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北九州マラソンまであと2週間！ 久々の30Kラン　気持ちよく走ってきました。 Garminのレース予測が、サブ4の東京マラソン2024の時よりも良い❣️ 記録よりも気持ちよく、楽しく走ることにします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 70歳最後のレース、楽しみます‼️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

神奈川マラソン走ってきました。 先週の勝田マラソンとは違って風はなく暑いくらいでした。 今年からスペシャル、スピードと二つにわかれ、大学生などの早い人はスペシャルで、その他一般の人はスピードのひとはスピードに分かれました。 スタートもスペシャルが走り終わったら、スピードがスタートになりました。 私は一般Bからのスタートだったので、周りの高速ペースにつられ、10キロで撃沈。 そこからは歩かない事を目標に切り替えなんとかゴールしました。 やはり、今シーズンは練習不足がたたってます。 今年は、秋まで大会に参加予定が無いので、じっくり仕上げていきたいと思います。

ここは近鉄大和西大寺駅　 安倍元首相が撃たれた現場は花壇になってます

本日　2/1 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 昨日走ったので、今日は体が走る事を忘れない程度で🏃

　今日はホームコースに戻って、16キロを走りました。まだまだ寒いですが、快晴で陽当たりは暖かく、春の気配を感じました。久しぶりの15キロ以上のランでしたが、年末年始のバーチャルファンラン、先週土曜日の早稲田駅伝参加の恩恵もあり、なかなか良いペースで気持ち良く走れました。三浦国際市民マラソン参加に向けて頑張ります。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はホームコースに戻っての16km走。まだまだ寒いですが、なかなか良いペースで走れた。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノマラ2026に向けて、航空券＋ホテルを予約しました。 今年は一人参加ですが、まずまず（それでも高いのですが‥）の料金に抑えられました。 今後は、春に出る各社ツアーと比較して、最終決定したいと思っています。 昨年は、家族で10kmでしたので、今年は、フルに忘れ物を取りに行きます。

本日のランニングも地下道ランでした当地では昨年末から現在までほぼ毎日降雪があり昨日段階で176CMの積雪量になりました朝は雪かきに始まり夜も雪かきで終わる毎日です そんな中月刊誌ランナーズに知り合いの北海道に住む神直之君の記事が掲載されてました『マイトレーニング』です 高校時代『僕の息子の2年先輩』はそんなに速くないランナーでしたが北海道の大学に入学したあたりから徐々に芽が出てきました全日本大学駅伝に北海道大学選抜で出場した事もあり大学では理学療法士の資格を習得して現在は千歳市の北星病院で勤務してますトラックでの専門は3,000M障害で数年前までは実業団の全国大会にも出場してました今シーズンは福岡国際マラソンで2時間15分台でゴールし東京マラソンにはエリート出場するようです

ホノマラ2025旅行記4日目、ホノマラ当日の様子をアップしました。スタート前のあの土砂降り、過去に経験がありません。ずぶ濡れスタートで過酷でしたが、強く記憶に残る回となりました。 【旅行記5周年④】ホノルルマラソン2025　ハワイ旅行記4日目ホノマラ当日 https://youtu.be/iOOkOCBYL-A

旅日記🌺1月も月末となり、あっという間 ハワイ滞在15日間も、あっという間でした ハワイ旅行で初、ホノルルマラソンから仕事で滞在という贅沢 正直、日本食が恋しくなりました🍚 がっハワイ事業部の皆さんから、おもてなしの数々🍝 食事、ドライブ、遊覧飛行など 今回ハワイ旅行では、オプションを申し込まなくて正解でした 宿泊施設から、ホノルル空港まで、車で送迎してくれましたが…会社の方々ほとんどが来てくれました 感謝感激でしたが… 皆さん仕事、大丈夫なのか？なんて感じました 旅日記完結😊

名古屋のヤスヒロです。遅めのこんばんは♪ 月初めから悩まされたヒザ痛でなかなか長い距離走れなかったのですが、本日は名古屋中村公園周辺を43分 6.5km、jog。 　最近、お気に入りのシューズとウェア。 シューズはnew balance 1080v15 クッション性が良く反発も感じられフラット接地が感じやすいです。懸念のヒザ痛も軽減された感じ。 ウェアはジャケットがUNIQLO ランニングシャツ　new balance ロングパンツ　TIGORA RUNNING 以上コストパフォーマンスなかなかgoodです。

