みんなのトレーニング日記

走り始めて2週間。今日は３Km走りました。少しずつ距離を伸ばして、今月末には５km走れる様になりたいです。焦らずゆっくり、ゆっくりですね💪

左膝痛で3週間ぶりに8キロ歩きました。今日は寒かったのですが、ジョグするには良かったのかもしれませんが、歩くには手袋を持ってきた方が良かったかも。膝の痛みは感じられなかったので、6月からは走れそうです。　それにしても航空券上がりましたね。びっくりです。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、少し冷え気味の曇り空のもと中村公園のウォーキングコースで15分walk。そのあと恒例のニューバランス名古屋のランニングイベントに参加。　中区周辺を約20人ほどでグループランで4.7kmのスロージョグでした。

本日　5/23埼玉県川越市水上公園の外周今日は曇天ながらランニング日和🏃　いつもの水上公園を出て外周の市街地や畑、田んぼの風景を見ながらジョギングしてみました🙋

１週間前の失敗を踏まえて同じコースでベースラン！今朝は涼しかったこともあって、概ね計画通りに走り切ることが出来ました♪どうぞ良い週末をお過ごしください😊

本日のランニングは孫の小学校が運動会の為RCの練習会を自主練にして朝早くから走りベイエリアへかなり遠くにクルーズ船の姿が見えてきましたクリスタル*シンフォニー(51,008t)です着岸する迄見てました、運動会ではPTA種目も有りますが爺さんレベルには声はかかりません

しばらくあきましたが、4キロ❤︎30分走って、滝汗爽快‼️

やれ体調がもう一つだの、微熱があるだの、今日は同窓会だの、雨降ったしと理由をつけてサボり続け、先週16日のPayPayドームリレーマラソンから中５日、20℃の気温に誘われ懺悔の10kmラン😅心を入れ替えて、また頑張ります😵‍💫

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、雨上がりで蒸し暑さを感じるあさでした。AM6:30からスピードラン、インターバル走28分。中村公園外周と公園内のジョギングコースをRUNしました。ゴールは「豊臣兄弟」のはめこみ写真パネル前で終了してお気に入りの休憩場所の藤棚下のベンチから景色を眺めてひと息つきました。

ALO〜HA🌴今日は仕事と勉強疲れもあり帰宅後の夕食前に愛犬さんぽからの #ちょこ活 してきました。明日は飲み会オフなので軽く刺激入れしたのでちゃんと眠りたい💤

マンションから、程近くにある商業施設 オアシス21 5月22日から24日までの3日間 ハワイフェスティバルが開催🌺 何度が、見に行ったことがありますが… ステージでは、フラダンス、ハワイアンソング トークショーなど🎤 ホールでは、雑貨、洋服などが販売👗 がっマラサダなど、飲食物は無かったはず チラッと覗きに行きます😊

朝ランはベイエリアをフェリー埠頭方面に行きました、先日青森市内の中心部に熊🐻が出没してビルの一階パン屋に何時間も居座り(パン食べ放題)駆除された事件でまだ一頭の熊🐻が残って居るようで自動ドアはこの様にスーパー、フェリー乗り場等が手動で開閉状態です

本日はバイトが無い日だったのでお昼前にベイエリアをランニングしました北防波堤では海上自衛隊の船舶が大湊基地へ戻るところに遭遇それから八甲田丸を久々にまじまじと見て写真を撮りました1945年の太平洋戦争終戦前には青函連絡船がほとんど青森港、函館港、津軽海峡で攻撃されて沈められた歴史を示す案内図が有ります

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日NRCハーフマラソンプログラム残り2週間3日目、リカバリーラン、スロージョグで5km豊国神社前をスタートし片道2.5kmの名古屋駅太閤通口へそして帰りは、中村公園前の大鳥居前でゴールしました♪

ALO〜HA🌴今夜の帰宅後ラン昨日のちょこZAP疲れがあったけど、無心でフォーム維持意識してみました。…フォームが正解かわからないけど(笑)

