みんなでトーク!交流広場

今朝のライブラン『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。今朝の横浜は、6時台で気温は22℃で曇り、時折風が吹いて走り易い天気となりました。40分間なので、最初からガチランとなり、初めて7km越えとなりました。ライブランの計測では、7.89キロとなっていますが、これは距離が大き過ぎます。1キロのラップは自分の計測と合っていますので、7キロを少し超えた距離が正解ですが、7キロ超えは初めてなので嬉しいです。

昨日は、風がある中30分スローランなるものをやったつもりです。スローランを調べると、お喋り出来る位の速さとか、電話で話して走っているのが相手にわからない程度に走るとなっていました。もはや、歩きと同じでは？悩んで色々やっていますが、初心者🔰で歩きOKのホノルルを目指している身では、ちょっと頑張り過ぎではないかと思いました。案の定、腰からお尻にかけて筋肉痛が‼️まだ半年以上もあるので、このペースでは心身共に参ってしまいそうなので、もう少し気楽に焦らずスローペースにしないとなぁと思いました。　とにかく、間がどっぷり空かない程度にラン&ウォークを継続していけば良いかなと思っています。　皆様、アドバイス、励まし等々宜しくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

こんばんは今日は恵比寿で開催されているALOHA TOKYO2026に行ってきました😊沢山の人でした♪アサイーボウルがお一人様10個まで持ち帰れるという太っ腹なプレゼントがありましたが、真夏日にそんなに沢山持って帰れない😅とりあえず今食べる用で一つ頂きました。カチカチなのでなかなか柔らかくならなくて困りました😆明日まで開催されているようなので、お近くの人はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか🌺

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪明日は、名古屋庄内緑地にて「名古屋しゃちほこトライアルVol.9」のハーフマラソンに参加予定で本日は、中村公園内のウォーキングコースでwalkのみ15分。　　今日は、早めに寝ます。　　おやすみなさいませ。

今日は、私の誕生日。昨年はディズニーシーでしたが、今年は、妻と次男夫婦と、アロハ東京2026に行って来ました。アサイーボウルにマラサダ、ガーリックシュリンプにビールと、昨年のホノマラを思い出し、おいしくいただきました。ステージやブースも楽しかったですが、人が多すぎでしたかね。帰りにお蕎麦屋さんにも寄ったのですが、十割そばは腰が強く、ハイボールも濃くて、こちらもたいへんおいしかったです。また、ハワイのイベントに行きたいですね。

今日は天気が良かったので、久しぶりに10キロ歩いてきました。川沿いのガードレールは太陽の光にあたって温度が上がってくると、バキバキと金属音を発します。多分初めての方はビックリするかもしれません。

本日はランニングしようと考えていた午前時間に雨が降り始め天気予報を見たら午後からは晴れる予定だったので昼食２時間後辺りからベイエリアへその途中にやまぼうしの白と赤の花が同居している場所を思い出し久しぶりに行って来ました

本日　5/30埼玉県川越市水上公園イチョウコース今日は湿気がないのでハワイのような陽気の中、気持ち良くジョギングできました😊まるでカピオラニ公園を走っているかのようでした🏃

早起きしてダラダラジョギング🏃‍♀️で10K、目標1時間以内だけど、チョットオーバー。出来る範囲で頑張ります。

アロハ〜！🤙明日はライブランで40分ホノルル気分で走ろう！4回目がありますね！🌺 ライブランクラブメンバーでなくても参加出来るので時間がある方は参加して見てはいかがでしょうか。☺️ タカオカさんのセッションで実施は珍しいと思います。どんな話になるのでしょうか。😆 マハロ〜🌈

体調不良が徐々に緩和してきました。まだ少し身体が重いです🥲

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、朝☀️4時にスッキリ目が覚めましたので、サンライズ🌄見れました。 足裏の痛みが取れて7.6kmのスロージョグが出来ました。（一万分と5時半のクラブセッション） 上記の後、移動として6.3kmのウォークも出来ました。☺️ 今日はまだ頑張れそう。夕方も運動してLRの距離稼ごうかな。。。😆 マハロ〜🌈

