みんなでトーク!交流広場

12月6日は会議を入れてなかったのですが、本日、急遽会議が6日の15時から開催する事に。 早く終わるといいなぁ〜！ 明日羽田から出発します。

◼️いつ 9月22日　夜涼しくなってから ◼️どこを サイクリングロードから市街へ ◼️トレーニングの感想 やっと涼しくなって、やってみよう！と家族と出発。ゆっくり歩きから始めました。 １時間走り歩き。休んで45分走り歩き。 新しい靴に厳しくなり終了してしまいました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 うーん、これで投稿して良いのか迷いましたが、涼しくなって来て、バリバリランナーじゃなくても始めたよと言うことで。 つづきを投稿出来る様に最後の週末の晴れを祈って。

今日も暑いですね🥵 今回はゴールデンパインとグアバにアサイーベリーを入れてのフラペチーノです😋 暑い日には最高ですね🥰

アロハ〜　👍🌈 ホノルルマラソン2025も終わりました。 今回7回目でしたがスタート前の雨☔は凄かった〜。 初めて、ゴミ袋ポンチョを着てスタートしました。 最後の2kmでペースアップするも片足ずつ攣り出してなかなかペースが上がらないのに目標にしていたサブ5を達成出来て嬉しかった。去年より4分遅かったのはびっくり🫢。 しかし　何より　念願の歩き無しでの完走ができたことが、いつも自分との戦いだったのでガチで嬉しかった。 ホノマのサイト行ったら2026のresidence entryが始まっていたので先着2000名のエントリー価格で既にエントリーしました！😁😊 目指せホノマ10回の出走？！ マハロ〜😁🤙🌈

​8月9日(日)のホノルル気分で走ろう！2026は120分のLSDセッションです。テーマは「ホノルルコースを想像しながら走ろう」。もしホノルルのコースを走っていたら何が見えているかを説明します。そして日本には上陸していないホノルルにもあるアメリカでは超有名ファーストフード店を紹介。なぜこのお店は店舗の売上がトップレベルなのか？ビジネス視点で説明。6:30AMスタートライブランアプリから参加してみてください。参加は完全無料です。https://www.liverunapp.com/honolulu2026

28日、北海道マラソン事務局から参加者あてに、スタート時刻の連絡などがメールできました。 私は第二グループでスタートが8時45分になりました。 しかし、1か月後の気温がどの程度になるか分かりませんが、今現在と同じとしたら既に28度を超えるようです。 コースもアスファルト、市街地のコース(15から35キロ)にでると、陽射しを遮る木々も少なくなります。これは、本当にサバイバルな大会になりそうです。

さあ10月です。例年よりずいぶん遅くなりましたが、エアを押さえました。金曜inの月曜outです。しかも、羽田〜っ！ちょっと遠い。でも、新幹線代を足してもJAL/ANAより安いから、ヨシっていうことで。 さあ、次はアコモ。プリンセスカイウラニとマリオットは売れきれになってました。どこにしようかなぁ〜 それとも、マリオット系じゃ無いところにしてみるか、悩ましいところです。

プロモーションビデオ見るたびに涙が出ます なんでかな、10年も前の事なのに 前回は、ひとり旅 今回は、ふたり旅 みなさんと、同じ景色をみて、一緒に感動できるといいな

◼️いつ　今日 ◼️どこを　姫路城攻め ◼️トレーニングの感想　姫路城を攻めに行ったあとで、Youtube見ながら室内筋トレです。簡単そうに見えて実はフラフラでした。ゆっくり動くのは難しいし、目をつぶって左右に首を振るだけでふらつくしね。そして、筋肉痛〜 ◼️OHANAの皆さんに一言　今月の課題の筋トレをやってみましたが、普段どれだけ鍛えていないかがよくわかる結果となりました。あ！そして今月の初ランでした。汗

アロハ〜👍🌈 今日は態々に車を30分走らせコオラウ山脈を視野にカイルアにあるレイクを一周する6マイルのルートで汗💦かきました。 グループの数人除いてランの後はピルボックスハイクに行ってましたねー。私はピックルボールがあるのでマクドナルド寄って移動です。 ランは先週のペース1ではなくペース2で走ってみて違う感触を掴んだ感じ。でもこのペースの走り方でもう少し速く走るにはトレーニング必要なんだろうなぁ〜と。 写真は走りながらでは上手く撮れないですがコオラウ山脈は壮大ですね。 マハロ〜🤙🌈

名古屋へ到着🚄 バンテリンドームでゼッケン受け取りました 手にすると気合いが入りますね👍 会場内の各出展ブースを眺めたら、名古屋ウィメンズマラソン15周年を記念して、メキシコ先住民族の女性ランナーを招待するそうです 走る時のユニフォーム？が展示されていましたが… 女性は、休日お出掛けするような、洋服で走るんですね👗 男性は、ふんどし？ ホノルルマラソンのロゴに描かれている、ランナーも身につけていますね😆

＜　26年2月22日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠代々木公園周辺、楽しい時間でしたー😍✨　＞​・報告が大分遅くなりましたが、初の代々木公園周辺で開催しました2月の練習会＆懇親会も、15名程のOHANAメンバーで楽しい時間になりましたー！​・ホノルルマラソン2026まで残り8か月。本番までの期間を、月イチの練習会＆懇親会で、楽しく過ごせればと思います😊🌺下記年間スケジュールも適宜更新していますので、参照ください。初めて参加されるの方、私も出来る限りアテンドしますので、是非ー！​https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/invx3kwyqgfbnw5v​・また、ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記Facebookグループでもご紹介しています♪​https://www.facebook.com/groups/927445859006794​

