思いますので、ぜひご紹介下さい。昨年はResilienceさんが我々、初参加の方向けに沿道の応援に関する面白い投稿を沢山してくれましたので、リンクを掲載しておきます。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/d9pgle5wcjobapqx https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/tjsv9hf7b8vzqlzd https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/9zc2ivuchiey67cd

高島屋 京都のハワイフェアに行ってきましたが、写真撮るの忘れてました。 クラブハリエのバームクーヘンの箱をデザインされてるヒロクメさんも会場におられました。 写真は会場入りする前、HARBSでケーキを頂きました。

昨日ホノルルまでの飛行機の予約とホテル🏨の予約完了しました👍 後はマラソンのエントリーだけです😎😎😇😇 早く来年の12月来ないかな❗️

桃の里マラソン10Kmを走ってきました。桃の花が満開で下草の菜の花がいい匂いしてました。 ホノルルマラソン以来のレースでした。 冬は寒いと全然走ってなく、３週前から慌てて練習して最長実績5kmでドキドキしながらスタートしました。 やはり7k過ぎに足底痛でしたが早歩きの同世代の方と励まし合いながらフニッシュできました。 1:30以上で恥ずかしいですが、病み上がりの昨年よりは20分縮めました。 インソールが硬いせいかもと思い当たり、今日から少し柔らかいものでリカバリーです。 次は湘南ビーチラン5kmです。

先刻、来年2月15日開催の北九州マラソン2026のエントリー完了🤭 今年の2025大会での完走メダルにメーテルの姿はなく、物議を醸したもんでしたが.... ところが、なんと2026大会HPのトップにメーテル登場‼︎ しかも、【大会事務局からのお知らせ】に『完走メダルは北九州マラソンらしいメダルを準備』との記載も😎 こりゃ、メーテル完走メダル復活かも😃

OHANAの皆様 こんにちは😃 皆様は三連休如何お過ごしでしたか？ 前回の三連休に引続き昨日丹沢へ山行しました。 前日降った雪❄️か枝葉に積もりキラキラと霧氷で綺麗な山道を小鳥達の囀りをBGMに登りました。今迄丹沢に登った中で富士山が1番素晴らしく夏に山行する北ア、南アルプスも良く観えて頂上で暫く見入ってしまいました。ただ山道はグチゃぐちゃで泥ドロになってしまいました〜（笑 帰り道雪だるま⛄️はそこら辺に沢山有ったので友人の猫🐈ちゃんを思い浮かべ作ってみました！ランの筋肉とは違う所を使う山登りで良いトレーニングに成りました。

東京マラソン最後の10Kペース走を室内レーンでフィニシュタイム3時間50分切りで一緒に参加するラン友とやり2K毎にペーサーを交代して無事終了しましたいつもは僕だけがペーサーをするのですが今回に限りラン友にもペース感覚をしっかり確認させるためにもペーサーをしてもらいました

アロハ〜。7月のトレーニングルームのお題クリアバッジ、いただきました。インターバルを二回こなすという内容でしたよ。8月は、筋トレを二回なので、もう終わりましたよ。8月のバッジも楽しみです。9月以降のお題がどうなるのか、気になりますね。みなさん、頑張りましょう。

こんばんは。 皆さんは今の時期、多くのフルマラソンの大会にでられて、記録更新をされていること、嬉しいことと思います。 私は今年3月の東京マラソンに出場の予定で、何とかペース配分を考えて完走したいと思います。 去年はトイレへ行ったことでタイムロスで29.2キロでタイムアウトだったので、今年はトイレはきをつけたいです。それに去年はGブロック発が今年はHブロック発なので、ペースも見直します。