野暮用で名古屋🚄 気温上昇前に、マンションからバンテリンドームを、往復しました🏃‍♂️ 毎回、15kmと計測されるのに… 計測アプリのGPS機能が進化したのか？ 14.6km😵 誤差の範囲かもしれませんが📱 コロナ禍、オンラインマラソンを計測して距離、完走タイムを申請しましたが、まさか距離不足だった？ なんてことにならないかな🤔

5/17(日)に小豆島オリーブマラソンに参加してきました。当日は朝から快晴で、むっちゃ暑かったです💦毎度の仮装集団でしたが、今回は少しおとなしめ(笑)私はGeminiさんからおススメされたマリオにしました。（今年は映画もあるので、これ一択でしょ、と提案受けました）毎回ですが、沿道の子供からお年寄りの方まで温かい声援が有難かったですね。ランナーの方々とも色々会話をさせて頂きながら走ってましたが、最後地元のスピードスケートの仮装の方々に囲まれて、全員でマリオジャンプでFINISHしました。ゴール後は、コロナ後に中止になっていた接待ソーメンが復活して、美味しく頂きました。さて、2週間後には今シーズン最後のレースとなる100kmウルトラマラソンが近付いてきました。。。2週間天気予報では、晴れのち曇りで、気温は同じくらい。。。完走できるかな・・・

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪ Nike  Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと13日。本日はスピードラン・インターバルランを40分。　　5:00 ウォームアップ、　3:00 5Kペース、0:30 1マイルペースをインターバルをはさみ4本。一連の流れを3回繰り返し計40分。　　庄内川豊公橋の坂道を使ってRUNしました♪

みなさんはじめまして！本日誕生日で、思い立って、そして今年こそ頑張るぞ！の気持ちで初めて投稿します。アーリーエントリーを終え、5回目となる今年の大会こそ、走ったぞ！という実感を得られるように昨日から毎朝1kmでいい！と決め、練習をはじめました。毎年時間制限ないから歩けば大丈夫！できて、それはそれで充実感満載だし、楽しいのですが、今年はもっと達成感を得ようと思います。よろしくお願いします！

軽井沢ハーフマラソン走って来ましたー😀年々気温も高くなっているようですが、快晴のなか新緑に囲まれて気持ち良かったです！風が吹けば心地良くまさに標高1000mのリゾート地って感じです、トレーニングには贅沢な瞬間でした。前日には金哲彦さんのランニングクリニックもあり、新たな気付きあり貴重な体験でした😀

季節外れの陽気 昼過ぎ、走ったら暑い🥵 気温29度☀️ 河川敷は、日陰が少ないので日中、走るには適していませんね でも、日が沈む頃、走ると虫が飛んでいるため 室内ジョギングコースがほしい😊

ALO〜HA🌴週始めは 30minZAP五十肩 リハビリに効く〜週後半雨予報だから明日は帰宅後ランします🏃💨腕パンパン(笑)

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日はリカバリーラン15分。マゴッチと遊んだ通称富士山公園の土のグランドと木々の間をトレイル気分でRUNしました。昨日は、豊国神社の祭礼「太閤まつり」で参道は、露天のお店がずらりと並んでいました。「豊臣ミュージアム」は無料開放されており、しっかり楽しめました。

本日は八戸うみねこマラソン全国大会ハーフマラソンを走って来ましたコースは太平洋の海岸線コースです気温も高くなく20℃を下回り無事ゴールしましたそのまま着替えをせずに1Kほど離れた銭湯♨️で汗を流し湯上がり後はラン友と銭湯隣のファミマにてビールで乾杯🍻し無事帰宅しました

本日は洞爺湖マラソンに参加しました！🏃　結果はPBにあと1分足りず残念ながらPB更新できませんでしたが、コースベストは６分ほど更新する事が出来ました！😄　メタスピードエッジトーキョーをフルで使ってみてやはり良いシューズだなと思いました😊　私はどうしても30Ｋ辺りからペースが落ちてしまうのですが、30Ｋからはピッチを落とさない事だけ考えてストライドは無視して走ったところいつもよりはペースが落ちなかったのでこれもギアのおかげかなと思ってます😊　今年は全てのレースこのギアで行こうと思います😊次は8月末の道マラなので暫くはファンランに徹したいと思います🤣