みんなのトレーニング日記

こんにちは♪ 湘南地区は風も殆どなく日差しがあって 青空が広がっています。 暖かくまさしく立春って感じです🌸 暦の上では春 このまま暖かくなってほしいなーと思いながら ⁡60分走ってスッキリしました。

三年ぶりに茨城県で勝田マラソンを走ってきました。 コロナ前に最後に走ったのがこの勝田マラソンでした。沿道沿いの応援の方々の声援に励まされ、完走でした。 コロナ前に戻ってきてる事を実感できました。

先週は最強寒波襲来とのことで横浜でも最低気温は氷点下となり、寒かったですね。雪国は寒さと除雪でさらに大変だったと思います。平日のトレーニングは寒さを理由にさぼってしまい、今朝は１週間ぶりの鶴見川沿いのランニングとなりました。 　今日も最低が１℃で最高が8℃と寒かったですが、晴れましたので気持ち良く走れました。昨年12月のホノルルマラソンのトレーニングのお陰で順調に走れ、今日は16.4キロを5分50秒/kmで走りました。今年度自己ベストのラップです。3月5日の三浦国際市民マラソンはハーフなので2時間切の5分40秒/kmが見えてきましたが、ここからの10秒短縮がきついです。

皆様こんにちは！ 昨夜のライブラン　ホノマラ気分　は参加されたでしょうか？ 私は時間的に難しいので応援参加しましたが スタート1分前まで聞こえていた音声が突然途絶え悪戦苦闘しましたが最後まで聞こえませんでした　 参加回数にはカウントされましたが最終日なのに残念です😢

こんにちは。いよいよ今日で最終回（40回目）のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」のセッション！ 今夜18時から40分間あります♪ 昨日、主催側のトレーナーTomoさんからもご案内がありましたが、私も以前からこのセッションについてはOHANAで参加を呼びかけておりましたので、最終回の呼びかけをさせていただきます！ 最終回のご担当はトレーナーTomoさんです！ そして今夜の募集コメントは「あなたにとっての『ホノルルマラソンは、〇〇（まるまる）だ！』を教えてください。」です。 皆さまのコメントが楽しみです♪ このところ寒さが厳しく、夜の開催ですので気温もぐんと下がっていると思います。 私は、夜は転倒が怖くて走れないため、ウォーキングで参加しようと思っております(^^) ご参加の皆さま、今までありがとうございました。 本日の最終回も、怪我や風邪に気をつけてご一緒に楽しみましょうね！！ ★ライブラン初めての方へ★ 過去の投稿にライブラン参加について記載しておりますのでご興味のある方はそちらもご覧になってくださいませ(^^) ※写真は2022年12月ホノルルマラソンでのワンシーンをまとめてみました！

1月29日に大阪国際女子マラソンが開催される、大阪市内をジョギングしました。 時折り、霙が降る中、手袋しても指先が寒い。 さすがにグリコのランナーみたいに半袖、短パンで走る勇気は、ありませんでした😵 連日、約10kmを走りましたが、やはり寒さの影響で、汗はほとんど出なかった。 走った後は、たこ焼きを食べて疲労回復しました🐙

久しぶりに京都市内をジョギング🏃‍♂️ 10年に一度と言われた寒波の翌日⛄️ 青空で風は微風でしたが寒かった😨 河原町、烏丸、四条など、以前ほどではありませんが観光客で賑わい四条通は、まともに走れず鴨川沿いにコース変更🏃‍♂️ 京都の風情を眺めながらの予定でしたが… 風が冷たくて、顔が痛かった😵 約10km走りましたが、寒波の影響で、あまり汗をかいていませんでした。 凍結した路面に足を取られ転倒する危険性があるため、このような日は走らないほういいかも😆

