みんなでトーク!交流広場

昨日は久々に10KM走りました。 膝痛も出ないで、ペースも良い感じ！2月の青海マラソンを目指して、練習を再開していきたいと思います。

アロハ〜。昨日、ビッグウェーブの缶ビールをいただきましたよ。ハワイで購入してきて、お土産に持って帰ってきたものです。久しぶりにビッグウェーブを飲んで、ハワイ気分になれました。ビッグウェーブ、美味しかったですよ。またハワイに行ったら、ビッグウェーブをいただきたいと思います。みなさんは、ビッグウェーブはお好きでいらっしゃいますか？美味しいので、是非召し上がってみて下さいね。

ホノルルマラソンからもう1週間が経ちました。 皆さん、記録は確認できましたか？ 私は問題なかったのですが、妻の記録が見れません。 現地で日本事務局に問い合わせして下さいとの事で、帰国後メールを送ったのですが、今のところ返事がありません。 やはり雨で色々とトラブルがおきてるのでしょうかね。

アロハ〜！🤙今日はご褒美にスタバでアサイベリー フラペチーノとスイートポテト マラサダをいただきました！ 黒猫🐈‍⬛モチーフのフラペチーノにハロウィン🎃も感じて、とても美味しかったです。😋 一足先にハワイ🌺を感じた一時でした。☺️ 🌈🌈🌈

長らくお待たせしました。Day7カイムキからカハラ散策の動画公開です！ 家庭の事情もあり編集の時間が作れず、かなり遅くなりましたが、やっと公開することができました💦 次回が最終回になると思います。もう少しだけお付き合いくださいませ。 https://youtu.be/mgHwzMxF_10?si=mdjEXtF7uo9XRBwn

1月からライオンコーヒーの工場見学再開したみたいですね☕️ 工場でしか買えないグッズもあるので、都合が合えば行ってみたいです😊

旅日記🌺会社の方から、空の散歩に誘われました 自家用セスナを持っていて、ホノルルマラソンで苦しめられたダイヤモンドベッドの坂、長いハイウェイなどを、上空から眺めることができました✈️ やはり天気がいいと眺めが最高👍 ホノルルマラソン、スタート時の花火も上空から見れるよ🎇と言われましたが… 上空から眺めたらマラソン走れない😆 地上から、上空からハワイを堪能できました

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日、NRCハーフマラソンプログラム残り7週間2日目、スピードラン・インターバル走37分5Kペース:2分を１０本、インターバル1分。中村公園の外周を、日差しが強いので、名古屋ケイリンBMXコース横の木陰をRUNしましたゴールは、太閤秀吉、生誕の地で産湯をつかったという井戸のある常泉寺の前で終了。

そろそろ4月も半ばになりました。下旬になるとホノルルマラソン2023の公式HPも開きますし、アーリーエントリーも始まるかもしれないと思うと　すでにワクワクです。あとは燃油サーチャージの下がり具合とにらめっこかな〜〜。

こんにちは。昨日久しぶりに練習会で皇居ランしました。午後から走りましたが、日差しが強くて、きつかったです。最近10km以上続けて走っていなかったので、ずっとゆるランでした。私は皇居ランが好きなので、今後も走りたいと思っています。

ダニエル空港とワイキキ間のTheBusについてですが、20番のみスーツケースが積載可能とのウワサを聞きました。TheBusのサイトを見ると、そのような表記は見当たらないのですが、ご存じの方がいらしたらお教え下さい。

🌈OHANAの皆さん 　そろそろですねー🤗 円安（146円台）の為に極力💳を使わないように 家中を探してみた🪙が出てきました。 　大きな1ドル・HALF DOLLAR・小さい1ドル そして2008年のQUARTER 見ているうちにHawaiiの思い出を🍹　断捨離できそうにありません😱 　　倹約して楽しみたいと思います🙇‍♀️🙇 🌺明日5日に🛫🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🌴

みなさん、続々と到着されてハワイを満喫しておられますね 昨日私の乗ったデルタ航空DL180便に乗っておられた皆さま、お疲れ様です 3時間も遅延した挙句、1時間程で引き返し燃料消費の為余分に飛び、空港で荷物を受け取って解放されたのは5:00をまわっていましたね 遅延、フライトキャンセル、今頃ハワイで･･･など(今日も2時間程遅延になっております)体力的にも精神的にも色んな疲れが溜まっていると思われますが、明日には元気に到着して、明後日当日を無事迎えられるよう祈りましょう〜

◼️いつ　🌈8月18日　室内筋肉トレーニング　1回目🌈 ◼️どこを　ピックルボールコート ベンチや段差を使って運動しました🫡 ◼️トレーニングの感想　地味にきついですね〜 30cm位の台に足をかけて、昇降運動。片足づつ 膝を上げて90度にして足の側面を壁に押し付ける運動。片足づつ 踵を上げて🦵脹脛の運動。片足づつ 片足立ちになり反対の手で前にある物を屈んで拾う運動。片足づづ 仰向けになり、踵を台の上にのせ膝の角度を90度にし、踵で下に押さえつける運動。 片足に重心を預け、目を瞑り左右に首を回す。片足づつ 横になり腰を逸らさず足を床から15cmくらい上げる。 チーターの運動 ゴムバンドを使い足指で押さえつける運動 ◼️OHANAの皆さんに一言 最近は、ピックルボールと言う、テニスとラケットボールを合わせたようなスポーツにのめり込んでいます。日本でも流行り出しているようですね。そのために股関節を怪我をしてしまい、走るのが辛いのですがだましだましやっています。ラン🏃‍♂️はマジックアイランド、アラワイを中心に日曜日に10マイル、12マイルとロングランをしています。🌈