おはようございます☀今朝も良い天気で気持ちいいですね☺️梅雨前のカラッとしたハワイの様な気持ち良さです😉紫陽花が咲き出して梅雨入りも近そうです☂️今日も1日頑張っていきましょう👍

この季節のランニングはコースにやまぼうしの花が満開になってる事が何気に嬉しく感じます白い花だけではなく赤い花🌼も見たくなりいつものランニングコースを変え記録に残しました

旅行会社から、ホノルルマラソンツアー 受付開始の通知が来ました 何年か前は、8月か9月でしたが… 年々早くなっていく さっそく申し込もうとしたら… 昨今の中東情勢、物価高、円安、航空運賃高で ツアー代金も、それなりとなっています だって😵 それなりってどういうこと 高騰しているって素直に記してほしいですね 12月を待ち遠しいのが、なんだか気持ちが半減しちゃいました ダービー当てて資金稼ぎします🏇

今日はちょっと疲れてるな〜と思いつつ、走り出したのだけど、途中でド派手に転倒😂両手と膝を擦りむいて、1.7キロで終了しました笑もう若くないので、疲れてると足が上がってないようです笑しばらく安静にして、また落ち着いたら、元気に再会したいものです。我流なので、やっぱりランニングフォームとか、良くないのかな…🥲

本日も、10:30過ぎから暑熱順化を兼ねて10kmラン実施🏃気温25℃も、湿度94%で汗ダクに....推定発汗量も、1,129mL😱道端で散歩拒否のワンちゃんを見ながら、またサボる理由を考えていました😵‍💫

今日は、ちょっと買物も含めての5kmをウォーキングしました。　約50分。　サクサク歩いてうっすら汗をかきスッキリ。　と思ったら、帰宅後止まった途端に汗が吹き出ました💦でも、ちょっと鍛えられた感じがして、楽しく歩けました♪     こんな感じで、距離を伸ばして不安を払拭するのもありですね❣️焦らずゆっくり。走りたい時に走る。ウォーキングを混ぜながら、とにかく継続あるのみです💪

3キロ🔥

名古屋のヤスヒロです。おはようございます。Nike Run Clubのハーフマラソンのプログラムも残すところあと4日になり、本日は豊国神社前をスタートして豊公橋の坂道を走り、湯吉郎の前を通り、お気に入りの景色の名古屋駅周辺の高層ビル群を望むゴルフ練習場前で終了、jogで25分　3.6kmでした。

ALO〜HA🌴今夜の帰宅後ラン蒸し暑さが体感で感じ始めましたね。明日は後輩連れて飲むのでこれからストレッチして締めます♫

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日はNRCの音声ガイドの「It's O k 5K」でrunを5km。　　ゴールは、名古屋競輪場、西隣りの富士山公園で終了。

オーストラリア🇦🇺マクドナルドで『テリヤキチキンバーガー🍔』が今日から販売開始となりました🤩 初の日本の味バーガーに🇯🇵、日本人コミュニティがざわついてます😝　早くトライしてみたい☺️ まぁオーストラリア🐨話はさておき、ホノルルマラソンについて質問があります🙋‍♀️ 今回は今までにないゆっくりペースで行くため🏃‍♀️途中で食料を購入できるか知りたいのです。。。 以前、アイスクリーム🍨を買ったと仰っていた方がいたような🤔 自分でもハイウェイの方でファーストフードショップを見た記憶がある様な、無い様な。。 実際何かをコース上で🍹購入された事がある方、もしくはコース上でお店を見た方等いらっしゃいましたら教えて頂きたいです♪ 最悪持って歩く🚶‍♀️予定ですが、父親の着替えやサロンパス、替えのシューズを持って行きたいので(今回は父親のサポーターなのです😅) 食料は気分転換も兼ねて買い食いをしたいと思ってます😵‍💫 どうぞ情報がありましたらお願いします🙇

今日久々に走ってきた。気持ちよかった。

腰周りの重い感じは、筋膜リリースガンで何とか解消👍　色々不安になるけれど、まずは10kmしっかり歩いてみようかしら？試行錯誤の日々です。（考えばかり膨らみます😅）