こんにちは。 今夜18時から40分間のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」のセッションがありますね♪ 以前からこのセッションについてはOHANAで参加を呼びかけておりましたが、全40回シリーズで1月末終了のこのセッションも今夜で39回目の開催となります！ 今回のゲストは、ホノルルのエキスポ会場で複数の講演をされたホノルルマラソン日本事務局オフィシャルトレーナーの森川優さんと、元マラソン日本代表の市河麻由美部長（ライブランでそう呼ばれています）です！ この2人のライブランは、会話がとっても面白くて大好きでしたが今夜で一旦終了･･･（泣）次回の企画が楽しみです。 今夜の募集コメントは「今年のホノルルマラソンコラボセッションは楽しかった？次回に向けてのリクエストはありますか？」です。 2022年ホノルルマラソンに向けて開催されてきたこのセッションに参加されていらしたOHANAの皆さま、いかがでしたか？ 私は、このセッションのお陰でとても頑張れました！ 今夜は夜開催なので転倒が怖くて走れませんが、応援参加にして今までのお礼も兼ねたコメントをしたいと思っています(^^) ご一緒に参加しませんか♪♪ なお、最終回（40回目）の日程は1月28日（土）18時から40分間に決定されました。トレーナーTomoさんのご担当で行われます！ こちらもぜひ ★ライブラン初めての方へ★ 過去の投稿にライブラン参加について記載しておりますのでご興味のある方はそちらもご覧になってくださいませ(^^)

ホノルル気分スポットのヴィーガンレストラン「Vegeater」（ヴェジィーター）に行ってきました！ アサイボウル美味しかったです！ https://meglocal.com/go/events/14/slots/60/spots/358

京都マラソンまで後一ヶ月になりましたね！ 私は京都の鴨川の近くに住んでいるのでランニングは主に鴨川の河川敷です。 今朝も8キロ走ってきました京都マラソンのコースでもある北大路から丸太町間がとても走りやすくなりました今まで地道でボコボコしていた所がコンクリートの綺麗な道になりランニングをする私も非常に快適に走れるようになりました。 私は今年は出走しませんが京都マラソンに出走される方完走目指して頑張って👍下さい

おはようございます。 昨日のTBS見ました。が、少し残念でした… 50th記念大会にスコープを充ててホノマラの歴史を紹介して欲しかったかな🤔 感動はとても伝わりました。 あっ、51thの便、ホテル取っちゃいました🤗 一人誘ったらANA派でまだ買えないみたいです… 流石冠JAL❗️

皆さん放送日記載忘れました。1月28日 日曜日です。すみませんでした。

ohana会の皆さん。TBS放送のホノルルマラソン番組見ましたが、あの熱気、応援など改めて凄い大会と感じました。さて、またまた、 ホノルルマラソンの番組情報です。CSスポーツチャンネル 「スカイAラン&ライド」で午後1時30分から5時間に渡って放送されるようです。見られる方は是非参考にしてください。 以下は番組HPの情報です。 https://sky-a.asahi.co.jp/category/outdoor/32000040/ ラン＆ライド SP HONOLULU MARATHON フィニッシュライン 5hour。番組はスタートからおよそ 2 時間、トップランナーが最後の直線約1km に差し掛かった頃フィニッシュラインには緊張の空気が張り詰め、この番組は始まる。 ライブで伝え続けるフィニッシュラインの 5 時間という時の中には、見るものの感情を刺激する数限りない人生のドラマが隠れているはずです。 そのドラマをこの番組は「フィニッシュライン 5hour」というテーマでフィニッシュするすべてのランナーの様子をお伝えしてゆきます。

ホノルルマラソン2022の特番で盛り上がっているところ、失礼いたします。3月の三浦国際市民マラソンに向けたトレーニングは1月9日から開始しました。今朝は今年３Run目でようやく10キロ超の12キロ走りました。天候は曇りで気温もそこそこ低く、気持ち良く走れ、たかだか12キロですが、コロナ前以来のキロ6分を切りました。ホノルルマラソンのトレーニングでは一度も切れなかったので、ホノマラトレーニングのお陰かなと思っています。 　10キロ過ぎではキロ6分ちょっとでしたので、以前Resilienceさんに紹介頂き、ホノマラ2022でも実際に見た沿道の応援のプラカードの文字「しんどいのは気のせい」を思い出してのキロ6分切りを目指しました。リューちゃんねるさんの動画でも「気のせい！気のせい！」と呪文の様に唱えていました。最初に見た時は単純にアメリカンジョークくらいにしか捉えておりませんでしたが、実はランナーを鼓舞するおまじないの言葉なのではないかと思えてきました。