＜　23年4月15日（土）13:00~　ハワイ・コンベンションセンターで顔合わせ😊✨　＞ OHANAのメンバーの皆さま、いつも楽しい＆有意義な情報をありがとうございます！ そして、ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023に参加されるOHANAの皆さま、よろしければ、ナンバーカード引換（パケット・ピックアップ）2日目の15日（土）13:00、現地で顔合わせは如何でしょうか。。。 ▪日時 （現地時間）23年4月15日（土）13:00~ ▪場所 ハワイ・コンベンションセンター　パケット・ピックアップ会場⚠️出口⚠️ ※少し離れたホワイエエリア。入口ではありませんので、ご注意願います🙇💦 写真の東京マラソン2023のランナー受付時に書いたボードを掲げています！ 私は、ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023に初参加ですので、皆さんと一緒にファンラン出来ればと思っています！そして、お会いした際に、色々と情報交換させてください！ 現地入りしたランナー仲間によると、快晴の天気が続いており、絶好のゴルフ日和とのことです また、過去にアップしました完走パーティーのリマインド！…日時＆場所は、下記の通りになります。😊✨ ▪日時 23年4月16日（日）18:00~ ▪場所 GOOFY Cafe & Dine https://www.goofy-honolulu.com/ ▪備考 コースメニュー等はオーダーせず、席のみを予約しています。 参加希望は、前日15日（土）までにいただけると嬉しいです🙇💦 参加希望の方は、大変恐縮ですが…私のプロフィールに記載していますSNSに、ハンドルネームを付記してメッセージをいただけますと助かります🙇💦 例）Instagram https://www.instagram.com/fitnesszero_uchida/ ※こちらの記事は、事前にホノルルマラソン日本事務局へ問い合わせ、了承を頂き投稿しました。

遅延で0時00分に羽田空港を出て、故障で羽田空港に引き返し、今3時に羽田空港に到着。はたしてハワイに行けるのか？ホテルチェックイン遅れの連絡はどうしたら良いのか？ホノルルマラソンに参加できるのか？不安だらけです。😭

＜　25年6月22日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　Vol.2　＞ ・ 「夢や京町しずく八重洲店」での懇親会の様子です😊✨ ・ 総勢24名の参加になり、自己紹介タイムを設け、ホノルルマラソンへの意気込みや近況報告を行いましたー！ ・ 7月＆8月は酷暑を鑑み、懇親会のみ7月27日（日）/8月24（日）15:00~に開催します！ ※ホノルルマラソン日本事務局様の承認を頂いた後、こちらでもご案内いたします。 ・ 初めて参加の方も大歓迎です！OHANAメンバーのハワイ＆ホノルルマラソンに精通された皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ また、練習会＆懇親会の模様は、下記ホノルルマラソンOHANAのFacebookグループでも動画でご紹介しています♪ https://www.facebook.com/groups/927445859006794

みなさん、こんばんは Mackyです。昨年のホノルルマラソン終了以後、すっかり沈没？していましたが、このあいだ、アーリーエントリーをしちゃいましたので、徐々に復活していきたいと思います。また、今年もエアもホテルも未定なんですけど、なんとかなるかなぁ？ とりあえず、今年もよろしくお願いいたします。アロハ〜🎵

今日はメインランコ一スの平城宮跡での発掘調査場所で奈良文化財研究所の研究員の方からレクチャーを受けて来ました。 柱の跡みたいです もしかしたら偉い人が住んでいたのかも？

久しぶりにハーフ走りました〜 思うようにスピードは上がりませんが、腰痛の不安もほぼ無くなって、ちょっぴり自信回復☺️ そろそろ東京の桜も見納めですね🌸

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪梅雨らしい蒸し暑い朝ですが、本日はインターバル速歩を中村公園のウォーキングコースで15分🚶。　　コース沿いには、季節の花々が綺麗に咲いています。キョウチクトウ、　アジサイ、　アヤメ、など。

マウイに向けてJAL@KIX にチェックイン！ 　でもさくらラウンジクローズで、飛鳥ラウンジに振られました。　ビーフカレー食べたかったのにぃ。 　コストカット必要なのはわかるけど、顧客サービスカットしてどうする？！　親方日の丸体質消そうよ！　ニッポンヘリコプター　見習ってほしい。

本日、日本出発します🇯🇵 明日の本番では皆さんとお会い出来る事を楽しみにしています。 アロハ🤙 不安もありますがきっと素敵な日でありますように✨

昨日の気温が34.4℃あり今日も暑くなる予報だったので早朝にフェリー埠頭方面へランニングしました 皆さんの投稿に刺激を受けてこれからファミマのマサラダとロコモコを買いに行って来ます

今日は10.1km走りました。1km6分00秒、5分45秒、5分30秒とペースを上げ、ラスト1kmは5分00秒で走りました。1月中旬というのに桜が咲く頃の気温になったようで暖かく、走りやすかったです。黄砂も全く感じませんでした。 この暖かさは長続きせず来週はかなり寒くなるようです。寒暖差で体調を崩さないように気をつけたいと思います。