アロハ〜🌈👍今週は昨年オープンしたMarriott Vacation Club Waikikiでステーケーションをしていました。そこから久々にForte DeRussyに出向き海を覗いたら　モンクシールがボッコしてました。また、ダイアモンドヘッドをみたら、こんなにグリーンなのを初めて生でみた気がして思わずシェアしたくなりました。ハワイの夏はもうすぐそこまで来ているような感じです。マハロ〜🌈🤙

ホノルルマラソンまでもうすぐですね。 当日の天気は快晴、最高気温28°C、最低気温22°Cだそうです。 私はまだ未経験ですが、 2024には参加出来るよう頑張ります。 今回はバーチャルで参加です。 皆さん頑張って楽しんで来てください。 応援してます。🏃‍♂️🏃‍♀️ 私もバーチャルでフル頑張ります。

本日出発します。 保険加入を忘れてたので、いつものoffで見積もりしたところ、価格を見てビックリ！ ものすごく値上がりしてました。　9000円くらい。 Bigモーターの関係？と思いながら他でも見積もりしてみました。 結果、三井住友海上に。 2人9日間で6000円程でした。 後、空港からコンドミニアムまではHANAタクシーを予約。 こちらは35ドル、1年前と同じでした。 ワクワク🤩

東京レガシーハーフマラソン プレミアムメンバー→落選 一般抽選→落選 二次抽選→復活当選！！（嬉泣） これでホノルル前の脚作りが少し安心になりました。 夏は体調に気をつけて暑熱順応に努めます。

ハワイのマキさんのインスタ見てたら15日のミキティダイニングはハワイ🌺との情報が😆お盆休みだしゆっくり見れるので楽しみ😊

きり無事到着しました！ 受付も終えて、ホテルのチェックイン待ちの間に Whole Foodsで食料調達してこようと思います😊 さっき少し、アラモアナビーチパークをランしましたが もう、すでに最高でした。。 初めてのハワイに、こんな天気に迎えられたら 一目惚れでございます。 夕方はワイキキの方へぷら〜っとランします🏃

昨日今日は前と比べたら暑さがおさまっていたので、走りました。夜に走ったのですが、風がいい感じに吹いていて、気持ちよかったです。 天気予報を見ると、日月火が猛暑日になるらしいですね。なので、深夜に走るか、あるいは家でストレッチや筋トレをすることになりそうです。

今週は、火曜日に観た健康番組を真似てふくらはぎのマッサージをしたら、思いのほか強くやり過ぎたらしく、翌日から揉み返し？で筋肉痛に😅　カーブスには通えましたが、走る事は出来ず、ゆっくりウォーキングのみ。焦りましたが、まだ半年あるので、こういう時は走らない‼️と決めて軽めに動いて回復を待とうと思います。何とか、日に日に良くはなっているので、昨日購入したアシックスのゲルニンバス28シューズを、室内で試し履きしながら、初卸を楽しみにする事にしました。今日もゆっくりウォーキングしてきます。　焦りは禁物‼️私はファンラン組なので、楽しんで楽しんでと言い聞かせています。ラン&ウォークで楽しんで完走をめざすお仲間の皆様、ご連絡お待ちしていまーす😊🥰🙇‍♀️

aloha！ 今日は無事にLR参加できました^−☆ 実は今年の課題「年齢走(エイジラン)」をクリアしていなかったので7:30から皇居をグルグル走ってチャレンジしていました(笑) 1周5kmを？周で年齢分をクリアー かと思ったら、実は皇居って5kmなくてヘトヘトの状態で800mを走ることに・・・それでも課題クリアできて達成感MAXでした〜 ちなみに、周回は年齢がバレるので極秘です^−☆

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろうセッション参加出来ました。カラカウアメリーマイルメダル🎖️嬉しいです。ホノマラにむけてコツコツ頑張り続けたいですね！☺️

アロハ〜。マクドナルドのマックフィズ、トロピカルブルーハワイをいただきました。パイナップルとパッションフルーツの味がする、夏らしい炭酸ドリンクでしたよ。少し、ハワイに行った気分になることができました。みなさんは、トロピカルブルーハワイは、もうお飲みになられましたでしょうか？期間限定なので、マクドナルドにお急ぎ下さい〜。

◼️いつ 8月9日 ◼️どこを　自宅 ◼️トレーニングの感想　「90歳超えても〜室内筋肉運動1回目」 普段ヨガをやってるので楽ちんかな？と思ったら、、、結構ふくらはぎや腹筋使って涼しい部屋に居るのに汗がじわり😅ネコが邪魔しに来たり（笑） 目を瞑って首を回すのなんて軸ブレブレで危ない！目を閉じるとこんなにふらふらするんだとびっくりでした！ 2回目はお盆明けにでもやろうと思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言　立秋と言ってもまだまだ暑い日が続きますね💦体調管理しっかりしてトレーニング頑張りましょう💪

2025年7月27日のサンフランシスコ・マラソンです。 8分は長いので、1分未満でざっと先日のサンフランシスコ・マラソンのコースが分かるショートビデオにしてみました。　 いつも応援して頂いている人からパワーをもらって走っております。　感謝、感謝です。 Short(1分未満): https://youtube.com/shorts/XnrvLromxb4 Full Video(8分): https://youtu.be/JjP06FLmSdc