1/15まで（記録登録期限は1/15 23:59まで）に無事にフルマラソン完走！ ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 2022 出張先で12kmランして、42.195km到達！！！ 次の目標は、4月のハパルア？！　12月のホノルルマラソン2023！！ そして、 ホノルル気分でRUN&WALKは、1/31まで！ トレーニングTeeが抽選で当たるチャンス！ 　→　https://meglocal.com/honolulu2022

ホノルルマラソンから一月経ちました。 やっとやる気になり、LSDのつもりで札幌市前田森林公園まで歩きました。 往復するとハーフマラソンの距離ですが、雪道は厳しいものがあります。 帰りは半分ほど路線バスに乗ってしまいました。 早く雪が溶けないかなぁ。

今年は12月5日出発16日帰国でＪＡＬ予約しました！ キラウエア火山火口が見えるボルケーノハウスホテルの予約が出きたので5日から7日をハワイ島で過ごし、7日夕方にホノルル入りします！ 今年は63歳！ 多くの方と同じ時間を共有できることが楽しみです！ ハワイで会いましょう！

OHANA会の皆さん アロハ〜🌈 本日、ホノルルマラソンバーチャルビーチフェス（42.195km）を完走できました。😤🏃‍♂️ これで本当にホノルルマラソンが終わりました。 OHANA会の皆さんには大変お世話になり、ありがとうございました。🤗 本年は再就職なども含め不参加となりますが次回のホノルルマラソンを楽しみに邁進して行きます。😤 コロナ・紛争が無い安心できる世界で、素晴らしいイベントのホノルルマラソンに改めて参加したいです。🤙🤗🤙

３年ぶり西宮神社の開門神事⛩ 福男選びにチャレンジ👍 約5000人が集まったそうで抽選でCブロック 朝6時スタート 先頭がゴールした頃、私はスタート地点すら通過していませんでした。 無事230mゴール😆 ケガなどせず、今年はホノルルマラソンにチャレンジできるよう、お祈りしました🙏

今日は風も無く陽射しも暖かく気持ちが良い日でした。 ホノルルから1か月が経過し、現在はランニングは控えてウォーキングに徹しています。 早歩きで 3時間できました。以前は歩きでも痛みがでていましたが、だいぶ減りました。 ウォーキングで気付いたのが、ランニングをしている方の後姿を見ると、フオームが本当に色々あることが分かりますね。腕を前後に全く動かさない、動かしても左右であったり、がに股の方、内股走りの方などなど。今回のリハビリウォーキング最中でも、変な癖がつかないように、ランをしているイメージでの腕降り、骨盤を使うことを意識して続けていきます。ウォーキングの途中にある公園で白梅が咲いていました。 (年末にJAL特典航空券エコノミーでホノルル便をなんとか取ることができました。宿泊先はこれからです。)

みなさんの、投稿をいつも、ホノルル行った気分で読んでます。いよいよ。来週は関東ローカルですが、テレビ放送ですね。映ってる方いらっしゃるといいですね。 何度行ってもゴールでは、涙涙ですが、テレビ見ていても頑張ってる皆さん見ると涙がでてきます。 感動の涙、またホノルルゴールで流したいです。 来週の、放送楽しみです

はじめまして！コロナ禍で何の目標も楽しみもなかった私の中に突然「ホノルルマラソン」に参加してみたいという気持ちがわいてきました。マラソンなんて経験したこともないので、とりあえず10キロコースに参加することを今年の目標として、頑張ってみようかと思います。50代女性、一人の参加って大丈夫でしょうか？わからないことだらけなので、これから皆さんにいろいろ教えていただきたと思います。よろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いします。 吉居君の走りに刺激を受けて 始動しました。 世界中が穏やかに過ごせる 一年となりますように。

はじめまして。obligadaです。 今年初めてホノルルマラソンに挑戦します！ いろいろ情報収集していたら、このサイトに辿り着きました。よろしくお願いします。

毎年恒例の初日の出ラン、走ってきました。 ホノルルマラソン目指して、走り続けます〜