1時間ランニング🏃‍♀️ その後のようかん美味しかった。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、月末ランで頑張ったので金メダル🥇54個目になりました。1月は走行距離785km超えた😆ので凄く嬉しい☺️です！2026はこれ以上の結果は今後出ないような良いスタートとなりました！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 気軽に散歩ウォーク約20km！ コツコツ運動続けた結果が出ました。☺️ トップライブランナーの仲間入り出来るかな。。。🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

これは11代垂仁天皇陵です 手前の小島は天皇の命で常世の国へ不老不死の果実を探しに行った田道間守たじまもりの墓です 10年の時をかけて果実を持ち帰った時垂仁天皇は亡くなっており悲しみの中慟哭して絶命しました その墓は天皇を慈しみ寄り添うように静かに眠っています

王様のブランチ、録画ができていませんでした。😅 なので、今回もTVerのお世話になりました。見逃した方は此方をどうぞ https://tver.jp/episodes/ep9jl6zxgp

本日　1/31 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は、なるべく歩かずと思いできるだけ走り続ける練習をしてみました。🏃ハパルア「サブ3.0」を目指してます😂

今日も王様のブランチでホノルルマラソン特集を見ています🥰 やっぱりホノルルマラソンいいなぁ〜😍

明日の神奈川マラソンに備えてジョギング🏃。 今日の東京はちょっと風が強めだけど、なんとかジョギングして来ました。

久しぶりのアロハ〜👍🌈 皆さんのランの便り読んでて凄いなぁ〜って。 1月になってと言うよりも考えてみればホノマを走ってから全く走っていません。 そろそろ　やばい😨 例年だとGAR があって練習しているのですが次のレースがハパルアまでエントリーしてないので走るモチベーションが沸かないです😢 で、Hawai’i Running Labの250マイルチャレンジにサインアップしようかと思いましたがお金使いたくないなー。でもふと見ると普段のランニングを続けられそうなAloha racingがあるではないですか。(添付写真)知らなかった、、、5、10、ハーフだし面白そう。　ただなぁーピックルボールのリーグが土日入っているし、不定期にに週末お仕事も入るし。せわしないなぁー。 兎に角1月終わるまでに色々決めて2月生誕月からいいスタートきらないと。🫡 マハロ〜🤙🌈

アロハ~ 今年のハワイズハーフマラソン、ハパルア2026のトレーニングTシャツです。 今まで日本でハパルアのトレーニングTシャツがあったかわかりませんが、私はハパルアのトレーニングTは初めてです。リアルのハパルアはでませんが、またバーチャルのハパルアにはでる予定です。 ハパルアのロゴがあるのが背中です。 写真が横向きで、すみません。

旅日記🌺会社の方から、空の散歩に誘われました 自家用セスナを持っていて、ホノルルマラソンで苦しめられたダイヤモンドベッドの坂、長いハイウェイなどを、上空から眺めることができました✈️ やはり天気がいいと眺めが最高👍 ホノルルマラソン、スタート時の花火も上空から見れるよ🎇と言われましたが… 上空から眺めたらマラソン走れない😆 地上から、上空からハワイを堪能できました

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッション、ジョグ&ウォーク約合計30km！😉 今日も継続出来ました！ コツコツ、コツコツ1月は750km以上、 結果が楽しみです。☺️ 明日も早起き出来れば頑張ります！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

柔軟、筋トレ、ランニング 頑張る！！！！

『ここはどーこだ バーチャルホノルルマラソン2025』 答え合わせ! 音声のヒントを聴きながら、ホノルルのどこにいるかを当てる、有酸素運動のゲームをライブランアプリで行いました。答え合わせをWEBSITEブログとYouTubeにUPしました。当選者の発表もしています。 YouTubeでも見ることができるので、こちらからどうぞ。 https://youtu.be/60ZlSRuBI_k LIVERUN WEBSITEブログ https://www.liverunapp.com/single-post/honolulu2025cp

数日前から足底筋の痛みがあったので6日振りに走りました。 走り出して直ぐに違和感が‥ でも、気のせい！気のせい！と自分に言い聞かせて🤭 10km走りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 左足の違和感と左肩が腕を振るだけで痛い GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ここは鑑真で有名な唐招提寺です 毎年6月5日から7日のたった2日間に開祖・鑑真大和上を偲び、国宝鑑真和上坐像を収めた厨子の扉が特別に開かれ、そのお姿を拝観することができます。 日本最古の肖像彫刻でまるで生きてるように見えた記憶があります 一見の価値があります！